قرص قاعده آور قوی (سریعترین قاعده اور)

قرص قاعده آور قوی  : القای قاعدگی به معنای انجام کاری است که خونریزی پریود شما زودتر شروع شود. افراد ممکن است به دلایل مختلف بخواهند این کار را انجام دهند، از جمله تلاش برای جلوگیری از شروع

پریود در روز رویداد آینده، تعیین باردار بودن یا داشتن یک نگرانی پزشکی زمینه ای.

قوی ترین چیز برای سقط جنین

مطمئن ترین راه برای ایجاد قاعدگی از طریق استفاده از کنترل بارداری هورمونی است، اما روش های دیگری نیز وجود دارد که ممکن است کمک کند.

اگر در حال جستجوی «چگونه پریود شویم » هستید، احتمالاً می‌توانیم فرض کنیم که می‌خواهید بدن خود را فریب دهید تا فکر کند زمان ماه شماست .قرص قاعده آور قوی

دلایل زیادی وجود دارد که چرا ممکن است کسی بخواهد خونریزی را زودتر شروع کند،. خواه این کار را قبل از تعطیلات تابستانی تمام کنید ، سعی می کنید چرخه خود را منظم تر کنید، یا نگران این هستید که به

طور کلی یک دوره پریود را رد کرده اید، استدلال هر کسی می تواند کاملاً متفاوت باشد.قرص قاعده آور قوی

و اگرچه ممکن است معکوس به نظر برسد – به ندرت پیش می‌آید که فردی از ریود بودن، همراه با PMS و تغییرات هورمونی به طور فعال لذت ببرد – برخی ممکن است احساس کنند که این می‌تواند راه خوبی برای

کنار گذاشتن آن در ماه باشد.قرص قاعده آور قوی

چرا پریود نمیشم

دلیلی که علاوه بر بارداری ممکن است پریود شما دیر شود

خواه هر 28 روز یکبار پریود می‌شوید یا مانند ساعتی، جریانی دارید که ترجیح می‌دهد هر طور که می‌خواهد بیاید و برود، پریود شدن MIA اغلب دلیلی برای زنگ خطر است. ذهن شما با افکار آزمایشات بارداری و

سونوگرافی و تماشای فارغ التحصیل شدن فرزندتان از کالج – زندگی خیالی که شما ایجاد کرده اید و پرورش داده اید و به رشد آن کمک کرده اید وحشی می شود زیرا آن کمی خونی که امروز صبح امیدوار بودید پیدا

کنید باعث نشد ظاهر. چه در حال حاضر بارداری هدف شما باشد یا به طور موقت یا برای همیشه آن را به تعویق بیاندازید، مطمئناً جنین در رحم تنها دلیل قاعدگی نیست. در اینجا 6 دلیل، علاوه بر بارداری، برای دیر پریود شدن شما آورده شده است.

1. استرس

اگر در محل کار خود را دچار تنش می‌کنید یا با استرس‌های دیگر، به‌ویژه استرس‌های آسیب‌زا دست و پنجه نرم می‌کنید، ممکن است پریودتان دیر شود. این آمنوره هیپوتالاموس نامیده می شود . هیپوتالاموس مرکز

مغز است و تولید مثل را کنترل می کند. ، هورمونی تولید می کند که سیگنال تولید هورمون های دیگر مورد نیاز برای تخمک گذاری را می دهد. بنابراین، اگر در مورد چیزی – بزرگ یا کوچک – استرس داشته اید، تمام

تلاش خود را بکنید تا زمانی را برای استراحت پیدا کنید. اگر شرایط آسیب زا را تجربه کرده اید، باید با پزشک خود تماس بگیرید و نظر حرفه ای را جویا شوید.

2. بیمار بودن

کارهای شگفت انگیزی که بدن شما انجام می دهد همه در سطحی در هم تنیده شده اند. وقتی یک سیستم آنطور که باید کار نمی کند، بقیه نیز تحت تأثیر قرار می گیرند. این مانند یک بازی بقا است – کدام

فرآیند بدنی در حال حاضر مهمترین است؟ اگر سرماخوردگی، آنفولانزا یا نوع دیگری از بیماری دارید، چرخه قاعدگی شما احتمالاً اولین بار است که به منظور بازگرداندن بقیه بدن به سرعت متوقف می شود.

3. نوسانات وزن

دوباره به هیپوتالاموس خود سلام کنید (مرکزی در مغز که هورمون های تناسلی مانند استروژن را کنترل می کند). هنگامی که نوسانات شدید در وزن خود را تجربه می کنید، میزان استروژن آزاد شده می تواند بر

روی پریود شدن یا نبودن شما تأثیر بگذارد. اگر به سرعت وزن زیادی کم کنید، بدن شما استروژن کافی تولید نمی کند. افزایش بیش از حد وزن و بدن شما استروژن زیادی خواهد داشت. در هر صورت، این می تواند دلیل تاخیر پریود شما باشد.

4. برنامه خود را تغییر دهید

تغییرات جزئی در برنامه شما روی چرخه قاعدگی شما تأثیری نخواهد داشت، اما تغییرات شدید، مانند تغییر به شیفت شب یا داشتن جت لگ از سفر در سراسر جهان (شما جت ستتر، شما!)، می توانند. خبر

خوب این است که موقتی است. هنگامی که بدن شما به برنامه جدید خود عادت کرد، قاعدگی شما باید به حالت عادی از سر گرفته شود. اگر این کار را نکردند، ارزش دارد با پزشک خود تماس بگیرید.

5. عدم تعادل هورمونی

البته هورمون ها نقش زیادی در چرخه قاعدگی شما دارند. آنها سنگینی، طول مدت و حتی اینکه آیا اصلاً پریود شما می آید یا خیر تعیین می کنند. اگر هورمون های شما به هم ریخته باشد، ممکن است پریود

نشوید. یک علت می تواند PCOS باشد . یکی دیگر می تواند آندومتریوز باشد . اگر مشکوک به این موضوع هستید، با پزشک خود تماس بگیرید. آنها می توانند شما را در مسیری قرار دهند که به تنظیم علائم کمک

کند.

6. کنترل بارداری شما

بله، حتی اگر قرص های قند را نادیده بگیرید، کنترل بارداری شما می تواند چرخه قاعدگی شما را ویرایش کند. چه IUD داشته باشید، چه واکسن دپو بزنید یا قرص مصرف کنید، تغییرات هورمونی ناشی از

پیشگیری از بارداری گاهی اوقات می تواند پریود شما را از بین ببرد یا کاهش دهد. در حالی که این ممکن است گاهی اوقات یک عارضه جانبی خوشایند باشد، خوب است بدانید که در واقع علت یک دوره دیررس یا

عدم وجود آن است.

اگر فکر می کنید باردار هستید، همیشه بهتر است آزمایش بدهید. در غیر این صورت، با پزشک خود در مورد دیررس قاعدگی خود صحبت کنید.

ممکن است به دلایلی دچار تاخیر در پریود شوید:

• بارداری
• تغییرات در هورمون
• شرایط آب و هوایی
• فشار
• داروها و شرایط پزشکی زمینه ای

چگونه برای جلوگیری از بارداری بلافاصله پریود شویم؟

برای جلوگیری از بارداری و پریود شدن فوری، بهتر است از یک قرص ضد بارداری استفاده کنید. درمان های خانگی را می توان امتحان کرد، اما نمی توانند نتیجه ای را تضمین کنند.

آیا قرص های ضد بارداری می توانند پریود شما را تنظیم کنند؟

قرص‌های ضدبارداری دوره‌های شما را تنظیم می‌کنند، اما اغلب اوقات، نتیجه آنها نامشخص است. بهتر است برای دریافت اطلاعات مناسب در این زمینه با پزشک خود مشورت کنید.

قاعدگی شما چه خطراتی برای سلامتی دارد؟

نگران کننده ترین خطر قاعدگی برای سلامتی در صورت بارداری رخ می دهد. انجام این کار می تواند منجر به سقط جنین شود که مجموعه ای از خطرات سلامتی خاص خود را داراست.

داروها: برخی داروها مانند قرص های ضد بارداری، قرص های هورمونی و داروهای درمان سرطان می توانند پریود شما را به تاخیر بیندازند.

بارداری: یکی از دلایل اصلی تاخیر در پریود یا از دست دادن قاعدگی، باردار شدن زن است. در دوران بارداری، پوششی که از هورمون های استروژن و پروژسترون ساخته شده است، تخمک را بارور می کند. بنابراین، نیاز به شکستن و ریزش آستر را از بین می برد.

آیا میدانستید:

ایجاد قاعدگی با مصرف برخی غذاها در صورت بارداری ممکن است منجر به سقط جنین شود. اگر قاعدگی شما به دلیل بارداری احتمالی به تعویق افتاده است، بهتر است قبل از تلاش برای ایجاد قاعدگی از طریق مکمل ها، آزمایش دهید.

معجزه برای پریود شدن

چگونه به طور طبیعی پریود را تحریک کنیم؟

داشتن قاعدگی منظم نشانه سلامت بدن است. اگر نمی توانید یک چرخه طبیعی را تجربه کنید، ابتدا باید با یک متخصص زنان مشورت کنید تا دلیل تاخیر در پریودهایتان را بفهمید. هنگامی که پزشک هر گونه بیماری پزشکی را رد کرد، باید شیوه زندگی خود را تغییر دهید تا سریع پریود شوید. در اینجا چند درمان خانگی موثر وجود دارد که می تواند به شما در پریودهای زودرس کمک کند.

رژیم غذایی خود را تغییر دهید: چندین زن اغلب به دنبال پاسخی در مورد چگونگی پریود شدن فوری هستند. خوشبختانه، برخی از گروه های غذایی وجود دارند که به شروع پریود کمک می کنند.

این غذاها حاوی مقدار زیادی گرما و ادویه هستند که احتمال انقباضات رحمی شما را افزایش می دهد. همچنین شناخته شده است که غذاهای مرکباتی سطح استروژن شما را افزایش می دهند، بنابراین منجر به شکستگی دیواره رحم و در نهایت خونریزی از طریق واژن می شود.

جدای از این موارد، راه های خاصی برای ایجاد پریود با مصرف این غذاها وجود دارد:

• زنجبیل

• آناناس

• چغندر

• زردچوبه

• پارسی

یوگاسانا را تمرین کنید: علوم هند باستان چندین راه حل برای طیف وسیعی از مسائل ارائه می دهد. در یوگا، آساناها یا وضعیت های خاصی وجود دارد که به بدن زن و تغییرات هورمونی آن کمک می کند. وضعیت

های مربوط به ناحیه لگن اغلب چرخه قاعدگی را در زنان منظم می کند.

القای گرما در بدن: حمام یا کمپرس آب گرم بهترین پاسخ برای سریع‌تر شدن پریود است. همانطور که قبلاً گفته شد، محیط های گرم تولید FSH را افزایش می دهند که منجر به پریود می شود. علاوه بر این، یک

حمام گرم و آرام بخش بدن شما را آرام می کند و هورمون های موجود را متعادل می کند.

انجام رابطه جنسی: در برخی موارد مشخص شده است که رابطه جنسی باعث سریعتر پریود می شود. ترشح اندورفین و اکسی توسین به کاهش استرس کمک می کند که بدن شما را آرام می کند. علاوه بر

این، هورمون های استروژن و پروژسترون نیز افزایش می یابد که تعادل هورمونی را در بدن شما حفظ می کند.

آرام باشید و مدیتیشن کنید: اگر احساس می‌کنید که هیچ یک از راه‌حل‌ها جواب نمی‌دهد، برای مدتی استراحت کنید و مراقبه کنید. بدن و ذهن شما را مدیریت می کند و به حفظ تعادل مناسب کمک می کند.

ذهن بدون استرس اولین قدم به سوی یک زندگی سالم است و مدیتیشن می تواند به شما در رسیدن به این هدف کمک کند.

چیکار کنم امروز پریود بشم

اما در حالی که ما اکنون می دانیم که – بله، شروع زودهنگام قاعدگی یک چیز است – آیا در واقع کاری است که پزشک انجام آن را از منظر پزشکی توصیه می کند؟ (اگر چنین است، ما تقریباً مطمئن هستیم که

شما اکنون سرمایه گذاری کرده اید، صرف نظر از اینکه در دستور کار این ماه باشد یا خیر.)

از نظر پزشکی قطعی نیست که یک شبه پریود شوید. با این حال، برخی از درمان‌های خانگی و داروها به زود هنگام پریود شدن کمک می‌کنند.

برای درک نحوه ایجاد قاعدگی(یا حداقل تشویق کنید پریودتان شروع شود)، ما با دو کارشناس چت کردیم تا یک بار برای همیشه پاسخ را دریافت کنیم.

بنابراین، قرص متیل ارگونوین سقط جنین چیست ؟

چرا می خواهید پریود شوید؟

همانطور که در بالا و به گفته دکتر سوشما سریکریشنا ، مشاور زنان در بیمارستان لندن بریج ، بخشی از HCA Healthcare UK ، توضیحات زیادی در مورد علت وجود دارد.

او می‌گوید : «افراد ممکن است بخواهند این کار را به دلایل مختلفی انجام دهند، مانند تنظیم دوره‌های نامنظم ، درمان برخی شرایط پزشکی یا مدیریت درمان‌های باروری.

شایع‌ترین دلیل برای ایجاد پریود در عمل زمانی است که تاخیر طولانی بین دوره‌ها [الیگومنوره] یا فقدان پریود [آمنوره] وجود داشته باشد.

“گاهی اوقات، اگر افراد تعطیلات یا رویداد مهمی دارند و می‌خواهند در آن زمان پریود نشوند، ممکن است عمداً عادت ماهانه خود را به تعویق بیاندازند.”

او اضافه می کند که درک تفاوت بین این دو گزینه مهم است.قرص قاعده آور قوی

به گفته Cheryl Lythgoe، مادر در Benenden Health ، برای کسانی که پریودهای سنگین، مکرر یا نامنظم دارند ، نیاز به پریود شدن می تواند واقعا مهم باشد.

با این حال، هر دو موافق هستند که ارائه یک بررسی بالینی کامل انجام شده است و پزشک آن را بی خطر می داند، سپس گزینه های زیادی برای ایجاد پریود وجود دارد.

تعداد زیادی از افسانه ها و داستان های همسران پیر در مورد ایجاد دوره پریود شما وجود دارد، اما کدام یک در واقع اعتبار دارند؟

ویتامین سی

ماترون لیتگو توضیح می‌دهد: «بسیاری از مردم درباره فواید رژیم غذایی برای کنترل قاعدگی صحبت می‌کنند. او می‌گوید : “برای مثال، افزایش ویتامین C کمک می‌کند. ویتامین C بر هورمون‌های استروژن و پروژسترون شما تأثیر می‌گذارد .”

با این حال، متأسفانه، او اضافه می کند که هیچ تحقیقی در مورد این یا سایر گروه های غذایی (آناناس، زنجبیل، جعفری و غیره) وجود ندارد که این ادعا را تأیید کند، که در مورد بسیاری از درمان های طبیعی صدق

می کند. بنابراین، اگر به دنبال شروع قاعدگی خود هستید، توصیه نمی‌کنیم از غذاها یا ویتامین C استفاده نکنید.

سقط جنین باز کننده سریع قاعدگی

تغییر سبک زندگی

طبق شایعات، تمدد اعصاب، ورزش و حتی ارگاسم همگی باعث تسریع شروع پریود شما می شوند. ماترون Lythgoe هشدار می دهد: “این فقط در صورتی است که به دلیل آن باشد، و هنوز هم فقط همین است

– یک شایعه.” اشاره شد.

داروی هورمونی

تنها روش قابل اعتماد برای کنترل پریود، طبق گفته هر دو متخصص پزشکی، داروهای هورمونی است. Lythgoe توضیح می دهد: “از نظر پزشکی، هنگامی که یک ارزیابی کامل انجام شد، قرص های ضد بارداری ترکیبی برای تغییر چرخه قاعدگی شما به خوبی عمل می کند.”

دکتر سریکریشنا توضیح می دهد که می توانید یک چالش پروژسترون نیز انجام دهید. “این شامل مصرف قرص های پروژسترون به صورت خوراکی برای یک دوره معین، معمولاً حدود پنج روز است. هنگامی که قرص ها را قطع می کنید، می توانید خونریزی را در عرض پنج تا هفت روز پیش بینی کنید.”

او می افزاید: «این معمولاً توسط متخصصان زنان برای زنانی که تحت درمان ناباروری یا ارزیابی سطح استروژن هستند، استفاده می شود.قرص قاعده آور قوی

آیا ایجاد قاعدگی معقول است؟

به گفته Matron Lythgoe، امروزه برای خانم‌ها شایع‌تر است که خونریزی ماهانه خود را تحریک کنند. او توصیه می کند : «برای جوانانی که هنوز پریود خود را شروع نکرده اند یا کسانی که می خواهند از باروری خود

حمایت کنند ، پس ارزش آن را دارد که در مورد القای پریود صحبت کنیم. او می‌گوید که ممکن است یک مشاوره قوی و گاهی آزمایش‌های تشخیصی دیگر لازم باشد، اما پزشک شما می‌تواند گزینه‌های مناسب را با شما در میان بگذارد.

“اکثریت قریب به اتفاق موقعیت ها را می توان با مشاوره و دارو به طور ایمن مدیریت کرد. در حالی که یک نتیجه 100٪ تضمین شده نیست، کنترل پریود برای بسیاری قابل دستیابی است. داشتن گزینه ای برای

برنامه ریزی چرخه خود می تواند انتخاب هایی را برای شما فراهم کند: بگذارید فقط مطمئن شویم که این انتخاب ها درست هستند. ایمن، معتبر و برنامه ریزی شده،” او می افزاید.

وقتی پریود می شوید چه اتفاقی برای بدن شما می افتد؟

پریودها به این دلیل اتفاق می‌افتند که هورمون‌های اصلی باروری ما – که استروژن و پروژسترون هستند – یک رقص خوب تمرین شده را پشت سر می‌گذارند و در زمان‌های خاصی در چرخه ما بالا و پایین می‌روند.

Lythgoe توضیح می‌دهد : «استفاده از داروهای هدفمند هورمونی به‌طور شیمیایی این اوج‌ها و فرورفتگی‌های هورمونی را مدیریت می‌کند و به رحم سیگنال می‌دهد که پوشش خود را از بین ببرد.»

وقتی پریود می‌شوید، می‌تواند تغییر کند:قرص قاعده آور قوی

• ماهیت دوره شما
• سرعت جریان شما
• تعداد روزهایی که خونریزی می کنید
• منظم بودن چرخه طبیعی شما

یا، می توانید انتخاب کنید که از روش های پیشگیری از بارداری هورمونی استفاده کنید . زن مادر توضیح می‌دهد: «سپس می‌توانید به‌طور فعال در زمان خونریزی مدیریت کنید.قرص قاعده آور قوی

خطرات مرتبط با ایجاد پریود چیست؟

قرص برای پریود شدن

به گفته Lythgoe، ایجاد قاعدگی از طریق پیشگیری از بارداری هورمونی می تواند مزایای زیادی داشته باشد – اگر به درستی مصرف شود.

“توانایی زمان‌بندی جریان قاعدگی قطعاً یک مزیت است. برای اکثریت بزرگ‌سالان سالم، مصرف آن یک داروی بی‌خطر است. خطرات داروهای هورمونی، اگرچه بسیار نادر است، اما می‌تواند خطر ایجاد لخته‌های

خون، سکته مغزی یا حملات قلبی را افزایش دهد. او به اشتراک می‌گذارد . اضافه وزن و کاربران مسن‌تر در معرض خطر بالاتری از عوارض هستند.

از نظر سایر خطرات احتمالی و عوارض جانبی مرتبط، دکتر سریکریشنا در مورد تشویق خونریزی واژینال چند هشدار ارائه کرده است :قرص قاعده آور قوی

واکنش های آلرژیک: برخی از افراد ممکن است به داروهای هورمونی خاصی که برای ایجاد قاعدگی استفاده می شوند حساسیت داشته باشند که منجر به واکنش های آلرژیک یا حساسیت مفرط می شود.

عدم تعادل هورمونی: ایجاد قاعدگی می تواند به طور موقت تعادل طبیعی هورمونی را در بدن شما مختل کند و به طور بالقوه باعث بی نظمی موقت در چرخه قاعدگی شما شود.

عوارض جانبی دارو: داروهای هورمونی مورد استفاده برای پریود ممکن است عوارض جانبی مانند حالت تهوع، سردرد، حساسیت سینه ها یا تغییرات خلقی داشته باشد. این اثرات معمولا موقتی هستند و پس از

قطع دارو برطرف می شوند.

از نظر کسانی که هنگام مصرف «قرص هفت روزه استراحت» خونریزی ندارند ، و به همین دلیل است که شما سعی می‌کنید پریود خود را تحریک کنید، این واقعیت جالب است: در واقع برای «سالم بودن» به قرصی نیاز ندارید.

قرص اورژانسی برای پریود شدن سریع

اگر به دلایل پیشگیری از بارداری از آن استفاده می کنید، می توانید قرص را پشت سر هم بدون مصرف یک هفته مرخصی مصرف کنید، بنابراین به هیچ وجه نیازی به پریود نیست.

این یک چیز عجیب در این دنیای مدرن است که در واقع شما برای سالم بودن اصلاً نیازی به پریود ندارید.

این به شما بستگی دارد و کاملاً به بدن، پریود و چرخه شما بستگی دارد.

چه برای اطمینان از اینکه رویداد ورزشی، روز عروسی یا تعطیلات شما بدون مشکل برگزار می شود، به لطف فناوری مدرن و تغییر در نحوه برخورد پزشکان با مسائل مربوط به سلامت زنان، القای پریود اکنون کاری

است که قطعاً می توانید با حمایت پزشک عمومی خود انجام دهید.

ممکن است بخواهید قاعدگی خود را وادار کنید تا قبل از یک رویداد آینده، آن را از مسیر خود خارج کنید،

دلایل دیگری که ممکن است بخواهید قاعدگی خود را تحریک کنید ممکن است شامل موارد زیر باشد:

• پریودهای نامنظم به دلیل شرایط پزشکی مانند سندرم تخمدان پلی کیستیک ( PCOS )
• پریود شما دیر شده است و می خواهید از استرس تاخیر پریود دوری کنید
• نگرانی در مورد بارداری ناخواسته به دلیل عدم موفقیت در کنترل بارداری (مانند کاندوم شکسته)، از دست دادن قرص های ضد بارداری خوراکی، یا رابطه جنسی محافظت نشده

پریودهای نامنظم یا تغییرات پریود ممکن است به دلایل زیر رخ دهد:

• بارداری
• فشار
• شما تازه پریود شده اید و هنوز منظم نشده است
• شروع یا تغییر کنترل بارداری هورمونی
• قبل از یائسگی (انتقال به یائسگی)
• کم وزن بودن یا اضافه وزن
• اختلالات خوردن (به عنوان مثال بی اشتهایی، پرخوری عصبی)
• ورزش خیلی زیاد یا کم
• برخی داروها، از جمله برخی که صرع یا اختلالات سلامت روان را درمان می کنند
• شیمی درمانی یا پرتودرمانی برای سرطان
• شرایط پزشکی که بر هورمون های شما تأثیر می گذارد مانند سندرم تخمدان پلی کیستیک ( PCOS ) و اندومتریوز
• نارسایی اولیه تخمدان (POI)، که زمانی است که تخمدان ها عملکرد طبیعی خود را در یک فرد کمتر از 40 سال متوقف می کنند.قرص قاعده آور قوی
• سندرم آشرمن که باعث ایجاد اسکار در رحم و/یا دهانه رحم می شود
• سرطان یا شرایط سلامتی اندام های تناسلی
• دیابت درمان نشده (بیماری که باعث افزایش قند خون به دلیل مقاومت به انسولین می شود)
• اختلالات تیروئید (هورمون تیروئید خیلی کم یا زیاد)
• سندرم کوشینگ (افزایش سطح هورمون استرس کورتیزول )
• افزایش پرولاکتین (هورمونی که توسط غده هیپوفیز برای کمک به تولید شیر در افراد شیرده ساخته می شود)

اسم قرص برای پریود شدن فوری

برای کسانی که قبلاً اولین قاعدگی خود را داشته اند، موارد زیر ممکن است به تحریک یا تسریع پریود شما کمک کند.

کنترل بارداری هورمونی

کنترل بارداری هورمونی مطمئن ترین راه برای تنظیم چرخه قاعدگی و دوره شماست. 6 قرص‌های ضد بارداری خوراکی (قرص‌های ضد بارداری) رایج‌ترین روشی است که افراد زمان‌بندی پریود را القا می‌کنند یا

دستکاری می‌کنند، اگرچه ممکن است به جای آن از Depo-Provera (تزریق ضد بارداری) استفاده شود.

پیشگیری از بارداری خوراکی در بسته بندی هایی با قرص های هورمونی (معمولاً برای 21-24 روز) و قرص های دارونما (جعلی) (برای سه تا هفت روز گذشته) ارائه می شود. قطع زودهنگام قرص های هورمونی

معمولاً باعث خونریزی می شود. مصرف مداوم قرص های هورمونی در روز معمولاً خونریزی را به طور کامل متوقف می کند. با این حال، احتمال خونریزی شدید وجود دارد.

برای کسانی که به دلایل پزشکی یا باروری می خواهند پریود شوند، بهتر است با یک ارائه دهنده مراقبت های بهداشتی مشورت کنند. درمان علت زمینه ای به طور معمول بهترین اقدام در این مورد است. به عنوان

مثال، ارائه دهندگان مراقبت های بهداشتی ممکن است داروهایی مانند Clomid (کلومیفن سیترات) را برای کمک به تحریک تخمک گذاری برای افراد مبتلا به PCOS یا ناباروری تجویز کنند. درمان جایگزینی استروژن

(ERT) یک درمان استاندارد برای افراد مبتلا به نارسایی تخمدان است.

ارائه دهندگان همچنین ممکن است پروورا (مدروکسی پروژسترون استات) را برای کمک به اصلاح تعادل هورمونی و تنظیم تخمک گذاری برای افراد مبتلا به PCOS تجویز کنند. خونریزی اولیه (مشابه پریود) معمولاً

سه تا هفت روز پس از قطع یک دوره پروورا (مدروکسی پروژسترون استات) شروع می شود.

کجا می توان کنترل بارداری را به عنوان بخشی از درمان PCOS دریافت کرد:قرص قاعده آور قوی

ویتامین سی

اگر می خواهید از کنترل بارداری هورمونی اجتناب کنید، ممکن است به دنبال یک گزینه طبیعی باشید. در حالی که هیچ تحقیق بالینی این ایده را تایید نمی کند، یک داستان زن مسن ادعا می کند که مصرف

ویتامین C اضافی می تواند به ایجاد خونریزی قاعدگی کمک کند. به طور مشابه، یک مطالعه کوچک در سال 2020 نشان داد که مصرف ویتامین C همراه با اگزالواستات (یک مکمل متابولیک) می تواند به تسکین

علائم PMS کمک کند، اگرچه تحقیقات بیشتری در مورد این موضوع نیز مورد نیاز است.

ویتامین C (اسید اسکوربیک) در سلامت کلی و تقویت سیستم ایمنی نقش دارد، اما اثرات آن بر دوره شما ممکن است متفاوت باشد.  به طور کلی، توصیه روزانه برای ویتامین C 75 میلی گرم در روز است، اما

دریافت ویتامین C اضافی نسبتاً بی خطر است زیرا محلول در آب است و مازاد آن از طریق ادرار شما خارج می شود. بنابراین، ممکن است ارزش آن را داشته باشد که مکمل ویتامین C را امتحان کنید و ببینید که

چگونه بر دوره شما تأثیر می گذارد. به خاطر داشته باشید که مصرف بیش از 2000 میلی گرم در روز می تواند باعث مشکلات معده شود.

گیاهان قاعده آور شدید

یکی دیگر از گزینه‌های طبیعی برای تحریک قاعدگی شامل مصرف گیاهانی است که به عنوان قاعدگی عمل می‌کنند (کمک به تحریک خونریزی پریود). نمونه هایی از قیام ها عبارتند از:

• بابونه
• جعفری
• زنجبیل
• زعفران
• دارچین
• رازیانه
• کنجد
• ماگورت
• Chastetree (یا توت عفیف)
• زردچوبه جاوا ( Curcuma Xanthorrhiza )
• غم و اندوه مشترک
• ایمنی Emmenagogue

در دوران بارداری احتمالی نباید از قیچی استفاده کرد زیرا ممکن است منجر به سقط جنین شود. 14 اگر باردار هستید یا در تلاش برای باردار شدن هستید، با پزشک متخصص زنان و زایمان خود در مورد گیاهان و

مکمل هایی که باید اجتناب کنید مشورت کنید.

ارگاسم داشته باشید

داشتن ارگاسم باعث افزایش اکسی توسین و اندورفین می شود که هورمون های احساس خوب هستند. این هورمون ها می توانند به کاهش استرس کمک کنند و باعث انقباض رحم شوند. در حالی که این ممکن

است در زمان پریود شما موثر باشد، اما نباید در بقیه چرخه شما خونریزی ایجاد کند.

اصلاحات سبک زندگی

اصلاح سبک زندگی به ندرت می تواند به ایجاد قاعدگی کمک کند. با این حال، آنها می توانند به شما در تنظیم آن کمک کنند. این موارد عبارتند از:

تسکین استرس: تکنیک‌ها شامل تنفس عمیق ، یوگا، ورزش، سرگرمی‌ها، روزنامه‌نگاری، حمام کردن آرامش‌بخش یا کمتر کار کردن است.

ورزش: مقدار مناسب فعالیت بدنی به شما کمک می کند وزن سالمی داشته باشید، استرس را کاهش دهید، گردش خون را بهبود ببخشید، عضلات لگن را شل کنید و هورمون ها را متعادل کنید. 19  با این حال،

فعالیت بدنی بیش از حد می تواند از خونریزی پریود جلوگیری کند.

وزن مناسب را حفظ کنید: کمبود وزن یا اضافه وزن می تواند منجر به بی نظمی پریود شود.

به دنبال درمان برای شرایط سلامتی خود باشید: برای درمان احتمالی بیماری های زمینه ای مانند PCOS برای کمک به تحریک تخمک گذاری و تعادل هورمون های خود با یک ارائه دهنده مراقبت های بهداشتی مشورت کنید.

موارد احتیاط

قبل از تلاش برای دستکاری پریود خود با کنترل بارداری هورمونی با یک ارائه دهنده مراقبت های بهداشتی مشورت کنید. آنها می توانند به شما در تنظیم فرکانس کنترل بارداری و همچنین نوع آن در صورت نیاز کمک

کنند. هر نوع کنترل بارداری یکسان عمل نمی کند.

شیاف واژینال قاعده آور

با وجود طبیعی بودن، گیاهان و مکمل‌ها به دلیل شرایط خاص سلامتی و تداخلات دارویی برای همه بی‌خطر نیستند. آنها همچنین می توانند عوارض جانبی ایجاد کنند (به ویژه در دوزهای بالا). 21 قبل از افزودن

گیاهان و مکمل های جدید به رژیم مراقبتی خود با یک ارائه دهنده مراقبت های بهداشتی مشورت کنید.

گیاهان و مکمل ها توسط سازمان فدرال دارو و غذا (FDA) تنظیم نمی شوند. اطمینان حاصل کنید که آنها را از یک فروشنده معتبر خریداری کنید تا بتوانید در مورد مواد تشکیل دهنده آن اطمینان داشته باشید. مواد

اضافی را بررسی کنید، به خصوص اگر آلرژی غذایی دارید.

چه زمانی با یک ارائه دهنده مراقبت های بهداشتی تماس بگیرید

اگر به طور منظم پریود خود را از دست می دهید، نامنظم می شود، اغلب اتفاق می افتد، دردناک تر می شود، یا اگر جریان غیرمعمولی شدید دارید، با یک ارائه دهنده مراقبت های بهداشتی تماس بگیرید. اگر فکر

می کنید ممکن است باردار باشید به آنها بگویید.

قاعدگی زمانی دیر در نظر گرفته می شود که پنج روز دیرتر از حد انتظار باشد و اگر بیش از شش هفته خونریزی قاعدگی نداشته باشید، از دست رفته است.

دیر یا عقب افتادن قاعدگی می تواند نشان دهنده بارداری در افرادی باشد که دوره های قاعدگی و پریودهای منظمی دارند. سایر علائم بارداری ممکن است شامل حساسیت سینه، حالت تهوع، استفراغ،

سرگیجه، نوسانات خلقی، خستگی، ادرار کردن زیاد و خونریزی لانه گزینی باشد .

اگر عوارض جانبی بیش از حد یا مداوم ناشی از کنترل بارداری هورمونی دارید، به ارائه دهنده مراقبت های بهداشتی اطلاع دهید . این امر به ویژه در صورتی صادق است که اثرات آن به اندازه ای بد باشد که فعالیت

های عادی روزانه شما را مختل کند یا باعث نگرانی و استرس شدید شما شود.

نمونه اثرات نامطلوب ممکن است شامل موارد زیر باشد:

• خونریزی بیش از حد یا مداوم
• افزایش وزن بیش از حد
• حالت تهوع، سردرد یا گرفتگی شکم
• حساسیت غیر معمول یا بیش از حد سینه
• ترشحات اضافی واژن
• کاهش مداوم میل جنسی (میل جنسی)
• فشار خون بالا
• نوسانات خلقی بیش از حد یا افسردگی
• خونریزی شدید قاعدگی

علائمی که نشان می دهد ممکن است یک عارضه جانبی غیرمعمول داشته باشید و به مراقبت فوری پزشکی نیاز دارید عبارتند از:

• سردرد شدید یا درد شکم
• استفراغ شدید
• ضعف، بی حسی یا تورم در بازوها یا پاها
• مشکلات بینایی
• خستگی مفرط (خستگی مفرط)
• تب
• ادرار تیره یا مدفوع روشن
• درد یا ناراحتی قفسه سینه
• فشار خون بسیار بالا
• مشکلات تنفسی

گاهی اوقات نیاز به چند تلاش برای دریافت روش و دوز هورمونی صحیح کنترل بارداری برای شماست.قرص قاعده آور قوی

یک بررسی سریع

مطمئن ترین روش برای کنترل قاعدگی، کنترل بارداری هورمونی است. با این حال، برخی از افراد ترجیح می دهند ابتدا روش های طبیعی مانند ویتامین C، پاپایا، یا قیف را امتحان کنند. به خاطر داشته باشید که

تحقیقات بالینی در مورد این رویکردهای طبیعی بسیار محدود است و در برخی موارد وجود ندارد.

برای کسانی که پریودهای نامنظم دارند، رژیم غذایی، ورزش و کاهش استرس ممکن است به تنظیم آنها کمک کند. گاهی اوقات لازم است با یک ارائه دهنده مراقبت های بهداشتی مشورت کنید تا بتوانند یک

بیماری زمینه ای مانند PCOS را درمان کنند.

اگر قاعدگی‌های نامنظم دارید که با اصلاح سبک زندگی کاهش نمی‌یابد، قبل از دستکاری هورمونی در کنترل بارداری، قبل از مصرف گیاهان یا مکمل‌های جدید، اگر فکر می‌کنید ممکن است باردار باشید، یا اگر

ممکن است بیماری

چه بخواهید قبل از یک موقعیت خاص آن را از سر راه خود بردارید و چه با تاخیر غیرمنتظره‌ای مواجه می‌شوید، کارهایی وجود دارد که می‌توانید انجام دهید تا زودتر پریود خود را شروع کنید.

قرص قاعده آور قوی

اما چند نکته وجود دارد:

رایج ترین راه برای پریود شدن، استفاده از قرص های ضد بارداری خوراکی ترکیبی است. این نوع قرص حاوی استروژن و پروژسترون است. اینها هورمون هایی هستند که در طول چرخه قاعدگی ماهانه شما وجود

دارند. اکثر بسته های قرص حدود 21 روز قرص هورمون فعال دارند و حدود 7 روز “قرص قند” غیرفعال زمانی که شما پریود می شوید. گاهی اوقات افراد از 7 روز مصرف “قرص های قند” غیرفعال صرف نظر می کنند و

به بسته قرص بعدی خود ادامه می دهند. این بدان معناست که در این مدت خونریزی نخواهند داشت.

القای اولین دوره قاعدگی (قاعدگی) غیرممکن است

روش های گیاهی برای افرادی که ممکن است باردار باشند یا از نوزادی شیر می دهند، توصیه نمی شود.

قاعدگی های تاخیری یا از دست رفته ناشی از یک بیماری زمینه ای بعید است بدون درمان برطرف شود.

همچنین مهم است که توجه داشته باشید که تحقیقات در مورد داروهای طبیعی برای القای قاعدگی محدود است. هیچ یک از این روش ها تضمینی برای کارکرد ندارند.قرص قاعده آور قوی

استفاده طولانی مدت از کنترل بارداری هورمونی تنها راه مطمئن برای تنظیم چرخه قاعدگی شما است.

برخی از روش‌ها به شما اجازه می‌دهند که پریود خود را به طور کامل رد کنید یا علائم خود را به میزان قابل توجهی کاهش دهید، در حالی که برخی دیگر به ایجاد یک جدول زمانی مشخص برای قاعدگی کمک می‌کنند.

سطح فعلی فعالیت بدنی خود را ارزیابی کنید و در صورت نیاز تنظیم کنید

گزارش های حکایتی حاکی از آن است که حرکات کششی سبک یا یوگا ممکن است به شل شدن ماهیچه های شکم شما کمک کند و شروع دوره قاعدگی شما را تشویق کند.

اگر قبلاً این کار را نکرده‌اید، ایجاد یک تمرین حرکتی منظم ممکن است به تنظیم هورمون‌های تولید مثل شما کمک کند و منجر به پیش‌بینی طولانی‌مدت بیشتر در چرخه قاعدگی شود.قرص قاعده آور قوی

شما بهتر از همه بدن خود را می شناسید، بنابراین آنچه که این برای شما به نظر می رسد ممکن است با آنچه که برای شخص دیگری به نظر می رسد متفاوت باشد.

طبق گفته‌ی مرکز کنترل و پیشگیری از بیماری، این معمولاً شامل حدود 30 دقیقه حرکت هوازی با شدت متوسط در بیشتر روزهای هفته است. حرکت شدید آستانه پایین تری دارد – در بیشتر روزهای هفته حدود 15 دقیقه.

مصرف برخی غذاها را افزایش دهید

اگرچه خوردن آناناس، زنجبیل، زردچوبه و غذاهای غنی از ویتامین C برای افرادی که ممکن است باردار باشند بی خطر است، متخصصان مراقبت های بهداشتی توصیه می کنند از خوردن پاپایای نارس یا نیمه رسیده

خودداری کنند.

اگر نگران این هستید که ممکن است باردار باشید و نمی خواهید باردار باشید، خوردن پاپایای نارس یا نیمه رسیده بعید است که منجر به ختم موفقیت آمیز شود. درباره مضرات مرتبط با «درمان های خانگی» برای

سقط جنین بیشتر بدانید.

آناناس تازه

آناناس تازه منبع غنی بروملین است، آنزیمی که اعتقاد بر این است که بر استروژن و سایر هورمون ها تأثیر می گذارد. بروملین همچنین ممکن است التهاب را کاهش دهد.

برای اکثر مردم، خوردن بیشتر آناناس ضرر کمی دارد. بروملین در طول فرآیند کنسرو کردن تجزیه می شود، پس از آناناس تازه استفاده کنید.

زنجبیل را می توان به صورت خام خورد، به غذاها اضافه کرد یا به عنوان چای دم کرد

گفته می شود که زنجبیل با ایجاد انقباضات رحمی باعث قاعدگی می شود. اگرچه تحقیقات کافی برای حمایت از این ادعاها وجود ندارد، خواص ضد التهابی آن به خوبی مستند شده است.

زنجبیل همچنین برای استفاده از آن در درمان خونریزی های شدید قاعدگی و مردان مورد مطالعه قرار گرفته است

اکثر مردم می توانند با خیال راحت زنجبیل را تحمل کنند، بنابراین این روش را امتحان کنید. اگر تصمیم به استفاده از مکمل دارید، حتماً یک محصول با کیفیت بالا انتخاب کنید و دوز توصیه شده را رعایت کنید.

قاعده آور اورژانسی نی نی سایت

زردچوبه که می توان آن را به صورت خام خورد، به غذاها اضافه کرد یا به عنوان چای دم کرد

گفته می شود که زردچوبه با تأثیر بر سطوح استروژن و پروژسترون، چرخه کلی قاعدگی را تنظیم می کند و به طور بالقوه باعث قاعدگی می شود.

زردچوبه حاوی کورکومین است، ترکیبی که به دلیل اثرات ضد التهابی آن شناخته شده است. کورکومین برای استفاده بالقوه آن در درمان سندرم تخمدان پلی کیستیک (PCOS) و سایر شرایط سلامت باروری مورد

مطالعه قرار گرفته است.

اکثر مردم می توانند با خیال راحت زردچوبه و کورکومین را تحمل کنند. اگر تصمیم به استفاده از مکمل زردچوبه یا کورکومین دارید، حتما محصولی با کیفیت بالا انتخاب کنید و دوز توصیه شده را رعایت کنید.

پاپایای نارس

برخی از پزشکان جایگزین پیشنهاد می‌کنند که خوردن پاپایای نارس ممکن است باعث “جریان قاعدگی مناسب” شود.

داروی گیاهی برای سقط جنین

مطالعه‌ای در سال 2021 روی موش‌ها نشان داد که عصاره آبی دانه‌های پاپایا Carica ممکن است اثرات ضد بارداری داشته باشد، اما تحقیقات بیشتری برای درک واقعی تأثیر بالقوه بر تنظیم و تولید مثل

هورمون‌های انسانی مورد نیاز است.

اگر می خواهید پاپایا را واکسن بزنید، ابتدا تست بارداری انجام دهید. نتیجه منفی؟ کامل خوردن! نتیجه غیر قطعی یا مثبت؟ صبر کنید تا بتوانید در مورد گزینه های خود با یک متخصص مراقبت های بهداشتی مشورت کنید.

ویتامین C که در انواع توت ها، مرکبات و سبزیجات چلیپایی یافت می شود.

اعتقاد بر این است که ویتامین C اثر مشابهی دارد، با این حال هیچ شواهد علمی برای تایید این موضوع وجود ندارد.

یک مطالعه در سال 2016 ویتامین C را با افزایش پروژسترون و کاهش سطح هورمون محرک فولیکول مرتبط دانست، اما اینکه چه معنایی ممکن است برای سلامت باروری داشته باشد، مشخص نیست.

تمام آنچه گفته شد، افزایش مصرف ویتامین C فواید زیادی دارد. زمانی که صحبت از غذاهای غنی از ویتامین C به میان می‌آید، آسمان محدود است.

وقتی صحبت از مکمل ها می شود، ممکن است چیزهای بسیار خوبی داشته باشید. مراقب باشید که یک مکمل با کیفیت بالا انتخاب کنید و دوز توصیه شده را دنبال کنید.

باز کننده قاعدگی قوی

یک مکمل گیاهی یا چای را در نظر بگیرید

بسیاری از متخصصان مراقبت‌های بهداشتی توصیه می‌کنند که اگر احتمال بارداری یا شیردهی نوزادی وجود دارد، از مکمل‌های کوهوش سیاه، دونگ کوای یا جعفری استفاده نکنید.

اگر قبلا تست بارداری انجام نداده اید، ممکن است این کار را انجام دهید. همچنین ممکن است مشورت با یک متخصص مراقبت های بهداشتی مفید باشد.

سازمان غذا و دارو، مکمل‌های گیاهی را به همان روشی که بر داروهای بدون نسخه و داروهای تجویزی نظارت و تنظیم می‌کند، نظارت نمی‌کند.

مکمل های گیاهی برای ایمنی آزمایش نمی شوند و کیفیت یا خلوص محصول هرگز تضمین نمی شود. به دنبال مکمل هایی باشید که توسط یک سازمان تست شخص ثالث تأیید شده و گواهی تجزیه و تحلیل اعطا شده است.

ریشه، عصاره یا چای کوهوش سیاه

کوهوش سیاه بیشتر به دلیل نقش بالقوه اش در کاهش علائم یائسگی شناخته شده است. برخی معتقدند که کوهوش سیاه ممکن است به تنظیم چرخه قاعدگی کمک کند زیرا هورمون استروژن را تقلید می کند.

کوهوش سیاه به طور کلی در دوزهای کوچک به خوبی تحمل می شود. افرادی که از داروهای استاتین استفاده می کنند یا سابقه اختلالات کبدی دارند باید احتیاط کنند.

ریشه دونگ کوآی، عصاره یا چای

دونگ کوای، همچنین به عنوان “جین سینگ زنانه” شناخته می شود، گیاه دیگری است که اعتقاد بر این است که قاعدگی را تنظیم و تحریک می کند. گفته می شود که جریان خون به لگن را افزایش می دهد و ماهیچه های رحم را تحریک می کند و باعث انقباضات رحمی می شود.

دونگ کوآی به طور کلی در دوزهای کوچک به خوبی تحمل می شود. افرادی که از وارفارین و داروهای ضد پلاکت استفاده می کنند باید احتیاط کنند.

چای جعفری

جعفری حاوی دو ترکیب – میریستسین و آپیول – است که ممکن است بر تولید استروژن تأثیر بگذارد. این ممکن است به تنظیم چرخه کلی قاعدگی و تحریک جریان قاعدگی کمک کند.

جعفری به طور کلی در مقادیر کم به خوبی تحمل می شود. افرادی که از وافارین یا پنتوباربیتال استفاده می کنند یا سابقه قند خون پایین، فشار خون بالا یا بیماری کلیوی دارند باید احتیاط کنند.

مصرف داروهایی مانند میفپریستون همراه با میزوپروستول به پریود شدن در عرض 2 ساعت کمک می کند. میفپریستون یک داروی ضد پروژستات و میزوپروستول نوعی پروستاگلاندین است که عمدتاً برای جلوگیری از بارداری ناخواسته استفاده می شود و با القای فعالیت هورمون پروژسترون (مسئول حفظ بارداری) عمل می کند.

با این حال، این داروها می توانند مدتی پس از مصرف باعث گرفتگی عضلات، حالت تهوع و حتی اسهال شوند. بنابراین، توصیه می شود قبل از مصرف هر گونه دارویی برای ایجاد قاعدگی با پزشک خود مشورت کنید.

ورزش در خانه برای پریود شدن

اگر بیش از 2 ماه متوالی پریود نشدید، بهتر است در اسرع وقت با پزشک خود مشورت کنید. با این حال، اگر قاعدگی شما برای بار اول یا دوم به تاخیر افتاد، در زیر برخی از حرکات یوگا آورده شده است که می تواند به تنظیم زودهنگام قاعدگی کمک کند.قرص قاعده آور قوی

1. ژست کمان یا Dhanurasana

ژست کمان
یکی از سالم ترین موقعیت ها برای دستگاه تناسلی شما، دانوراسانا است. بدن در این آسانا به شکل کمان یا دانوش است. این یک موضع کلاسیک یوگا است که به شما کمک می کند چربی شکم را از بین ببرید و در عین حال ستون فقرات، ران ها و مچ پا را نیز تقویت می کند.

برپایی:

روی شکم روی زمین دراز بکشید.

عمل:

نفس بکشید و پاهای خود را در جهت عقب خم کنید.
در حالی که مچ پای خود را می گیرید، بازوهای خود را به سمت عقب دراز کنید.
معده شما وزن بدن شما را تحمل می کند.
قبل از بازگشت به موقعیت قبلی، تقریباً 10 ثانیه در این حالت بمانید.
اشتباهات رایجی که باید اجتناب کرد:

نگه داشتن بالای پاها توصیه نمی شود.
به آرامی مفصل شانه را بچرخانید.
ژست را با احتیاط ترک کنید
لطفا نفس خود را حبس نکنید.

2. حالت شتر یا Ustrasana

ژست شتر
Ustrasana یک تمرین عالی برای کنترل قاعدگی و کاهش دردهای پریود است. همچنین به تقویت شانه ها و ستون فقرات و افزایش وضعیت بدن و انعطاف پذیری شما کمک می کند.

برپایی:

برای شروع روی زمین زانو بزنید.
تراز بودن شانه ها و زانوهای خود را بررسی کنید.
عمل:

پاشنه های خود را نگه دارید و بدن خود را به سمت عقب بکشید.
سر خود را به عقب خم کنید و باسن خود را به جلو فشار دهید.
قبل از اینکه به موقعیت شروع خود بازگردید، این وضعیت را حدود 25 ثانیه حفظ کنید.
اشتباهات رایجی که باید اجتناب کرد:

ران ها صاف نگه داشته نمی شوند
پاشنه های شما نمی رسد

3. ژست بوجانگاسانا یا کبرا

ژست کبرا
بوجانگاسانا یک حرکت یوگای مفید برای دستگاه تناسلی است. همچنین به افزایش متابولیسم، باز شدن قفسه سینه و جریان خون کمک می کند.قرص قاعده آور قوی

دراز نشست برای پریود شدن

برپایی:

با دراز کشیدن روی زمین روی شکم شروع کنید.
زانوها را کنار هم قرار دهید و کف دست ها را به سمت صورتتان روی زمین نگه دارید.
عمل:

نفس بکشید و کف دست خود را به سمت پایین فشار دهید تا بازوها و شانه های خود را بلند کنید.
تا جایی که می توانید گردن خود را دراز کنید.
پس از چند دقیقه در این حالت به حالت عادی خود بازگردید.
اشتباهات رایجی که باید اجتناب کرد:

بلند کردن باسن
انجام اشتباه قرار دادن دست
قفل کردن آرنج ها

4. ژست بادها کوناسانا یا پروانه

ژست پروانه
بادها کوناسانا یکی از موثرترین آساناها برای مشکلات قاعدگی است. هم برای سیستم تناسلی زنان مفید است، هم گردش خون را تقویت می کند و هم اندام هایی از جمله کلیه و مثانه را تحریک می کند.

برپایی:

با نشستن و خم کردن زانوها شروع کنید.
کف پاهای خود را کنار هم روی زمین قرار دهید.
عمل:

با محکم گرفتن پاها، بدون حرکت دادن پاها، ران های خود را بالا و پایین بال زدن کنید.
این کار را به مدت 5-10 دقیقه انجام دهید.
اشتباهات رایجی که باید اجتناب کرد:

از دستان خود برای پایین آوردن زانوی خود استفاده نکنید.
از گرد کردن شانه و پشت خودداری کنید.
تمریناتی برای ایجاد قاعدگی
در زیر برخی از تمریناتی آورده شده است که اگر به طور منظم انجام شوند می توانند به تنظیم زودهنگام قاعدگی کمک کنند.

قرص برای سقط جنین

1. اسکات
ورزش های پایین تنه ممکن است به شما در شروع قاعدگی کمک کند. آنها با تحریک عضلات شکم و لگن، اشیا را به اطراف حرکت می دهند.

برپایی:

برای شروع، پاهای خود را به اندازه عرض شانه باز کنید.
باسن خود را تا جایی پایین بیاورید که باسن شما درست زیر زانو باشد.
مطمئن شوید که پاهایتان صاف و پشتتان صاف است.
عمل:

وزن خود را به جای انگشتان پا روی پاشنه پا نگه دارید.
می توانید دست های خود را به هم بچسبانید یا در مقابل خود نگه دارید.
برای یک ثانیه اسکات را نگه دارید. اکنون، به موقعیت شروع بازگردید.
اشتباهات رایجی که باید اجتناب کرد:

حرکت را از باسن شروع کنید نه از زانو
از زانوها تا انگشتان پا عبور نکنید
اسکوات را کامل کنید، بین این دو حرکت نکنید

2. دراز و نشست

دراز و نشست
یکی دیگر از فعالیت های اساسی دراز و نشست است که به عنوان فعالیت های قاعدگی نیز عمل می کند. ماهیچه های شکم شما در نتیجه فعالیت مداوم منقبض می شوند.

برپایی:

به پشت دراز بکشید و زانوهایتان را خم کنید و پاهایتان را روی زمین صاف کنید، به اندازه عرض لگن.

عمل:

بالاتنه خود را با قرار دادن دست ها روی سینه بالا بیاورید.
درگیر کردن شکم بسیار مهم است عضلات به جای عضلات پشت شما.
یک ثانیه نگه دارید سپس دراز بکشید.
اشتباهات رایجی که باید اجتناب کرد:

باز کننده قاعدگی قوی

کاملا صاف نشستن،
دست های خود را پشت گردن خود قرار دهید

3. پیچش های شکمی

پیچش در شکم به فعال شدن ماهیچه ها و جریان خون در قسمت پایین بدن کمک می کند. پس از تسلط بر پیچ و تاب، ممکن است با استفاده از توپ طبی، دشواری را افزایش دهید.

برپایی:

زانوهای خود را خم کنید و روی یک تشک بنشینید.
به آرامی به عقب خم شوید و پشت خود را تا حد امکان صاف نگه دارید.
عمل:

همانطور که در حال انجام چرخش نشسته بودید، بالاتنه خود را به سمت راست حرکت دهید.
اطمینان حاصل کنید که زانوهای شما حرکت نمی کند.
این یک تکرار است به وسط برگردید و به سمت چپ بپیچید.
اشتباهات رایجی که باید اجتناب کرد:

عدم حفظ زاویه مناسب
شما بیش از حد به پاهای خود کار می کنید.
تکرار ناکافی

4. قیچی

این یک تمرین شل کردن عضلات لگن برای قسمت داخلی ران برای تنظیم پریود است.

برپایی:

صاف به پشت دراز بکشید و بازوها را در پهلو قرار دهید.
پاهای خود را مستقیماً در مقابل خود دراز کنید.
عمل:

پای چپ را با احتیاط روی زمین پایین بیاورید در حالی که پاها را صاف نگه دارید.
سر و شانه های خود را بالا بیاورید تا بتوانید پشت پای راست خود را بگیرید و به سمت خود بکشید.
با پای دیگر تکرار کنید.
اشتباهات رایجی که باید اجتناب کرد:

خیلی سریع شتاب نگیرید
پشت خود را صاف نگه دارید.
در طول حرکت، بازوهای خود را ثابت نگه دارید.
سایر فعالیت‌هایی که می‌توانند به زودتر پریود شدن شما کمک کنندقرص قاعده آور قوی

برای زودتر پریود شدن چه بخوریم

اگرچه تست های بارداری بسیار قابل اعتماد هستند، اما زمانی که آزمایش خیلی زود انجام می شود، اگر سیکل زن نامنظم باشد یا حاملگی خارج از رحم رخ می دهد، ممکن است نتیجه منفی کاذب داشته باشد. تغییرات هورمونی همچنین می تواند پریود را به تاخیر بیندازد، حتی اگر سیکل ها معمولاً منظم باشند.

چگونه چرخه قاعدگی خود را تنظیم کنیم

اقدامات خاصی وجود دارد که می تواند به جلوگیری از تاخیر در قاعدگی و تنظیم چرخه قاعدگی کمک کند، مانند:

سبک زندگی سالم، همراه با ورزش منظم و رژیم غذایی سالم و متنوع، سرشار از میوه ها و سبزیجات؛

مصرف قرص های ضد بارداری ، زیرا می تواند به تنظیم چرخه قاعدگی کمک کند.

از رژیم های غذایی افراطی یا محدود پرهیز کنید، که علاوه بر آسیب رساندن به سلامتی، چرخه قاعدگی شما را نامنظم می کند.

در صورت تشخیص سندرم تخمدان پلی کیستیک یا اختلالات تیروئید، درمان مشخص شده را دنبال کنید.

وزن مناسب خود را حفظ کنید – بررسی کنید وزن ایده آل شما چقدر باید باشد

در حالی که این اقدامات به منظم نگه داشتن چرخه های شما کمک می کند، اگر پریودهای نامنظم را تجربه کردید همچنان باید با پزشک مشورت کنید.

ثابت شده است که برخی غذاها به تنظیم هورمون‌های شما کمک می‌کنند یا باعث انقباضات رحمی می‌شوند که باعث شروع قاعدگی شما می‌شود. در اینجا بهترین غذاها برای کمک به شما در پریود شدن فوری آمده است.

1. زنجبیل

زنجبیل باعث انقباضات رحمی می شود

زنجبیل به‌عنوان محرک انقباضات رحمی شناخته می‌شود و باعث می‌شود پریودها به سرعت شروع شود. برای مصرف کامل فواید زنجبیل می توان آن را به صورت خام یا به شکل چای زنجبیل مصرف کرد.

2. جعفری

دو ماده شیمیایی موجود در جعفری، آپیول و میریستسین، انقباضات رحمی را افزایش می‌دهند که منجر به تأثیر تحریک‌کننده چرخه ماهانه شما می‌شود. شما باید 2 فنجان چای جعفری در روز مصرف کنید که معادل 3 فنجان آب است.

2 فنجان آب را بجوشانید و 3 قاشق چایخوری برگ ریحان خشک (یا گیاهان خشک) را اضافه کنید تا چای گیاهی خود را درست کنید. چای جعفری را می توان دو بار در روز مصرف کرد.

3. پاپایا

پاپایا به طور سنتی برای تنظیم دوره های قاعدگی استفاده می شود.قرص قاعده آور قوی

پاپایا سرشار از کاروتن است که باعث تولید استروژن و در نتیجه پریود می شود.

روزی 1 پاپایا بخورید یا دو بار در روز 2 وعده آب پاپایا بنوشید. یک فنجان آب پاپایا یا یک کاسه پاپایای رسیده می تواند به تحریک دوره های قاعدگی کمک کند. آنها را در اواسط سیکل بخورید.قرص قاعده آور قوی

4. خرما

خرما به بدن شما کمک می کند گرما تولید کند

مصرف خرما باعث ایجاد گرما در بدن می شود که می تواند باعث انقباضات رحمی شود. این می تواند پریود شما را سریعتر تحریک کند.

5. زردچوبه

زردچوبه کمک می کند زودتر از زودتر پریود شوید. به عنوان مثال می توانید مقداری زردچوبه به شیر گرم اضافه کنید یا آن را به وعده های غذایی روزانه خود اضافه کنید.قرص قاعده آور قوی

6. کرفس

نوشیدن آب کرفس یکی از راه هایی است که می توانید برای پریود شدن خود امتحان کنید. این کاملا طبیعی، ایمن و توسط متخصصان توصیه شده است. نوشیدن آب کرفس دو بار در روز می تواند به چرخه قاعدگی

شما کمک کند. این به این دلیل است که از جریان خون بهبود یافته در ناحیه لگن شما پشتیبانی می کند.

7. تخم گشنیز

دانه گشنیز ذاتا دارای خواصی است که می تواند جریان قاعدگی را تحریک یا افزایش دهد. به همین دلیل است که دانه گشنیز کارآمدترین درمان خانگی برای دوره های نامنظم محسوب می شود.

۱ قاشق چایخوری گشنیز را با ۲ فنجان آب بجوشانید و آن را به یک فنجان کاهش دهید. مخلوط را صاف کرده و سه بار در روز به مدت 2 روز قبل از شروع قاعدگی بنوشید.قرص قاعده آور قوی

8. غذاهای ویتامین C

قاعدگی شما ممکن است با یک رژیم غذایی غنی از ویتامین C زودتر شروع شود. می تواند با افزایش سطح استروژن در بدن به تنظیم یا منظم کردن دوره های شما کمک کند. افزایش سطح این هورمون می تواند

انقباضات رحمی را تحریک کند. ویتامین C همچنین می تواند سطح پروژسترون را کاهش دهد که می تواند دوره اولیه را تحریک کند. غذاهایی مانند مرکبات، کیوی و سبزیجاتی مانند گوجه فرنگی، کلم بروکلی و

فلفل دلمه ای سرشار از ویتامین C هستند. برخی از این موارد را در رژیم غذایی روزانه خود بگنجانید!قرص قاعده آور قوی

9. دانه خراطین

دانه های کاروم یا بیشتر به نام آجواین می تواند مفید باشد. همچنین به عنوان تسکین دهنده گرفتگی عضلات عمل می کند.

1 قاشق چایخوری دانه هل را با یک قاشق غذاخوری دمنوش در 1 لیوان آب بجوشانید و اول صبح قبل از خوردن هر چیز دیگری بنوشید.

10. انار

انار به دلیل فوایدی که در دوران قاعدگی دارد به خوبی شناخته شده است.قرص قاعده آور قوی

از آب انار یا به شکل میوه نیز می توان برای تشویق پریود استفاده کرد. با نوشیدن آب انار خالص 3 بار در روز 10 تا 15 روز قبل از قرار معمول خود شروع کنید.قرص قاعده آور قوی

11. دانه کنجد

دانه های کنجد یک روش قدیمی و طبیعی برای تداوم قاعدگی است. اگر شما بخورید در حد اعتدال، آنها باید بدون هیچ گونه عوارض جانبی به ایجاد قاعدگی کمک کنند. این دانه های مولد گرما را می توان روزانه حدود 15 روز قبل از تاریخ مورد انتظار مصرف کرد تا زودتر پریود شود.

همچنین می توانید روزی دو بار از یک قاشق چای خوری دانه کنجد همراه با آب داغ استفاده کنید. یک قاشق چایخوری کنجد سرخ شده یا ساده با عسل دو تا سه بار در روز مخلوط کنید.

در حالی که موارد فوق درمان های طبیعی خوبی برای ایجاد فوری پریود هستند، اما اگر قبلاً باردار هستید مناسب نیستند. همچنین، باید مراقب باشید که چرخه قاعدگی خود را اغلب مختل نکنید، زیرا در صورت تلاش برای باردار شدن در آینده ممکن است منجر به عوارض شود.

سیکل طبیعی و خونریزی شما نیز مختل خواهد شد. اگرچه روش‌های ذکر شده در بالا برای پریود شدن طبیعی بی‌خطر تلقی می‌شوند، برای جلوگیری از هرگونه خطر باید با پزشک خود مشورت کنید.قرص قاعده

آور قوی