قاعدگی منظم چند روز است
چرخه قاعدگی یک توالی پیوسته از رویدادهایی است که یک زن در طول سال های باروری خود تجربه می کند، یعنی از دوران بلوغ تا یائسگی. در طی این چرخه، تخمک در تخمدان (تحت تأثیر هورمون محرک فولیکول) رشد می کند و پوشش رحم برای دریافت این تخمک ایجاد می شود. اگر تخمک بارور نشود، لایه داخلی رحم در طول قاعدگی (قاعدگی) می ریزد.
به چه پریودی نامنظم می گویند
عوامل متعددی وجود دارند که می‌توانند در کوتاه‌تر شدن زمان بین قاعدگی‌ها یا زمان‌های کوتاه‌تر خونریزی نقش داشته باشند، از جمله کنترل بارداری، بارداری، داروها، عوامل سبک زندگی و موارد دیگر. در حالی که بسیاری از دلایل دلیلی برای نگرانی نیستند، احتمال یک بیماری جدی مانند نابجا وجود داردبارداری.
مهم است که چرخه خود را کنترل کنید تا در صورت لزوم به ارائه دهنده مراقبت های بهداشتی خود هشدار دهید. این به آنها کمک می‌کند تا هر گونه نگرانی زمینه‌ای سلامتی را زود شناسایی و درمان کنند.
عوامل سبک زندگی
عوامل سبک زندگی زیر ممکن است باعث تغییر در یک چرخه قاعدگی قابل پیش بینی شود:
- سیگار کشیدن
- فشار
- رژیم غذایی ناسالم
- ورزش شدید
- کمبود وزن یا اضافه وزن
عواملی که می توانند بر چرخه قاعدگی شما تأثیر بگذارند
این یک چرخه مداوم 28 روزه است که به دو فاز تقسیم می شود: فاز فولیکولی و لوتئال. در مقاله ای دیگر اطلاعاتی در مورد اصول اولیه سیکل قاعدگی ارائه کرده ایم. برای خواندن آن اینجا را کلیک کنید .قاعدگی منظم چند روز است
چرخه قاعدگی طبیعی نشانه باروری است.
در طول سال های باروری، زنان با مسائل مختلفی در ارتباط با سیکل های قاعدگی خود مواجه می شوند، مانند پریودهای نامنظم، خونریزی غیرطبیعی رحم، تغییر در طول چرخه و غیره. درک این مسائل برای سلامت باروری بهینه بسیار مهم است. ما به طور خلاصه برخی از این موضوعات را بیان می کنیم.
فاصله بین دو قاعدگی چند روز است
چرخه قاعدگی استاندارد 28 روز است. با این حال، به ندرت اینقدر منظم است. تغییرات جزئی و بی نظمی طبیعی است. با این حال، اگر قاعدگی طولانی، کوتاه یا از دست رفته دارید، ممکن است به دلیل برخی بیماری های زمینه ای باشد. ابتدا باید بدانید که تغییر غیرطبیعی در چرخه قاعدگی چیست.قاعدگی منظم چند روز است
سیکل قاعدگی غیر طبیعی چیست؟
تغییرات جزئی طول چرخه قاعدگی طبیعی است و از نظر بالینی مرتبط نیست. تفاوت های جزئی در چرخه چند روز مثبت یا منفی از 28 روز استاندارد است. چرخه غیر طبیعی چرخه ای است که دارای تغییرات بیش از 7-9 روز از استاندارد 28 روزه است.
اکثر زنان تغییراتی را در طول دوره های قاعدگی تجربه می کنند، با این حال، تغییرات می تواند در سایر مراحل چرخه نیز رخ دهد. بیایید بفهمیم چه چیزی می تواند باعث ایجاد تفاوت در چرخه ها شود.قاعدگی منظم چند روز است
استفاده از داروهای ضد بارداری هورمونی
رویدادهای چرخه قاعدگی تحت تاثیر هورمون های تولید شده توسط غده هیپوفیز، یعنی هورمون محرک فولیکول (FSH)، که باعث رشد تخمک می شود و هورمون لوتئین کننده (LH) که باعث آزاد شدن تخمک بالغ می شود، می باشد. . داروهای ضد بارداری هورمونی این هورمون ها را مختل می کنند.
اکثر داروهای ضد بارداری هورمونی تخمک گذاری را سرکوب می کنند ، یعنی آزاد شدن تخمک از تخمدان. تخمک گذاری برای دوره های طبیعی اجباری است. سرکوب تخمک گذاری به این معنی است که انتظار می رود مصرف کنندگان داروهای ضد بارداری دوره های غیر طبیعی داشته باشند. با این حال، برخی از افراد به طور منظم خونریزی واژینال را تجربه می کنند که شبیه دوره های قاعدگی است. با این حال، برخی از زنان ممکن است اصلاً خونریزی نداشته باشند.
بی نظمی پریود به دلیل داروهای ضد بارداری هورمونی طبیعی است. با این حال، اگر از این تغییرات ناراحت هستید، باید با پزشک صحبت کنید و از او بخواهید که تنظیمات لازم را انجام دهد.
بارداری
در دوران بارداری، یک زن به احتمال زیاد پریود نمی شود. لکه بینی خفیف یا پریود نشدن اغلب اولین نشانه بارداری است. با این حال، حاملگی علائم دیگری نیز ایجاد می کند، مانند سینه های حساس و دردناک، حالت تهوع صبحگاهی، حالت تهوع، تغییرات حواس و غیره.
تا زمانی که شما باردار هستید، بارداری بسیار مورد نیاز، چرخه قاعدگی را متوقف می کند.
تست بارداری خانگی می تواند به شما بگوید که آیا علت پریود نشدن بارداری است یا چیز دیگری. بارداری باعث قطع پریود می شود. با این حال، پریود بلافاصله پس از پایان بارداری شروع می شود.
اگر مشکوک به بارداری هستید، آزمایش خون بارداری ما می تواند به شما کمک کند. وجود گنادوتروپین جفتی انسانی (hCG) را در خون تشخیص می دهد که نشانگر اولیه بارداری است. برای ثبت سفارش اینجا کلیک کنید .
قبل از یائسگی
اگر شما در دهه 40 خود هستید، بی نظمی های پریود شما می تواند به دلیل قبل از یائسگی باشد، مرحله اولیه یائسگی، که چند سال (به طور متوسط 4 سال ) قبل از یائسگی تجربه می شود. در این مرحله، پریودها نامنظم می شوند، سپس بیشتر و کمتر می شوند و پس از یائسگی به طور کامل متوقف می شوند.
نامنظمی پریود تا چند روز طبیعی است
اگر علائم زیر را دارید، قاعدگی نامنظم شما احتمالاً به دلیل یائسگی است.
- خشکی واژن
- اختلالات خواب
- نوسانات خلقی
- عرق شبانه
- گرگرفتگی
علائم پیش از یائسگی با برخی از مسائل دیگر مانند مشکلات تیروئید نیز مشترک است. پزشک ممکن است آزمایش خون را برای تعیین علت دقیق علائم توصیه کند. به خاطر داشته باشید که یائسگی و قبل از یائسگی بیماری ای نیست که نیاز به درمان داشته باشد.
اینها تغییرات فیزیولوژیکی طبیعی هستند و طبق توصیه پزشک باید هر یک از علائم را جداگانه بررسی کنید.
سندرم تخمدان پلی کیستیک (PCOS)
یکی از شایع ترین علل پریودهای نامنظم است. کیست ها روی تخمدان ها ایجاد می شوند که منجر به توقف تخمک گذاری و در نتیجه پریودهای نامنظم می شود. این وضعیت همچنین منجر به سطوح بالای آندروژن، هورمون مردانه می شود.
سندرم تخمدان پلی کیستیک همچنین علائم قابل شناسایی دیگری را ایجاد می کند.
زن مبتلا به این عارضه احتمالاً قاعدگی‌های خود را از دست می‌دهد یا دوره‌های فوق‌العاده سنگینی را تجربه می‌کند. اگر علائم زیر را دارید ، بی نظمی قاعدگی شما احتمالاً به دلیل PCOS است.
- مقاومت به انسولین
- مشکل در لقاح و حفظ بارداری
- افزایش وزن
- افزایش خطر ابتلا به سرطان آندومت
- افزایش خطر ابتلا به بیماری های قلبی عروقی
- ریزش م
- پوست چرب
- آکنه
- رشد بیش از حد مو در بدن
- سطوح استرس بالاتر
استرس زیاد و مزمن شاید دست کم گرفته شده ترین علت بی نظمی های قاعدگی باشد. اثرات استرس بر دوره‌ها به‌ویژه در طول همه‌گیری COVID-19 که جمعیت در معرض استرس مزمن قرار داشتند، مورد مطالعه قرار گرفت.
اشاره شد که افرادی که خود گزارش دادند که تحت تأثیر استرس COVID-19 قرار گرفته اند، احتمال بیشتری دارد که دوره های سنگین نامنظم داشته باشند.قاعدگی منظم چند روز است
استرس بیش از حد نیز می تواند باعث اختلال در چرخه قاعدگی شود.
در هنگام استرس، بدن هورمون هایی مانند کورتیزول، آدرنالین و غیره ترشح می کند. این هورمون ها بر هورمون های تولید مثلی (که چرخه قاعدگی را تنظیم می کنند) تأثیر منفی می گذارند و باعث پریودهای نامنظم می شوند
علل دیگر
علاوه بر این دلایل شناخته شده، برخی از عوامل کمتر رایج اما مهم نیز می توانند باعث بی نظمی چرخه قاعدگی شوند. این شامل
سرطان آندومتر و دهانه رحم : این سرطان‌ها می‌توانند باعث خونریزی مشابه دوره‌های پریود شوند. ردیابی دوره ها دشوار می شود.
داروها: برخی از داروها نیز به عنوان علت تغییرات قاعدگی نامگذاری شده اند. این شامل
- شیمی درمانی ضد سرطا
- داروهای ضد افسردگی
- داروهای صرع
- رقیق کننده های خون، به عنوان مثال، آسپرین
- داروهای ضد التهابی غیر استروئیدی (NSAIDs) مانند ایبوپروفن و غیره.
ورزش های سنگین : رقصندگان و ورزشکاران زن اغلب این مشکلات را تجربه می کنند، زیرا ورزش سنگین هورمون های مسئول پریود را مختل می کند.
ضعف و کم وزنی: ضعف بیش از حد و کم وزنی می تواند فعالیت هیپوتالاموس، بخشی از مغز که ترشح هورمون های تولید مثل را کنترل می کند، کاهش دهد. بی نظمی های قاعدگی شما احتمالاً به دلیل ضعف است، در صورتی که خلق و خوی ضعیف، از دست دادن تمرکز، خستگی، نازک شدن مو، پوست خشک و غیره را نیز تجربه می کنید.
اندومتریوز وضعیتی است که در آن بافتی شبیه به آندومتر (پوشش داخلی رحم) در خارج از پوشش رحم ایجاد می شود. منجر به درد و ناباروری می شود. علائم شایع دوره های بیش از حد طولانی با خونریزی شدید و خونریزی بین دوره ها است. حرکات روده و آمیزش جنسی دردناک می شود
فیبروم های رحمی : این توده های خوش خیم هستند که در امتداد دیواره داخلی رحم ایجاد می شوند. اندازه آنها متغیر است و می تواند باعث پریودهای سنگین، دردناک و طولانی تر شود.
مشکلات تیروئید: هورمون‌های تیروئید همچنین بر ترشح هورمون‌های تولید مثلی تأثیر می‌گذارند زیرا رشد و متابولیسم جفت، تخمدان‌ها و رحم را تعدیل می‌کنند . بنابراین هم کم کاری تیروئید و هم پرکاری تیروئید می توانند باعث تغییراتی در چرخه قاعدگی شوند. همچنین می توانید یک تغییر قابل مشاهده در غده تیروئید خود که در گردن شما وجود دارد، مشاهده کنید.
فاصله بین دو قاعدگی چند روز است
چرخه قاعدگی شامل چندین مرحله است. زمان دقیق مراحل چرخه برای هر زن کمی متفاوت است و می تواند در طول زمان تغییر کند.قاعدگی منظم چند روز است
روزهای چرخه (تقریبی) رویدادهای سیکل قاعدگی
روز 1-5
اولین روز خونریزی قاعدگی روز 1 سیکل در نظر گرفته می شود.
قاعدگی شما می تواند از 3 تا 8 روز طول بکشد، اما 5 روز متوسط است.
خونریزی معمولاً در 2 روز اول شدیدترین است.
روز 6-14
هنگامی که خونریزی متوقف می شود، پوشش رحم (که آندومتر نیز نامیده می شود) شروع به آماده شدن برای احتمال بارداری می کند.
پوشش رحم ضخیم تر می شود و از نظر خون و مواد مغذی غنی می شود.
روز 14-25
در حدود روز چهاردهم، یک تخمک از یکی از تخمدان ها آزاد می شود و سفر خود را از لوله های فالوپ به سمت رحم آغاز می کند.
اگر در این زمان اسپرم در لوله فالوپ وجود داشته باشد، لقاح ممکن است رخ دهد.
در این حالت تخمک بارور شده به سمت رحم می رود و سعی می کند در دیواره رحم لانه گزینی کند.
روزهای 25-28
اگر تخمک بارور نشده باشد یا لانه گزینی صورت نگیرد، تغییرات هورمونی به رحم سیگنال می دهد که برای ریختن پوشش داخلی خود آماده شود و تخمک شکسته می شود و همراه با پوشش بیرون می ریزد.
با این حال، این تغییرات با علائم دیگر اختلالات تیروئید، مانند تعریق بیش از حد، نازک شدن مو، لرزش یا تکان خوردن، تپش قلب و غیره نیز همراه است.
چه کاری باید انجام دهید؟
بی نظمی های پریود بسیار رایج است، به ویژه برای زنانی که سابقه مشکلات باروری دارند. با این حال، هر گونه تغییر غیر طبیعی و مداوم باید به متخصصان بهداشت گزارش شود و همانطور که توصیه می کنند با آنها رفتار شود.
چرا چرخه قاعدگی من طولانی تر/کوتاه تر می شود؟
چرخه قاعدگی بخشی از زندگی است. با این حال، تعریف چرخه قاعدگی “طبیعی” گیج کننده است. همه چیز برای همه منحصر به فرد است و هر زن مجموعه ای از “قاعدگی” و “بی نظمی” خود را دارد. آزاد شدن تخمک و تشکیل جسم زرد (که پروژسترون تولید می کند) اتفاقات رایجی هستند.
معمولاً پذیرفته‌شده‌ترین طول چرخه قاعدگی 28 روز است، به این معنی که بیشتر زنان طول سیکل نزدیک به آن را خواهند داشت. اگر در گذشته دوره های منظمی داشته اید، هر تغییری به راحتی قابل تشخیص است. تفاوت در چرخه قاعدگی باید حداقل 7-9 روز باشد تا تغییر از نظر بالینی مرتبط باشد. اجازه دهید برخی از موقعیت‌ها را خلاصه کنم که می‌توانند منجر به چرخه کوتاه‌تر یا طولانی‌تر شوند.
کدام موقعیت ها باعث کوتاه شدن چرخه قاعدگی می شوند؟
گویاترین و متغیرترین مرحله چرخه قاعدگی، مرحله قاعدگی (قاعدگی) است. طول آن می تواند از 2 تا 7 روز باشد. کوتاه شدن چرخه بیشتر به یک دوره کوتاه قاعدگی نسبت داده می شود. دلایل کوتاه بودن دوره قاعدگی عبارتند از:
پریودها شاید مهمترین قسمت ماه برای زنان در سال های باروری باشد.قاعدگی منظم چند روز است
ورزش بیش از حد : ورزش معمولی تأثیر کمی بر طول چرخه دارد. با این حال، فعالیت های بیش از حد مرتبط با ورزش می تواند مرحله قاعدگی را کاهش دهد یا ممکن است پریود نشوید. ورزش های شدید هیپوتالاموس را تحت تاثیر قرار می دهد تا سطح هورمون تخمک گذاری را کاهش دهد.
استرس مزمن دارید : استرس مزمن فرآیند تخمک گذاری را مختل می کند و در نتیجه طول دوره قاعدگی را کاهش می دهد.
شیردهی همچنین بر هورمون ها تأثیر می گذارد و با ایجاد اختلال در هورمون ها از تخمک گذاری جلوگیری می کند. هورمونی که باعث از بین رفتن شیر می شود، یعنی پرولاکتین نیز با سرکوب هورمون لوتئینیزه کننده (LH) از تخمک گذاری جلوگیری می کند. بنابراین، اگر به شدت شیر می دهید، اختلالات پریود شایع است.
شما در حال مصرف برخی داروها هستید : برخی از داروهایی که می توانند چرخه قاعدگی را کوتاه کنند عبارتند از: ضد بارداری، آی یو دی، داروهای ضد صرع، داروهای ضد افسردگی، داروهای تیروئید و غیره.
شما در مرحله پیش از یائسگی هستید : این مرحله سال ها قبل از دوره شروع می شود و می تواند منجر به کوتاه شدن تدریجی و پایان نهایی چرخه شود. سایر علائم قبل از یائسگی در قسمت بالا ذکر شده است.
علاوه بر این عوامل، چرخه قاعدگی شما به دلایل بسیاری دیگر کوتاه می شود. در صورت انجام روند منظم و مستقیم با پزشک مشورت کنید.
ایا پریود ۱۰ روزه طبیعی است
کدام موقعیت ها باعث طولانی شدن چرخه می شوند؟قاعدگی منظم چند روز است
همین عوامل می توانند به سمت دیگری برای افزایش طول چرخه حرکت کنند. با این حال، عوامل دیگری که باعث طولانی شدن فرآیند می شوند عبارتند از:
کم کاری تیروئید: سطوح پایین هورمون های تیروئید باعث کاهش سطح هورمون های تولید مثل می شود. این روند ادامه خواهد داشت اما با شدت کمتر.
اختلالات خونریزی ، به عنوان مثال، بیماری ویلبراند، هموفیلی و غیره، که منجر به چرخه های فوق العاده طولانی می شود.
چاقی : چاقی مسئول پریودهای نامنظم و همچنین سقط جنین و سایر مسائل است.
بیماری التهابی لگن : می تواند منجر به عفونت اندام های تناسلی شود که منجر به تاخیر یا عدم پریود می شود.
سرطان : سرطان‌های اندام‌های تناسلی، به‌ویژه سرطان تخمدان، می‌توانند چرخه قاعدگی را طولانی یا کاملاً مختل کنند.
گاهی اوقات، طول چرخه شما می تواند بیش از یک ماه باشد.
آیا رابطه جنسی بر چرخه قاعدگی تاثیر می گذارد؟
مدت چرخه قاعدگی تحت تأثیر عوامل مختلفی مانند وزن بدن، وضعیت سیگار کشیدن، سن، وضعیت تاهل، سطح استرس، مصرف الکل، سطح تحصیلات و غیره است. اما رابطه جنسی چگونه بر چرخه قاعدگی شما تأثیر می گذارد؟ آیا زنان فعال جنسی روند متفاوتی نسبت به زنان غیر فعال دارند؟ بیایید توضیح دهیم که چگونه آنها به هم مرتبط هستند.
میل جنسی و چرخه قاعدگی
تخمدان ها در طول چرخه قاعدگی استروژن و پروژسترون تولید می کنند و این هورمون ها مستقیماً بر میل جنسی (لبیدو) تأثیر می گذارند. غلظت هر دوی این هورمون ها در طول دوره قاعدگی و چند روز پس از پریود کم است و در نتیجه میل جنسی کم می شود .
میل جنسی منعکس کننده تعادل هورمون های کنترل کننده چرخه قاعدگی است.
با این حال، با تخمک گذاری، سطح استروژن به اوج خود می رسد. بنابراین یک زن میل جنسی بیشتری خواهد داشت. پس از تخمک گذاری، سطح استروژن کاهش می یابد و سطح پروژسترون شروع به افزایش می کند، به طوری که میل جنسی در مرحله لوتئال چرخه کاهش می یابد.
رابطه جنسی و سیکل قاعدگی
طول چرخه قاعدگی در زنان متفاوت است. با این حال، اندازه استاندارد 28 روز است. رابطه جنسی چه تاثیری بر این دوره دارد؟ مطالعات مختلفی برای پاسخ به این سوال تلاش کرده اند. به طور کلی زنانی که مقاربت جنسی منظم و مداومی دارند، طول سیکل قاعدگی آنها بیشتر بوده و تغییرات کمی دارد. زنانی که دارای زندگی جنسی ناسازگار هستند، این روند طیف وسیع تری از دامنه را نشان می دهد.
چرخه های قاعدگی با تغییرات کمتر در زنان فعال جنسی قابل پیش بینی تر است.
نشان داد که سطح کورتیزول در زنان فعال از نظر جنسی کمتر از زنان غیرفعال است. از آنجایی که کورتیزول دارای بازخورد منفی با هورمون های تولید مثلی شناخته شده است، سطوح پایین تر آن منجر به چرخه قابل پیش بینی و منظم تر می شود.
سیکل قاعدگی و رابطه جنسی چگونه یکدیگر را تنظیم می کنند؟
هنگامی که یک زن از نظر جنسی فعال می شود، تغییرات زیادی را در بدن و هورمون های خود تجربه می کند. مقادیر زیادی اکسی توسین در طول ارگاسم تولید می شود که باعث لذت شدید می شود.
نوسانات هورمونی ناشی از آن باعث کاهش هورمون های استرس می شود. زنانی که به طور معمول درگیر فعالیت های جنسی می شوند، متوجه تغییر در برخی از ویژگی های چرخه قاعدگی می شوند که وابسته به هورمون ها هستند. برای مثال، دوره ها منظم تر و قابل پیش بینی تر می شوند. علائم پیش از یائسگی کمتر می شود.
نتیجه چیست؟
تغییرات هورمونی در حین رابطه جنسی بر رابطه جنسی تأثیر می گذارد. مکانیسم دقیق آن مشخص نیست. با این حال، رابطه جنسی بر برخی از عوامل موثر بر چرخه قاعدگی تأثیر مطلوبی دارد. این موارد شامل وزن، تمرینات بدنی، استرس و غیره است. به گفته متخصصان، این جنسیت نیست که چرخه قاعدگی را کنترل می کند، بلکه برانگیختگی جنسی است که باعث جریان برخی هورمون ها می شود که می تواند باعث تاخیر خفیف در پریود شود.
با این حال، این تاخیر به احتمال زیاد خیلی طولانی نیست و اگر احساس می کنید قاعدگی شما خیلی به تاخیر افتاده است، باید تست بارداری بدهید.
آیا واکسن کووید بر چرخه قاعدگی تأثیر می گذارد؟
تأثیر ایمن‌سازی موضوع تحقیق و بحث در سراسر جهان بوده است. آیا واکسیناسیون کووید روی جنسیت و چرخه قاعدگی تأثیر می گذارد؟ برخی شواهد گزارش می دهند که ایمن سازی بر چرخه قاعدگی تأثیر می گذارد، اما این تأثیر موقتی است و چندان قابل توجه نیست. بگذارید توضیح دهم که چگونه اتفاق می افتد.قاعدگی منظم چند روز است
COVID-19 و دوره ها
افرادی که واکسن ها را دریافت کردند، بی نظمی های دوره را گزارش کردند، اما شواهد علمی وجود نداشت. با این حال، برخی از مطالعات کوهورت اخیر حقیقت را کشف کرده اند. بیایید نتایج برخی از این مطالعات را مرور کنیم.
مطالعه-1
با یک مطالعه در سال 2022 که در Cureus منتشر شد ، تأیید شد که افرادی که هر دو دوز واکسن را در یک چرخه قاعدگی دریافت می‌کنند، دیررس قاعدگی را تجربه می‌کنند. تأثیر دوره ها با تغییرات در فعالیت بدنی و نمره موفقیت درک شده (PSS) همراه بود. با این حال، مشخص شد که این اثر گذرا است زیرا مشخص شد که پریودها پس از چند سیکل به حالت عادی بازگشتند.
با این حال، علاوه بر گزارش های فردی، هیچ تغییر دائمی در سطح جمعیت در طول چرخه قاعدگی وجود ندارد.قاعدگی منظم چند روز است
