قرص گیاهی برای تنظیم قاعدگی {%}

قرص گیاهی برای تنظیم قاعدگی: پریودهای منظم نشانه این است که بدن شما به طور طبیعی کار می کند. شما باید قاعدگی منظم داشته باشید مگر اینکه باردار، شیردهی، یائسگی یا شرایط پزشکی که باعث قطع قاعدگی شما شده باشد. پریودهای نامنظم، دردناک یا سنگین ممکن است نشانه یک مشکل جدی سلامتی باشد. پریودهای نامنظم همچنین می تواند باردار شدن را سخت تر کند. پزشک شما می تواند با شما همکاری کند تا دوره های شما منظم تر شود.

قاعدگی یا پریودها ضروری ترین و در عین حال نادیده گرفته شده ترین بخش زندگی یک زن است. بحث در مورد قاعدگی می تواند بسیاری از زنان را ناراحت کند، زیرا بخش قابل توجهی از دختران حتی از قاعدگی آگاه نیستند.

وقتی اولین باری که قاعدگی در دختران نوجوان اتفاق می افتد، اغلب منجر به سردرگمی و اضطراب می شود. ممکن است به دلیل تغییرات بیولوژیکی مختلف در بدن باشد. پریود یک فرآیند بیولوژیکی است که در آن خونریزی از طریق واژن اتفاق می افتد. این یک فرآیند ریزش است که در آن پوشش داخلی رحم که آندومتر نام دارد، خود را می ریزد.

اختلالات قاعدگی چیست

پریودها از گروه سنی بلوغ شروع می شود و تا حدود 45 تا 50 سال زندگی یک زن ادامه می یابد. چرخه قاعدگی برای زنان 28 روز است، اما این برای همه تغییر می کند. پریود می تواند برای بسیاری از زنان با گرفتگی شکم، استفراغ، حرکات شل، پا درد و ضعف دردناک باشد.

سیکل قاعدگی منظم بعد از 28 روز تا 35 روز اتفاق می افتد و تقریباً 4-6 روز طول می کشد. اگر حتی بعد از 35 روز شروع نشود یا هر بار با تعداد روزهای متفاوتی فاصله داشته باشد، ممکن است یک دوره را نامنظم بشمارید.

درد قاعدگی (دیسمنوره)

دردی که با دوره قاعدگی خود احساس می کنید، دیسمنوره (dis-men-uh-REE-uh) نامیده می شود. درد شایع ترین مشکلی است که خانم ها در پریودهای خود دارند. بیش از نیمی از زنانی که پریود می شوند،

در حوالی پریود خود دچار درد می شوند. 2 برخی از زنان ممکن است فقط احساس سنگینی در شکم یا کشش در ناحیه لگن داشته باشند. زنان دیگر گرفتگی های شدید متفاوت از درد سندرم پیش از قاعدگی (PMS) را تجربه می کنند.

اکثر دردهای پریود را می توان با داروهای ضد التهابی غیر استروئیدی (NSAIDs) بدون نسخه مانند ناپروکسن، ایبوپروفن یا آسپرین تسکین داد. 3 شروع یک داروی NSAID بدون نسخه در اولین شروع پریود نیز ممکن است خونریزی شدید قاعدگی را کاهش دهد و به کنترل بهتر درد کمک کند.

دو نوع دیسمنوره وجود دارد:قرص گیاهی برای تنظیم قاعدگی

دیسمنوره اولیه این شایع ترین نوع دیسمنوره است. درد معمولاً به دلیل انقباضات رحم (رحم) ایجاد می شود. رحم در طول قاعدگی منقبض می شود تا به دیواره رحم کمک کند از بدن خارج شود. نوجوانان ممکن

است بلافاصله پس از اولین قاعدگی خود دچار دیسمنوره شوند. برای اکثر زنان، دیسمنوره اولیه با افزایش سن کمتر دردناک می شود. اما برخی از زنان دچار درد شدید قاعدگی می شوند. خطر دیسمنوره ممکن

است بیشتر باشد اگر:

• اولین قاعدگی قبل از 11 سالگی
• دوره های طولانی تر یا سنگین تری داشته باشید
• سطوح بالایی از  استرس 6 ، 7 داشته باشید

دیسمنوره ثانویه  این نوع دیسمنوره معمولاً به دلیل یک مشکل سلامتی دیگر ایجاد می شود. درد ناشی از دیسمنوره ثانویه معمولاً با افزایش سن بدتر می شود. همچنین طولانی تر از دردهای قاعدگی طبیعی

است. مشکلاتی که باعث دیسمنوره ثانویه می شوند عبارتند از:

بخوانید : چرا پریود نمیشم

اندومتریوز . این وضعیت زمانی اتفاق می افتد که پوشش داخلی رحم در خارج از رحم جایی که به آن تعلق ندارد رشد کند. در پاسخ به تغییرات ماهانه در سطح هورمون استروژن، این پوشش از بین می رود و در خارج از رحم خونریزی می کند و می تواند باعث تورم و درد شود.

فیبروم رحم . فیبروم ها تومورهایی هستند که در داخل یا روی دیواره رحم رشد می کنند. آنها تقریباً همیشه سرطانی نیستند. برخی از زنان مبتلا به فیبروم در مواقعی که پریود نمی شوند، درد لگن و خونریزی واژینال را تجربه می کنند.

کیست تخمدان . کیست ها کیسه های پر از مایع روی تخمدان هستند. کیست‌های تخمدان معمولاً هیچ علامتی ایجاد نمی‌کنند، اما برخی از آن‌ها می‌توانند در طول قاعدگی یا در زمان تخمک‌گذاری باعث درد شوند.

علائم پریود نامنظم چیست؟

• طول چرخه قاعدگی بیش از 35 روز طولانی می شود
• از دست دادن بیش از 3 چرخه متوالی
• خونریزی شدید همراه با لخته یا لکه بینی
• گرفتگی شکم و کمردرد

چه زمانی به پزشک مراجعه کنید

اگر داروهای مسکن بدون نسخه، مانند ایبوپروفن یا ناپروکسن، کمکی نکرد یا اگر درد با فعالیت های روزانه مانند محل کار یا مدرسه تداخل داشت، با پزشک یا پرستار خود صحبت کنید. پزشک یا پرستار شما از شما

سوالاتی می پرسد و آزمایش هایی از جمله احتمالاً معاینه فیزیکی برای رد هر گونه مشکل سلامتی دیگر انجام می دهد. ردیابی علائم و پریودهای خود  در یک دفتر خاطرات یا تقویم می تواند به پزشک یا پرستار شما کمک کند تا هر گونه مشکل سلامتی را تشخیص دهد.

برای رد سایر مشکلات سلامتی در موارد زیر به پزشک مراجعه کنید:

شما در جریان قاعدگی خود لخته های خونی دارید که بزرگتر از یک چهارم است.

درد شما در زمان هایی غیر از قبل از قاعدگی یا در طول قاعدگی شما اتفاق می افتد.

درمان بستگی به این دارد که چه چیزی باعث درد شما شده است. پزشک شما ممکن است کنترل بارداری هورمونی، مانند دستگاه هورمونی داخل رحمی (IUD)، 8  قرص، واژینال یا حلقه واژینال، 9 را  برای کمک به درد ناشی از آندومتریوز، فیبروم یا کیست تخمدان تجویز کند. کنترل بارداری هورمونی گاهی توسط پزشکان برای نگرانی های سلامتی زنان به غیر از جلوگیری از بارداری تجویز می شود.

اگر یکی از این شرایط باعث درد شما شده باشد، ممکن است به عنوان آخرین راه حل به جراحی نیز نیاز داشته باشید.

چه زمانی قاعدگی نامنظم خطرناک می شود

پریودهای نامنظم

اگر سیکل قاعدگی شما کوتاه تر یا طولانی تر از حد متوسط ​​باشد، دوره های شما نامنظم در نظر گرفته می شود. این بدان معناست که زمان از اولین روز آخرین قاعدگی تا شروع پریود بعدی کمتر از 24 روز یا بیشتر از 38 روز است.

همچنین اگر طول سیکل شما بیش از 20 روز از ماه به ماه تغییر کند، ممکن است قاعدگی شما نامنظم باشد. 10 یک مثال می تواند چرخه شما از یک چرخه معمولی 25 روزه به یک چرخه 46 روزه در ماه بعد و سپس بازگشت به چرخه 25 روزه در ماه بعد باشد.

پریودهای نامنظم برای دختران نوجوان و  زنان یائسه طبیعی است. قاعدگی دختران نوجوان ممکن است در چند سال اول قبل از منظم شدن نامنظم باشد. در طی گذار به یائسگی، که به آن پری یائسگی گفته می شود، سیکل های قاعدگی ممکن است به مرور زمان نامنظم تر شوند.

علت پریودهای نامنظم عبارتند از:

قرص گیاهی برای تنظیم قاعدگی

اختلالات اشتها.

پریودهای نامنظم یا از دست رفته می تواند نشانه ای از اختلالات خوردن باشد، اغلب بی اشتهایی عصبی. اما هر گونه اختلال خوردن، از جمله پرخوری عصبی و اختلال پرخوری، می تواند باعث پریودهای نامنظم شود.

مشکلات تیروئید ،

مانند  پرکاری تیروئید  (hy-pur-THY-roi-diz-uhm). پرکاری تیروئید یا پرکاری تیروئید باعث می شود تیروئید شما بیش از نیاز بدن شما هورمون تیروئید بسازد. پرکاری تیروئید همچنین می تواند باعث قاعدگی کمتر و سبکتر از حالت عادی شود.

مقادیر بالای پرولاکتین در خون.

این وضعیت هیپرپرولاکتینمی (hy-pur-pro-LAK-te-nee-me-uh) نامیده می شود. پرولاکتین هورمونی است که باعث رشد سینه ها در دوران بلوغ می شود و پس از زایمان شیر مادر را می سازد. همچنین به کنترل چرخه قاعدگی کمک می کند.قرص گیاهی برای تنظیم قاعدگی

برخی داروها،  مانند داروهای صرع یا اضطراب

سندرم تخمدان پلی کیستیک (PCOS) ،

وضعیتی که معمولاً باعث ایجاد کیست های متعدد تخمدان، عدم تعادل هورمونی و پریودهای نامنظم می شود. از هر 10 زن با چرخه قاعدگی نامنظم، 1 نفر مبتلا به PCOS است.

نارسایی اولیه تخمدان (POI).

POI زمانی اتفاق می‌افتد که تخمدان‌های شما قبل از 40 سالگی به طور معمول از کار می‌افتند. این اتفاق می‌تواند در اوایل سال‌های نوجوانی نیز رخ دهد. POI با یائسگی زودرس یکسان نیست  . برخلاف زنانی که یائسگی زودرس را پشت سر می گذارند، زنان مبتلا به POI ممکن است هنوز پریود شوند، اگرچه اغلب نامنظم هستند. زنان مبتلا به POI نیز ممکن است هنوز باردار شوند.

بیماری التهابی لگن (PID) .

پریودهای نامنظم می تواند نشانه ای از PID، عفونت اندام های تناسلی باشد. PID اغلب توسط یک  عفونت مقاربتی (STI) ایجاد می شود .

استرس .

مطالعات نشان می دهد که سطوح بالای استرس مزمن (طولانی مدت) می تواند منجر به پریودهای نامنظم شود.

دیابت کنترل نشده

دیابت نوع 1 و 2 می تواند باعث پریودهای نامنظم شود، اما کنترل دیابت می تواند به منظم تر شدن دوره های شما کمک کند.

چاقی.

چربی اضافی در بدن هورمون استروژن را تولید می کند. استروژن اضافی چرخه قاعدگی طبیعی را تغییر می دهد و می تواند باعث پریود، پریودهای نامنظم یا سنگین شود. بعد از داشتن سیکل طبیعی، پریودهای نامنظم می شوید.پریود شما بیشتر از هر 24 روز یا کمتر از هر 38 روز اتفاق می افتد.

درمان بستگی به علت پریودهای نامنظم دارد. پزشک شما ممکن است به شما کنترل بارداری هورمونی، مانند IUD هورمونی، 8  قرص، واژینال یا حلقه واژینال، 9  برای کمک به کنترل چرخه قاعدگی شما بدهد.

کنترل بارداری هورمونی گاهی توسط پزشکان برای نگرانی های سلامتی زنان به غیر از جلوگیری از بارداری تجویز می شود.

خونریزی شدید

قاعدگی های سنگین هر سال یک زن آمریکایی را تحت تاثیر قرار می دهد. 13 اگر خونریزی شدید داشته باشید، ممکن است قاعدگی شما آنقدر دردناک و سنگین باشد که انجام فعالیت های عادی مانند رفتن به محل کار یا مدرسه برایتان سخت باشد.

علل خونریزی شدید عبارتند از:

انواع اختلالات قاعدگی

مشکلات مربوط به تخمک گذاری.  در یک چرخه قاعدگی طبیعی، پوشش داخلی رحم شما برای آماده شدن برای بارداری ایجاد و ضخیم می شود. اگر حاملگی اتفاق نیفتد، پوشش رحم در طول قاعدگی از بدن

شما خارج می شود. اگر هورمون‌های شما از تعادل خارج شوند یا تخمک‌گذاری نداشته باشید، دیواره رحم می‌تواند بیش از حد ایجاد شود و خونریزی شدید و غیرقابل پیش‌بینی داشته باشد.

مشکلات دیواره رحم. اگر هورمون ها یا پوشش داخلی رحم شما از تعادل خارج شود، دیواره رحم می تواند بیش از حد خونریزی کند. این می تواند باعث خونریزی شدید شود زیرا پوشش داخلی در طول دوره قاعدگی بعدی به بیرون رانده می شود.

مشکلات تیروئید  خونریزی شدید می تواند نشانه  کم کاری تیروئید  (hy-poh-THY-roi-diz-uhm) یا کم کاری تیروئید باشد. کم کاری تیروئید زمانی اتفاق می افتد که تیروئید شما به اندازه کافی هورمون تیروئید تولید نمی کند.

فیبروم رحم . فیبروم ها از بافت ماهیچه ای ساخته شده اند که در داخل یا روی دیواره رحم رشد می کنند. آنها تقریباً همیشه سرطان نیستند. آنها می توانند باعث درد و خونریزی شدید یا نامنظم شوند.

پولیپ رحم  پولیپ ها رشد بیش از حد بافت آندومتر هستند که داخل دیواره رحم را می پوشانند. آنها معمولا کوچک هستند. آنها معمولا سرطان نیستند، اما می توانند باعث ایجاد دوره های سنگین یا طولانی مدت شوند.

داروهای خاص  برخی از داروها، مانند رقیق کننده های خون، می توانند باعث پریودهای سنگین یا طولانی شوند.

مشکلات بارداری  خونریزی شدید غیرمعمول یا غیرمعمول می تواند ناشی از سقط جنین (بارداری زودرس که به پایان می رسد) یا  حاملگی خارج از رحم باشد . حاملگی خارج از رحم زمانی است که تخمک بارور

شده در خارج از رحم (رحم) جایی که به آن تعلق ندارد لانه گزینی می کند و جان یک زن را به خطر می اندازد. حاملگی خارج از رحم هرگز نمی تواند به یک بارداری سالم ختم شود و یک اورژانس پزشکی است.

اختلالات خونریزی . هموفیلی و بیماری فون ویلبراند، اختلالات خونریزی دهنده ارثی هستند که باعث خونریزی شدید در دوره قاعدگی می شوند. مطالعات نشان می دهد که از هر پنج زن سفیدپوست با پریودهای

سنگین، یک نفر دچار اختلال خونریزی است. اختلالات خونریزی در زنان آفریقایی-آمریکایی کمتر شایع است و از هر 20 زن آفریقایی-آمریکایی یک نفر مبتلا به خونریزی شدید است. 14  برای بسیاری از زنان،خونریزی شدید قاعدگی تنها نشانه اختلال خونریزی است.

چاقی.  چربی اضافی در بدن هورمون استروژن را تولید می کند. استروژن اضافی چرخه قاعدگی طبیعی را تغییر می دهد و می تواند باعث پریود، پریودهای نامنظم یا سنگین شود.

برخی تحقیقات نشان داده است که زنان مبتلا به  آنسفالومیلیت میالژیک/سندرم خستگی مزمن (ME/CFS)  در معرض خطر بیشتری برای خونریزی شدید هستند. 15  زنان مبتلا به ME/CFS ممکن است طیف وسیعی از علائم را تجربه کنند که می‌تواند شامل خستگی (خستگی یا خستگی که با استراحت و خواب بهتر نمی‌شود)، درد ماهیچه‌ها و مفاصل و مشکلات حافظه را شامل شود.

دوره شما بیش از هشت روز طول می کشد. هر یک تا دو ساعت یک بار از طریق یک یا چند پد یا تامپون خونریزی می کنید. احساس سرگیجه، سبکی سر، ضعف یا خستگی می کنید، یا در طول یا بعد از قاعدگی دچار درد قفسه سینه یا مشکل تنفسی می شوید. اینها می توانند علائم کم خونی باشند. کم خونی  وضعیتی است که زمانی اتفاق می افتد که خون شما به دلیل کمبود آهن نتواند اکسیژن کافی را به بدن شما برساند.

شما لخته های خون قاعدگی بزرگتر از اندازه یک چهارم را دفع می کنید. (انتقال لخته هایی به اندازه یک چهارم یا کوچکتر طبیعی است.)

پزشک یا پرستار شما ممکن است سعی کند خونریزی شدید را ابتدا با کنترل بارداری هورمونی، مانند IUD هورمونی، 8  قرص، واکسن یا حلقه واژینال درمان کند. 9  کنترل بارداری هورمونی گاهی اوقات توسط

پزشکان برای نگرانی های سلامتی زنان به غیر از جلوگیری از بارداری تجویز می شود. پزشک شما همچنین ممکن است استفاده از مسکن‌های بدون نسخه مانند ناپروکسن یا ایبوپروفن را پیشنهاد کند، که ممکن

است خونریزی را برای برخی از زنان کاهش دهد، به خصوص زمانی که بلافاصله قبل از شروع قاعدگی یا به محض شروع قاعدگی مصرف شود.

نامنظمی پریود تا چند روز طبیعی است

اگر داروهای ضد بارداری یا سایر داروها کمکی نکرد، ممکن است برای درمان علت خونریزی شدید نیاز به جراحی داشته باشید. جراحی برای خونریزی شدید معمولا آخرین گزینه درمانی است که خانم ها و پزشکان آنها در نظر می گیرند زیرا جراحی همیشه خطراتی دارد.

مشکل پریود: خونریزی غیرمعمول (غیر طبیعی).

خونریزی غیرمعمول یا غیرطبیعی به هر خونریزیی گفته می شود که با دوره معمول قاعدگی شما متفاوت باشد یا زمانی اتفاق بیفتد که شما پریود نمی شوید.

علل خونریزی غیر معمول عبارتند از:

تغییرات هورمونی  تغییر سطح هورمون ها در دوران بلوغ و  پیش از یائسگی ، گذار به یائسگی، می تواند باعث طولانی تر شدن دوره های پریود شود. آنها همچنین می توانند باعث چرخه های نامنظم شوند.

اندومتریوز . این وضعیت زمانی اتفاق می افتد که پوشش داخلی رحم در خارج از رحم جایی که به آن تعلق ندارد رشد کند.

کیست تخمدان . خونریزی غیرمعمول ممکن است نشانه ای از کیست تخمدانی باشد که پاره شده است (ترکیدن).

سرطان مانند  سرطان رحم ،  دهانه رحم و  تخمدان  .  هر گونه خونریزی واژینال پس از یائسگی می تواند نشانه یک مشکل جدی سلامتی از جمله سرطان تخمدان، دهانه رحم یا رحم باشد.

چه زمانی باید به پزشک مراجعه کرد

اگر خونریزی غیر معمول دارید باید به پزشک مراجعه کنید. این ممکن است شامل موارد زیر باشد:

خونریزی بعد از رابطه جنسی، بیش از یک بار

لکه بینی یا خونریزی در هر زمانی در چرخه قاعدگی به غیر از دوران قاعدگی شما

خونریزی در طول دوره شما که  شدیدتر است یا بیشتر از حد طبیعی طول می کشد

خونریزی بعد از  یائسگی

پزشک شما ممکن است با بررسی مشکلاتی که در گروه سنی شما شایع است شروع کند. برخی از این موارد جدی نیستند و به راحتی قابل درمان هستند. پزشک شما ممکن است برای کمک به کنترل چرخه

قاعدگی شما، کنترل بارداری هورمونی، مانند IUD هورمونی، قرص، واژینال یا حلقه واژینال را تجویز کند. کنترل بارداری هورمونی گاهی توسط پزشکان برای نگرانی های سلامتی زنان به غیر از جلوگیری از بارداری

تجویز می شود. انواع دیگر خونریزی، مانند هر خونریزی واژینال پس از یائسگی، می تواند جدی تر باشد.

عدم قاعدگی (آمنوره)

عدم وجود دوره های قاعدگی قبل از یائسگی آمنوره (ay-men-uh-REE-uh) نامیده می شود. ممکن است آمنوره داشته باشید اگر:

سه ماه متوالی پریود نشدم

اولین قاعدگی خود را در سن 15 سالگی تجربه نکرده اید

آمنوره در 3 تا 4 درصد زنان اتفاق می افتد.

آمنوره ای که به دلیل بارداری یا شیردهی ایجاد نمی شود، می تواند به این معنی باشد که تخمدان های شما تولید مقادیر طبیعی هورمون استروژن را متوقف کرده اند. از دست دادن این هورمون می تواند اثرات جدی بر سلامت شما داشته باشد.

پرسش و پاسخ اختلالات قاعدگی

علل آمنوره عبارتند از:قرص گیاهی برای تنظیم قاعدگی

بارداری. قاعدگی شما در دوران بارداری متوقف می شود زیرا تخمدان های شما دیگر تخمک را آزاد نمی کنند. ممکن است مقداری لکه بینی (خونریزی خفیف واژینال) داشته باشید، اما این شایع است و معمولاً به

معنای مشکل در بارداری نیست. اگر در دوران بارداری لکه بینی دارید، باید برای اطمینان به پزشک یا پرستار خود مراجعه کنید.

شیر دادن.  برای برخی از زنان، قاعدگی آنها تا پس از پایان شیردهی باز نمی گردد. برای برخی دیگر، ممکن است قاعدگی آنها در عرض چند ماه پس از زایمان بازگردد. در حالی که کودک شما از شیردهی به

غذاهای دیگر تغییر می کند، ممکن است تخمک گذاری داشته باشید و متوجه آن نباشید. همه زنان باید با پزشک یا پرستار خود در مورد  روش های پیشگیری از بارداری  در دوران شیردهی صحبت کنند، اگر نمی خواهند بلافاصله باردار شوند. در بخش شیردهی ما بیشتر بیاموزید   .

اختلالات خوردن، به ویژه  بی اشتهایی عصبی .  اگر چربی بدن شما آنقدر کم شود که تخمک گذاری متوقف شود، آمنوره ممکن است اتفاق بیفتد. بی اشتهایی اغلب باعث کاهش شدید وزن می شود که منجر به

وزن بسیار پایین بدن می شود که سالم نیست. این می تواند باعث شود که دوره های قاعدگی کمتر منظم باشد یا به طور کامل متوقف شود.

وزن. افزایش بیش از حد وزن یا کاهش وزن بیش از حد می تواند باعث از دست رفتن قاعدگی شود. قاعدگی معمولاً پس از کاهش وزن در صورت اضافه وزن یا افزایش وزن در صورت کمبود وزن مجدد شروع می شود.

فشار.  استرس طولانی مدت و شدید می تواند بر بخشی از مغز که تولید مثل را کنترل می کند، تأثیر بگذارد. در نتیجه، تخمک گذاری و قاعدگی شما می تواند متوقف شود. مدیریت استرس می تواند به بازیابی چرخه های قاعدگی طبیعی کمک کند.

مشکلات هورمونی این شامل مشکلات مربوط به اندام های تولید مثل یا مشکلات ناشی از شرایط بهداشتی مانند  سندرم تخمدان پلی کیستیک (PCOS) است .

سایر مشکلات سلامتی جدی،  از جمله نقایص مادرزادی و تومورها در مغز. هنگامی که این مشکلات درمان شدند، ممکن است برای اولین بار پریود شما شروع شود یا اگر قطع شده بود دوباره پریود شوید. شما سه ماه را بدون پریود گذرانده اید و باردار یا شیرده نیستید. شما تا سن 15 سالگی پریود نشده اید.

شما تا سه سال پس از شروع رشد سینه ها پریود خود را شروع نکرده اید، یا اگر سینه ها تا سن 13 سالگی شروع به رشد نکرده باشند.

میگرن قاعدگی

از هر 10 زن، چهار زن در طول زندگی خود دچار میگرن (یک سردرد دردناک و شدید) می شوند. حدود نیمی از این زنان گزارش می دهند که میگرن آنها در حوالی قاعدگی اتفاق می افتد.

محققان مطمئن نیستند که چه چیزی باعث میگرن می شود. عوامل زیادی می توانند باعث میگرن شوند، از جمله استرس، اضطراب و نورهای روشن یا چشمک زن. همچنین، هورمون هایی که چرخه قاعدگی راکنترل می کنند ممکن است بر مواد شیمیایی مرتبط با سردرد در مغز تأثیر بگذارند.

اگر فکر می کنید سردردهای میگرنی دارید به پزشک مراجعه کنید. اگر از قبل می‌دانید که مبتلا به میگرن هستید، باید یک قرار ملاقات بگذارید اگر:

• سردرد شما تغییر می کند.
• درمان هایی که زمانی موثر بودند دیگر کمکی نمی کنند.
• شما عوارض جانبی از داروی خود دارید.
• قرص های ضد بارداری هورمونی مصرف می کنید و میگرن همراه با هاله (دیدن نورهای چشمک زن یا نقاط غیر واقعی) دارید. قرص گیاهی برای تنظیم قاعدگی
• وقتی دراز می کشید سردرد شما بدتر می شود.

میگرن را نمی توان درمان کرد، اما پزشک می تواند به شما در مدیریت آن کمک کند. یک مرحله کلیدی، شناسایی عواملی است که باعث میگرن می شود و برنامه ریزی برای جلوگیری از این محرک ها.

پزشک ممکن است برای کاهش تعداد میگرن دارویی تجویز کند. داروها ممکن است شامل داروهای ضد افسردگی، داروهای فشار خون، انواع خاصی از کنترل بارداری هورمونی و داروهای تشنج باشند. تزریق بوتاکس نیز ممکن است به پیشگیری از میگرن کمک کند.

داروهای دیگر می توانند در هنگام شروع میگرن کمک کنند. اینها شامل داروهای مسکن بدون نسخه و داروهای تجویزی می شود.

برای تنظیم قاعدگی چه بخوریم

اگر به این فکر می کنید که اگر پریود نشد چه بخورید، در زیر لیستی از غذاهای فوق العاده ای که باید در برنامه غذایی خود بگنجانید آورده شده است:

1.سبزیجات

سبزی های برگ دار سرشار از آهن، کلسیم و ویتامین ها به تنظیم هورمون ها و افزایش چرخه قاعدگی سالم کمک می کنند.

2. غلات کامل

غلات کامل منبع خوبی از فیبر، ویتامین های گروه B و مواد معدنی هستند که به تنظیم هورمون ها و غذاهای مفید برای تنظیم قاعدگی کمک می کنند.

3. توت ها

توت ها سرشار از آنتی اکسیدان ها و ویتامین ها هستند که به تعادل هورمون ها و کاهش خطر پریودهای نامنظم کمک می کنند.

4. آجیل و دانه ها

آجیل و دانه ها سرشار از چربی های سالم، فیبر و مواد معدنی هستند که به تنظیم هورمون ها و بهبود سلامت قاعدگی کمک می کنند.

5. حبوبات

حبوبات منبع خوبی از پروتئین، فیبر و مواد معدنی هستند که به تنظیم هورمون‌ها و بهبود سطح هورمون کمک می‌کنند سلامت قاعدگی

6. ماهی چرب

ماهی های چرب مانند سالمون و ساردین سرشار از اسیدهای چرب امگا 3 هستند که به تنظیم هورمون ها کمک می کنند، بهترین غذاها برای دوره های نامنظم و بهبود سلامت قاعدگی هستند.

7. سبزیجات چلیپایی

سبزیجات چلیپایی مانند بروکلی، گل کلم و کلم حاوی ترکیباتی هستند که به تنظیم هورمون ها کمک می کنند.

8. زنجبیل

زنجبیل دارای خواص ضد التهابی است که به تنظیم هورمون ها و بهبود سلامت قاعدگی کمک می کند. زنجبیل برای بیماری ها و علائم مختلف از جمله پریودهای نامنظم مفید است. مصرف منظم زنجبیل خام می تواند به تنظیم قاعدگی شما کمک کند.

زنجبیل حاوی جینجرول است که به کاهش التهاب در بدن کمک می کند. به انقباض ماهیچه های رحم کمک می کند و تعادل هورمونی را تسهیل می کند. وقوع ماهانه دوره ها را استاندارد می کند. نوشیدن یک لیوان چای زنجبیل داغ با کمی آب لیمو و کمی عسل، صبح یا عصر با معده خالی، متابولیسم را تقویت می کند.

9. دانه کتان

دانه کتان منبع خوبی از فیبر، اسیدهای چرب امگا 3 و لیگنان است که به تنظیم هورمون ها کمک می کند.

10. آووکادو

آووکادو سرشار از چربی های سالم، فیبر و ویتامین است که به تنظیم هورمون ها و بهبود سلامت قاعدگی کمک می کند.

11. غذاهای تخمیر شده

غذاهای تخمیر شده مانند کیمچی، کفیر و کلم ترش حاوی پروبیوتیک هایی هستند که به تنظیم هورمون ها و بهبود سلامت قاعدگی کمک می کنند.

12. شکلات تلخ

شکلات تلخ سرشار از آنتی اکسیدان ها و منیزیم است که به تنظیم هورمون ها کمک می کند.

13. زردچوبه

زردچوبه دارای خواص گرم کنندگی خاصی است که هرگونه عدم تعادل در سیستم هورمونی را درمان می کند، به همین دلیل دوره های قاعدگی منظم می شود. ماهیت ضد اسپاسم آن به کاهش گرفتگی کمک می کند و همچنین دارای خواص ضد التهابی است.

14. تخم گشنیز

تخم گشنیز از جمله غذاهایی است که قاعدگی را تنظیم می کند. یک قاشق چایخوری تخم گشنیز را در یک لیوان آب خیس کنید، آن را بجوشانید تا نصف آب آن تبخیر شود. مخلوط را صاف کنید و سپس آن را چندین بار در روز، ترجیحاً سه بار بنوشید. این کار را برای چند روز ادامه دهید و شاهد بهبود فوق العاده ای در سلامت قاعدگی خود خواهید بود.

15. هویج

هویج حاوی مقدار زیادی ویتامین و مواد معدنی است که عملکرد مناسب یا هورمون های مسئول قاعدگی را تضمین می کند. آب هویج برای دوره های نامنظم باید بخشی از رژیم غذایی باشد.

16. رازیانه

این ادویه معطر باعث شروع قاعدگی می شود. و اگر در طول قاعدگی از کمپ معده رنج می برید، دانه های رازیانه نیز می توانند آن را تسکین دهند، زیرا یک ضد اسپاسم است.

17. دارچین

افرادی که از پریودهای نامنظم رنج می برند نیز می توانند از مصرف دارچین بهره زیادی ببرند.قرص گیاهی برای تنظیم قاعدگی

18. پاپایای نارس

استرس یکی از دلایل مهمی است که باعث می شود افراد از پریودهای نامنظم رنج ببرند. اگر می‌خواهید قاعدگی‌های خود را که ناشی از استرس بی‌مورد است منظم کنید، مصرف پاپایای نارس بهترین گزینه خواهد بود.

پاپایای نارس به دلیل عملکردش در دوره های نامنظم معروف است. این انقباضات رحمی را افزایش می‌دهد که در طول دوره قاعدگی رخ می‌دهد.س آب پاپایای نارس را به مدت چند ماه به طور منظم مصرف کنید اما در طول دوره قاعدگی خود آن را ننوشید.

19. انگور (کشمش)

اگر قاعدگی نامنظم دارید، انگور خام به عنوان یکی از بهترین غذاها شناخته می شود.

20. چای سبز

چای سبز سرشار از آنتی اکسیدان است و می تواند به کاهش التهاب در بدن کمک کند. تحقیقات نشان داده است که نوشیدن ۲ تا ۳ فنجان چای سبز در روز می تواند به تنظیم چرخه قاعدگی و کاهش درد قاعدگی کمک کند.

درمان اختلالات قاعدگی با داروهای گیاهی

1: سرکه سیب

مصرف سرکه سیب می تواند به شما در تنظیم قاعدگی و هورمون های خود در زنان مبتلا به سندرم تخمدان پلی کیستیک کمک کند. همچنین ممکن است وزن کم کنید و سطح قند خون و انسولین را کاهش دهید.

2: آلوئه ورا

آب آلوئه ورا یک داروی عالی برای تنظیم قاعدگی و کاهش وزن اضافی است. همچنین متابولیسم شما را افزایش می دهد و سیستم روده شما را سالم نگه می دارد. آلوئه ورا به اصلاح عدم تعادل هورمونی و درمان بی نظمی های قاعدگی شما کمک می کند. اما هرگز از آلوئه ورا در دوره قاعدگی استفاده نکنید. ممکن است انقباضات رحمی را افزایش دهد.

چگونه پریود خود را تنظیم کنیم؟

1.به طور منظم تمرین کن

ورزش منظم به تنظیم هورمون ها و بهبود سلامت قاعدگی کمک می کند.

2. وزن سالم را حفظ کنید

حفظ وزن سالم می تواند به تنظیم هورمون ها و بهبود سلامت قاعدگی کمک کند.

3. استرس را کاهش دهید

استرس می تواند با هورمون ها تداخل داشته باشد و باعث پریودهای نامنظم شود. راه هایی برای کاهش استرس مانند مدیتیشن، یوگا یا ورزش بیابید.

4. رژیم غذایی متعادل داشته باشید

رژیم غذایی سرشار از غذاهای کامل مانند میوه ها، سبزیجات، غلات کامل و چربی های سالم می تواند به تنظیم هورمون ها و بهبود سلامت قاعدگی کمک کند.

5. کافئین و الکل را محدود کنید

کافئین و الکل می توانند با هورمون ها تداخل داشته باشند و باعث پریودهای نامنظم شوند.

6. ورزش منظم و یوگا

ورزش منظم فواید زیادی دارد و منظم کردن قاعدگی یکی از آنهاست. این به حفظ وزن و حفظ تعادل در هورمون ها کمک می کند. در سندرم تخمدان پلی کیستیک، یک زن ممکن است منجر به افزایش وزن غیر ضروری شود که باعث عدم تعادل هورمونی می شود. انجام تمرینات منظم ممکن است این مشکل را حل کند.

یوگا همچنین برای تعادل ذهن و بدن شما مفید بوده است. بدن و ذهن شما را آرام نگه می دارد. تحقیقات نشان می دهد که یوگا به کاهش درد قاعدگی و علائم عاطفی مرتبط با قاعدگی مانند افسردگی و اضطراب کمک می کند و کیفیت زندگی زنان مبتلا به دیسمنوره اولیه را بهبود می بخشد.

نتیجه

در نتیجه، پریودهای نامنظم یک نگرانی رایج برای بسیاری از زنان است و می تواند ناشی از عوامل مختلفی از جمله عدم تعادل هورمونی، استرس، تغییرات وزن و برخی شرایط پزشکی باشد. با اتخاذ عادات سبک

زندگی سالم، مانند ورزش منظم، رژیم غذایی متعادل و غنی از غذاهای کامل و مدیریت استرس، می توانید به تنظیم چرخه قاعدگی و بهبود سلامت کلی خود کمک کنید.قرص گیاهی برای تنظیم قاعدگی غذاهایی مانند سبزیجات برگدار، غلات کامل، انواع توت ها، آجیل و دانه ها، حبوبات، ماهی های چرب، سبزیجات چلیپایی، زنجبیل، دانه های کتان، آووکادو، غذاهای تخمیر شده و شکلات تلخ نیز می توانند به تنظیم هورمون ها کمک کنند و بهترین غذاها برای دوره های نامنظم هستند.

اگر پریودهای نامنظم را تجربه می کنید، مهم است که با متخصص زنان خود صحبت کنید تا علت زمینه ای را تعیین کنید و دریافت مناسب دریافت کنید.

قرص گیاهی برای تنظیم قاعدگی

کپسول گل مغربی باریج

کپسول نرم روغن گل مغربی باریج قابلیت بالایی در بهبود بیماری آرتریت روماتوئید و بیماری اسکلروز متعدد (MS) دارد و همچنین در درمان نوروپاتی دیابتی هم موثر است. از این کپسول به عنوان درمان کمکی در

بهبود سندرم پیش از قاعدگی، درد پستان پیش از قاعدگی و گرگرفتگی دوران یائسگی می‌توان استفاده کرد.

قرص آگنوگل گل دارو

قرص اگنوگل یک داروی گیاهی است که با بهره‌گیری از عصاره گیاه پنج انگشت، به درمان علائم یائسگی، تنظیم قاعدگی، بهبود کیست تخمدان و سندروم پلی کیستیک کمک می‌کند.

عصاره گیاه پنج انگشت قرن‌هاست که برای رفع مشکلات زنان استفاده می‌شود. به همین دلیل هم این گیاه، به گیاه زنان مشهور است. شرکت گل دارو نیز با استانداردسازی عصاره این گیاه، از ویژگی‌های شگفت

انگیز آن برای رفع عوارض سندروم پیش از قاعدگی، عوارض پیش و پس از یائسگی و کیست تخمدان بهره برده است.قرص گیاهی برای تنظیم قاعدگی

اثر مثبت کپسول گل مغربی باریج در بهبود درد پستان و درمان کمکی سندرم پیش از قاعدگی به اثبات رسیده است. روغن گل مغربی دارای خاصیت آنتی اکسیدانی و ضد التهابی قوی است و می‌تواند اثرات تجمع

پرولاکتین در بدن را کاهش دهد. از همین رو باعث تنظیم قاعدگی شده و استرس را که یکی از عوامل شایع پریودی نامنظم است، کاهش می‌دهد. قرص ویتاگنوس پورسینا

قرص ویتاگنوس (Vitagnus) یک داروی کاملا گیاهی و طبیعی است که حاوی عصاره تام میوه گیاه ویتکس (گیاه پنج انگشت) بوده و به خوبی هورمون‌های زنانه را تنظیم می‌کند. این قرص در درمان اختلالات قاعدگی، یائسگی و تنبلی تخمدان موثر است. ویتاگنوس یکی از داروهای محبوب برای تنظیم هورمون‌های زنانه، رفع تنبلی تخمدان و بهبود کیست‌های فیبروئیدی است.

این قرص گیاهی به کاهش علائم سندروم پیش از قاعدگی و رفع درد پستان‌ها نیز کمک می‌کند و برای تمامی سنین از شروع قاعدگی تا خانم‌های مسن می‌باشد.قرص گیاهی برای تنظیم قاعدگی درمان های مختلفی برای پریودهای نامنظم با توجه به علل زمینه ای وجود دارد. برخی از درمان‌های خانگی وجود دارد که می‌توانید آن‌ها را در خانه امتحان کنید تا چرخه خود را به مسیر درست برگردانید.

یک روش موثر و ارزان برای کاهش استرس در خانه یا محل کار، مدیتیشن است. کاهش استرس ممکن است منجر به دوره‌های منظم‌تر شود، زیرا طبق تحقیقات، این دو ارتباط نزدیک دارند. به گفته دانشمندان، مدیتیشن ممکن است اثرات منفی استرس روانی را کاهش دهد. یک منطقه آرام برای نشستن پیدا کنید، سپس صاف بنشینید، بازوهای خود را شل کنید و دستان خود را روی زانوهای خود قرار دهید.

در حالی که صداهای اطراف خود را تنظیم می کنید، روی صدای نفس خود تمرکز کنید. افکار خود را هنگامی که به سمت شما می آیند مشاهده کنید، سپس آنها را رها کنید. سعی کنید در ابتدا برای مدت کوتاهی مدیتیشن کنید و سپس هر روز آن را یک دقیقه افزایش دهید.قرص گیاهی برای تنظیم قاعدگی