چگونه از کاپ قاعدگی استفاده کنیم ؟

کاپ قاعدگی یک فنجان لاستیکی یا سیلیکونی است که داخل واژن قرار می‌گیرد و خون پریود را در خود جمع می‌کند. استفاده از کاپ بسیار راحت است و دردی و ناراحتی ایجاد نمی‌کند. کاپ باید بین ۸ تا ۱۲ ساعت عوض شود

آنچه در این مقاله می‌خوانید

وقتی به دوره قاعدگی خود نزدیک می‌شوید، معمولا برای کنترل آن دو محصول مد نظر شما خواهد بود: تامپون یا نوار بهداشتی. اما گزینه‌ سومی نیز وجود دارد که از سال‌ها دور در دسترس بوده است، اما امروزه محبوبیت زیادی پیدا کرده است. کاپ قاعدگی نوعی محصول بهداشتی کنترل کننده خونریزی پریود است که یک بار مصرف نیست. این محصول همانطور که از اسمش مشخص است، شبیه به یک فنجان یا زنگوله قابل‌انعطاف است که معمولا از جنس لاستیک یا سیلیکون ساخته می‌شود.

همانطور که می‌دانید تامپون و نوار بهداشتی، محصولات بهداشتی مناسب پریود هستند که خون پریودی را جذب می‌کنند. اما کاپ‌های قاعدگی خون را جذب نمی‌کنند و آن را فقط جمع‌آوری می‌کنند. به همین دلیل شما باید هر ۶ تا ۱۲ ساعت یک بار آن را تخلیه کنید و دوباره در واژن خود جای‌گذاری کنید. البته این محصول نیز همانند محصولات مشابه مزایا و معایب خود را دارد. پس اگر سوال شما این است که “کاپ قاعدگی بهتر است یا سایر محصولات بهداشتی؟” یا اینکه ” کاپ قاعدگی چیست؟”

کاپ قاعدگی چگونه عمل می‌کند؟

کاپ قاعدگی یک فنجان انعطاف‌پذیر است که در زمان قاعدگی خون درون واژن را جمع می‌کند تا شما آن را در اولین فرصت تخلیه کنید. بله درست فهمیدید! این محصول برخلاف تامپون یا نوار بهداشتی جریان قاعدگی شما را جذب نمی‌کند، بلکه آن را درون خود جمع می‌کند. اکثر کاپ‌های قاعدگی از سیلیکون یا لاستیک ساخته شده‌اند. اگر به لاتکس حساس هستید، برای جلوگیری از هر گونه مشکلی، باید کاپ سیلیکونی بخرید.

می‌توانید در تمام طول پریودتان از این کاپ‌ها استفاده کنید، اما ممکن است برای جلوگیری از نشتی، لازم باشد آن را در روزهایی که خونریزی بیشتری دارید، بیشتر تعویض کنید. برای انجام این کار کافی است فنجان خود را بعد از ۱۲ ساعت یا زمانی که نشتی رخ داد بردارید و بشویید.

انتخاب سایز کاپ قاعدگی مناسب شما!

اگر علاقمند به استفاده از کاپ‌های قاعدگی هستید باید با یک متخصص زنان مشاوره کنید. چرا که قبل از هر کاری باید سایز کاپ مناسب خود را تشخیص دهید. بیشتر برندهای موجود در بازار در سایزهای مختلف عرضه می‌شوند، بنابراین شما نباید مشکلی در پیدا کردن کاپ متناسب خود داشته باشید. برای تعیین اندازه کاپ ‌قاعدگی برای خودتان باید شما و پزشک‌تان موراد زیر را در نظر داشته باشید:

سن شما
طول دهانه رحم شما
خونریزی پریودی شما سنگین است یا سبک
سفتی و انعطاف‌پذیری کاپ قاعدگی
ظرفیت کاپ
قدرت عضلات کف لگن شما
زایمان طبیعی داشته‌اید یا خیر

معمولاً برای زنان کمتر از ۳۰ سال که زایمان طبیعی نداشته‌اند، کاپ‌های قاعدگی کوچک‌تر توصیه می‌شود. سایزهای بزرگتر اغلب برای خانم هایی که بالای ۳۰ سال سن دارند، زایمان طبیعی داشته‌اند یا قاعدگی سنگین‌تری دارند توصیه می‌شود.

اگر در پیدا کردن متخصص زنان مشکل دارید، اصلا نگران نباشید، دکترتو اینجاست! شما می‌توانید از بخش مشاوره تلفنی با برترین متخصصین زنان و زایمان به صورت تلفنی مشاوره کنید و در صورت نیاز به مراجعه حضوری از بخش نوبت مطب دکترتو، وقت ملاقات تنظیم کنید.انتخاب اندازه کاپ به فاکتورهای زیادی بستگی دارد مثل مقدار خونریزی، طول واژن و غیره.

نحوه استفاده از کاپ قاعدگی

در زمان استفاده از این محصول باید برخی فاکتورها مانند نکات قبل از گذاشتن کاپ، بعد از گذاشتن کاپ قاعد‌گی، نحوه گذاشتن و برداشت کاپ قاعدگی را در نظر داشته باشید. در ادامه این مسائل را بررسی خواهیم کرد. بلافاصله بعد از خواندن مطلب سعی کنید در گوگل به دنبال فیلم گذاشتن و برداشتن کاپ قاعدگی باشید تا در انجام این کار مرتکب اشتباهی نشوید.

مراقبت‌های قبل از گذاشتن فنجان قاعدگی

وقتی برای اولین بار از کاپ قاعد‌گی استفاده می‌کنید، ممکن است احساس ناراحتی کنید. اما “چرب کردن فنجان قاعدگی می‌تواند به آسان کردن این فرآیند کمک کند. قبل از گذاشتن کاپ، لبه آن را با آب یا یک روان‌کننده (لوبریکانت) مبتنی بر آب خیس کنید. با این کار قرار دادن فنجان‌قاعدگی خیس بسیار راحت‌تر خواهد بود.

چگونه کاپ قاعدگی را در واژن خود قرار دهیم + عکس قرار دادن کاپ قاعدگی در واژن

اگر قرار دادن تامپون در واژن را بلد باشید، قرار دادن کاپ قاعد‌گی نسبتا آسان است. برای استفاده از فنجان فقط این مراحل را دنبال کنید:

دست‌های خود را کاملا بشویید.
روی لبه فنجان آب یا ژل لوبریکانت بمالید.
کاپ قاعدگی را محکم از وسط تا کنید و آن را در یک دست بگیرید و همچنین لبه آن رو به بالا باشد.
کاپ را لبه بالا، وارد واژن خود کنید، مانند یک تامپون بدون اپلیکاتور. باید در چند سانتی‌متری زیر دهانه رحم شما قرار گیرد.
هنگامی که فنجان در واژن شما قرار گرفت، آن را بچرخانید. با این کار کاپ قاعد‌گی در واژن شما باز می‌شود و مانند یک قیف جلوی نشتی خون پریودی را می‌گیرد.

اگر کاپ قاعدگی را به درستی وارد کرده باشید، نباید آن را احساس کنید. همچنین باید بتوانید بدون افتادن فنجان حرکت کنید، بپرید، بنشینید، بایستید و سایر فعالیت های روزمره را انجام دهید. اگر در گذاشتن کاپ قاعدگی مشکل دارید، با پزشک زنان خود مشورت کنید.برای گذاشتن کاپ، باید آن را مطابق شکل تا کنید.

همچنین در ویدئوی زیر در صفحه ایسنتاگرام دکترتو می‌توانید فیلم نحوه تا کردن کاپ قاعدگی را ببینید.

چه زمانی باید فنجان قاعدگی را در بیاوریم؟

بسته به اینکه مقدار خونریزی‌تان زیاد است یا خیر، می‌توانید ۶ تا ۱۲ ساعت از کاپ قاعد‌گی استفاده کنید. این بدان معناست که می‌توانید از فنجان در طول شب استفاده کنید.

همیشه باید کاپ قاعدگی خود را نهایتا هر ۱۲ ساعت تخلیه کنید. اگر قبل از آن پر شد، برای جلوگیری از نشتی باید آن را زودتر از موعد تخلیه کنید.

چگونه کاپ قاعدگی خود را بیرون بیاوریم؟

برای بیرون آوردن کاپ قاعد‌گی، کافی است این مراحل را دنبال کنید:

دست‌های خود را کاملا بشویید.
انگشت اشاره و شست خود را داخل واژن قرار دهید. ساقه فنجان را به آرامی بکشید تا بتوانید به پایه برسید.
پایه را فشار دهید تا مهر و موم آزاد شود و به سمت پایین بکشید تا کاپ جدا شود.
پس از بیرون آمدن، کاپ را در توالت خالی کنید.

مراقبت‌های بعد از بیرون آوردن فنجان قاعدگی

کاپ‌های قاعدگی غیر‌یک‌بار‌مصرف باید قبل از قرار‌دادن مجدد در واژن شسته و تمیز شوند. فنجان شما باید حداقل دو بار در روز خالی شود.

کاپ‌های قاعدگی قابل استفاده مجدد بادوام هستند و با مراقبت مناسب می‌توانند از ۶ ماه تا ۱۰ سال دوام بیاورند. کاپ‌های یکبار مصرف را پس از برداشتن دور بیندازید.

مزایای استفاده از کاپ قاعدگی

همانطور که گفتیم هر محصول بهداشتی مناسب پریودی مزایا و معایبی دارند. مزایای استفاده از فنجان قاعدگی از دیدگاه مصرف کنندگان به شرح زیر است:

آنها مقرون به صرفه هستند. برخلاف تامپون‌ها یا نوارهای بهداشتی که باید به طور مداوم خریداری شوند و ممکن است سالیانه هزینه زیادی داشته باشند، برای یک کاپ قاعد‌گی قابل استفاده مجدد، یک بار هزینه پرداخت می‌کنید. ناگفته نماند هزینه اولیه خرید این محصول نسبت به محصولات دیگر بسیار بالاتر است.
کاپ‌های قاعدگی ایمن‌تر هستند. از آنجایی که فنجان‌های قاعدگی به جای جذب خون، خون را جمع آوری می‌کنند، در خطر ابتلا به سندرم شوک سمی (TSS) نیستید (یک عفونت باکتریایی نادر مرتبط با استفاده از تامپون).
کاپ‌های قاعدگی خون بیشتری را نگه می‌دارند. یک فنجان قاعدگی می‌تواند حدود ۲۵ تا ۵۰ گرم جریان قاعدگی را نگه دارد. از طرف دیگر، تامپون ها تنها می‌توانند تا یک سوم این مقدار را نگه دارند.
آنها دوست‌دار محیط زیست هستند. کاپ‌ قاعد‌گی قابل استفاده مجدد می‌تواند برای مدت طولانی دوام بیاورد، به این معنی که شما ضایعات بیشتری به محیط زیست وارد نمی‌کنید.
با این فنجان‌ها می‌توانید رابطه جنسی داشته باشید. داشتن رابطه جنسی در زمان پریودی کار بسیار دشواری است که بیشتر زوج‌ها به دنبال حل آن هستند. بسیاری از کاپ‌های قابل استفاده مجدد را باید قبل از برقراری رابطه جنسی خارج کرد، اما فنجان‌های یکبار مصرف نرم می‌توانند تا زمانی که شما رابطه جنسی برقرار می‌کنید، در واژن باقی بمانند. شریک زندگی شما نه تنها کاپ را احساس نخواهد کرد، بلکه نگران نشت آن نیز نخواهید بود.
شما می‌توانید یک کاپ قاعدگی را با دستگاه داخل رحمی (IUD) استفاده کنید. برخی از شرکت ها ادعا می‌کنند که یک کاپ قاعدگی می‌تواند IUD را از جای خود خارج کند، اما برخی مطالعات این باور را رد می‌کنند. با این حال، اگر نگران هستید، با پزشک زنان و زایمان خود در مورد استفاده از کاپ قاعدگی مشورت کنید.

کاپ قاعدگی مزایای زیادی دارد، در طولانی مدت به صرفه‌تر است و آسیب کمتری به طبیعت می‌زند.

معایب استفاده از کاپ قاعدگی

کاپ‌های قاعدگی ممکن است گزینه‌ای مقرون به صرفه و سازگار با محیط زیست باشند، اما هنوز باید چند نکته را در نظر داشته باشید:

برداشتن کاپ قاعدگی در همه شرایطی امکان‌پذیر نیست. ممکن است در مکان یا موقعیتی قرار بگیرید که برداشتن فنجان را دشوار یا ناخوشایند کند. این بدان معناست که ممکن است نتوانید در طول فرآیند از ریختن آن جلوگیری کنید.
قرار دادن یا برداشتن آنها ممکن است سخت باشد. ممکن است متوجه شوید که هنگام قرار دادن کاپ قاعد‌گی، چین‌خوردگی مناسبی را ایجاد نمی‌کنید. یا ممکن است به سختی پایه را فشار دهید تا فنجان را به سمت پایین و بیرون بکشید.
پیدا کردن سایز مناسب می‌تواند سخت باشد. فنجان‌های قاعدگی برای همه یک اندازه نیستند، بنابراین ممکن است پیدا کردن تناسب مناسب برای شما دشوار باشد. این بدان معناست که ممکن است مجبور شوید قبل از پیدا کردن برند مناسب برای خود و واژن خود، چند مارک تجاری را امتحان کنید.
ممکن است به مواد تشکیل دهنده کاپ آلرژی داشته باشید. اکثر فنجان‌های قاعدگی از مواد بدون لاتکس ساخته شده‌اند، که آن را به گزینه‌ای عالی برای افراد مبتلا به آلرژی به لاتکس تبدیل می‌کند. اما برای برخی افراد، این احتمال وجود دارد که مواد سیلیکونی یا لاستیکی می‌توانند باعث واکنش آلرژیک شوند.
ممکن است کاپ قاعدگی باعث تحریک واژن شود. اگر فنجان قاعدگی به درستی تمیز نشود و از آن مراقبت نشود، ممکن است واژن شما را تحریک کند. همچنین اگر کاپ را بدون روغن کاری وارد کنید ممکن است باعث ناراحتی و در موارد نادر باعث زخم شود.
ممکن است احتمال عفونت افزایش یابد. کاپ قاعدگی را خیلی خوب بشویید. پس از شستن حتما آن را خشک کنید. از فنجان قاعدگی یکبار مصرف مجددا، استفاده نکنید. پس از گذاشتن و برداشتن کاپ، دست‌های خود را بشویید.

بهتر است بین پریودهایتان کاپ را ۵ تا ۱۰ دقیقه بجوشانید.

آموزش تمیز کردن کاپ قاعدگی

تمیز نگه داشتن فنجان قاعدگی ضروری است. هر بار که فردی آن را برمیدارد، فورا کاپ را با آب و صابون بشویید. همچنین ایده خوبی است که کاپ را بین هر سیکل قاعدگی به مدت ۵ تا ۱۰ دقیقه در آب بجوشانید. البته باید حواستان باشد که کاپ به ظرف نچسبد یا نسوزد. این احتیاط در مورد برندهای خاص ضروری نیست.

تخلیه و تمیز کردن کامل فنجان در سرویس بهداشتی عمومی ممکن است دشوار باشد. در این حالت فرد می‌تواند قبل از ورود به سرویس بهداشتی دست‌های خود را بشوید، سپس کاپ را برداشته و تخلیه کند و قبل از قرار دادن مجدد آن را با یک تکه کاغذ توالت پاک کند. برخی افراد از همیشه یک بطری کوچک آب برای شستشوی کاپ قاعد‌گی خود در سرویس بهداشتی، به همراه خود دارند. اگر مجبور به تخلیه کاپ در سرویس بهداشتی شدید، حتما آن را در اولین فرصت به خوبی تمیز کنید.

معرفی بهترین برندهای کاپ قاعدگی همراه با قیمت

اگر شما هم به دنبال خرید کاپ قاعدگی باشید، احتمالا این بخش نیز مورد علاقه شما خواهد بود. بهترین برندهای کاپ قاعد‌گی و قیمت کاپ قاعدگی به شرح زیر هستند:

دیواکاپ‌. این محصول معمولا از سیلیکون شفاف ساخته می‌شود و قیمتی در حدود ۳۵۰ هزار تومان دارد.
کاپ قاعدگی لونت. این محصول بسیار انعطاف پذیر است و فاقد مواد شیمیایی است. قیمت آن در حدود ۵۷۰ هزار تومان است.
کاپ قاعدگی لیلی اینتیما. این محصول برای افرادی که دهانه رحم نسبتا بالایی دارند مناسب است و قیمتی در حدود ۶۰۰ هزار تومان دارد.
فنجان قاعدگی فلکس. این محصول ساقه نسبتا بلندتری دارند و برای مبتدیان مناسب است. قیمت این محصول در حدود ۷۰۰ هزار تومان است.
کاپ قاعدگی سالت. این محصول از سیلیکون بسیار نرم ساخته شده است و برای افرادی که مثانه حساسی دارند بسیار مناسب است. قیمت آن در حدود ۷۸۰ هزار تومان است.

مقایسه کاپ قاعدگی با نوار بهداشتی و تامپون

برای انتخاب بین این سه محصول بهداشتی کنترل قاعدگی، باید مزایا و معایب هر یک را به خوبی بشناسید. در ادامه مزایا و معایب کاپ قاعدگی، نوار بهداشتی و تامپون را به طور خلاصه بررسی خواهیم کرد.

مزایای نوار بهداشتی

نوارهای بهداشتی برای افرادی که به تازگی اولین پریودهای خود را تجربه می‌کند، یک گزینه عالی است. سایر مزایا:

پدها گزینه‌های زیادی برای تطبیق با تغییرات در جریان و فعالیت‌های شما دارند.
نوارهای بهداشتی تقریبا هیچ خطری در رابطه با ابتلا به سندروم شوک سمی ندارند.
می‌توانید از آن‌ها در طول شب استفاده کنید.
نیاز به وارد کردن چیزی در واژن ندارید.

معایب نوار بهداشتی

حتی نازک‌ترین نوارهای بهداشتی از روی برخی لباس‌ها قابل مشاهده هستند. البته شرمی در رابطه با این موضوع وجود ندارد، اما برخی افراد با این مسئله احساس راحتی ندارند.
با نوارهای بهداشتی نمی‌توان به استخر یا درون آب رفت
وقتی در حال حرکت هستید می‌توانند از جای خود جابجا شوند و در مرکز چروک شوند.
قابل استفاده با لباس‌های زیر تنگ نیستند.

یکی از مزایای کاپ نسبت به تامپون این است که یک بار مصرف نیست.

مزایا استفاده از تامپون

تامپون اندازه بسیار کوچکی دارند و حمل آن‌ها بسیار ساده‌تر از کاپ قاعدگی و نوار بهداشتی است.
با تامپون می‌توان به استخر یا درون آب رفت.
از روی لباس قابل مشاهده نیستند.
وقتی به درستی در جای خود قرار می‌گیرند، دیگر آن‌ها را احساس نخواهید کرد.

معایب استفاده از تامپون

اصلی‌ترین عیب تامپون، افزایش احتمال ابتلا به سندروم شوک سمی است.( در سوالات متداول این بیماری را بررسی خواهیم کرد.)
قرار دادن تامپون می‌تواند ناراحت کننده باشد، به خصوص زمانی که از یک برند جدید استفاده می‌کنید.
پیدا کردن سایز مناسب برای مقدار خونریزی پریودی شما نیاز به آزمون و خطا دارد.
تامپون‌ها خطرات زیست محیطی فراوانی دارند، به طوری که هر ساله میلیون‌ها تامپون وارد طبیعت می‌شود.
برخی از تامپون‌ها واژن را تحریک می‌کنند و باعث خارش و خشکی واژن می‌شوند.

هر یک از محصولات بهداشتی زنان معایب و مزایایی دارند، انتخاب یکی از آنها به اولویت‌های شخصی شما بستگی دارد.

مزایا و معایب کاپ قاعدگی نسبت به نوار بهداشتی و تامپون

در بخش‌های قبلی این مورد را به طور مفصل بررسی کردیم، اما برای مقایسه بین این سه محصول نگاهی مختصر به مزایا و معایب فنجان قاعدگی در این بخش خواهیم داشت.

مزایا

آنها را می‌توان تا ۱۲ ساعت در یک زمان پوشید.
می‌توان کاپ‌های قاعدگی را در رنگ‌ها، اندازه‌ها و سبک‌های مختلف خریداری کنید.
می توانید آنها را در حین رابطه جنسی بپوشید.
شما می‌توانید آنها را با هر لباسی بپوشید.
با کاپ قاعدگی می‌توان به استخر رفت.
فنجان قاعدگی PH واژن را مختل نمی‌کند.
وقتی به درستی وارد واژن می‌شوند، نمی‌توانید آنها را احساس کنید.
آنها به طور کلی منجر به بوی کمتر پریود می‌شوند.

معایب

تخلیه کاپ قاعدگی سخت است و ممکن است باعث ریختن خون قاعدگی به بیرون شود.
اگر فیبروم رحم داشته باشید، نمی‌توانید از کاپ قاعد‌گی استفاده کنید.
نیاز به استریلیزاسیون مداوم دارند.
افراد حساس به لاتکس نمی‌توانند از این محصول استفاده کنند.

کاپ قاعدگی، تامپون یا نوار بهداشتی، کدام یک برای استفاده بهتر است؟

در نهایت به سراغ جواب این سوال می‌رویم. در مورد محصولات بهداشتی مراقبت از قاعدگی هیچ انتخاب بهتری وجود ندارد. مزایا و معایب هر یک، آن‌ها را مناسب برای استفاده افراد متفاوت می‌کند. به این معنی که ممکن است کاپ قاعدگی برای یک فرد مناسب باشد، اما برای فردی دیگر آزاردهنده. از این رو انتخاب این محصولات کامل سلیقه‌ای است. ناگفته نماند یک متخصص زنان مجرب نیز می‌تواند شما را تا حد زیادی در پیدا کردن محصول مناسب راهنمایی کند.

آمار بازدید: ۷