علت نامنظم شدن پریود بعد از چهل سالگی
دوره های قاعدگی معمولاً چهار تا هفت روز طول می کشد و تقریباً هر 28 روز اتفاق می افتد. نمونه‌هایی از قاعدگی‌های نامنظم شامل دوره‌هایی است که کمتر از ۲۱ روز یا بیشتر از ۳۵ روز از هم فاصله دارند، سه دوره یا بیشتر پشت سر هم از دست رفته، و جریان قاعدگی بسیار سنگین تر یا سبک تر از حد معمول است.
پریود نامنظم چیست
اکثر زنان دوره های قاعدگی چهار تا هفت روز طول می کشد. عادت ماهانه شما معمولا هر 28 روز اتفاق می افتد، اما چرخه های قاعدگی طبیعی می تواند از 21 روز تا 35 روز متغیر باشد. در واقع، متوسط طول چرخه 29 روز است. بسیاری از چیزها باعث قاعدگی نامنظم (یا قاعدگی نامنظم) می شوند مانند تغییرات در سطح هورمون ها، استرس، برخی شرایط سلامتی، داروها و موارد دیگر.
شاید شنیده باشید که تخمک گذاری در اواسط سیکل اتفاق می افتد . اما اگر قاعدگی شما نامنظم باشد و اواسط سیکل به معنای چیزی بسیار متفاوت از یک ماه به ماه دیگر باشد، چه؟
دوره‌های نامنظم زمانی هستند که دوره‌ها کوتاه‌تر از 21 روز یا بیشتر از 35 باشد ، زمانی که سه دوره یا بیشتر را پشت سر هم از دست می‌دهید، یا زمانی که چرخه‌ها بیش از نه روز طول می‌کشند.
قاعدگی های نامنظم می تواند استرس زا و نگران کننده باشد زمانی که قصد بارداری دارید. اما در حالی که ردیابی تخمک گذاری با پریودهای نامنظم می تواند دشوارتر باشد، به هیچ وجه غیرممکن نیست.
نمونه هایی از پریودهای نامنظم چیست؟
قاعدگی شما هنوز “منظم” در نظر گرفته می شود، حتی اگر از چرخه ای به سیکل دیگر کمی متفاوت باشد.
نمونه هایی از قاعدگی نامنظم عبارتند از:علت نامنظم شدن پریود بعد از چهل سالگی
- دوره هایی که کمتر از 21 روز یا بیشتر از 35 روز از هم فاصله دارند.
- از دست دادن سه یا چند دوره متوالی.
- جریان قاعدگی (خونریزی) که بسیار شدیدتر یا سبک تر از حد معمول است.
- دوره هایی که بیش از هفت روز طول می کشد.
مدت زمان بین چرخه ها بیش از نه روز متفاوت است. برای مثال، یک سیکل 28 روزه، سیکل بعدی 37 روز و سیکل بعدی 29 روز است.
دوره هایی که با درد شدید، گرفتگی عضلات، حالت تهوع یا استفراغ همراه است.
خونریزی یا لکه بینی که بین قاعدگی ها، بعد از یائسگی یا بعد از رابطه جنسی اتفاق می افتد.
خیساندن یک یا چند تامپون یا نوار بهداشتی در یک ساعت.علت نامنظم شدن پریود بعد از چهل سالگی
چرخه قاعدگی شما ممکن است همیشه قابل پیش بینی نباشد – و این ممکن است مشکلی نداشته باشد. طبیعی است که تغییرات جزئی در طول چرخه داشته باشید یا دوره قاعدگی کمی سنگین تر یا سبک تر از دوره قبلی شما باشد.
بی‌نظمی‌های قاعدگی نسبتاً رایج هستند، و لازم نیست بتوانید سیکل خود را تا روز دقیق پیش‌بینی کنید تا «طبیعی» در نظر گرفته شود.
آیا پریودهای نامنظم بر تخمک گذاری تاثیر می گذارد؟
ممکن است فکر کنید پریودتان لحظه قطعی چرخه شماست، اما کاملاً اینطور نیست.
باید برعکس باشد: تخمک‌گذاری به طور کلی باعث چرخه قاعدگی می‌شود. بنابراین، تخمک‌گذاری نامنظم بر دوره‌های قاعدگی تأثیر می‌گذارد و باعث ایجاد برخی بی‌نظمی‌ها می‌شود.
بیایید به طور خلاصه آنچه در چرخه قاعدگی اتفاق می افتد ، همراه با نقش تخمک گذاری در روند پریود شدن شما را مرور کنیم:
فاز فولیکولی
روز اول چرخه شما با اولین روز پریود شروع می شود که سطح هورمون استروژن شروع به افزایش می کند. این باعث می شود پوشش داخلی رحم شما رشد کرده و ضخیم شود. در همین حال، هورمون محرک فولیکول (FSH) باعث رشد فولیکول های تخمدان شما می شود. یکی از اینها یک تخم کاملا بالغ را تشکیل می دهد. اگر طول چرخه قاعدگی شما متفاوت است ، به دلیل تغییرات در طول مدت این فاز فولیکولی است.
تخمک گذاری
در مرحله بعد، سطح اوج استروژن باعث افزایش در هورمون لوتئینیزه کننده (LH) می شود. این باعث می شود که فولیکول در یک تخمدان تخمک بالغ را آزاد کند و voila: شما تخمک گذاری کرده اید.
فاز لوتئال
تخمک شما می تواند از طریق یکی از لوله های رحمی شما حرکت کند، جایی که می تواند توسط یک اسپرم بارور شود. در عین حال، LH باعث افزایش هورمون پروژسترون می شود که پوشش داخلی رحم را برای بارداری بیشتر آماده می کند.
گاهی اوقات، پریودهای نامنظم نشانه این است که شما اصلا تخمک گذاری نکرده اید – این همان چیزی است که پزشکان آن را چرخه های عدم تخمک گذاری می نامند . در این چرخه ها، سطح استروژن شما افزایش می یابد، اما افزایش پروژسترون به دنبال تخمک گذاری را دریافت نمی کنید.
بدون حمایت پروژسترون، افزایش استروژن باعث رشد و ضخیم شدن دیواره رحم شما می شود تا زمانی که جریان خون تمام شود. در این مرحله، آستر می ریزد و شما خونریزی خواهید داشت . داشتن سطوح بالای استروژن بدون پروژسترون نیز می تواند باعث از دست دادن خون شدیدتر و طولانی تر از حد طبیعی شود.
علت نامنظم شدن پریود بعد از چهل سالگی
آمنوره: وضعیتی که در آن قاعدگی شما به طور کامل متوقف شده است. فقدان پریود به مدت 90 روز یا بیشتر غیرطبیعی تلقی می شود مگر اینکه باردار، شیردهی یا یائسگی (که معمولاً بین 45 تا 55 سالگی رخ می دهد) باشید.
اگر در سن 15 یا 16 سالگی یا در عرض سه سال پس از رشد سینه ها قاعدگی شروع نشده است، ممکن است آمنوره نیز داشته باشید.
الیگومنوره: وضعیتی که در آن عادت ماهانه شما به ندرت رخ می دهد. شما ممکن است بیش از 35 روز بین پریود باشید یا 6 تا 8 پریود در سال داشته باشید.علت نامنظم شدن پریود بعد از چهل سالگی
دیسمنوره: اصطلاحی پزشکی برای پریودهای دردناک و دردهای شدید قاعدگی. مقداری ناراحتی در طول چرخه طبیعی است.
خونریزی غیر طبیعی رحمی: خونریزی غیرطبیعی رحمی خونریزی بین دوره های ماهانه، خونریزی طولانی مدت یا یک دوره بسیار سنگین است.
- یائسگی با ورود به دوران یائسگی که می تواند تا 10 سال طول بکشد ، چرخه های قاعدگی شما به عنوان بخشی از روند ، نامنظم می شوند. اگر بیش از دو دوره قاعدگی نداشته باشید ، احتمالاً در اواخر دوره یائسگی به سر می برید . تخمین زده شده است که 70 درصد زنان در رویکرد یائسگی بی نظمی در قاعدگی را تجربه می کنند.
- استرس و اضطراب استرس مزمن یا حتی اضطراب کوتاه مدت در مورد یک مشکل خاص می تواند با تعادل هورمونی شما خراب شود و باعث یک دوره از دست رفته و یک دوره قاعدگی نامنظم شود.
- ورزش شدید ورزش بیش از حد می تواند زمان خونریزی قاعدگی را از بین ببرد و گاهی آن را متوقف کند.
- اختلالات خوردن ، رژیم های شدید غذایی یا کاهش وزن کمبود وزن ، چه از ورزش شدید ، رژیم گرفتن ، اختلال در غذا خوردن یا بیماری ، می تواند همان تأثیر را داشته باشد.
- سن همانطور که گفته شد ، دوره یائسگی و یائسگی تأثیر عمده ای دارند. اما جوان بودن نیز می تواند بی نظمی ایجاد کند. “وقتی قاعدگی در زنان جوان شروع شود ، ممکن است چندین سال طول بکشد تا به یک الگوی خاص تبدیل شود.”علت نامنظم شدن پریود بعد از چهل سالگی
- قرص کنترل تولد و آی یو دی ، ایمپلنت و حلقه نیز می تواند باعث خونریزی نامنظم شود.
برخی از شرایط سلامتی با قاعدگی از دست رفته مرتبط است. آنها عبارتند از:
بخوانید : قرص گیاهی برای تنظیم قاعدگی
اندومتریوز: آندومتریوز زمانی رخ می دهد که بافت آندومتر در خارج از رحم شما رشد کند. بافت اغلب خود را به تخمدان ها یا لوله های فالوپ می چسباند. اندومتریوز ممکن است باعث خونریزی غیرطبیعی، گرفتگی عضلات یا درد شدید قبل و در طول قاعدگی شود.
بیماری التهابی لگن: بیماری التهابی لگن (PID) یک عفونت باکتریایی است که بر دستگاه تناسلی زنان تأثیر می گذارد. این معمولاً توسط یک عفونت مقاربتی درمان نشده (STI) ایجاد می شود. باکتری ها وارد واژن شما می شوند و به رحم و دستگاه تناسلی فوقانی شما سرایت می کنند. علائم PID شامل ترشحات شدید واژن با بوی نامطبوع، پریودهای نامنظم و درد لگن است.
سندرم تخمدان پلی کیستیک: در سندرم تخمدان پلی کیستیک (PCOS)، تخمدان‌های شما مقادیر زیادی آندروژن تولید می‌کنند که نوعی هورمون هستند. این هورمون از تخمک گذاری جلوگیری می کند یا به تاخیر می اندازد و باعث نامنظم شدن قاعدگی می شود. افراد مبتلا به PCOS ممکن است به طور کامل قاعدگی را متوقف کنند.
نارسایی اولیه تخمدان: این وضعیت در زنان سیس جندر زیر 40 سال رخ می‌دهد که تخمدان‌های آنها آنطور که باید عمل نمی‌کند و باعث از بین رفتن یا نامنظم شدن قاعدگی می‌شود. این می تواند در طول درمان سرطان با شیمی درمانی و پرتودرمانی یا در صورت داشتن شرایط خودایمنی خاص رخ دهد.
اختلالات تیروئید یا غده هیپوفیز: کم کاری تیروئید (تیروئید کم کار)، پرکاری تیروئید (تیروئید پرکار) و سایر اختلالات تیروئید یا غده هیپوفیز بر هورمون های شما تأثیر می گذارد. این باعث می شود پریود شما نامنظم شود.
اختلالات خونریزی: اگر دچار خونریزی یا اختلال لخته شدن خون شوید، ممکن است خونریزی شدید قاعدگی را تجربه کنید.
سرطان رحم یا سرطان تخمدان: برخی از سرطان ها می توانند بر دوره قاعدگی فرد تأثیر بگذارند. تغییرات ممکن است شامل خونریزی شدیدتر از حد معمول یا عدم قاعدگی باشد.
عوامل سبک زندگی و پریودهای نامنظم
اختلالات یا تغییرات در برنامه روزانه شما می تواند بر چرخه قاعدگی شما تأثیر بگذارد. چند نمونه از عوامل سبک زندگی عبارتند از:
- فشار.
- افزایش یا کاهش وزن قابل توجهی.
- روتین های ورزشی که منجر به چربی بسیار کم بدن می شود (دوندگان مسافت طولانی، رقصنده ها یا ژیمناست ها).
- ویروس ها یا سایر بیماری ها.
- سایر علل قاعدگی غیر طبیعی
- برخی داروها، عوارض بارداری یا شیردهی (شیردهی) نیز ممکن است باعث نامنظم شدن پریود شما شوند.
علل دیگر عبارتند از:
- قرص های ضد بارداری: اکثر قرص های ضد بارداری حاوی ترکیبی از هورمون ها هستند. این قرص ها با جلوگیری از ترشح تخمک از تخمدان ها از بارداری جلوگیری می کنند. مصرف یا خاموش کردن قرص های ضد بارداری می تواند بر قاعدگی تاثیر بگذارد. ممکن است تا شش ماه پس از قطع قرص های ضدبارداری، پریودهای نامنظم یا از دست رفته داشته باشید.
- داروها، مانند استروئیدها یا داروهای ضد انعقاد (رقیق کننده های خون).
- سقط جنین یا حاملگی خارج از رحم (تخمک بارور شده در خارج از رحم شما کاشته می شود).
- جراحی، جای زخم یا انسداد در رحم، تخمدان ها یا لوله های فالوپ.
درمان گیاهی قاعدگی نامنظم
دوره های نامنظم قاعدگی هنگام شیردهی نوزاد
تغذیه انحصاری با شیر مادر ممکن است باعث آمنوره شود – به هیچ وجه قاعدگی وجود ندارد – زیرا احتمال تخمک گذاری تا حدود شش ماه کمتر است. (قبل از استفاده از این روش بیشتر بیاموزید ؛ بسیاری از متخصصان مادران جدید را برای افزایش اثربخشی این روش را با یک روش اضافی ضد بارداری مانند کاندوم جفت می کنند.)
دوره های نامنظم قاعدگی پس از سقط جنین
سقط جنین که سقط خود به خودی نیز نامیده می شود ، هنگامی که جنین قبل از هفته بیستم بارداری می میرد ، سقط اتفاق می افتد. بعد از 20 هفته ، از دست دادن بارداری یک تولد مرده محسوب می شود. “بعد از این وقایع ، ممکن است چند ماه طول بکشد تا دوباره عادت ماهانه خود را شروع کنید.”
گزینه های درمان
اگر استرس مقصر احتمالی در چرخه قاعدگی نامنظم شماست ، تکنیک های مدیریت استرس ، مانند مراقبه ، یوگا ، تای چی ، تجسم ، رفتار درمانی شناختی و بازخورد زیستی را امتحان کنید . از ورزش بیش از حد خودداری کنید و سعی کنید رژیم بیش از حد نداشته باشید.
اگر برای فهمیدن اینکه چه چیزی برای شما بهتر است به کمک نیاز دارید ، با یک متخصص تغذیه ثبت تماس بگیرید. برای همه موارد پزشکی ، با متخصص بهداشت خود مشورت کنید.
بهترین داروی گیاهی برای منظم شدن قاعدگی
نعنا
ترکیبی از نعنای خشک و عسل به عنوان یک درمان بسیار مناسب برای دوره های نامنظم قاعدگی می باشد. همچنین این ترکیب گرفتگی عضلانی ناشی از قاعدگی را تسکین می دهد.
-به سادگی یک قاشق چای خوری پودر نعنای خشک را با یک قاشق چای خوری عسل مخلوط نموده و مصرف نمایید.
-به مدت چند هفته، روزی سه بار از این ترکیب استفاده کنید.
آب هویج
آب هویج علاوه بر اینکه یک نوشیدنی سرشار از آهن می باشد، یک درمان خانگی ساده برای دوره های نامنظم قاعدگی نیز می باشد. همچنین خود هویج خام نیز عملکرد هورمونی مناسب را افزایش را می دهد. یک لیوان آب هویج را به طور منظم به مدت سه ماه بنوشید.
پاپایا
پاپایا نارس و سبز در تنظیم جریان قاعدگی، منقبض شدن فیبرهای عضلانی رحم و همچنین افزایش جریان خون در رحم نقش مهمی را ایفا می نماید.
پاپایای نارس بویژه برای دوره های نامنظم همراه با یائسگی و استرس مفید می باشد. آب پاپایا نارس به طور منظم برای چند ماه مصرف نمایید.
برای تنظیم قاعدگی چه داروی گیاهی بخوریم:علت نامنظم شدن پریود بعد از چهل سالگی
برای تنظیم قاعدگی چه بخوریم
زردچوبه
طبع گرم زردچوبه منجر شده که از آن در تنظیم قاعدگی و حفظ تعادل هورمونی استفاده گردد. خاصیت ازدیاد قاعدگی آن به تحریک جریان قاعدگی کمک می کند. علاوه بر این، خواص ضد اسپاسم و ضد التهابی آن به تسکین درد قاعدگی کمک شایانی می نماید.
دارچین
دارچین در تنظیم چرخه قاعدگی و کاهش گرفتگی ناشی از قاعدگی موثر می باشد. در طب سنتی چینی اعتقاد بر این است که دارچین دارای طبع گرم بوده و سبب گرم شدن بدن می شود.
دانه کنجد و شکر زرد
دانه های کنجد به تنظیم چرخه قاعدگی و همچنین حفظ تعادل هورمونی کمک می کنند. آنها حاوی لیگنان هایی می باشند که به کاهش هورمون های مازاد بدن کمک می کنند. بعلاوه، آنها حاوی اسیدهای چرب ضروری نیز می باشند که منجر به افزایش تولید بهینه (متعادل) هورمون ها می گردد. همچنین شکر زرد به علت طبع گرمش به تنظیم چرخه قاعدگی کمک می کند.
زنجبیل
زنجبیل در تنظیم چرخه قاعدگی و همچنین تسکین درد قاعدگی بسیار سودمند می باشد. همچنین در مواقعی که پریودها کوتاه است و یا با تاخیر همراه می باشد زنجبیل با القای قاعدگی منجر به رفع این مشکل می شود.
آلوئه ورا
آلوئه ورا با تنظیم هورمون ها، به طور طبیعی به درمان قاعدگی های نامنظم کمک می کند.علت نامنظم شدن پریود بعد از چهل سالگی
تخم گشنیز
با توجه به خواص قاعدگی آور (Emmenagogue) تخم گشنیز،از آن برای ازدیاد (القای) قاعدگی استفاده می شود.
یک قاشق چای خوری تخم گشنیز را در دو فنجان آب بجوشانید تا زمانی که نصف آب تبخیر شود. جوشانده را صاف کرده و روزی سه بار تا قبل از شروع دوره از آن بنوشید. این کار را برای چند ماه ادامه دهید.
چه زمانی قاعدگی نامنظم خطرناک می شود
نکته مهم این است که این خونریزی غیرطبیعی رحم است و مشابه پریود نیست. از آنجایی که علت آن تخمک گذاری نیست، خونریزی غیرطبیعی رحمی بیشتر یا کمتر از یک دوره معمولی اتفاق می افتد. یکی دیگر از نشانه های بارز چرخه های عدم تخمک گذاری زمانی است که تفاوت بین طولانی ترین و کوتاه ترین چرخه شما بیش از هفت تا نه روز باشد . همانطور که در بالا توضیح داده شد، گاهی اوقات خونریزی غیرطبیعی رحم نیز شدیدتر از پریود است یا به مدت هشت روز یا بیشتر ادامه می یابد.
بنابراین، قاعدگی های نامنظم ممکن است نشانه ای از عدم تخمک گذاری در هر سیکل یا حتی اصلاً باشد. روش‌های ردیابی تخمک‌گذاری زیر می‌تواند به شما در پیدا کردن این موضوع کمک کند، اما باید با پزشک خود نیز صحبت کنید (مخصوصاً اگر به فکر بچه‌دار شدن هستید).
در حالی که مهم است بدانید که پریودهای نامنظم می تواند نشانه ای از چرخه های تخمک گذاری باشد، همیشه اینطور نیست. عدم تخمک گذاری نیز بسیار قابل درمان است . بنابراین، اگر نگران هستید، نفس عمیق بکشید – نیازی به وحشت نیست.
ایا تاخیر در پریود نشانه یائسگی است
اختلالات تیروئید یا غده هیپوفیز نیز می تواند علت اصلی پریودهای نامنظم باشد. غده تیروئید و هیپوفیز شماهر دو مسئول تولید هورمون های خاصی هستند. هنگامی که این غدد به درستی کار نمی کنند، می تواند باعث عدم تعادل هورمونی شود و دوره های شما را نامنظم کند. با این حال، این شرایط نیز قابل درمان است .
پزشک می تواند به شما کمک کند تا بفهمید چه چیزی باعث پریودهای نامنظم شما می شود و ممکن است بخواهد آزمایش خون و سونوگرافی لگن را انجام دهد . با این حال، بسیار مهم است که به خاطر داشته باشید که چرخه های غیرقابل پیش بینی لزوماً به این معنی نیست که شما یک بیماری زمینه ای دارید – یا اینکه با قاعدگی های نامنظم برای باردار شدن دچار مشکل خواهید شد .
به یاد داشته باشید، اگر اصلاً تخمک گذاری دارید ، این احتمال وجود دارد که بتوانید باردار شوید. بنابراین، اگر هر یک از روش های ردیابی بالا را امتحان کنید و متوجه شوید که تخمک گذاری دارید (حتی به طور نامنظم)، شروع خوبی دارید.
بهترین تست تخمک گذاری برای پریودهای نامنظم چیست؟
«بهترین آزمایش تخمک‌گذاری برای دوره‌های نامنظم، هر مکانیسم ردیابی است که وابسته به تقویم یا بر اساس شمارش از شروع چرخه قاعدگی نباشد». اکثر آزمایشات ادرار به جای LH (هورمون تخمک گذاری) متکی هستند.
هر چند وقت یکبار باید تست تخمک گذاری را با پریودهای نامنظم انجام دهید؟
«اگر نمی‌توان دوره تخمک‌گذاری خود را پیش‌بینی کرد، باید از کیت‌های تست LH به صورت روزانه استفاده کنید تا مطمئن شوید که موجی را از دست نمی‌دهید». همچنین باید سعی کنید هر روز در زمان مشخصی آزمایش را انجام دهید ، خواه دوره های شما نامنظم باشد یا خیر.
آیا می توانید با پریودهای نامنظم باعث تخمک گذاری شوید؟
بله، داروهای باروری می توانند تخمک گذاری را در زمانی که پریودهای نامنظم دارید تنظیم یا تحریک کنند. به عنوان مثال، کلومیفن سیترات باعث می شود که غده هیپوفیز FSH و LH بیشتری آزاد کند، هورمون های کلیدی پشت تخمک گذاری. اگر کمتر از 39 سال دارید و PCOS ندارید، معمولاً اولین خط درمان باروری است.
