آیا قرص ضد بارداری میتواند باعث خستگی شود ؟
برخی از انواع روشهای هورمونی ضد بارداری ممکن است باعث خستگی یا کسالت شما شوند.
قرصهای ضدبارداری حاوی پروژستین ممکن است بیشتر از سایر انواع قرصهای ضدبارداری هورمونی بر خواب تأثیر بگذارند.
برخی افراد هنگام استفاده از قرصهای ضدبارداری هورمونی دچار خستگی میشوند. اگرچه همه قرصهای ضدبارداری خستگی را به عنوان یک عارضه جانبی ندارند، تحقیقات نشان میدهد که ممکن است در انواع خاصی از آنها رخ دهد.
آیا قرص ضد بارداری میتواند باعث خستگی شود
قرص ضدبارداری و خستگی
به نظر میرسد داروهای ضد بارداری حاوی پروژستین، تأثیر منفی بیشتری بر خواب نسبت به داروهای ضد بارداری هورمونی ترکیبی دارند. داروهای ضد بارداری حاوی پروژستین نسبت به داروهای ضدبارداری خوراکی ترکیبی، خواب را مختلتر میکنند. هورمونهای زنانه مانند پروژسترون به القای خواب کمک میکنند، در تضاد است.
زمان مصرف قرص در طول روز ممکن است در این امر نقش داشته باشد، به این صورت که مصرف صبحگاهی میتواند باعث خوابآلودگی در طول روز شود، در حالی که مصرف شبانه ممکن است خواب بهتری را به همراه داشته باشد. با این حال، این ایده در حد گمانهزنی است و نیاز به تحقیقات بیشتر دارد.
قرصهای ضدبارداری هورمونی با بهبود خواب و کاهش شدت آپنه خواب (اختلال خوابی که باعث مشکلات تنفسی در طول خواب میشود) مرتبط است .
بسیاری از سازمانها ، از جمله سازمان تنظیم خانواده و سازمان غذا و داروی ایالات متحده (FDA)، خستگی را در فهرست عوارض جانبی رایج داروهای ضدبارداری هورمونی قرار نمیدهند. با این حال، FDA خستگی را به عنوان یکی از عوارض جانبی قرصهای ضدبارداری اورژانسی (” قرص روز بعد “) ذکر میکند .
انواع روش های هورمونی کنترل بارداری
هر نوع روش پیشگیری از بارداری هورمونی میتواند به طور بالقوه باعث خستگی شود. این موارد عبارتند از:
- ایمپلنت ضدبارداری
- دستگاههای داخل رحمی هورمونی (IUD)
- آمپول/تزریق ضدبارداری
- داروهای ضدبارداری خوراکی ترکیبی (استروژن و پروژستین)
- قرصهای فقط پروژستین (“مینی پیل”)
- پچ پوستی
- حلقه واژنی
پروژستین در مقابل پروژسترون
اگرچه این اصطلاحات شبیه به هم به نظر میرسند، اما پروژستین و پروژسترون یکسان نیستند:
پروژسترون : هورمونی که در تخمدانها ساخته میشود
پروژستین : نوعی پروژسترون مصنوعی
چه چیزی باعث خستگی با قرص ضد بارداری میشود؟
اعتقاد بر این است که دو هورمون جنسی اصلی زنانه، استروژن و پروژسترون، بر خواب تأثیر میگذارند. پروژسترون به ویژه به دلیل خواص خوابآورش مورد توجه قرار گرفته است. استروژن کمتر مورد مطالعه قرار گرفته است، اما ممکن است خواب را نیز بهبود بخشد، همانطور که با بهبود مشکلات خواب در افراد قبل از یائسگی که تحت درمان جایگزینی استروژن قرار میگیرند، نشان داده شده است.
استفاده از قرصهای ضدبارداری هورمونی ممکن است به طور غیرمستقیم بر خواب و بیداری تأثیر بگذارد. اگرچه تحقیقات بیشتری لازم است، اما استفاده از قرصهای ضدبارداری هورمونی با افسردگی مرتبط دانسته شده است . خستگی یکی از علائم شناخته شده افسردگی است.
اگرچه تحقیقات متناقض است، برخی از افرادی که قاعدگی دارند، گزارش میدهند که هنگام مصرف قرصهای ضدبارداری هورمونی احساس خستگی میکردند، اما با قطع مصرف آن روش خاص، این خستگی بهبود یافت.
آیا در دوران قاعدگی مستعد خستگی هستید؟
اگر در طول چرخه قاعدگی خود مستعد خستگی هستید، قبل از شروع مصرف قرصهای ضدبارداری هورمونی، این موضوع را با پزشک خود در میان بگذارید .آیا قرص ضدبارداری میتواند باعث خستگی شود
چگونه بفهمم که خستگیام به قرص ضد بارداریام مربوط است؟
هیچ راهی برای اطمینان از اینکه آیا احساس خستگی شما به دلیل مصرف قرص ضدبارداری است یا خیر، وجود ندارد؛ با این حال، ممکن است چند سرنخ وجود داشته باشد که نشان دهد علت آن قرص ضدبارداری است.
ممکن است متوجه شوید که در زمانهای خاصی از چرخه قاعدگی یا در ساعات خاصی از روز، مثلاً، خستهتر هستید. یا این خستگی ممکن است با عوارض جانبی دیگری که اغلب با تغییرات هورمونی مرتبط هستند، مانند تغییرات در خلق و خو یا اشتها، همراه باشد.
سایر علت خستگی یا کسالت
چه از قرصهای ضدبارداری هورمونی استفاده کنید و چه نکنید، خستگیای که مکرر، ناتوانکننده یا با استراحت تسکین نمییابد، باید جدی گرفته شود و با پزشک در میان گذاشته شود.
خستگی یک عارضه جانبی رایج تعدادی از بیماریها است، از جمله:
- بیماری سلیاک
- سندرم خستگی مزمن
- افسردگی
- دیابت
- اختلال اضطراب فراگیر (GAD)
- کمخونی فقر آهن
- مونونوکلئوز
- سندرم پیش از قاعدگی
- سندرم پای بیقرار
- آپنه خواب
- کم کاری تیروئید
چگونه خستگی ناشی از قرص ضد بارداری را مدیریت کنیم؟
ممکن است بدن شما به مصرف قرصهای ضدبارداری هورمونی یا تغییر دوز دارو عادت کند. وقتی این اتفاق بیفتد، خستگی ممکن است از بین برود.
تا آن زمان، سعی کنید به اندازه کافی بخوابید، آب کافی بنوشید و غذای سالم بخورید.
اگر هنوز احساس خستگی میکنید، میتوانید با متخصص زنان خود در مورد امتحان کردن نوع دیگری از قرصهای ضدبارداری یا روشهای هورمونی پیشگیری از بارداری صحبت کنید، یا تغییر به یک روش غیر هورمونی پیشگیری از بارداری مانند دیافراگم، کلاهک دهانه رحم، IUD مسی یا کاندوم را در نظر بگیرید.
نحوه تغییر روش های ضد بارداری هورمونی
اگر میخواهید قرصهای ضدبارداری خود را تغییر دهید ، با پزشک خود صحبت کنید. بسته به نوع قرصی که استفاده میکنید، استراتژیهای مختلفی برای انتخاب وجود دارد.
گزینههایی برای تغییر بین قرص های ترکیبی :
کل بسته، شامل دارونماهای هفته چهارم، را از روش قدیمی خود تمام کنید. بسته روش جدید را از روزی که قرار بود روز اول بسته قدیمی را شروع کنید، شروع کنید. یا، مصرف قرص ترکیبی جدید را فوراً شروع کنید، اما اگر بیش از پنج روز از شروع خونریزی قاعدگی گذشته است، از یک روش جایگزین (مانند کاندوم) استفاده کنید یا به مدت هفت روز از رابطه جنسی خودداری کنید.
تغییر از قرصهای ترکیبی به مینیپیل :
بلافاصله مینیقرص خود را مصرف کنید، از رابطه جنسی خودداری کنید، یا اگر بیش از پنج روز از آخرین خونریزی قاعدگی شما گذشته است، برای دو روز آینده از یک روش جایگزین استفاده کنید.
تغییر از مینی پیل به قرص ترکیبی :
مصرف قرص ترکیبی را فوراً شروع کنید، اما اگر بیش از پنج روز از آخرین خونریزی قاعدگی شما گذشته است، از رابطه جنسی خودداری کنید یا به مدت هفت روز از یک روش جایگزین (مانند کاندوم) استفاده کنید.
روش هورمونی پیشگیری از بارداری چگونه کار میکند؟
قرصهای ضدبارداری هورمونی از چندین طریق از بارداری جلوگیری میکنند. این قرصها سطح هورمونهای شما را تغییر میدهند تا از آزاد شدن تخمک در طول تخمکگذاری جلوگیری کنند . این قرصها همچنین مخاط دهانه رحم شما را غلیظ میکنند تا از ورود اسپرم به رحم جلوگیری شود. علاوه بر این، پوشش رحم را نازک میکنند و احتمال لانهگزینی تخمک بارور شده را کاهش میدهند.
عوارض جانبی قرص ضد بارداری چیست؟
روشهای هورمونی پیشگیری از بارداری میتوانند عوارض جانبی رایجی ایجاد کنند. این عوارض ممکن است شامل لکهبینی یا خونریزی بین دورههای قاعدگی، حساسیت به لمس پستان، حالت تهوع و سردرد باشد.آیا قرص ضد بارداری میتواند باعث خستگی شود
