جلوگیری از بارداری بعد از رابطه به روش طبیعی
بسیاری از زوج‌ها می‌خواهند باردار شوند، اما فقط با برنامه‌ریزی مناسب و زمانی که آماده بچه‌دار شدن هستند. برای جلوگیری از بارداری ناخواسته، بسیاری از زنان از قرص‌های ضدبارداری یا روش‌های دیگر استفاده می‌کنند. اما، این احتمال وجود دارد که آنها قرص خود را فراموش کنند یا بدون هیچ روش ضدبارداری رابطه جنسی داشته باشند.
ساده ترین روش جلوگیری از بارداری خانگی
اگر رابطه جنسی محافظت نشده داشته‌اید و نگران بارداری هستید، ممکن است از خود بپرسید که آیا راهی طبیعی برای جلوگیری از آن وجود دارد یا خیر. پاسخ کوتاه منفی است. هیچ درمان خانگی اثبات‌شده‌ای وجود ندارد که بتواند به طور قابل اعتمادی از بارداری پس از رابطه جنسی محافظت نشده جلوگیری کند. خوردن پاپایا، مصرف ویتامین C، نوشیدن داروهای گیاهی، حمام آب گرم، شستن واژن یا امتحان کردن سایر درمان‌های خانگی نمی‌توانند به طور قابل اعتمادی از بارداری جلوگیری کنند . این روش‌ها نباید جایگزین روش‌های پیشگیری از بارداری اورژانسی شوند.
روش‌های پیشگیری از بارداری اورژانسی مبتنی بر شواهد شامل قرص‌های ضدبارداری اورژانسی و آی‌یودی مسی، بسته به زمان و شرایط فردی شما، میشود.
آیا می‌توان به طور طبیعی بعد از رابطه جنسی از بارداری جلوگیری کرد؟
هیچ روش طبیعی اثبات شده‌ای نمی‌تواند پس از یک رابطه جنسی محافظت نشده از بارداری جلوگیری کند. برخی از روش‌ها، از جمله آگاهی از باروری، قطع مصرف و شیردهی، می‌توانند در شرایط خاص برای پیشگیری از بارداری استفاده شوند. با این حال، آنها نمی‌توانند خطر بارداری پس از مقاربت محافظت نشده را معکوس کنند. اگر نمی‌خواهید بعد از رابطه جنسی محافظت نشده باردار شوید، پیشگیری از بارداری اضطراری یک گزینه مبتنی بر شواهد است. هر چه زودتر به پزشک مراجعه کنید، گزینه‌های بیشتری در دسترس خواهد بود.
بارداری بعد از رابطه جنسی چگونه اتفاق می‌افتد؟
بارداری می‌تواند زمانی رخ دهد که اسپرم تخمک را بارور کند. پس از انزال، اسپرم می‌تواند از طریق واژن، دهانه رحم و رحم به سمت لوله‌های فالوپ حرکت کند. اگر تخمکی تقریباً همزمان آزاد شود، لقاح ممکن است در لوله فالوپ رخ دهد.
سپس تخمک بارور شده به سمت رحم حرکت می‌کند، جایی که ممکن است در پوشش رحم لانه‌گزینی کند. احتمال بارداری زمانی بیشتر است که رابطه جنسی محافظت نشده در طول پنجره باروری رخ دهد .
اسپرم می‌تواند در شرایط مساعد تا حدود ۵ روز در دستگاه تناسلی زن زنده بماند ، در حالی که تخمک معمولاً حدود ۱۲ تا ۲۴ ساعت پس از تخمک‌گذاری می‌تواند بارور شود. این بدان معناست که رابطه جنسی چند روز قبل از تخمک گذاری هنوز هم می تواند منجر به بارداری شود.
آیا ردیابی روزهای باروری می‌تواند از بارداری بعد از رابطه جنسی جلوگیری کند؟
روش‌های آگاهی از باروری شامل ردیابی علائم باروری، مانند:
- الگوهای چرخه قاعدگی
- دمای پایه بدن
- تغییرات در مخاط دهانه رحم
- سایر علائم باروری
این روش‌ها در صورت انجام صحیح و مداوم، می‌توانند برای کمک به پیشگیری یا برنامه‌ریزی بارداری مورد استفاده قرار گیرند.با این حال، پیگیری روزهای باروری پس از رابطه جنسی محافظت نشده نمی‌تواند از بارداری که ممکن است از قبل در نتیجه آن رابطه جنسی رخ داده باشد، جلوگیری کند.
اگر نگران بارداری پس از رابطه جنسی محافظت نشده اخیر هستید، ممکن است روش پیشگیری از بارداری اضطراری مناسب باشد.
آیا روش بیرون کشیدن آلت تناسلی از بارداری جلوگیری می‌کند؟
روش بیرون کشیدن یا «بیرون کشیدن» شامل خارج کردن آلت تناسلی از واژن قبل از انزال است. این روش می‌تواند احتمال بارداری را در مقایسه با انزال داخل واژن کاهش دهد، اما نسبت به بسیاری از روش‌های پیشگیری از بارداری دیگر، کمتر قابل اعتماد است.
بارداری می‌تواند در صورت وجود موارد زیر رخ دهد:
- برداشت به موقع انجام نمی‌شود.
- مایع منی وارد واژن میشود.
یک دوره دیگر از رابطه جنسی محافظت نشده رخ می‌دهد.
همچنین ترک اعتیاد از ابتلا به عفونت‌های مقاربتی (STI) جلوگیری نمی‌کند.
اگر رابطه جنسی محافظت نشده قبلاً رخ داده باشد، نمی‌توان از روش قطع مصرف به عنوان روش پیشگیری از بارداری اضطراری استفاده کرد.
آیا شیردهی می‌تواند از بارداری جلوگیری کند؟
شیردهی می‌تواند از طریق روش آمنوره شیردهی (LAM) به طور موقت از بارداری جلوگیری کند.
LAM تنها زمانی می‌تواند مؤثر باشد که هر سه شرط زیر برقرار باشد:
- نوزاد کمتر از ۶ ماه سن دارد.
- دوره‌های قاعدگی مادر هنوز برنگشته است.
نوزاد منحصراً یا تقریباً منحصراً با شیر مادر تغذیه میشود و در طول روز و شب به طور مکرر شیر مادر می‌خورد. وقتی هر سه شرط برآورده شود، LAM می‌تواند پیشگیری از بارداری موقت مؤثری را فراهم کند. با این حال، وقتی هر یک از این شرایط دیگر برآورده نشود، اثربخشی آن کاهش می‌یابد. همچنین LAM نمی‌تواند خطر را پس از وقوع رابطه جنسی محافظت نشده، معکوس کند.
چه روش پیشگیری از بارداری اورژانسی واقعاً مؤثر است؟
اگر رابطه جنسی محافظت نشده داشته‌اید و نمی‌خواهید باردار شوید، به درمان‌های خانگی اعتماد نکنید. روش‌های پیشگیری از بارداری اورژانسی مبتنی بر شواهد شامل قرص‌های ضدبارداری اورژانسی و آی‌یودی مسی میشود.
قرص های ضد بارداری اورژانسی
قرص‌های ضد بارداری اورژانسی مختلف، بازه‌های زمانی توصیه‌شده‌ی متفاوتی دارند. قرص ضد بارداری اورژانسی لوونورژسترول معمولاً ظرف ۷۲ ساعت (۳ روز) پس از رابطه جنسی محافظت نشدهاستفاده میشود. قرص ضد بارداری اورژانسی اولیپریستال استات را می‌توان تا ۱۲۰ ساعت (۵ روز) پس از رابطه جنسی محافظت نشده استفاده کرد.
قرص‌های ضد بارداری اورژانسی عمدتاً با به تأخیر انداختن یا جلوگیری از تخمک‌گذاری عمل می‌کنند. آنها بارداری تثبیت‌شده را خاتمه نمی‌دهند. به جای اینکه منتظر بمانید تا ببینید آیا پریودتان عقب افتاده است یا نه، در اسرع وقت از قرص ضد بارداری اورژانسی استفاده کنید.
گزینه مناسب می‌تواند به عواملی مانند زمان وقوع رابطه جنسی محافظت نشده، چرخه قاعدگی، سایر داروهای مصرفی و سلامت فردی شما بستگی داشته باشد. پزشک می‌تواند در انتخاب گزینه مناسب به شما کمک کند.
آی یودی مسی
یک دستگاه داخل رحمی مسی (IUD) می‌تواند توسط یک متخصص مراقبت‌های بهداشتی آموزش دیده ظرف ۵ روز پس از رابطه جنسی محافظت نشده در شرایط مناسب، در رحم قرار داده شود. این یکی از موثرترین روش‌های پیشگیری از بارداری اورژانسی است و همچنین می‌تواند پس از قرار دادن، پیشگیری از بارداری مداوم را فراهم کند.
پزشک می‌تواند ارزیابی کند که آیا IUD مسی برای شما مناسب است یا خیر.قرص‌های ضدبارداری اورژانسی و آی‌یودی‌های مسی از شما در برابر عفونت‌های مقاربتی محافظت نمی‌کنند. اگر ممکن است در معرض بیماری مقاربتی قرار گرفته باشید، در مورد آزمایش، درمان و پیشگیری از بیماری مقاربتی با پزشک صحبت کنید.
آیا پاپایا، ویتامین C یا سایر درمان‌های خانگی از بارداری جلوگیری می‌کنند؟
ممکن است ادعاهای آنلاینی پیدا کنید مبنی بر اینکه برخی غذاها، مکمل‌ها یا داروهای خانگی می‌توانند از بارداری پس از رابطه جنسی جلوگیری کنند.
مثال‌های رایج عبارتند از:
- پاپایا
- مقادیر زیادی ویتامین C
- داروهای گیاهی
- حمام آب گرم
- برخی غذاها یا نوشیدنی‌ها
- شستشوی واژن یا دوش واژینال
ثابت نشده است که این روش‌ها به طور قابل اعتمادی از بارداری پس از رابطه جنسی محافظت نشده جلوگیری می‌کنند. خوردن یک غذای خاص یا مصرف یک مکمل نمی‌تواند به عنوان روش پیشگیری از بارداری اورژانسی مورد استفاده قرار گیرد. شستشوی واژن یا دوش واژینال بعد از رابطه جنسی نیز از بارداری جلوگیری نمی‌کند و ممکن است باعث سوزش واژن شود.
نگرانی اصلی در مورد تکیه بر این درمان‌ها این است که ممکن است دسترسی به روش‌های مؤثر پیشگیری از بارداری اضطراری را به تأخیر بیندازند.
آیا پرهیز از رابطه جنسی تنها راه طبیعی برای جلوگیری از بارداری است؟
اجتناب از رابطه جنسی واژینال، احتمال بارداری از طریق رابطه جنسی واژینال را از بین می‌برد. برای افرادی که از نظر جنسی فعال هستند، چندین گزینه موثر پیشگیری از بارداری در دسترس است، از جمله:
- کاندوم
- قرص‌های ضدبارداری
- دستگاه‌های داخل رحمی (IUD)
- ایمپلنت‌های ضدبارداری
- تزریقات
سایر روش‌های تجویز شده برای پیشگیری از بارداری
کاندوم همچنین به کاهش خطر ابتلا به عفونت‌های مقاربتی کمک می‌کند. خوشبختانه، چند درمان خانگی ساده اما مؤثر برای جلوگیری از بارداری وجود دارد . زنان می‌توانند پس از رابطه جنسی محافظت نشده از آنها برای جلوگیری از بارداری استفاده کنند. اگرچه این روش‌ها بسیار مؤثر هستند، اما ۱۰۰٪ تضمین نمی‌کنند که پس از آن باردار نخواهید شد.
جلوگیری از بارداری بعد از رابطه به روش طبیعی
غذاهای مختلفی وجود دارد که می‌توانید برای جلوگیری از بارداری پس از رابطه جنسی با حداقل خطرات سلامتی مصرف کنید.
برای آشنایی با 11 غذای برتر، ادامه مطلب را بخوانید-جلوگیری از بارداری بعد از رابطه به روش طبیعی
۱. پاپایا برای جلوگیری از بارداری بعد از رابطه جنسی
برای جلوگیری از بارداری، بعد از رابطه جنسی پاپایا بخورید. اگر رابطه جنسی محافظت نشده داشتید، به مدت ۳ تا ۴ روز، روزی دو بار پاپایا بخورید. پاپایا اجازه لقاح نمی‌دهد و به عنوان یک عامل پیشگیری از بارداری ناخواسته به طور طبیعی پس از رابطه جنسی عمل می‌کند.
۲. آناناس برای جلوگیری از بارداری بعد از رابطه جنسی
آناناس می‌تواند به جلوگیری از بارداری بعد از رابطه جنسی کمک کند. خواص طبیعی آناناس از لانه گزینی جنین جلوگیری می‌کند و از بارداری ناخواسته پس از رابطه جنسی جلوگیری می‌کند . خوردن یک آناناس رسیده هر روز به مدت ۲-۳ روز پس از رابطه جنسی به جلوگیری از بارداری کمک می‌کند.
۳. زردآلو برای جلوگیری از بارداری بعد از رابطه جنسی
خوردن زردآلو می‌تواند از بارداری بعد از رابطه جنسی به طور طبیعی جلوگیری کند. زردآلو میوه‌ای است که به طور طبیعی از لانه‌گزینی جنین جلوگیری می‌کند. برای استفاده از آن، حدود ۱۰۰ گرم زردآلوی خشک و ۲ قاشق چایخوری عسل را به ۱ فنجان آب اضافه کنید. مخلوط را حدود ۲۰ دقیقه بجوشانید یا به سادگی مخلوط را مخلوط کنید و وقتی ولرم شد، آن را بنوشید. همچنین می‌توانید ۵ تا ۱۰ زردآلو در روز پس از رابطه جنسی محافظت نشده تا شروع پریود خود میل کنید.
۴. زنجبیل برای جلوگیری از بارداری بعد از رابطه جنسی
زنجبیل می‌تواند باعث پریود شدن و جلوگیری از بارداری شود. می‌توانید چای زنجبیل ساده را به عنوان درمان مصرف کنید. زنجبیل خرد شده یا رنده شده را به آب جوش اضافه کنید. پس از ۵ دقیقه، مخلوط را صاف کنید تا آماده نوشیدن باشد. برای جلوگیری از بارداری، روزانه ۲ فنجان چای زنجبیل غلیظ بنوشید. چای زنجبیل به هیچ وجه به شما یا بدن شما آسیبی نمی‌رساند، بدون عوارض جانبی به علاوه برای پوست شما مفید است، به کاهش وزن کمک می‌کند و باعث پریود میشود.
۵. انجیر خشک برای جلوگیری از بارداری بعد از رابطه جنسی
انجیر خشک (یا انجیر خشک) یکی از بهترین روش‌های طبیعی کنترل بارداری است. انجیر همچنین گردش خون را افزایش می‌دهد. برای جلوگیری از بارداری بعد از رابطه جنسی، بعد از رابطه جنسی محافظت نشده، ۲ تا ۳ عدد انجیر خشک بخورید. در خوردن انجیر زیاده‌روی نکنید زیرا می‌تواند باعث ناراحتی معده شود.
۶. دارچین برای جلوگیری از بارداری بعد از رابطه جنسی
دارچین می‌تواند رحم را تحریک کند و حتی می‌تواند باعث سقط جنین و سقط جنین شود. با این حال، دارچین فوراً اثر نمی‌کند و باید برای مدتی به طور منظم مصرف شود. برای جلوگیری از بارداری پس از رابطه جنسی به طور طبیعی، هر روز دارچین مصرف کنید تا زمانی که پریود شوید. می‌توانید هر روز صبح با اضافه کردن کمی دارچین به یک فنجان آب جوشیده، چای دارچین بنوشید. بهتر است قبل از مصرف دارچین برای جلوگیری از بارداری پس از رابطه جنسی با متخصص زنان خود مشورت کنید.جلوگیری از بارداری بعد از رابطه به روش طبیعی
۷. آنغوزه (معروف به هینگ) برای جلوگیری از بارداری بعد از رابطه جنسی
نوشیدن آب آنغوزه با آب هر ماه می‌تواند از بارداری جلوگیری کند و به طور طبیعی از بارداری بعد از رابطه جنسی جلوگیری کند. در طول دوره قاعدگی خود آنغوزه مصرف نکنید، با شروع دوره قاعدگی مصرف آن را متوقف کنید.
۸. میوه ارس (کالا جامون) برای جلوگیری از بارداری بعد از رابطه جنسی
خوردن میوه ارس که در هند با نام کالا جامون نیز شناخته میشود، می‌تواند به جلوگیری از بارداری پس از رابطه جنسی کمک کند. می‌توانید آن را به مدت ۳ روز متوالی پس از رابطه جنسی محافظت نشده مصرف کنید تا از بارداری جلوگیری شود. علاوه بر این، میوه ارس احتمال عفونت ادراری و سنگ کلیه را نیز کاهش می‌دهد .
۹. جعفری برای جلوگیری از بارداری بعد از رابطه جنسی به طور طبیعی
جعفری همچنین یک درمان مؤثر برای جلوگیری از بارداری پس از رابطه جنسی به طور طبیعی است. می‌توانید این گیاه را به عنوان یک گیاه ملایم مصرف کنید و هیچ عارضه جانبی نخواهد داشت. بهترین و آسان‌ترین راه برای مصرف جعفری، به شکل چای است. میزان بروز سالانه نابینایی ناشی از آب مروارید حدود ۳.۸ میلیون نفر است.
۱۰. چریش برای جلوگیری از بارداری بعد از رابطه جنسی
چریش یکی از محبوب‌ترین داروهای خانگی هندی برای جلوگیری از بارداری پس از رابطه جنسی محافظت نشده است. این گیاه به شکل برگ، روغن و عصاره برگ خشک موجود است. اگر روغن چریش به رحم تزریق شود، می‌تواند اسپرم را تنها در 30 ثانیه از بین ببرد. از سوی دیگر، قرص‌های چریش می‌توانند باعث عقیمی موقت در مردان شوند.جلوگیری از بارداری بعد از رابطه به روش طبیعی
۱۱. مکمل‌های ویتامین C برای جلوگیری از بارداری بعد از رابطه جنسی به طور طبیعی
ویتامین C یکی دیگر از داروهای مؤثر برای جلوگیری از بارداری ناخواسته است. این ویتامین با هورمون “پروژسترون” تداخل دارد و بنابراین از بارداری جلوگیری می‌کند. حدود ۱۵۰۰ میلی‌گرم قرص ویتامین C را ۲ بار در روز به مدت ۲ تا ۳ روز پس از رابطه جنسی محافظت نشده مصرف کنید. مطمئن شوید که ویتامین C را بیش از حد مصرف نمی‌کنید زیرا می‌تواند اثرات نامطلوبی بر سلامت و بدن شما داشته باشد. همچنین، مکمل‌های ویتامین C برای زنانی که از کم‌خونی داسی شکل، کم‌خونی یا داروهای ضد انعقاد خون استفاده می‌کنند، مناسب نیست.
مطمئن‌ترین راه برای جلوگیری از بارداری چیست؟
امن‌ترین راه برای جلوگیری از بارداری، عدم رابطه جنسی در دوره تخمک‌گذاری است که ۱۲ تا ۱۴ روز قبل از پریود بعدی است.
آیا یک زن می‌تواند ۷ روز قبل از پریود باردار شود؟
اگرچه بارداری ۷ روز قبل از پریود امکان‌پذیر است، اما احتمال آن واقعاً کم است. یک زن فقط ۵ تا ۶ روز در ماه، یعنی دوره تخمک‌گذاری، می‌تواند باردار شود. بنابراین، احتمال بارداری در طول تخمک‌گذاری بیشترین و در روزهای منتهی به چرخه قاعدگی کاهش می‌یابد.
آبلیمو چگونه از بارداری جلوگیری می‌کند؟
اسید سیتریک موجود در آبلیمو خاصیت اسپرم‌کشی دارد. بنابراین اسپرم‌ها را از بین می‌برد و اجازه لقاح آنها با تخمک را نمی‌دهد.
آیا پاپایا احتمال بارداری را کاهش می‌دهد؟
بله، خوردن پاپایای نارس بعد از رابطه جنسی می‌تواند احتمال بارداری را کاهش دهد. این اتفاق به این دلیل می‌افتد که مواد شیمیایی گیاهی موجود در پاپایای نارس با سطح پروژسترون تداخل ایجاد کرده و از بارداری جلوگیری می‌کنند.
آیا می‌توانم بعد از رابطه جنسی محافظت نشده به طور طبیعی از بارداری جلوگیری کنم؟
خیر. هیچ درمان خانگی اثبات‌شده علمی وجود ندارد که بتواند به طور قابل اعتمادی از بارداری پس از رابطه جنسی محافظت نشده جلوگیری کند. اگر رابطه جنسی در ۵ روز گذشته رخ داده است، با یک متخصص مراقبت‌های بهداشتی در مورد روش‌های پیشگیری از بارداری اضطراری صحبت کنید.
آیا خوردن پاپایا بعد از رابطه جنسی از بارداری جلوگیری می کند؟
خیر. خوردن پاپایا از نظر علمی ثابت نشده است که از بارداری پس از رابطه جنسی محافظت نشده جلوگیری می‌کند. نباید به جای روش پیشگیری از بارداری اضطراری از آن استفاده شود.
آیا ویتامین C بعد از رابطه جنسی از بارداری جلوگیری می‌کند؟
خیر. ثابت نشده است که ویتامین C به عنوان یک روش پیشگیری از بارداری اورژانسی عمل می‌کند. مصرف مقادیر زیاد ویتامین C روش قابل اعتمادی برای جلوگیری از بارداری نیست.
آیا حمام آب گرم از بارداری جلوگیری می‌کند؟
خیر. حمام یا دوش آب گرم بعد از رابطه جنسی از بارداری جلوگیری نمی‌کند.
آیا شستن واژن بعد از رابطه جنسی از بارداری جلوگیری می کند؟
خیر. شستشو یا دوش واژینال از بارداری پس از رابطه جنسی جلوگیری نمی‌کند و ممکن است باعث سوزش شود.
آیا داروهای گیاهی می‌توانند از بارداری بعد از رابطه جنسی جلوگیری کنند؟
هیچ مدرک معتبری وجود ندارد که نشان دهد داروهای گیاهی می‌توانند به طور ایمن و مؤثر از بارداری پس از رابطه جنسی محافظت نشده جلوگیری کنند. برخی از گیاهان یا مکمل‌ها نیز ممکن است عوارض جانبی ایجاد کنند یا با داروها تداخل داشته باشند.
آیا ادرار کردن بعد از رابطه جنسی می‌تواند از بارداری جلوگیری کند؟
خیر. ادرار کردن بعد از رابطه جنسی از بارداری جلوگیری نمی‌کند زیرا ادرار از دستگاه تناسلی که ممکن است اسپرم در آن وجود داشته باشد، عبور نمی‌کند.
آیا می‌توانم بلافاصله بعد از رابطه جنسی بفهمم که باردار هستم؟
خیر. معمولاً نمی‌توان بلافاصله پس از مقاربت، بارداری را تشخیص داد. آزمایش بارداری از اولین روز قطع پریود یا حداقل ۲۱ روز پس از رابطه جنسی محافظت نشده، زمانی که زمان مورد انتظار پریود مشخص نیست، قابل اعتمادتر است.
اگر دیروز رابطه جنسی محافظت نشده داشتم، چه باید بکنم؟
اگر نمی‌خواهید باردار شوید، در اسرع وقت با متخصص زنان تماس بگیرید. روش‌های پیشگیری از بارداری اورژانسی به زمان بستگی دارند و گزینه مناسب به مدت زمان گذشته از رابطه جنسی محافظت نشده و شرایط فردی شما بستگی دارد.
