رابطه جنسی دخول چقدر طول می کشد؟
زمان مناسب هر چیزی است که برای شما و شریک زندگی تان راضی کننده است
اگر به این فکر می کنید که رابطه جنسی چقدر باید طول بکشد، ممکن است نگران عملکرد خود یا عملکرد همسرتان باشید. تحقیقات نشان می دهد که رابطه جنسی دخول برای چند دقیقه، به طور متوسط حدود 5.4 دقیقه طول می کشد.
با این حال، هیچ میانگین زمان یا مدت زمان مقاربت وجود ندارد که بتواند زندگی جنسی شما را خوب یا خوب کند. علاوه بر این، راه های مختلفی برای صمیمی شدن و طولانی تر کردن رابطه جنسی بدون دخول وجود دارد .
به خواندن ادامه دهید تا در مورد مدت زمان رابطه جنسی بیشتر بدانید و اگر شما یا شریک زندگیتان از زندگی جنسی خود راضی نیستید چه کاری باید انجام دهید.
رابطه جنسی دخول چقدر طول می کشد
جای تعجب نیست که تحقیقات در مورد میانگین زمان انجام رابطه جنسی کم است. حتی این تعریف می‌تواند پیچیده باشد، زیرا رابطه جنسی می‌تواند شامل رابطه جنسی نفوذی، رابطه جنسی دهانی، خودارضایی و سایر اعمال باشد. با این حال، داشتن تعدادی عدد برای تعیین مدت زمان رابطه جنسی می تواند مفید باشد.
رضایت جنسی در مورد یک کرونومتر نیست، بلکه در مورد ارتباط، ارتباط و لذت متقابل است. مهم این نیست که چقدر “دوام می آورید”، بلکه به کیفیت تجربه و رضایت هر دو طرف مربوط می شود. گفت و گوی باز در مورد نیازها و خواسته های جنسی برای درک اینکه آیا انتظارات شریک زندگی خود را برآورده می کنید، کلیدی است.
نفوذ
یک مطالعه در سال 2005 که تنها شامل 500 زوج بود، نشان داد که رابطه جنسی آلت تناسلی در واژن به طور متوسط 5.4 دقیقه قبل از انزال شریک مرد طول می کشد. این مطالعه نشان داد که پوشیدن کاندوم یا ختنه نشدن، رابطه جنسی را طولانی تر نمی کند.
یک مطالعه در سال 2008 بر روی متخصصان جنسی نشان داد که رابطه جنسی دخول به مدت 3 تا 13 دقیقه طبیعی است.
از نظر پزشکی، اگر مردی در عرض دو دقیقه پس از شروع رابطه جنسی نفوذی انزال کند، پزشکان زود انزالی را تشخیص خواهند داد. تاخیر در انزال در صورتی تشخیص داده می شود که مرد پس از 22 دقیقه یا بیشتر از رابطه جنسی نفوذی انزال کند.
البته در رابطه جنسی خیلی بیشتر از دخول وجود دارد و همه زوج ها رابطه جنسی دخول ندارند. پیش بازی – که ما آن را به عنوان تماس جنسی غیر نفوذی تعریف می کنیم – یک راه عالی برای ایجاد صمیمیت بهتر و کمک به دوام بیشتر رابطه جنسی است. علیرغم نامش، همیشه لازم نیست قبل از دخول اتفاق بیفتد – همچنین می تواند بین جلسات دخول یا بعد از آن اتفاق بیفتد.
تحقیقات نشان می دهد که پیش بازی با رضایت جنسی بیشتر در زنان مرتبط است. علاوه بر این، طبق یک مطالعه، هم مرد و هم زن تمایل بیشتری به پیشبازی نسبت به معمول دارند.
بنابراین، پیش بازی چقدر باید باشد؟ یک نظرسنجی در سال 2019 از 1000 نفر نشان داد که 45٪ گفتند که پیش بازی آنها معمولاً 5 تا 10 دقیقه طول می کشد، در حالی که 29٪ گفتند که این پیش بازی آنها 10 تا 20 دقیقه طول می کشد.
در حالت ایده آل، پیش بازی و رابطه جنسی باید آنقدر طول بکشد که شما و همسرتان هر دو احساس رضایت کنید. همانطور که هیچ پاسخ قطعی برای اینکه زوج ها چند وقت یکبار رابطه جنسی دارند ، وجود ندارد، همچنین هیچ پاسخی برای مدت زمان رابطه جنسی – از جمله پیش بازی – وجود ندارد.
میانگین زمان انزال مردانه
بسیاری از مردم زمانی که مرد انزال می‌کند یا «کم می‌کند» رابطه جنسی را «تمام» می‌دانند. لزومی ندارد که اینطور باشد، اما درک بیشتر در مورد اینکه چه چیزی بر زمان انزال تأثیر می گذارد، مفید است.
به طور متوسط، انزال یک مرد پنج تا هفت دقیقه طول می کشد. اگر در این محدوده هستید، احتمالاً هیچ دلیلی وجود ندارد که به دنبال مراقبت های پزشکی باشید یا لزوماً سعی کنید رابطه جنسی طولانی تر باشد. با این حال، اگر می‌خواهید فعالیت جنسی خود را طولانی‌تر کنید، می‌توانید از تحریک استراحت کنید، موقعیت‌های خود را تغییر دهید یا بر لذت همسرتان تمرکز کنید.
متغیرهای تأثیرگذار
برخی از متغیرها می توانند بر مدت زمان انزال مرد تأثیر بگذارند. این موارد عبارتند از:
- مصرف الکل: الکل بر سیستم عصبی تاثیر می گذارد، که می تواند احساس محرک های جنسی را دشوار کند، که می تواند منجر به تاخیر در انزال شود. با این حال، مصرف مزمن الکل نیز می تواند باعث انزال زودرس شود.
- بیماری های زمینه ای: شرایط سلامت روانی مانند افسردگی یا اضطراب و شرایط فیزیکی مانند مشکلات پروستات یا تیروئید می تواند به انزال زودرس کمک کند.
- اعصاب: اعصاب و اضطراب می توانند هم در انزال زودرس و هم به تأخیر افتاده کمک کنند. صحبت کردن با شریک زندگی تان می تواند کمک کننده باشد، و همینطور درمان جنسی حرفه ای.
- سن: معمولا انزال با افزایش سن بیشتر طول می کشد.
در حالی که داروهایی مانند ویاگرا می توانند نعوظ را برای رابطه جنسی نفوذی آسان تر کنند، اما تأثیری بر طول مدت رابطه جنسی ندارند.
میانگین زمان رسیدن به ارگاسم در زنان
به طور کلی، رسیدن به ارگاسم برای زنان بیشتر از مردان طول می کشد. دو مطالعه جداگانه نشان داده اند که زنان در طول رابطه جنسی شریکی به طور متوسط 14 دقیقه طول می کشد تا به ارگاسم برسند. یکی از این مطالعات محدوده زمانی بین شش تا 20 دقیقه را برای زنان برای رسیدن به ارگاسم ذکر کرد.
طبق یک مطالعه، زنان در طول خودارضایی به طور متوسط در هشت دقیقه به ارگاسم می رسند.
نوع تحریکی که زنان برای رسیدن به ارگاسم نیاز دارند نیز متفاوت است. برخی از زنان فقط از طریق رابطه جنسی نافذ می توانند به ارگاسم برسند، در حالی که بسیاری دیگر به تحریک کلیتورال نیز نیاز دارند.
متغیرهای تأثیرگذار
مانند مردان، متغیرهای زیادی می توانند بر مدت زمانی که زنان طول می کشد تا به ارگاسم برسند، تأثیر بگذارند، از جمله:
- نوع تحریک دریافتی
- سطح راحتی با شریک
- سطح برانگیختگی
- الکل، که می تواند ارگاسم را دشوارتر کند
- داروهای تجویزی یا دارویی
- سلامت جسمی و روانی کلی
بیشتر بدانید: مکان یابی و تحریک نقطه G
چگونه بیشتر “دوام داشته باشیم”.
تحقیقات نشان می دهد که فشار زیادی برای دوام بیشتر رابطه جنسی وجود دارد. به‌ویژه مردان گزارش می‌دهند که رابطه جنسی دخول باید بیشتر از آنچه هست طول بکشد. با این حال، جلسات طولانی تر مساوی با رابطه جنسی رضایت بخش تر نیست. مهم است که با خود و همسرتان در مورد جنسیتی که می خواهید صادق باشید و اینکه چه زمانی برای هر دوی شما بهترین است.
اگر می خواهید قبل از انزال دوام بیشتری داشته باشید، می توانید این راهکارها را امتحان کنید:
- زودتر در روز انزال کنید: خودارضایی یا داشتن رابطه جنسی دو ساعت یا بیشتر قبل از یک جلسه جنسی دیگر می‌تواند منجر به زمان طولانی‌تری برای انزال دیرتر شود.
- از تحریک فاصله بگیرید: بیرون کشیدن یا تغییر موقعیت زمانی که احساس می‌کنید به ارگاسم نزدیک می‌شوید، می‌تواند این حس را کاهش دهد و به ماندگاری طولانی‌تری کمک کند.
- کاندوم را امتحان کنید: برخی از افراد گزارش می دهند که پوشیدن کاندوم غلیظ باعث کاهش حس می شود و در نتیجه باعث ماندگاری طولانی تری می شود. با این حال، تحقیقات نشان می دهد که پوشیدن کاندوم به طور قابل توجهی طول مدت رابطه جنسی را تغییر نمی دهد.
چگونه رابطه جنسی را سریعتر کنیم
گاهی اوقات، یا به دلایل زمانی یا به این دلیل که احساس می کنید برای رسیدن به ارگاسم زمان زیادی طول می کشد، می خواهید رابطه جنسی را تسریع کنید. این موارد ممکن است به سرعت بخشیدن به رابطه جنسی کمک کند:
- برای افزایش تحریک از اسباب بازی هایی مانند ویبره استفاده کنید.
- از روان کننده استفاده کنید تا بتوانید به راحتی و بدون انتظار برای روانکاری طبیعی رابطه جنسی داشته باشید.
- چیزی را امتحان کنید که شما را روشن کند. فانتزی های جنسی یا “حرف های کثیف” می توانند برانگیختگی را افزایش دهند تا هر دو طرف بتوانند سریعتر به ارگاسم برسند.
خلاصه رابطه جنسی دخول چقدر طول می کشد
رابطه جنسی باید طول بکشد هر چقدر که برای شما و شریک زندگیتان رضایت بخش باشد. تحقیقات نشان می دهد که به طور متوسط زنان 14 دقیقه از تحریک جنسی برای رسیدن به ارگاسم طول می کشد، در حالی که برای مردان تقریباً 5.4 دقیقه طول می کشد تا از رابطه جنسی نافذ انزال کنند. پیش بازی و ارتباط آزاد نقش مهمی در داشتن یک زندگی جنسی رضایت بخش و لذت بخش دارد.
با این حال، اگر نگران این هستید که ممکن است یک مشکل پزشکی در طولانی مدت یا طولانی نشدن رابطه جنسی شما نقش داشته باشد، با ارائه دهنده مراقبت های بهداشتی خود تماس بگیرید.
