عوارض خود ارضایی در زنان : خودارضایی بی ضرر است و فواید زیادی برای سلامتی دارد. اما اگر کمی زیاد خودتان را لمس کنید ، ممکن است عواقب جدی داشته باشد. بخوان تا بیشتر بدانی.
بر اساس مطالعه ای که در موسسه کینزی انجام شده است، بیش از نیمی از زنان 18 تا 49 ساله آمریکایی حداقل هر 3 ماه یک بار خودارضایی می کنند، و این در مورد زنان مجرد و کسانی که با هم ازدواج کرده اند صادق است. نیکول پروس، دکترا، می‌گوید: «لذت از خود» آن انگی که قبلا داشت را ندارد، اما افسانه‌ها همچنان بر احساس برخی از زنان در مورد آن تأثیر می‌گذارند – و اینکه چگونه خودشان را لمس می‌کنند (یا نمی‌کنند).
خودارضایی چیست؟
خودارضایی یک فعالیت رایج است که شامل دست زدن به اندام تناسلی یا سایر نواحی حساس بدن برای تحریک یا لذت جنسی است.
خودارضایی راهی طبیعی و ایمن برای کشف بدن، احساس لذت و رهایی از تنش های جنسی است. این بیماری در میان افراد با هر پیشینه، جنسیت و نژاد رخ می دهد.
در واقع، یک مطالعه بر روی افراد مسن تخمین زده است که بین 27 تا 40 درصد از زنان و 41 تا 65 درصد از مردان در یک ماه گذشته خودارضایی را گزارش کرده اند. علیرغم افسانه ها، در واقع هیچ عارضه جانبی مضر جسمی خودارضایی وجود ندارد.
گاهی اوقات، خودارضایی بیش از حد یا اجباری ممکن است مضر تلقی شود یا به سایر نگرانی‌های سلامت روان منجر شود. به طور معمول، خودارضایی یک عمل سرگرم کننده، طبیعی و سالم است.
واقعیت جالب: خودارضایی می تواند عالی باشد! در واقع، بسیاری از نوجوانان این کار را انجام می دهند و لذت
بردن از آن شما را عجیب و غریب نمی کند. پس چرا خودارضایی؟
“خودارضایی روش خوبی برای یادگیری در مورد بدن و احساسات جنسی خود بدون عوارضی است که ممکن است هنگام رابطه جنسی یا انجام کارهای جنسی با شخص دیگری ایجاد شود.” شما می توانید بدون نگرانی در مورد خطراتی مانند بارداری ناخواسته یا ابتلا به STD احساس خوبی داشته باشید .
به همین دلیل است که اگر می‌پرسید چگونه برانگیخته می‌شوید یا احساس برانگیختگی دارید، خودارضایی راهی عالی برای یادگیری لذت جنسی و بدن شماست.
علاوه بر یادگیری در مورد بدن خود، خودارضایی همچنین به شما کمک می کند تا در مورد آنچه که از نظر جنسی دوست دارید و چه چیزی را دوست ندارید، و چه چیزی شما را در خلق و خوی قرار می دهد، بینشی به دست آورید. ممکن است دوست داشته باشید قبل از اینکه خودارضایی کنید به موسیقی حسی گوش دهید و نور را کم کنید. شاید زمانی از روز وجود داشته باشد که احساس می کنید به طور خاص روشن است.
شاید فن تخیلی لیتروتیکا وجود داشته باشد که همه چیز را به شما حس کند. از آزمایش کردن نترسید و ببینید چه چیزی برای شما مفید است.
انواع مختلف خودارضایی
مناطق اروژنی مختلفی برای افراد دارای واژن وجود دارد تا از خود لذت ببرند. در این مقاله، ما بر روی رایج ترین انواع خودارضایی تمرکز خواهیم کرد تا به شما در شروع کار کمک کنیم. با این حال، راه‌های زیادی برای کشف و لذت بردن از بدن‌تان وجود دارد، و همیشه باید احساس قدرت کنید تا از خود لذت ببرید و به روشی راحت و لذت‌بخش بتوانید لذت ببرید.
خودارضایی کلیتورال
خودارضایی کلیتورال رایج ترین شکل خودارضایی برای افراد واژن است، زیرا بسیاری از افراد نمی توانند بدون تحریک کلیتورال به ارگاسم برسند. کلیتوریس یک منطقه اروژنی بسیار حساس است که شامل تقریباً 10000 پایانه عصبی حسی است که آن را به منطقه اصلی برای لذت بردن از خود تبدیل می کند. می توانید با استفاده از انگشتان خود از کلیتوریس لذت ببرید تا تمام نواحی کلیتوریس را مالش دهید، یا می توانید از یک اسباب بازی جنسی ارتعاشی یا مکنده برای تحریک بیشتر استفاده کنید.
خودارضایی واژن
خودارضایی واژینال نیز یکی دیگر از انواع رایج خودارضایی است، و در حالی که برای بسیاری از افراد احساس لذت می کند، اما همه نمی توانند با تحریک واژن به ارگاسم برسند. چندین ناحیه لذت بخش در واژن وجود دارد که می توانید آنها را کشف کنید، و بسیاری از مردم تحریک دیواره بالایی واژن را که اغلب به عنوان نقطه G از آن یاد می شود، لذت بخش می دانند. می توانید با استفاده از انگشتان دست یا اسباب بازی جنسی، واژن را لذت ببرید.
خودارضایی مقعدی
مقعد و رکتوم حاوی پایانه های عصبی حسی زیادی هستند که خودارضایی مقعدی را به تجربه ای بسیار لذت بخش تبدیل می کند. می توانید مقعد را به صورت خارجی با استفاده از انگشتان یا ویبراتور یا در داخل با استفاده از اسباب بازی های مقعدی یا انگشتان خود راضی کنید.
فواید خودارضایی
خودارضایی یک فعالیت جنسی سالم است. می تواند برای سلامت جسمی و روانی شما مفید باشد.
مطالعات محدودی در مورد فواید خودارضایی وجود دارد، اما مطالعاتی در مورد رابطه جنسی و تحریک وجود دارد.
تحقیقات و گزارش های حکایتی نشان می دهد که تحریک جنسی، از جمله تحریک از طریق خودارضایی، ممکن است به شما کمک کند:
- استرس ایجاد شده را از بین ببرید
- بهتر بخواب
- تقویت خلق و خو
- جلوگیری از اضطراب و افسردگی
- آروم باش
- احساس لذت و لذت
- رفع گرفتگی
- تنش جنسی را رها کنید
- بهبود عزت نفس
- رابطه جنسی بهتری داشته باشید
- خواسته ها و نیازهای خود را بهتر درک کنید
عوارض خود ارضایی در زنان
بیش از حد لمس کردن خانمها خوب نیست.
تحریک واژن یا خودارضایی بدون شک لذت بخش است. همچنین ، ممکن است در بهبود پاسخ جنسی کمک کند. اما متأسفانه ، چند جنبه منفی نیز دارد.
چرا خانم ها خودارضایی می کنند؟
اگر از یک خانم سئوال شود که چرا اقدام به خودارضایی می کند ممکن است یکی از پاسخهای زیرا را بدهد:
- تسکین احساس نا خوشایند در واژن: چون حین ارگاسم واژن منقبض شده و ترشحات خود را بیرون می ریزد.
- تجربه احساس خوشایند: یکی از دلایل اعتیاد به مواد مخدر آزاد شدن هورمون دوپامین با مصرف مواد مخدر است، حین ارگاسم نیز مقداری ماده دوپامین ترشح می شود.
استفاده از مواد پورنوگرافی که منجر به خودارضایی می شود.
- بدنبال رویا و یا فانتزی جنسی
- بهبود خلق و ایجاد آرامش : تعداد قابل ملاحظه از خانمهائیکه خودارضایی می کنند هیچگونه لذت جنسی از آن نمی برند، بلکه معتقد هستند که خودارضایی سبب بهبود استرس و خلق آنها می شود.
گاها خانمی که وارد این سیکل می شود، نمی تواند از آن رهائی پیدا کند، مثلا اگر قبلاً یک بار خودارضایی (Masturbation) در روز با یک روش بخصوص نیازهای وی را برطرف می کرد، اکنون بعلت عادت کردن سیستم عصبی به ناچار باید برای بدست آوردن همان میزان رضایت جنسی تعداد موارد خودارضایی را زیاد کند.
ممکن است این روند افزایش تعداد موارد خودارضایی رفته رفته به رقم خطرناکی برسد که به آن اعتیاد به خودارضایی گفته می شود.
راه های ترک خود ارضایی از نظر علمی
اگر آناتومی تناسلی خود را درک می کنید ، باید بدانید که کلیتوریس یکی از حساس ترین نقاط فرسایشی است. این یک دکمه کوچک است که درست بالای دهانه ادرار شما قرار دارد. عملکرد این اندام ایجاد لذت جنسی است. یکی از دلایل مهم خود ارضائی در خانمهای متاهل این است که رابطه جنسی در این زوج مختص برطرف کردن نیازهای جنسی مرد می باشد.
مرد اصلا یا نمی داند که یک خانم نیز باید به ارضاء جنسی برسد و یا اینکه چگونه یک خانم باید به ارضاء جنسی برسد را نمی داند. اکثریت قریب به اتفاق مردها فکر می کنند که رابطه واژینال مهمترین قسمت یک رابطه جنسی است در صورتیکه آن برای اکثر خانمها اهمیت چندانی ندارد.
ایا عوارض خود ارضایی بعد از ترک از بین میرود
خودارضایی جریان خون را در سراسر بدن افزایش می دهد و مواد شیمیایی مغزی به نام اندورفین را آزاد می کند. پراوس، محقق جنسی در UCLA، می‌گوید: «این ممکن است توضیح دهد که چرا مزیت خلق و خوی واضحی وجود دارد، حتی اگر به ارگاسم نروید». و در حالی که مردان بیشتر در مورد از بین بردن بخار از طریق خودارضایی صحبت می کنند، تحقیقات نشان می دهد که این یک کاهش دهنده استرس برای هر دو جنس است. پروس می‌گوید: «در حالی که بخش‌هایی از مغز مرتبط با لذت را فعال می‌کند، ذهن شما را [از نگرانی‌هایتان دور می‌کند]».
اما که کلیتوریس بسیار حساس است و تحریک آن بیش از حد اغلب می تواند عواقب عمده ای داشته باشد.
اگر بیش از حد خود را تحریک کنید:
1-عفونت های واژن
تحریک بیش از حد ، به ویژه از طریق دستگاه های خارجی مانند ویبراتور ، می تواند منجر به کبودی و بریدگی شود. به دلیل کبودی ، تورم نیز می تواند در آن ناحیه اتفاق بیفتد.
باکتری ها و قارچ ها میتوانند به زخمها نفوذ کنند و منجر به عفونت های شدید شوند.عوارض خود ارضایی در زنان
2-عفونت دستگاه ادراری
لمس با دست کثیف یا ویبراتور نیز می تواند بر دستگاه ادراری تأثیر بگذارد. دلیل این امر این است که لگن بسیار نزدیک به دهانه ادرار است و بنابراین احتمال گسترش باکتری در اطراف ناحیه زیاد است و همچنین منجر به عفونت ادراری می شود.
3-خشکی واژن احتمال دیگری است
وقتی بیش از حد از راه clit خود را مالش می دهید ، غدد عرق در منطقه منجر به ترشح می شود. مالش بیش از حد هر از گاهی باعث مسدود شدن منافذ آن منطقه شده و باعث خشک شدن آن می شود. همچنین می تواند منجر به التهاب در آن منطقه شود.
4-اختلال عملکرد جنسی
تحریک بارها و بارها این ناحیه باعث اختلال اعصاب آن می شود و بعد از مدتی ممکن است فرد در میل جنسی خود نیز از دست بدهد . “
اگر بیش از حد با لگن خود بازی کنید ، میل جنسی کم و اختلال عملکرد جنسی می تواند شما را آزار دهد. کی از مهمترین مشکلاتی که این زنان به آن دچار می شوند این است که دچار نارضایتی جنسی شده و رفته رفته با بی میلی جنسی مواجه می شوند بنابراین بایستی گفت ممکن است این افراد در دوره مجردی با خودارضایی بتوانند نیازهای جنسی خود را برآورده کنند اما آینده طولانی زندگی مشترک و لذت به ارگاسم رسیدن با همسر خود را از دست خواهند داد.»
عوارض خود ارضایی دختر چیست
اگر در جایی که تنها هستید بیشتر خود ارضایی انجام می دهید بهتر است برای ترک این کار تا جای ممکن در جمع باشید و در فعالیت ها و مهمانی ها بیشتر شرکت کنید ، دوستان بیشتری بیابید تا کمتر تنها بمانید.
زمان های تنهایی تان درخانه و پیش از آمدن پدر و مادرتان از محل کار برای پیاده روی بروید، یا دریک کتابخانه درسهایتان را بخوانید.می توانید با رفتن به جمع عمومی مانند پارک ، کافی شاپ و … بروید زیرا بهتر از تنها ماندن است و خودارضایی است.
تعیین یک سیستم پاداش راهی برای کنترل امیال جنسی
اگر برای چند هفته متوالی توانستید خود ارضایی خود را ترک کنید ، برای رفتارهای خوب تان پاداش هایی مانند یک گیم جدید یا یک بستنی درنظر بگیرید. مواظب باشید با چیزی که درحال مبارزه با آن هستید به خودتان پاداش ندهید، مثلا بعد از دو هفته برای پاداش خود ارضایی را برای خودتان در نظر نگیرید.
5-مقاربت دردناک
اگر بیش از حد ناحیه را تحریک کنید ، ممکن است دچار سایش شوید. این وضعیت به دیس پارونیا نیز معروف است. در دیس پارونیا ، درد در دستگاه تناسلی شما می تواند شدید باشد و ممکن است قبل ، در حین و حتی بعد از مقاربت رخ دهد.عوارض خود ارضایی در زنان
بنابراین خانمها ، کمی لذت ببرید اما خود را بیش از حد تحریک نکنید!عوارض خود ارضایی در زنان لازم نیست سریع باشد (یا با ارگاسم به پایان برسد).
ممکن است رسانه ها چیز دیگری را پیشنهاد کنند، اما خودارضایی فقط یک تجربه “سریع” نیست. این اشکالی ندارد. فولبرایت می‌گوید: «عجله می‌تواند آن را کمتر لذت‌بخش کند، و همچنین تمرکز بیش از حد روی ارگاسم می‌تواند. به خود فرصت دهید تا تمام قسمت های بدن خود را لمس کنید یا موقعیت های مختلف را امتحان کنید و فشاری برای رسیدن به اوج احساس نکنید.
ایا خودارضایی باعث سرطان در زنان میشود
خودارضایی می تواند شما را از نظر جنسی راحت و اعتماد به نفس ایجاد کند. دکترایوون کی فولبرایت، مربی مسائل جنسی، می گوید: «این شما را با خواسته هایتان در تماس قرار می دهد و به شما این فرصت را می دهد که بدن خود را بشناسید. “آزمایش آنچه که احساس خوبی دارد و باعث می شود به شما پاسخ مثبت دهید، می تواند منجر به تجربیات جنسی بهتری شود، چه به تنهایی و چه با شریک زندگی.”
سطح سالم خودارضایی چیست؟
طبق گفته انجمن بین المللی پزشکی جنسی، هیچ فرکانس “عادی” برای خودارضایی وجود ندارد. در حالی که برخی از افراد ممکن است روزانه، هفتگی یا ماهانه خودارضایی کنند، برخی دیگر ممکن است اصلاً خودارضایی نکنند.
تا زمانی که بر روابط شما تأثیر منفی نگذارد یا در فعالیت‌های دیگر مانند مدرسه یا محل کار تداخل نداشته باشد، خودارضایی به دفعات یا به ندرت که می‌خواهید بی‌خطر و سالم است.
اگرچه خودارضایی می تواند یک فعالیت سالم، لذت بخش و طبیعی باشد، اما برخی از افراد ممکن است زمانی که اجباری می شود یا شروع به تداخل با سایر فعالیت ها یا روابط می کند، از خودارضایی خودداری کنند. علاوه بر این، برخی ممکن است به دلایل شخصی یا مذهبی تصمیم بگیرند که از خودارضایی خودداری کنند.
خودارضایی در دوران بارداری
تغییرات هورمونی در دوران بارداری باعث می شود که برخی از افراد باردار میل جنسی را افزایش دهند. خودارضایی یک راه بی خطر برای کاهش تنش جنسی در دوران بارداری است.عوارض خود ارضایی در زنان
لذت از خود ممکن است به کاهش علائم بارداری مانند کمردرد نیز کمک کند. ممکن است در طول و بعد از ارگاسم، گرفتگی خفیف و نامنظم یا انقباضات براکستون هیکس را احساس کنید.
آنها باید محو شوند. اگر انقباضات ناپدید نشدند و دردناک تر و مکرر شدند، فوراً با پزشک تماس بگیرید.
برخی از افراد دارای بارداری پرخطر گاهی اوقات توصیه می شود از فعالیت جنسی خودداری کنند، زیرا ارگاسم به طور بالقوه می تواند خطر زایمان زودرس را افزایش دهد. با این حال، تحقیقات متناقض است.
علت سوزش واژن بعد از خودارضایی
اگر خودارضایی به روابط شما و سایر بخش های زندگی شما آسیب برساند یا کار یا تحصیل شما را مختل کند ممکن است بیش از حد در نظر گرفته شود.
همچنین ممکن است به روابط عاشقانه و دوستی شما آسیب برساند زیرا به اندازه گذشته زمان زیادی را با عزیزان خود نمی گذرانید یا به نیازهای آنها توجه نمی کنید.
اگر نگران هستید که ممکن است بیش از حد خودارضایی کنید، با یک پزشک یا مشاور در مورد راه های کاهش مصرف صحبت کنید.
اگر دوست دارید کمتر خودارضایی کنید، گفتگو درمانی را در نظر بگیرید. همچنین می‌توانید با جایگزین کردن خودارضایی با فعالیت‌های دیگر، کاهش را امتحان کنید. دفعه بعد که میل به خودارضایی دارید، می توانید این موارد را امتحان کنید:
- رفتن برای دویدن
- نوشتن در یک مجله
- وقت گذرانی با دوستان
- رفتن برای پیاده روی
افسانه ها در مورد خودارضایی
چندین افسانه رایج در مورد خودارضایی وجود دارد که توسط تحقیقات علمی ثابت نشده است.
به عنوان مثال، خودارضایی باعث نمی شود:
- ناباروری
- کم آبی بدن
- عدم تعادل هورمونی
- تغییر در اندازه یا شکل آلت تناسلی
- کاهش تعداد اسپرم
- از دست دادن بینایی
- آکنه
- کف دست های مودار
- اختلال در نعوظ
- میل جنسی کم
برخی از مردم همچنین ممکن است بر این باور باشند که خودارضایی می تواند تأثیر منفی بر روابط عاشقانه داشته باشد یا ممکن است نشان دهنده این باشد که یکی از طرفین نارضایتی جنسی را تجربه می کند.
با این حال، اگرچه خودارضایی بیش از حد می تواند اثرات منفی داشته باشد، بسیاری از مردم متوجه می شوند که خودارضایی به تنهایی یا با شریک زندگی خود می تواند زندگی جنسی آنها را بهبود بخشد.عوارض خود ارضایی در زنان
علاوه بر این، خودارضایی ممکن است با چندین فواید سلامتی همراه باشد و به عنوان یکی از ایمن‌ترین شکل‌های فعالیت جنسی در نظر گرفته میشود، زیرا خطر بارداری یا بیماری‌های مقاربتی را ندارد.
آیا خودارضایی باعث کاهش حساسیت جنسی می شود؟
برای کسانی که اختلال عملکرد جنسی دارند، تحریک تقویت شده – از جمله خودارضایی – می تواند به افزایش میل و حساسیت جنسی کمک کند.
خودارضایی ممکن است بر حساسیت افراد دارای آلت تناسلی در حین رابطه جنسی به دلیل تکنیک آنها تأثیر بگذارد. تحقیقات سال 2022 نشان داده است که تحریک بیش از حد آلت تناسلی در طول خودارضایی می تواند باعث کاهش حس شود.
چگونه خودارضایی کنیم که گناه نداشته باشد
هیچ راه درست یا غلطی برای خودارضایی وجود ندارد!
1. خودارضایی به لمس بدن خود برای لذت جنسی اشاره دارد. مانند فرج، کلیتوریس، لابیا، واژن، سینه یا مقعد.
2. اما می تواند فراتر از واژن شما را نیز درگیر کند. کلاس‌های جنسی شما ممکن است بر روی کلیتوریس (که در بالای فرج قرار دارد) براق شده باشند، اما اکثر مردم در واقع از طریق تحریک کلیتورال لذت می‌برند، نه نفوذ واژن.
3. خودارضایی کاملا طبیعی است. شرکت اسباب‌بازی‌های جنسی-عوارض خود ارضایی در زنان
4. بچه ها هم این کار را بکنند.
5. این شما را به یک فرد بد/عجیب/خشن تبدیل نمی کند. خودارضایی چیز عجیب و غریب یا بدی نیست. از طرف دیگر، اگر خودارضایی نمی کنید ، به این معنی نیست که شما مغرور هستید یا مشکلی وجود دارد. خودارضایی یک راه کاملاً عادی برای هماهنگی بیشتر با تمایلات جنسی است، .
6. این یک راه مفید برای یادگیری در مورد بدن شما است. هیچ دو بدن یکسان نیستند، بنابراین هیچ دو نفری از ریتم ها یا حرکات یکسان خوششان نمی آید. احتمالاً برای فهمیدن اینکه دقیقاً چه چیزی برای شما مفید است، به آزمون و خطا نیاز دارد و ممکن است انجام این کار بدون فشار داشتن شریک زندگی با شما آسان‌تر باشد. فردریش توضیح می‌دهد: «می‌توانید قبل از داشتن رابطه جنسی با یک شریک جنسی، درباره بدن خود بیاموزید و سپس، می‌توانید آنچه را که دوست دارید به او نشان دهید.
7. ممکن است ارگاسم داشته باشید. وقتی فردی برانگیخته می شود، ماهیچه هایش منقبض می شود. ارگاسم آزاد شدن تمام آن تنش است ، به علاوه یک هجوم اندورفین به نام سروتونین، که به جریان خون شما می ریزد. فریدریکس می گوید: «این مواد شیمیایی می توانند احساسات بسیار لذت بخشی ایجاد کنند و می توانند احساس شادی، سرگیجه یا خواب آلودگی را در فرد ایجاد کنند. “تشخیص اینکه آیا ارگاسم داشته اید یا خیر، سخت باشد، زیرا هر کس ارگاسم را کمی متفاوت تجربه می کند. اما اگر به آن مانند یک ترن هوایی فکر کنید، در حالی که لحظه قبل از فرود اوج ارگاسم است، می تواند کمک کند.»
8. ارگاسم فورا اتفاق نمی افتد. فریدریش با تخمین اینکه ممکن است بین یک دقیقه یا یک ساعت (یا بیشتر) برای رسیدن به ارگاسم طول بکشد، می گوید: «تسلیم نشوید، حتی اگر فکر می کنید کارساز نیست.عوارض خود ارضایی در زنان
علائم خود ارضایی در چهره زنان متاهل
9. اما ارگاسم برای لذت بردن از این تجربه ضروری نیست. فریدریکس می‌افزاید: «در حالی که ارگاسم خوب است و بیشتر مردم میتوانند ارگاسم را یاد بگیرند، اگر به خودارضایی علاقه دارید و به ارگاسم نمی‌روید، خوب است».
10. این امن ترین شکل رابطه جنسی است. بله، خودارضایی نوعی رابطه جنسی است – سکس انفرادی. و از آنجایی که خطر بارداری یا عفونت های مقاربتی وجود ندارد، می توانید بدون نگرانی در مورد سلامت یا ایمنی خود از آن لذت ببرید.
11. ابتدا باید دست های خود را بشویید. دست های تمیز از ورود باکتری به بدن شما جلوگیری می کند. وقتی صمیمی می‌شوید، دست‌های تمیز = بهترین نوع دست‌ها.
12. پس از اتمام ادرار حتما ادرار کنید. به گفته کلینیک مایو، یکی از علل شایع عفونت‌های دستگاه ادراری (که می‌تواند باعث شود احساس کنید که مدام ادرار می‌کنید و به طور بالقوه منجر به عوارض جدی‌تر میشود) زمانی است که باکتری‌های دستگاه گوارش از مقعد به طور تصادفی به مجرای ادرار می‌روند .
ممکن است شنیده باشید که هنگام استفاده از حمام، می‌توانید از پاک کردن نادرست دستگاه ادراری – پشت به جلو، به جای جلو به عقب – به عفونت ادراری مبتلا شوید، اما اگر قبل از دست زدن به واژن، مقعد خود را لمس کنید (حتی اگر انگشتتان فقط باشد) ممکن است رخ دهد. به طور تصادفی منطقه را چرا می کند). ادرار کردن به دفع هر گونه باکتری بالقوه کمک می کند.
13. شما می توانید خودارضایی کنید و همچنان باکره باشید. فردریش توضیح می دهد: «بیشتر مردم بر این باورند که باکره کسی است که با شخص دیگری رابطه جنسی نداشته است، نه کسی که هرگز چیزی در واژن خود نداشته است. بنابراین اگر انگشت خود را داخل واژن خود فرو کنید، اما با شریک جنسی خود رابطه جنسی نداشته اید، همچنان می توانید خود را باکره بدانید .
14. خودارضایی توانایی شما را برای لذت بردن از بودن با شریک زندگی کاهش نمی دهد. خودارضایی به اندام تناسلی‌تان آسیب نمی‌زند یا ناگهان شما را شل نمی‌کند، و توانایی شما برای لذت بردن از رابطه جنسی با شریک زندگی‌تان را از بین نمی‌برد – اینها هر دو افسانه هستند. برخی افراد به خودارضایی متقابل می پردازند که به معنای خودارضایی با شریک زندگی است.
اما اگر منی یا مایعات واژن وجود داشته باشد و با فرد دیگری باشید، خطر ابتلا به بیماری های مقاربتی وجود دارد. اگر به اندام تناسلی کسی دست می زنید، از خود محافظت کنید و قبل از دست زدن به اندام خود، حتما دست های خود را بشویید. و اگر از اسباب بازی جنسی با شریک زندگی خود استفاده می کنید، حتماً آن را بشویید و از قبل روی آن کاندوم بگذارید.
15. اگر دوست پسر یا دوست دختر شما خودارضایی می کند، به این معنی نیست که آنها شما را دوست ندارند. شما می توانید از رابطه خود کاملاً راضی باشید و همچنان خود را لمس کنید. فردریکس می گوید: «گاهی اوقات مردم به دلیل ناامنی یا به دلیل سوء تفاهم در مورد این موضوع نگران می شوند که خودارضایی چیست. بنابراین اگر هر چیزی، می توانید اقدامات شریک زندگی خود را به عنوان یک تعریف و تمجید تلقی کنید.
16. می توانید از اسباب بازی ها نیز استفاده کنید. اسباب بازی های جنسی فقط برای داشتن رابطه جنسی نیستند. بر اساس مطالعه مجله تحقیقات جنسی که در بالا ذکر شد، 43 درصد از زنان در مقایسه با مردان 13 درصد، «گاهی اوقات» از اسباب بازی استفاده می کنند که در حال خودارضایی هستند. TENGA همچنین در گزارش سال 2021 خود دریافت که 66 درصد از زنان 18 تا 54 ساله در ایالات متحده قبلا از اسباب بازی های جنسی استفاده کرده اند.
17.می تواند به شما در مقابله با استرس کمک کند. به گفته Planned Parenthood، داشتن ارگاسم باعث ترشح اندورفین می شود که می تواند احساس بهتری در شما ایجاد کند و به کاهش استرس کمک کند.
18. خودارضایی می تواند به شما در رفع گرفتگی های پریود کمک کند. آره. درست خوندیش. به گفته Planned Parenthood، همان اندورفین ها می توانند یک مسکن طبیعی برای دردهای قاعدگی شما باشند.
19. می توانید هر روز این کار را انجام دهید. در حالی که ممکن است نگران خودارضایی «بیش از حد» باشید، انجام آن یک بار (یا حتی دو بار) در روز کاملاً طبیعی است. به گفته Planned Parenthood، تا زمانی که مانعی برای گذراندن وقت با دوستان، خانواده، مدرسه، فعالیت ها و غیره نباشد، شما در روشنی هستید.
- می تواند به خواب شما کمک کند. برخی از کارشناسان پیشنهاد می‌کنند که خودارضایی را در برنامه روزانه خود قرار دهید و آن را درست قبل از خواب انجام دهید. یک مطالعه از روانشناسی بیولوژیکی نشان می دهد که داشتن ارگاسم باعث افزایش تولید پرولاکتین در بدن می شود که یک هورمون خواب آور است.عوارض خود ارضایی در زنان
