کمبود استروژن در زنان باعث چه میشود

کمبود استروژن در زنان باعث چه میشود

استروژن هورمونی است که بدن برای رشد جنسی و مدیریت سیستم تولید مثل تولید می کند. با این حال، استروژن همچنین بر حساسیت به انسولین، متابولیسم گلوکز، وزن بدن، متابولیسم کلسترول و غیره تأثیر می گذارد.

استروژن چیست؟

استروژن گروهی از هورمون های جنسی است که در درجه اول به دلیل نقش آنها در تنظیم تولید مثل زنانه شناخته شده است. استروژن در عملکرد جنسی مردان نیز نقش دارد. اما استروژن فقط بر سلامت جنسی تأثیر نمی گذارد، بلکه برای سایر عملکردهای بدن مانند سلامت استخوان، قلب و مغز و تنظیم خلق و خو نیز کلیدی است.

استروژن گاهی اوقات به عنوان یک داروی تجویزی به دلایل پزشکی، از جمله کنترل بارداری ، از دست دادن استخوان، یا به عنوان بخشی از درمان جایگزینی هورمون در دوران یائسگی مصرف می شود. همچنین معمولاً در مراقبت های تأیید جنسیت برای زنان ترنس استفاده می شود.

استروژن چه کاری انجام می دهد؟

استروژن علاوه بر ارتقای رشد تولید مثلی، از چندین حوزه سلامت کلی در افراد از هر جنس حمایت می کند. استروژن که توسط تخمدان ها، بیضه ها، بافت چربی و غدد فوق کلیوی تولید می شود، در موارد زیر نقش دارد:

• تغییرات رشد جسمی جنسی که در دوران بلوغ اتفاق می افتد، مانند رشد سینه ها و موهای ناحیه تناسلی
• قاعدگی، کمک به شروع و تنظیم چرخه شما
• میل جنسی ، بر میزان تمایل شما به رابطه جنسی تأثیر می گذارد
• عملکرد نعوظ، بر توانایی شما برای داشتن و حفظ نعوظ تأثیر می گذارد
• تولید اسپرم، کنترل میزان تولید اسپرم بیضه ها و مدت عمر اسپرم
• عملکرد مغز، کمک به محافظت در برابر اختلالات زوال شناختی
• رشد استخوان ، با تنظیم رشد و بلوغ استخوان برای کمک به محافظت در برابر پوکی استخوان
• عملکرد پوست، بهبود خاصیت ارتجاعی، هیدراتاسیون و ضخامت از طریق فرآیند پیری
• مدیریت خلق و خو، افزایش سطح سروتونین برای کمک به بهبود خلق

انواع استروژن

• در واقع سه نوع مختلف استروژن وجود دارد که بدن تولید می کند که در مراحل مختلف زندگی تغییر می کند:
• استرادیول (یا E2) شکل اصلی استروژن است که از اولین سیکل قاعدگی تا یائسگی تولید می شود.
• استرون (یا E1) تنها شکلی از استروژن است که پس از یائسگی (البته در مقادیر کم) همچنان ایجاد می شود.
• استریول (یا E3) نوعی استروژن است که بیشتر در دوران بارداری تولید می‌شود و در بقیه زمان‌ها به مقدار کمتری وجود دارد.

سطوح استروژن

سطح استروژن به طور طبیعی در طول زندگی فرد، بسته به سن و مرحله تولید مثل، در نوسان است. در مردان، سطح استروژن بسیار کمتر تغییر می کند.

سطح استروژن را می‌توان با آزمایش خون اندازه‌گیری کرد، که یک ارائه‌دهنده مراقبت‌های بهداشتی برای کمک به تشخیص بیماری مرتبط با استروژن، نظارت بر درمان‌های ناباروری یا هورمون‌درمانی و آزمایش برخی نقص‌های مادرزادی تجویز می‌کند. سطح استروژن را می توان از طریق آزمایش ادرار یا آزمایش بزاق در خانه نیز اندازه گیری کرد. 2

نتایج آزمایش خیلی بالا یا خیلی کم می تواند نشانه ای از یک مشکل اساسی سلامت باشد. به طور معمول، سطوح استرادیول – شکل اصلی استروژن – در محدوده های زیر قرار می گیرد که بر حسب پیکوگرم در میلی لیتر (pg/mL) اندازه گیری می شود:

• قبل از یائسگی: 30 تا 400 pg/mL
• بعد از یائسگی: 0 تا 30 pg/mL
• در مردان: 10 تا 50 pg/mL

سطوح پایین استروژن

سطح استروژن به طور طبیعی با افزایش سن کاهش می یابد و پس از یائسگی به میزان قابل توجهی کاهش می یابد. 10 سطح استروژن که قبل از آن کاهش می یابد می تواند نتیجه یک عامل دیگر باشد، مانند:

• آسیب به تخمدان ها
• برداشتن کامل تخمدان ها و رحم با جراحی (روشی که به عنوان هیسترکتومی شناخته می شود )
• بیماری های خودایمنی، مانند ام اس (یا ام اس) یا بیماری تیروئید

افرادی که سطح استروژن کمتر از حد متوسط ​​دارند، اغلب علائم خاصی را تجربه می کنند که مشابه علائم یائسگی معمولی است. این علائم عبارتند از:

• گرگرفتگی
• بیخوابی
• پریودهای نامنظم
• نوسانات خلقی
• پوکی استخوان
• بلوغ تاخیری (در نوجوانان)

درمان سطوح پایین استروژن را می توان به صورت تجویزی استروژن ارائه کرد.

علائم افزایش استروژن در زنان

سطوح استروژن که بالاتر از حد طبیعی در نظر گرفته می شود می تواند نشانه یک مشکل سلامتی باشد.

هنگامی که بدن هورمون بیش از حد تولید می کند، به عنوان غالب استروژن شناخته می شود. این می تواند در شرایط خاصی رخ دهد، مانند زمانی که وجود دارد:

اضافه وزن بدن، زیرا داشتن سلول های چربی اضافی بدن را وادار می کند استروژن بیشتری تولید کند

استرس مزمن، زیرا باعث افزایش سطح کورتیزول و کاهش سطح هورمون های جنسی می شود

مصرف بیش از حد الکل، که متابولیسم استروژن را برای بدن دشوارتر می کند

تشخیص برخی از شرایط سلامتی، مانند سندرم تخمدان پلی کیستیک (PCOS) ، اندومتریوز ، فیبروم رحم، و برخی از انواع سرطان‌هایی که بر سطح هورمون تأثیر می‌گذارند.

هنگامی که سطح استروژن بالاتر از حد طبیعی است، ممکن است متوجه علائم خاصی شوید، مانند:

• پریودهای نامنظم
• افزایش وزن
• کاهش میل جنسی
• نوسانات خلقی
• آکنه

درمان استروژن بالا بستگی به علت زمینه ای دارد. در برخی موارد، ارائه دهندگان مراقبت های بهداشتی ممکن است دارویی به نام مهارکننده آروماتاز ​​را برای کمک به کاهش میزان استروژن تولید شده در بدن تجویز کنند.  در سایر موارد با شدت کمتر، ممکن است اصلاح شیوه زندگی مانند کاهش استرس، مدیریت وزن و مصرف محدود الکل توصیه شود.

در میان مردان، علائم استروژن بالا عبارتند از:

• بلوغ تاخیری
• رشد سینه (ژنیکوماستی)
• ناباروری
• اختلال در نعوظ

مصرف استروژن

یک ارائه دهنده مراقبت های بهداشتی ممکن است مصرف یک داروی استروژن تجویزی را در صورت پایین بودن سطح شما توصیه کند. استروژن همچنین اغلب یک درمان اصلی مورد استفاده در درمان جایگزینی هورمونی (یا HRT) و کنترل بارداری است. می توان آن را برای:

• درمان علائم یائسگی
• پیشگیری از پوکی استخوان (از دست دادن استخوان)
• ارائه مراقبت های تایید کننده جنسیت
• شروع بلوغ در بزرگسالان جوان مبتلا به آمنوره اولیه (عدم قاعدگی در سن معین)
• درمان انواع خاصی از سرطان ها و علائم آنها
• درمان برخی از انواع ناباروری

نحوه مصرف استروژن

فرمول های مختلف استروژن وجود دارد که یک ارائه دهنده مراقبت های بهداشتی می تواند بر اساس وضعیت سلامتی و وضعیت فردی شما تجویز کند.

به عنوان مثال، استروژن را می توان به صورت سیستمیک مصرف کرد، جایی که وارد جریان خون می شود و در سراسر بدن پراکنده می شود. این شامل فرمول های قرص، تزریقی، پلت و پچ پوستی است. استروژن همچنین می تواند به صورت موضعی مصرف شود، جایی که روی قسمت خاصی از بدن قرار می گیرد و آزاد می شود. این شامل فرمول های کرم یا شیاف واژینال است.

هنگامی که استروژن به عنوان یک دارو تجویز می شود، معمولاً روزانه مصرف می شود یا قرار است به طور مداوم (سیستمیک) تا پایان دوره درمان آزاد شود.

ایمنی

استروژن به عنوان یک دارو برای همه مناسب نیست. برخی از خطرات شناخته شده وجود دارد که به طور بالقوه ممکن است با استفاده از استروژن به این روش همراه باشد، مانند احتمال بیشتر بیماری های جدی مانند سرطان آندومتر و بیماری کیسه صفرا.

سابقه بیماری و وضعیت سلامت فعلی شما نقش بسیار زیادی در این خطرات دارد. 18 اگر تا به حال تجربه کرده اید به ارائه دهنده مراقبت های بهداشتی خود اطلاع دهید:

• سرطان سینه یا آندومتر
• سکته
• حمله قلبی
• لخته شدن خون
• بیماری کبد
• خونریزی غیرمعمول واژینال
• یک اختلال خونریزی دهنده

واکنش به داروهای استروژن

استروژن ممکن است به شدت با برخی مکمل های غذایی، از جمله جینکو بیلوبا و خار مریم و انواع داروها تداخل داشته باشد.  قبل از شروع داروی استروژن در مورد تمام ویتامین ها و داروهایی که در حال حاضر مصرف می کنید با یک ارائه دهنده مراقبت های بهداشتی مشورت کنید.

اگر باردار هستید یا در دوران شیردهی هستید، در مورد ایمنی مصرف استروژن با پزشک خود مشورت کنید.

عوارض جانبی داروهای استروژن

چندین عارضه جانبی رایج وجود دارد که می توانید هنگام مصرف استروژن تجربه کنید. این موارد عبارتند از:

• سردرد
• درد سینه
• خونریزی واژینال یا لکه بینی
• نفخ
• حالت تهوع و استفراغ
• ریزش مو
• عفونت قارچی واژن

اگر هر یک از این علائم را تجربه کردید، با یک ارائه دهنده مراقبت های بهداشتی در مورد تغییر دوز استروژن یا فرمول دارویی خود صحبت کنید.

در صورت بروز هر گونه عوارض جانبی مانند:، حتماً فوراً به دنبال مراقبت های پزشکی باشید

• سردرد ناگهانی
• استفراغ شدید
• از دست دادن بینایی
• سرگیجه
• ضعف اندام
• درد قفسه سینه
• تنگی نفس
• سرفه کردن خون

راه های دیگر برای افزایش استروژن

اگر سطح استروژن پایین‌تری دارید، می‌توانید با اصلاح رژیم غذایی و سبک زندگی، سطح خود را افزایش دهید. یک ارائه دهنده مراقبت های بهداشتی ممکن است تاکتیک هایی مانند:

• حفظ ترکیب بدن سالم
• ورزش در حد اعتدال

ترکیب سویا و سایر مکمل های گیاهی که به افزایش استروژن کمک می کند

علاوه بر این، داروهای غیر هورمونی خاصی وجود دارند که می‌توانند برخی از علائم خاص مربوط به خارج شدن سطح استروژن را درمان کنند. به عنوان مثال، ممکن است به دنبال روان کننده های واژینال بدون نسخه برای خشکی واژن مرتبط با یائسگی یا داروهای ضد افسردگی برای تسکین علائم گرگرفتگی باشید.

کمبود استروژن در زنان باعث چه میشود

یک بررسی سریع

استروژن یک هورمون جنسی است که به تنظیم انواع عملکردهای کلیدی بدن از جمله سلامت مغز، استخوان و قلب کمک می کند. سطوح این هورمون به طور طبیعی بسته به سن و وضعیت باروری فرد در نوسان است – اما گاهی اوقات، یک وضعیت سلامتی یا مسائل دیگر می تواند باعث بالا یا پایین شدن سطح استروژن شود. یک ارائه دهنده مراقبت های بهداشتی ممکن است داروهای استروژن را برای کمک به بازگرداندن سطح استروژن به محدوده طبیعی توصیه کند. قبل از شروع هر درمانی در مورد مزایا، خطرات و عوارض جانبی احتمالی استروژن با آنها صحبت کنید

هم زنان و هم مردان استروژن دارند، اما زنان مقدار بیشتری از آن را تولید می کنند.

تغییرات هورمونی و استروژن پایین می تواند با افزایش سن ایجاد شود، اما جوانان نیز می توانند استروژن پایین را تجربه کنند. این مقاله علائم، علل و درمان های استروژن پایین را پوشش می دهد.

عوامل خطر کم استروژن برای زنان

در صورت داشتن هر یک از عوامل خطرزای زیر ممکن است احتمال کاهش استروژن را تجربه کنید:

• شما میانسال یا مسن هستید و در نتیجه تخمدان های شما استروژن کمتری تولید می کنند.
• شما بیش از حد ورزش می کنید.
• شما اختلال خوردن دارید  یا رژیم غذایی شدید دارید.
• سابقه خانوادگی مشکلات هورمونی مانند کیست تخمدان دارید .
• شما تحت شیمی درمانی یا پرتودرمانی قرار گرفته اید.
• شما با غده هیپوفیز خود مشکل دارید .
• شما اختلال مصرف مواد دارید.

علائم کاهش استروژن

درک استروژن پایین با پاسخ دادن به این سوال آغاز می شود: “استروژن کجا تولید می شود؟” زنان عمدتاً در تخمدان‌های خود استروژن تولید می‌کنند و مقادیر اضافی آن توسط غدد فوق کلیوی و سلول‌های چربی تولید می‌شود. (مردان در بیضه های خود استروژن تولید می کنند.)

سطح استروژن در بدن زن به دلایل مختلف به طور طبیعی بالا و پایین می رود. با این حال، علائم زمانی رخ می دهد که کاهش یابد و زیر سطح طبیعی باقی بماند.

علائم کاهش استروژن شامل موارد زیر است:

• عدم روانکاری واژن که منجر به رابطه جنسی دردناک می شود
• حساسیت سینه
• تغییرات خلق و خوی
• سردردهای جدید یا بدتر شده
• خستگی
• نازک شدن مجرای ادرار که باعث افزایش عفونت های مجاری ادراری (UTIs) می شود
• قاعدگی غایب یا نامنظم
• گرگرفتگی
• مشکل در تمرکز
• افسردگی

چگونه استروژن پایین تشخیص داده می شود؟

پزشک شما می تواند با بررسی سابقه پزشکی شما و انجام معاینه فیزیکی، استروژن پایین را تشخیص دهد. سپس، آزمایشگاهی نمونه های خون را برای استروژن، احتمالاً هورمون محرک فولیکول (FSH) و هورمون هیپوفیز ارزیابی خواهند کرد.

ممکن است آزمایش‌های دیگری نیز تجویز شود، از جمله اسکن مغز در صورت داشتن مشکلات غیر قابل توضیح در سطح هورمون هیپوفیز.

درمان استروژن پایین

درمان هورمونی رویکرد استاندارد برای درمان استروژن پایین است. برای زنان 25 تا 50 ساله، پزشکان ممکن است درمان با استروژن (که گاهی مکمل استروژن نامیده می شود) را به صورت خوراکی، موضعی، واژینال یا تزریقی تجویز کنند. استروژن درمانی فقط برای 1 تا 2 سال توصیه می شود زیرا ممکن است خطر سرطان را افزایش دهد.کمبود استروژن در زنان باعث چه میشود

درمان جایگزینی هورمونی (HRT)  شکل دیگری از درمان است. پزشکان اغلب آن را برای زنانی که به یائسگی نزدیک می شوند تجویز می کنند. تعادل مهم استروژن در مقابل پروژسترون را در بدن در نظر می گیرد و می تواند هر دو سطح را به حالت عادی بازگرداند. مقدار پروژسترون به این بستگی دارد که آیا هنوز رحم خود را دارید یا خیر. HRT به همان اشکال مکمل استروژن ارائه می شود.

راه های دیگر برای مقابله با علائم استروژن پایین:کمبود استروژن در زنان باعث چه میشود

شما می توانید به روش های مختلفی برای کاهش شدت علائم استروژن پایین گام بردارید. به عنوان مثال، مطالعات نشان می دهد که خوردن غذاها یا مصرف مکمل های حاوی فیتواستروژن می تواند مفید باشد. با این حال، قبل از تغییر رژیم غذایی یا رژیم مکمل، باید با پزشک خود صحبت کنید.

همچنین، دستیابی به وزن سالم و حفظ آن می‌تواند خستگی را کاهش دهد و تمرین‌هایی مانند مدیتیشن می‌تواند استرس شما را کاهش دهد، ذهن شما را آرام کند و به خواب بهتر کمک کند. علاوه بر این، می توانید از یک روان کننده برای لذت بخشیدن به رابطه جنسی استفاده کنید.

با پزشک باپتیست خود در مورد استروژن پایین صحبت کنید

اگر علائم استروژن پایین را تجربه می کنید، نباید فقط آنها را بپذیرید. متخصصان دلسوز در گروه خدمات زنان ما می توانند کمک کنند. آنها وضعیت شما را تشخیص می دهند و درمان مناسب را توصیه می کنند تا بتوانید سالم تر و شادتر باشید!

درمان کمبود استروژن در زنان

در بسیاری از موارد، کمبود استروژن می تواند منجر به کاهش پروژسترون شود. این امر بخصوص در دوران یائسگی که اکثر هورمون های زنانه به شدت افت می کنند بسیار دیده می شود. پروژسترون معمولاً از طریق کرم ها و داروها تقویت می شود، اما برخی ممکن است رویکرد طبیعی تری را ترجیح دهند. یکی از راه های ممکن برای تقویت پروژسترون، استفاده از مکمل های گیاهی است. با این حال، همه مکمل های گیاهی برای تقویت پروژسترون موثر نیستند.کمبود استروژن در زنان باعث چه میشود

یک روش بهتر برای افزایش طبیعی سطح پروژسترون از طریق رژیم غذایی سالم و سبک زندگی است. خوردن یک رژیم غذایی متنوع می تواند مواد مغذی مورد نیاز بدن را برای متابولیسم پروژسترون تأمین کند.

این شامل غذاهایی سبزیجات چلیپایی، آجیل و غلات کامل است. حفظ وزن سالم، رعایت یک برنامه منظم خواب و کنترل استرس می تواند به متعادل نگه داشتن هورمون ها نیز کمک کند.

هورمون درمانی، یک درمان رایج برای یائسگی است. این شامل جایگزینی استروژن و پروژسترون از طریق تزریق، قرص، کرم ها و شیاف واژن است.کمبود استروژن در زنان باعث چه میشود

1. میوه های خشک

میوه های خشک یکی دیگر از مواد افزودنی سالم شناخته شده اند که باعث افزایش سطح استروژن در بدن می شوند. اما میوه های خشک میان وعده های سالمی هستند زیرا حاوی مواد مغذی خوبی هستند. آنها حاوی مقدار قابل توجهی از فیتواستروژن ها هستند و می توانند در هر زمان از روز مصرف شوند. برخی میوه های خشک خاص که باید مصرف کنید زردآلو خشک، آلو خشک و خرما است. می توانید در وعده صبحانه مشتی از میوه های خشک را با یک کاسه شیر میل کنید یا آن ها را به عنوان میان وعده ظهر بخورید تا یک تقویت کننده تغذیه ای به وعده غذایی خود اضافه کنید.

1. ویتامین D

ویتامین D به عنوان یک هورمون در بدن عمل می کند. بررسی ها نشان می دهد که هر دو ویتامین D و استروژن با هم کار می کنند تا خطر بیماری های قلبی عروقی را کاهش دهند. ارتباط بین این هورمون ها به نقشی که ویتامین D در سنتز استروژن بازی می کند، بستگی دارد.

1. کوهوش سیاه

کوهوش سیاه یک گیاه سنتی بومی آمریکاست که در طول تاریخ برای درمان انواع بیماری ها از جمله یائسگی و مشکلات قاعدگی مورد استفاده قرار گرفته است. محققان معتقدند که کوهوش سیاه حاوی ترکیبات خاصی نیز است که گیرنده های استروژن را تحریک می کنند. اگرچه هنوز تحقیقات بیشتری لازم است، اما می تواند فواید احتمالی مکمل های سیاه کوهوش را در هنگام کمبود استروژن نشان دهد.

1. شبدر قرمز

شبدر قرمز یک مکمل گیاهی است که حاوی تعداد کمی ترکیبات گیاهی به نام ایزوفلاون است که ممکن است مانند استروژن در بدن عمل کند

در بررسی صورت گرفته در تأثیر شبدر قرمز، گرگرفتگی و سطح هورمون در زنان محققان دریافتند که تاثیر بسیار زیادی در افزایش استروژن داشته است.کمبود استروژن در زنان باعث چه میشود