درد سینه در بارداری از کی شروع میشه

درد سینه در بارداری از کی شروع میشه

نحوه مدیریت درد سینه در دوران بارداری

درد سینه در دوران بارداری به دلیل تغییرات هورمونی رخ می دهد که بدن شما برای تولید شیر آماده می شود. سینه‌هایی که حساس، سنگین، گزگز یا حتی درد می‌شوند، شایع هستند، در حالی که نوک سینه‌ها ممکن است بیشترین درد را داشته باشند یا حداقل حساس‌ترین آنها باشند. این مشابه چیزی است که ممکن است درست قبل از پریود تجربه کنید.

حالت تهوع، خستگی و تکرر ادرار نشانه‌های اوایل بارداری هستند که ممکن است با درد سینه آن‌ها را تجربه کنید. برخی از افراد نیز نوک سینه‌های تیره‌تر و بزرگ‌تر را تجربه می‌کنند. علائم اغلب با ادامه بارداری محو می شوند، اما ممکن است به تاریخ زایمان شما نزدیک تر شوند.

درد سینه در بارداری

علت درد سینه در بارداری چیست؟

تغییرات هورمونی می تواند منجر به درد سینه در دوران بارداری شود. پس از لقاح، بدن شما برای آماده شدن برای زایمان و شیردهی (شیردهی) به حالت بیش از حد حرکت می کند. افزایش هورمون های بارداری شامل استروژن، پروژسترون و پرولاکتین است

در نتیجه، جریان خون بیشتری در قفسه سینه شما وجود دارد. مجاری شیر شما شروع به رشد می کند و سینه ها مایعات، بافت و چربی اضافی می گیرند. این می تواند به معنای افزایش اندازه فنجان باشد – یا چند. نوک سینه‌های شما نیز بزرگ‌تر می‌شوند و تغییر رنگ می‌دهند تا کودک بتواند روی آن بچسبد و شیر بدهد.

وجود این هورمون‌ها می‌تواند باعث ایجاد حساسیت بیشتر در سینه‌ها و نوک سینه‌ها شود.

درد سینه در دوران بارداری چه احساسی دارد

درد سینه در دوران بارداری ممکن است از فردی به فرد دیگر متفاوت باشد. با این حال، درد ممکن است به شرح زیر باشد:درد سینه در بارداری از کی شروع میشه

• کسل کننده و دردناک
• شارپ
• سنگین
• تنگ

سیاهرگ‌های تیره در امتداد سینه‌ها شایع هستند و ممکن است برجستگی‌های کوچکی در آرئول‌ها (ناحیه اطراف نوک سینه‌ها) به نام توبرکل‌های مونتگومری مشاهده کنید. این غدد کوچک و تولیدکننده روغن معمولاً با بارداری بزرگ می‌شوند.

برخی از افراد هنگام آماده شدن سینه‌ها برای تولید شیر، نشت یک مایع زردرنگ و غلیظ از نوک سینه‌ها را تجربه می‌کنند. نشت این مایع که به آغوز معروف است طبیعی است

چگونه درد سینه را تسکین دهیم

درد سینه ها و نوک سینه ها یک تجربه واقعا رایج در زمانی است که انتظار دارید، بنابراین هیچ کمبودی در درمان های خانگی وجود ندارد.

در اینجا چند مورد برای امتحان وجود دارد:درد سینه در بارداری از کی شروع میشه

یک سوتین جدید بخرید: برای حمایت بیشتر، سوتین‌های توری زیر سیمی را با سوتین‌های نخی نرم با پوشش کامل با بند‌های شانه‌ای پهن، یک نوار ضخیم زیر سینه‌ها و بسته‌های پشتی با قابلیت تنظیم آسان تعویض کنید. اندازه سوتین شما ممکن است چند بار افزایش یابد، بنابراین دریغ نکنید که از یک متخصص سینه بند کمک بخواهید تا مطمئن شوید که اندازه و مدل مناسبی برای نیازهای خود دارید.

در سوتین خود بخوابید: اگر حرکت به خصوص برای سینه ها و نوک سینه های حساس شما آزاردهنده است، هنگام رفتن به رختخواب برای تسکین 24 ساعته، از یک سوتین ورزشی یا سوتین خواب استفاده کنید.

آنها را به حال خود رها کنید: از وارد کردن فشار غیرضروری به سینه خودداری کنید و مطمئن شوید که شریک جنسی نیز در این حلقه قرار دارند. به آنها اطلاع دهید که چه زمانی آسیب می بینید و چه کاری می توانند برای کاهش ناراحتی یا تحریک سینه ها یا نوک سینه های شما انجام دهند.

سرما درمانی را در نظر بگیرید: استفاده از ژل منجمد یا کیسه یخ روی سینه‌ها می‌تواند با کاهش موقت جریان خون و کاهش فعالیت عصبی در ناحیه به تسکین تورم و درد کمک کند. یک حوله نازک بین سینه های خود و هر چیزی که منجمد است برای محافظت از خود در برابر آسیب پوست نگه دارید

دوش یا حمام تسکین دهنده بگیرید: گاهی اوقات گرما می تواند به کاهش تنش و شل شدن عضلات دردناک سینه کمک کند. در صورت امکان، سر دوش را روی یک حالت “ملایم” تنظیم کنید یا از یک دستمال شستشو برای جلوگیری از پاشش آب به نوک سینه‌های دردناک استفاده کنید. فقط نوک سینه های خود را به آرامی با آب گرم بشویید. از صابون های خشن که می توانند پوست شما را خشک کرده و ناحیه را بیشتر تحریک کنند، خودداری کنید

پد سینه را اضافه کنید: اگر پوشش سینه بند شما را اذیت می کند یا نوک سینه های شما شروع به نشتی کرده است، سعی کنید آنها را با پد سینه محافظت کنید. ساخته شده از کاغذ یکبار مصرف یا پنبه قابل شستشو، می توانند یک بافر مفید بین سینه ها و سوتین شما ایجاد کنند.

در مورد گزینه های بدون نسخه (OTC) بپرسید: اگر این راه حل ها موثر نبودند، از متخصص مراقبت های بهداشتی خود در مورد مصرف مسکن های OTC مانند تایلنول (استامینوفن) سوال کنید.

این مسکن بی خطرترین مسکن برای افراد باردار در نظر گرفته می شود.

مراحل درد سینه در بارداری

ممکن است به محض یک تا دو هفته پس از لقاح متوجه درد در سینه ها و نوک سینه های خود شوید. در اینجا آنچه را که باید از سه ماهه تا سه ماهه انتظار داشته باشید آورده شده است.

سه ماهه اول: هفته 1 تا 12

در هفته های اول پس از لقاح، ممکن است سینه ها و نوک سینه های حساس تر و گزگز تر را تجربه کنید. ممکن است متوجه شوید که سینه‌هایتان پرتر می‌شوند و نوک سینه‌هایتان نیز بیشتر بیرون می‌آیند. علائم دیگر، از جمله خستگی و حالت تهوع، شایع هستند.

خبر خوب: حساسیت و خستگی سینه اغلب با پیشرفت بارداری شما محو می شود

سه ماهه دوم: هفته 13 تا 28

در طول سه ماهه دوم، سینه‌های شما همچنان بزرگ‌تر و سنگین‌تر می‌شوند، به طوری که ممکن است نیاز به خرید سوتین‌های بزرگ‌تر و حمایت‌کننده داشته باشید. شما همچنین می توانید رگ های قابل رویت بیشتری را در شما مشاهده کنید

در زیر پوست، نوک سینه ها و آرئول های تیره تر و علائم کششی روی سینه ها، شکم و ران ها ایجاد می شود.

در اوایل هفته 16 تا 19، سینه‌های شما ممکن است شروع به نشت آغوز کنند. همچنین ممکن است شروع به احساس حرکت جنین کنید.

سه ماهه سوم: هفته های 29 تا 40

سینه‌های حساس، نوک سینه‌های دردناک و اندازه‌ای که همیشه در حال رشد است تا زمان زایمان ادامه دارد. در حال حاضر نیز ممکن است از سینه‌های شما آغوز نشت کند، اگرچه همه این کار را نمی‌کنند و ربطی به توانایی شما در شیر دادن ندارد.

تفاوت درد سینه در بارداری و پریودی

برخی از ناراحتی های سینه و نوک سینه در بارداری طبیعی است. با این حال، برای این علائم به دنبال مراقبت های پزشکی باشید:

درد سینه مختل کننده زندگی

ترشحات خونی یا شفافی که از نوک پستان شما می آید

توده ای در سینه شما

علائم عفونت مانند قرمزی، چرک یا تب

سینه ها چه مدت بعد از زایمان درد می کنند؟

در چند روز اول پس از زایمان، سینه های شما ممکن است به خصوص حساس یا دردناک شوند. این زمانی است که بدن شما شروع به تولید شیر برای کودک شما می کند.

هنگامی که شیردهی را شروع می کنید، این ناراحتی باید در طی چند روز یا چند هفته بهبود یابد زیرا سینه های شما به پر شدن و خالی شدن عادت می کند. در حالی که احساس ناراحتی در هنگام شیردهی طبیعی است، اما زمانی که کودک شما به خوبی قفل می شود نباید دردناک باشد. اگر در دوران شیردهی احساس درد کردید، با پزشک خود مشورت کنید

اگر قصد شیر دادن ندارید، تا زمانی که شیر را از سینه خود پمپ نکنید یا از آن خارج نکنید، بدن شما تولید شیر را متوقف خواهد کرد. با این حال، سینه‌های شما ممکن است همچنان احساس درد و تورم داشته باشند زیرا بیش از حد از شیر پر می‌شوند. این معمولا پس از چند روز بهتر می شود.

خلاصه درد سینه در بارداری از کی شروع میشه

درد سینه یکی از بخش های شایع بارداری است. سینه های حساس و نوک سینه های بیش از حد حساس ناراحت کننده و تا حدی اجتناب ناپذیر هستند. این ناراحتی را می توان با برخی مراقبت های اولیه در خانه، مانند پوشیدن سوتین خواب یا استفاده از بسته های سرد، کنترل کرد.