برای حالت تهوع بارداری چه بخوریم (؟)

برای حالت تهوع بارداری چه بخوریم:

بارداری چیز زیبایی است. شما زندگی را خلق کرده اید و در طی چند ماه ، دسته های ارزشمند شادی خود را در آغوش خود خواهید داشت.

حالت تهوع در بارداری نشانه چیست نی نی سایت

سفر بارداری شما را تبریک می گویم! با این حال، پر از هیجان و شادی به نظر می رسد، همچنین می تواند ناراحتی های خاصی را به همراه داشته باشد، به خصوص حالت تهوع صبحگاهی و همچنین حالت تهوع. در این وبلاگ، در مورد برخی از بهترین مواد غذایی برای خوردن در هنگام تهوع و بارداری صحبت خواهیم کرد.

احساس تهوع صبحگاهی یا حالت تهوع در دوران بارداری یک مشکل رایج است که بسیاری از زنان باردار را درگیر می کند. اگر از این احساس ناخوشایند رنج می برید، تنها نیستید.برای حالت تهوع بارداری چه بخوریم

پیدا کردن غذاهایی که هم برای معده شما ملایم هستند و هم مواد مغذی ضروری را برای شما و سلامتی کودکتان فراهم می کنند، هنگام مواجهه با حالت تهوع در دوران بارداری سخت تر است.

چرا بارداری باعث تهوع می شود

بارداری باعث تغییرات فیزیکی متعددی می شود. در دوران بارداری، سطح هورمون شما در حال تغییر است. تصور می شود که این تغییرات هورمونی منجر به حالت تهوع و استفراغ می شود.

افرادی که باردار هستند نیز حس بویایی بهتری دارند. این می تواند منجر به حالت تهوع ناشی از بوهای قوی شود. همچنین، همانطور که کودک شما رشد می کند، افزایش فشار روی معده شما منجر به رفلاکس معده می شود . این باعث می شود اسید معده به مری برگردد و ممکن است منجر به سوزش سر دل و حالت تهوع شود.

اما بعضی اوقات زیبا نیست. در حالی که بسیاری از مادران انتظار با درخشش بارداری و لبخند بزرگی روی چهره خود می گذرند ، ممکن است تجربه شما کمتر از تصور باشد – به خصوص اگر به جای درخشش و لبخند ، از زمان امکان رابطه تنگاتنگی با توالت خود ایجاد می کنید. ‘.

تهوع صبحگاهی نشانه بارداری تهوع و استفراغ را توصیف می کند. تهوع صبحگاهی بسیار شایع است و معمولا بعد از هفته بیستم بارداری برطرف می شود. خوشبختانه، چندین دارو می توانند علائم شما را کاهش دهند.

ایجاد تغییرات در رژیم غذایی، برنامه ورزشی و سبک زندگی می تواند کمک کننده باشد. در طول روز روی وعده های غذایی کوچک تمرکز کنید و تا حد امکان از نظر بدنی فعال باشید. در طول روز هیدراته بمانید و داروهای گیاهی مانند زنجبیل را امتحان کنید. اگر درمان های خانگی بی اثر هستند، گزینه های دارویی را با ارائه دهنده مراقبت های بهداشتی خود در میان بگذارید.

حالت تهوع بارداری چگونه است نی نی سایت

حالت تهوع صبحگاهی حالت تهوع و استفراغ در دوران بارداری است . این یک بیماری شایع است که تا 70٪ از افراد باردار در سه ماهه اول بارداری (سه ماه اول) را تحت تاثیر قرار می دهد. علیرغم نامش، بیماری صبحگاهی ممکن است در هر زمانی از روز اتفاق بیفتد. درمان‌های خانگی مختلفی برای تهوع صبحگاهی وجود دارد، از جمله تغییر رژیم غذایی و سبک زندگی. برخی از متخصصان زنان و زایمان داروهای بدون نسخه (OTC) را برای حالت تهوع توصیه می کنند. علائم در اکثر افراد تا سه ماهه دوم (از هفته 14 شروع می شود) بهبود می یابند .

حدود 70 درصد از افراد باردار دچار تهوع صبحگاهی می شوند. برخلاف نامش، حالت تهوع و استفراغ ناشی از تهوع صبحگاهی می تواند در هر زمانی از روز اتفاق بیفتد. تغییر در رژیم غذایی و سبک زندگی شما می تواند به تهوع صبحگاهی کمک کند تا زمانی که از بین برود. اگر تهوع صبحگاهی شدید دارید، ممکن است متخصص زنان و زایمان شما بخواهد شما را با دارو یا مایعات IV درمان کند.

تهوع صبحگاهی چیست؟

حالت تهوع صبحگاهی حالت تهوع و استفراغ در دوران بارداری است. این یک بیماری شایع است که تا 70 درصد از افراد باردار در سه ماهه اول بارداری (سه ماه اول) را تحت تاثیر قرار می دهد. علیرغم نامش، بیماری صبحگاهی ممکن است در هر زمانی از روز اتفاق بیفتد. درمان‌های خانگی مختلفی برای تهوع صبحگاهی وجود دارد، از جمله تغییر رژیم غذایی و سبک زندگی. برخی از متخصصان زنان و زایمان داروهای بدون نسخه (OTC) را برای حالت تهوع توصیه می کنند. علائم در اکثر افراد تا سه ماهه دوم (از هفته 14 شروع می شود) بهبود می یابند.

ممکن است در این روزها حرف‌های عجیب و غریبی بشنوید که هیچ نیازی نیست به آن گوش کنید. مثلا می‌گویند«حالا که بارداری پس باید جای دو نفر غذا بخوری».

این گفته کاملا اشتباه است و هیچ نیازی نیست در این روزها از دستگاه گوارش خود بیش از حد کار بکشید چون مطمئنا حالت تهوع شما شدیدتر می‌شود.

درعوض باید تعداد وعده‌های غذایی را زیاد و حجم غذاها را کم کنید. اگر در هر وعده غذایی تنها دو، سه قاشق گنجایش غذا خوردن دارید، اشکالی ندارد، شما حتی می‌توانید تعداد وعده‌های غذایی را به 15 بار در روز هم برسانید.

نتایج رژیم غذایی بارداری متفاوت است ، اما مضامین متداول در مورد بهترین غذاها برای تهوع در دوران بارداری وجود دارد. در اینجا برخی از گزینه های غذایی وجود دارد که به نظر می رسد در کاهش علائم بیماری صبح کمک می کند:

نشاسته های غده ای: غذاهایی که به سرعت متابولیزه می شوند می توانید دوران بارداری بخورید. سعی کنید غذاهای غلیظ مانند ماکارونی ، برنج ، سیب زمینی ، نان تست یا نان میل کنید. کراکرهای نمکی در اولین روز صبح یک انتخاب محبوب باشند.

لیمو: بعضی از خانم ها می دانند که عطر و طعم و مزه لیمو می تواند برای بیماری صبحگاهی مفید باشد. سعی کنید برش های لیمو را بخورید یا آب لیمو را به آب اضافه کنید. اگر نتوانید آنها را معده کنید ، بعضی اوقات خرت کردن لیمو تازه یا روغن اسانس لیمو می تواند برای کاهش حالت تهوع کافی باشد.

هندوانه: اگر در حال مبارزه با کم آبی هستید زیرا نوشیدن آب دشوار است ، پس هندوانه می تواند راه حل خوبی باشد. سعی کنید هیدراتاسیون خود را به صورت میوه هایی با آب زیاد مانند هندوانه میل کنید.

آب نبات های سخت: مکیدن ابنبات نعنا یا میوه ای  می تواند برای حفظ حالت تهوع مفید باشد. آب نبات های سخت گزینه خوبی برای استفاده در هنگام حرکت هستند زیرا می توانند در جیب شما جای بگیرند.

سیب  : خوردن سیب می تواند ملایم بر معده باشد ، در حالی که منبع خوبی از کربوهیدرات و مواد مغذی را برای شما فراهم می کند.

آبگوشت: راه دیگر برای بدست آوردن غذای مناسب از طریق مایعات ، نوشیدن سوپ های مبتنی بر مایع است. آبگوشت منبع بسیار خوبی از مواد معدنی ، کالری است .

چای گیاهی: برخی از خاصیت گیاهی می تواند در مدیریت علائم تهوع و استفراغ مفید باشد. لیمو ، نعناع ، بابونه ، اسپرم یا تمشک قرمز را امتحان کنید.

مصرف مایعات: زمان و میزان مایعات نیز می تواند در تهوع شما نقش داشته باشد. گرچه آبرسانی بسیار مهم است ، نوشیدن زیاد به یکباره می تواند باعث استفراغ شود.

حالت تهوع در شب نشانه چیست

عوامل زیادی می توانند در حالت تهوع در بارداری نقش داشته باشند:

تنظیم با HCG  (هورمون بارداری) که بالاترین میزان در سه ماهه اول است.

خستگی / استرس.  وقتی زن احساس خستگی یا استرس می کند ، علائم حالت تهوع بدتر می شود.

قند خون پایین.  بعد از مدت طولانی بدون غذا ، بسیاری از خانمها احساس حالت تهوع و سرخوشی می کنند.

کمبود ویتامین ب : مصرف مکمل ویتامین B6 (10 میلی گرم 3-4 بار در روز) ممکن است مفید باشد ، اگرچه برای تجربه نتایج می تواند تا یک هفته طول بکشد.

تغییر در هضم.  آنزیم های گوارشی و تولید اسید معده در دوران بارداری کند می شود و این می تواند زنان را مستعد تهوع و سوزش قلب کند. هیدراته بمانید.  مقادیر کمی مایعات را در طول روز بنوشید. از آب میوه و شیر خودداری کنید.

غالباً مقدار کمی غذا بخورید.  غذاهای پر پروتئین و کربوهیدراتهای پیچیده را انتخاب کنید. به محض احساس گرسنگی بخورید تا از قند خون کم شود.

اول صبح چیزی بخورید.  نگه داشتن کراکر یا نان تست در نزدیکی بستر و خوردن غذا قبل از شروع روز می تواند به جلوگیری از حالت تهوع کمک کند.

زنجبیل را امتحان کنید.  زنجبیل را به شکل کپسول (250 میلی گرم 4 بار در روز) ، به عنوان آب نبات یا چای زنجبیل بنوشید.

ویتامین بارداری خود را در زمان خواب مصرف کنید.  در صورت ادامه علائم ، ویتامین و یا اسید فولیک کودک را با حداقل 400 میلی گرم اسید فولیک مصرف کنید.

به طور منظم ورزش کنید.  باور کنید یا نه ، فعالیت بدنی می تواند به تسکین علائم شما کمک کند – خصوصاً راه رفتن. هوای تازه را برای تسکین بیشتر دریافت کنید.

استراحت کنید و استراحت کنید.  شب به اندازه کافی بخوابید. در صورت لزوم چرت بزنید. حتی دراز کشیدن به مدت 10 دقیقه می تواند مفید باشد. تنفس عمیق را تمرین کرده و یوگای قبل از تولد را امتحان کنید.

مراقبت های بهداشتی جامع.  برخی از خانم ها از طریق ماساژ ، مراقبت کایروپراکتیک ، طب سوزنی ، احساس تسکین می کنند.

تغییرات کوچک در شیوه زندگی شما ممکن است حالت تهوع و استفراغ را در دوران بارداری بهبود بخشد. استراتژی های اثبات شده برای بهبود حالت تهوع صبحگاهی عبارتند از:

• در طول روز به خودتان سرعت دهید و سعی کنید از طولانی شدن بیش از حد خود جلوگیری کنید.
• از دود و بوهای شدید اجتناب کنید.
• تکنیک های مدیریت استرس را تمرین کنید .
• در صورت امکان روی خواب بیشتر تمرکز کنید .
• داروهای رژیمی

بسیاری از افراد مبتلا به تهوع صبحگاهی برای خوردن انواع غذاهای سالم تلاش می کنند . خوشبختانه، تغییراتی در رژیم غذایی وجود دارد که می توانید برای کاهش علائم خود ایجاد کنید.

حالت تهوع جنین پسر از کی شروع میشه

تهوع صبحگاهی چقدر زود شروع می شود؟

از هفته ششم بارداری شروع می شود، اما زمان دقیق آن متفاوت است. بیشتر افراد قبل از هفته نهم بارداری علائم تهوع صبحگاهی را تجربه می کنند.

حالت تهوع یک علامت بسیار شایع در دوران بارداری است و می توان آن را به روش های ساده و طبیعی مانند جویدن یک تکه زنجبیل، نوشیدن لیموناد تازه یا مکیدن بستنی لیمو از بین برد.

حالت تهوع مرتبط با بارداری معمولاً در صبح رخ می دهد، اما می تواند چندین بار در طول روز اتفاق بیفتد. اغلب در سه ماهه اول احساس می شود و معمولاً در سه ماهه دوم برطرف می شود، با این حال برخی از

زنان ممکن است در تمام دوران بارداری خود حالت تهوع را تجربه کنند.

اگر حالت تهوع ادامه داشت یا باعث استفراغ مداوم شد، باید به متخصص زنان و زایمان اطلاع دهید. او شما را ارزیابی می کند و تصمیم می گیرد که آیا مداخله بیشتر با دارو ضروری است یا خیر.

تهوع صبحگاهی چه زمانی به اوج خود می رسد؟

تهوع صبحگاهی برای اکثر افراد در حدود هفته هشتم تا دهم بارداری بدترین احساس را دارد. با این حال، این زمان متفاوت است و علائم همه به طور همزمان به اوج نمی رسد.

تهوع صبحگاهی چقدر طول می کشد؟

تهوع صبحگاهی در حدود هفته سیزدهم بارداری (پایان سه ماهه اول) بهبود می یابد یا از بین می رود. با این حال، برخی از افراد در ابتدای سه ماهه دوم (هفته های 14 تا 27 بارداری) علائم طولانی مدت را تجربه می کنند. در موارد نادر، تهوع صبحگاهی تا پایان بارداری شما رخ می دهد.

علائم تهوع صبحگاهی بارداری چیست؟

علائم و نشانه های شایع تهوع صبحگاهی شامل ناراحتی معده (تهوع)، از دست دادن اشتها و استفراغ است. برخی افراد تهوع صبحگاهی را اینگونه توصیف می کنند:

• سوزش سر دل یا رفلاکس.
• دریازدگی یا بیماری حرکت.
• چیزی در گلویشان گیر کرده است.
• درد گرسنگی

حالت تهوع در هفته اول بارداری نی نی سایت

چه چیزی باعث تهوع صبحگاهی می شود؟

علت دقیق بیماری صبح ناشناخته است ، اما احتمالاً به دلیل تغییرات هورمونی است که بر روی بدن شما خراب می کند. تخمین زده می شود که بیماری صبحگاهی تا حداکثر رخ می دهد80 درصد از کل حاملگیها منبع قابل اعتمادبا تهوع و استفراغ از حدود هفته ششم شروع می شود.

خبر خوب این است که علائم به طور معمول در سه ماهه دوم بهبود می یابد ، اگرچه برخی از خانم ها در تمام دوران بارداری خود بیماری صبحگاهی دارند –

علائم بیماری صبحگاهی شامل حالت تهوع و استفراغ است. جالب اینجاست که برخی از خانمها حتی تا ابتدای موج اول بیماری صبحگاهی ، حتی در مورد بارداری نیز مشکوک نیستند. پس از گذشت چند روز بیدار شدن از خواب در معده ، آنها آزمایشی را برای تأیید یا رد حاملگی انجام می دهند.

علت تهوع صبحگاهی کاملاً شناخته شده نیست، اما ارائه دهندگان مراقبت های بهداشتی معتقدند که این ترکیبی از تغییرات فیزیکی و شیمیایی است. ممکن است ناشی از:

• قند خون پایین.
• افزایش هورمون های بارداری مانند گنادوتروپین جفتی انسانی (HCG) یا استروژن.
• نوسانات فشار خون.
• تغییرات در متابولیسم.

تهوع صبحگاهی ممکن است با موارد زیر تشدید شود:برای حالت تهوع بارداری چه بخوریم

آیا حالت تهوع در شب نشانه بارداری است

• استرس و اضطراب.
• بیش از حد خسته بودن
• خوردن یا بوییدن برخی غذاها.
• دریازدگی.
• گرما یا هوای گرم.

آیا تهوع صبحگاهی بارداری می تواند شدید شود؟

آره. اکثر افراد مبتلا به تهوع صبحگاهی برای مدت کوتاهی در روز احساس تهوع می کنند و ممکن است یک یا دو بار استفراغ کنند. در موارد شدیدتر تهوع صبحگاهی، حالت تهوع می تواند چندین ساعت در روز ادامه داشته باشد و استفراغ بیش از چهار بار در روز رخ می دهد. این وضعیتی است که به آن استفراغ باروری می گویند.

علائم استفراغ بارداری عبارتند از:

استفراغ بیش از سه بار در روز.

کم آبی شدید (علائم آن شامل تولید کم یا عدم تولید ادرار، ادرار تیره رنگ و سرگیجه با ایستادن است).

کاهش 10 پوند (حدود 4.5 کیلوگرم) یا بیشتر.

افراد مبتلا به تهوع شدید صبحگاهی ممکن است نیاز به بستری شدن در بیمارستان برای دریافت مایعات داخل وریدی برای بازیابی هیدراتاسیون و داروهایی برای تسکین حالت تهوع داشته باشند.

تهوع صبحگاهی چگونه تشخیص داده می شود؟

اگر علائم تهوع صبحگاهی را احساس کردید، به متخصص زنان و زایمان خود اطلاع دهید. اگر مشکوک به استفراغ باروری هستند، ممکن است آزمایش ادرار (بیف کردن) یا آزمایش خون را تجویز کنند.

اوج تهوع بارداری در کدام هفته است

حالت تهوع و استفراغ می تواند یکی از اولین علائم بارداری باشد و معمولاً در حدود هفته ششم بارداری شروع می شود . ممکن است در هر ساعت از روز بروز کند و به نظر می رسد برای بیشتر خانم ها بعد از هفته دوازدهم بارداری متوقف می  شود .خوشبختانه، تهوع صبحگاهی معمولاً در تمام دوران بارداری طول نمی کشد . اغلب در عرض چند هفته پس از از دست دادن قاعدگی شروع می شود، در حدود شش تا نه هفته بارداری، بین هفته های 10 تا 16 به اوج خود می رسد و معمولاً در هفته 20 بارداری برطرف می شود.

حالت تهوع و استفراغ در بارداری یا ناخوشی صبحگاهی، اغلب حوالی ششمین هفته بارداری رخ می دهد. چه قدر طول میکشد؟

معمولا حوالی چهاردهمین هفته پایان می پذیرد، اما برای برخی از زنان می تواند بیشتر طول بکشد.

رایج ترین علت ناخوشی صبحگاهی افزایش افزایش هورمون ها خصوصا HCG (هورمونی که بودنش در خون نشانه بارداری است) و استروژون است.

دیگر عوامل شامل استرس، خستگی و کاهش سطح قند خون است. برخی از بانوان هایپرمیسیس گرایدروم (HG) در طول دروه بارداری شان گسترش می یابد.

این شبیه به یک بیماری شدید صبحگاهی است جایی که آنها کاهش وزن و کم شدن آب بدن همراه با تهوع معمولی و استفراغ تجربه می کنند. این همچنین مزمن است و در موارد شدید می تواند تمام روز و سراسر بارداری به طول بیانجامد.

موردی آشنا برای HG وجود ندارد، اما برخی باور دارند که این همچنین با افزایش سطح HCG نیز انجام می گیرد.

آخ، باوجود اذیت دهندگی و گاهی اوقات ضعیف کننده طبیعی ناخوشی صبحگاهی و HG، برخی باور دارند که نشانه ای است که هم بدن شما و کودکتان از نظر سلامتی در حال پیشرفت هستند.

ببینید، زمانی که بدن خانم بارداری افزایش HCG و استروژن را تجربه میکند، بدان معناست که آن به سختی درحال کار کردن برای ایجاد محیطی طبیعی برای کودک به منظور رشد و پیشرفت است.

بالعکس، اگر شما تجربه این احساس را نکرده اید با وجود اینکه شما در چارچوب زمانی هستید برای هنگامی که قرار است آن را حس کنید، خیلی نگران نباشید.

درواقع هیچ شواهدی برای اثبات اینکه نبود ناخوشی صبحگاهی هر مشکلی با پیشرفت و سلامت کودک تان را نشان می دهد، وجود ندارد.

علائم شامل موارد مشابه بیماری صبحگاهی مانند تهوع و استفراغ است. اما برخلاف بیماری صبحگاهی ، بیماری های ناشی از غذا می توانند علائم دیگری مانند سردرد ، درد بدن و حتی تب را ایجاد کنند . این علائم اندکی پس از خوردن غذای آلوده بروز می کند – ممکن است طی 24 تا 48 ساعت.

اگر شما:

حالت تهوع جنین دختر از کی شروع میشه

حالت تهوعی داشته باشید که در تمام طول روز ادامه داشته باشد و شما را از خوردن و آشامیدن باز دارد.

• سه بار یا بیشتر در روز استفراغ کنید.
• استفراغ قهوه ای یا خونی داشته باشید.
• کاهش وزن.
• احساس خستگی یا گیجی شدید کنید.
• احساس سرگیجه یا بیهوشی داشته باشید.
• ضربان قلب تند داشته باشید.
• مقدار کمی ادرار تولید کنید.
• درد یا تب داشته باشید.

دلیل دیگر برای بررسی حالت تهوع و استفراغ شدید این است که ممکن است نشانه ای از سایر شرایط پزشکی باشد، از جمله:

• زخم ها
• رفلاکس (سوزش سر دل).
• بیماری مرتبط با غذا.
• بیماری تیروئید یا کیسه صفرا.
• التهاب آپاندیس، معده، پانکراس یا کبد.

ایا تهوع در بارداری نشانه سالم بودن جنین است

برخی افراد بر این باورند که تهوع صبحگاهی نشانه خوبی است زیرا به این معنی است که جفت در حال رشد است. آنها همچنین از باردار بودن خود اطمینان دارند. در واقع، همه افراد دچار تهوع صبحگاهی نمی شوند. اگر هرگز حالت تهوع صبحگاهی نداشته باشید، به همان اندازه احتمال دارد که کودکی سالم به دنیا بیاورید که تهوع صبحگاهی دارد.

در دوران بارداری، ممکن است تهوع و استفراغ (هیپر استفراغ یا استفراغ حاملگی) همراه با علائم دیگر، از جمله از دست دادن اشتها، و اختلالات گوارشی، مانند سوزش سر دل، سوء هاضمه، ناراحتی شکمی و

ریفلاکس اسید را تجربه کنید. در صورت تهوع شدید صبحگاهی، ممکن است منجر به کم آبی بدن، کاهش وزن، کمبودهای تغذیه ای جنین و سایر عوارض شود. ممکن است نتوان تهوع یا استفراغ را متوقف کرد، اما ممکن است سعی کنید با کمک برخی درمان های خانگی با آن مقابله کنید یا آن را کنترل کنید. با این حال، توجه داشته باشید که فقدان شواهد علمی قابل توجهی برای حمایت از استفاده از بیشتر این درمان ها وجود دارد. شما می توانید آنها را امتحان کنید و اگر برای شما کار می کنند ادامه دهید.

تهوع صبحگاهی می تواند بارداری را بسیار وحشتناک و ناراحت کننده به نظر برساند. به خصوص در سه ماهه اول بارداری احساس تهوع و حالت تهوع بسیار رایج است. خوشبختانه، اکثر مردم متوجه می شوند که تهوع صبحگاهی پس از شروع سه ماهه دوم کاهش می یابد. تغییرات در شیوه زندگی و عادات غذایی شما ممکن است تا زمانی که علائم از بین بروند، کمی تسکین ایجاد کند.

به خاطر داشته باشید که اگرچه موارد ذکر شده علل متداول استفراغ در دوران بارداری است ، مشکلات دیگری نیز ممکن است در دوران بارداری ایجاد شود که ممکن است باعث استفراغ شود. این شامل:

• پره اکلامپسی
• سنگهای صفراوی
• زخمها
• آپاندیسیت
• میگرن

ابتلا به عارضه صبحگاهی در دوران بارداری ناراحت کننده است ، اما شما به احتمال زیاد عوارض عمده ای را تجربه نمی کنید.اوج شروع حالت تهوع در بارداری

اما اگر دچار hyperemesis gravidarum هستید ، استفراغ شدید می تواند منجر به کم آبی یا کاهش ادرار شود. و اگر نمی توانید سطح مایعات خود را دوباره پر کنید ، ممکن است نیاز به بستری شدن در بدن و مایعات داخل وریدی (IV) دریافت کنید.

این وضعیت همچنین می تواند باعث آسیب کبدی ، کمبود ویتامین B و وزن کم رشد در کودک در حال رشد شما شود ، بنابراین مهم است که در مورد گزینه های خود با پزشک صحبت کنید.

یک مطالعه اشاره کرد که زنانی که در دوران بارداری حالت تهوع داشتند، نسبت به کسانی که حالت تهوع را تجربه نکردند، کمتر در معرض سقط جنین بودند . اگرچه مکانیسم های زمینه ای مشخص نیستند و تحقیقات بیشتری مورد نیاز است، می توان اشاره کرد که تهوع و استفراغ در بارداری های سالم رخ می دهد.

بیماریهای ناشی از غذا هیچ ارتباطی با آنها ندارند. این بیماری ها ، که می تواند شامل مسمومیت با سالمونلا و لیستریا باشد ، می تواند باعث زایمان زودرس و حتی سقط جنین شود .

برای حالت تهوع بارداری چه بخوریم

توجه: اگرچه اکثر این درمان‌ها دارای پشتوانه علمی و دوستدار بارداری هستند، قبل از استفاده از هر یک از این مواد حتما با پزشک خود مشورت کنید.

1. پرتقال

پرتقال یکی از درمان های خانگی برای تهوع دوران بارداری است صرفه جویی

بوی تازه و سیتریک پرتقال تقریباً به محض تماس با سوراخ های بینی می تواند به تسکین حالت تهوع کمک کند.

1 فنجان آب پرتقال تازه فشرده

1 قاشق چایخوری پودر پوست پرتقال

1. یک قاشق چایخوری پودر پوست پرتقال را بردارید و آن را بمکید.

2. پس از مدتی یک فنجان آب پرتقال بنوشید.

هر چند وقت یکبار باید این کار را انجام دهید

هر زمان که احساس تهوع یا ناراحتی کردید این کار را انجام دهید.

2. آب

اگر در دوران بارداری دچار استفراغ شدید، باید مصرف آب خود را افزایش دهید. سعی کنید کمی آب بنوشید تا بررسی کنید که آیا معده شما می تواند آن را تحمل کند یا خیر.

برای جلوگیری از کم آبی بدن باید به یاد داشته باشید که حداقل 8 لیوان آب در روز بنوشید. همچنین می توانید مقداری تکه یخ بمکید تا حالت تهوع و استفراغ را کاهش دهید.

3. زنجبیل

زنجبیل یک درمان اثبات شده برای استفراغ و حالت تهوع است. رایحه تازه زنجبیل می تواند به رفع حالت تهوع کمک کند، در حالی که اثرات ضد اسپاسم آن  عضلات روده شما را آرام می کند . مطالعات متعدد به نفع مصرف زنجبیل برای کمک به حالت تهوع در دوران بارداری هستند .

1-2 اینچ زنجبیل

1 فنجان آب گرم

عسل

آنچه شما باید انجام دهید

زنجبیل را به مدت 10 دقیقه در یک فنجان آب داغ بخار پز کنید.

قبل از اینکه مقداری عسل به آن اضافه کنید، آن را صاف کرده و بگذارید کمی خنک شود.

چای گرم زنجبیل را به آرامی میل کنید.

هر چند وقت یکبار باید این کار را انجام دهید

می توانید 2 تا 3 بار در روز چای زنجبیل بنوشید.

4. ویتامین B6

مصرف غذاهای غنی از ویتامین B6 ممکن است تأثیر مثبتی بر حالت تهوع صبحگاهی و حالت تهوع مداوم داشته باشد .

حببات، آجیل، سویا، مرغ و ماهی حاوی مقادیر کافی ویتامین B6 هستند. پزشکان همچنین ممکن است مکمل های ویتامین B6 (10-25 میلی گرم) را توصیه کنند که سه بار در روز مصرف شود. با این حال، برای دوز مناسب مکمل ها برای شما با ارائه دهنده مراقبت های بهداشتی خود مشورت کنید.

توجه: خوددرمانی نکنید. برای دوز مناسب مکمل ها با پزشک خود مشورت کنید.

5. نعناع فلفلی

نعناع فلفلی به عنوان یکی از درمان های خانگی برای تهوع دوران بارداری صرفه جویی

نعناع فلفلی حاوی منتول است که به آن بو و طعم مشخصی می دهد. طعم و بوی نعناع به تسکین حالت تهوع و استفراغ کمک می کند .

یک مشت برگ نعناع

1 فنجان آب گرم

عسل

آنچه شما باید انجام دهید

برگ های نعناع را به مدت 10 دقیقه در آب داغ قرار دهید.

صاف کنید و اجازه دهید کمی خنک شود.

برای مقابله با حالت تهوع دوران بارداری، مقداری عسل اضافه کنید و چای نعناع را میل کنید.

از طرف دیگر، می توانید فقط این برگ ها را بو کنید یا بجوید.

هر چند وقت یکبار باید این کار را انجام دهید

این کار را حداقل 2 بار در روز انجام دهید.

6. دارچین

دارچین یک ادویه پرکاربرد برای پخت و پز است. دارای خواص ضد استفراغ است که می تواند به تسکین حالت تهوع و استفراغ کمک کند .

1 اینچ چوب دارچین

1 فنجان آب گرم

عسل

آدامس دارچینی (اختیاری)

آنچه شما باید انجام دهید

چوب دارچین را حدود 10 دقیقه در یک فنجان آب داغ قرار دهید.

اجازه دهید کمی خنک شود و مقداری عسل به آن اضافه کنید.

چای دارچین را بنوشید.

همچنین می توانید برای تسکین حالت تهوع و استفراغ مقداری آدامس دارچینی بجوید.

هر چند وقت یکبار باید این کار را انجام دهید

حداقل 2 بار در روز چای دارچین بنوشید.

7. لیمو

طعم و عطر مرکباتی لیمو باعث تسکین فوری حالت تهوع و استفراغ در زنان باردار می شود .علاوه بر این، لیمو منابع غنی از مواد معدنی مختلف است که برای بهبود سلامت کلی شما مفید است.

1/2 لیمو

1 لیوان آب

عسل

آنچه شما باید انجام دهید

آب نصف لیمو را بگیرید و در یک لیوان آب مخلوط کنید.

کمی عسل اضافه کنید و آب لیمو را مصرف کنید.

همچنین می توانید لیمو را بمکید و عطر آن را عمیقا استشمام کنید.

هر چند وقت یکبار باید این کار را انجام دهید

هنگامی که احساس تهوع کردید بلافاصله این کار را انجام دهید.

8. رازیانه

رازیانه به عنوان یکی از درمان های خانگی برای تهوع دوران بارداری صرفه جویی

دانه های رازیانه دارای عطر و طعم فوق العاده و خواص ضد تهوع هستند. بنابراین، آنها می توانند به سرعت از حالت تهوع و استفراغ در دوران بارداری خلاص شوند.

1 قاشق چایخوری دانه رازیانه

1 فنجان آب گرم

9. جوانه گندم

یک قاشق چای خوری جوانه گندم را در شیر گرم حل کرده و بعد از یک ساعت میل کنید. اعتقاد بر این است که تهوع صبحگاهی را کاهش می دهد. با این حال، ممکن است خطر واکنش های آلرژیک باشد.

• اغلب وعده های غذایی کوچک بخورید.
• مایعات را 1/2 ساعت قبل یا بعد از غذا بنوشید ، اما همراه با غذا نیست.
• در طول روز مقادیر کمی مایعات بنوشید تا از کمبود آب بدن جلوگیری شود .
• کراکر سودا را 15 دقیقه قبل از بیدار شدن صبح بخورید.
• هر وقت احساس کردید می توانید غذا بخورید.
• از شخص دیگری بخواهید برای شما آشپزی کند؛ اگر بو شما را آزار داد ، ویندوزها را باز کنید یا طرفداران را روشن کنید.
• در طول روز استراحت کنید و چرت بزنید.
• از مکان های گرم اجتناب کنید. احساس گرما به حالت تهوع می افزاید .
• برای رفع تهوع لیمو یا زنجبیل ، لیموناد بنوشید یا هندوانه بخورید.
• چیپس سیب زمینی شور بخورید. پیدا شده است که معده ها را به اندازه کافی برای خوردن یک وعده غذایی حل می کنند.
• بعد از خوردن غذا دراز نکشید.
• وعده های غذایی را از دست ندهید.
• اجازه ندهید این شرایط درمان نشود.
• غذاهای تند را نپزید و میل نکنید.

برای حالت تهوع بارداری چه قرصی بخوریم

ارائه دهنده مراقبت های بهداشتی شما ممکن است مصرف ویتامین B6 (همچنین پیریدوکسین) و داکسیلامین را توصیه کند. داکسیلامین همچنین به عنوان خواب آور و برای درمان تب یونجه یا سایر آلرژی ها استفاده می شود. هر دو محصول بدون نسخه در دسترس هستند و نیازی به نسخه ندارند.

چندین داروی ضد تهوع وجود دارد که می توان در بارداری برای تهوع صبحگاهی از آنها استفاده کرد. در اینجا اطلاعات بیشتری در مورد رایج ترین گزینه ها آورده شده است.

برخی از داروها تنها در صورتی باید در دوران بارداری مصرف شوند که فواید آن بیشتر از خطرات آن باشد. داروهای قوی‌تری وجود دارند که معمولاً توصیه نمی‌شوند، اما ممکن است برای زنان مبتلا به استفراغ بارداری ضروری باشد، برای مثال، که چندین بار در روز استفراغ می‌کند و در معرض خطر کم‌آبی و سوءتغذیه است.

همچنین راه های طبیعی برای از بین بردن حالت تهوع در بارداری وجود دارد، به عنوان مثال، مصرف مکمل های زنجبیل یا بستنی لیمو.

1. داروی داروخانه

داروهای داروسازی که بیشترین استفاده را دارند و برای بارداری بی خطر هستند عبارتند از درامامین، دیمن هیدرینات و مکلیزین. آنها ممکن است نیاز به داروی تجویزی داشته باشند یا نداشته باشند، اما صرف نظر از این، آنها فقط باید طبق دستور پزشک مصرف شوند.

پزشک همچنین ممکن است متوکلوپرامید را تجویز کند که تنها در صورتی باید استفاده شود که فواید آن بیشتر از خطرات باشد.

2. مکمل های طبیعی

مکمل هایی برای خرید وجود دارد که می تواند به کاهش تهوع و استفراغ کمک کند. به عنوان مثال، مکمل های زنجبیل را می توان تا سه بار در روز مصرف کرد.

زنجبیل به شکل پودر و چای نیز موجود است، اگرچه اینها به اندازه کپسول موثر نیستند.

3. درمان های خانگی

زنان باردار می توانند داروهای خانگی را به عنوان درمان انحصاری یا مکمل درمان تجویزی انتخاب کنند. بستنی لیمویی گزینه بسیار خوبی است و در صورت نیاز می توان آن را با 3 لیمو، 1 لیتر آب و شیرین کننده درست کرد. این لیموناد را می توان در قالب های بستنی ریخته و منجمد کرد. هرچه قند کمتری داشته باشد، در مبارزه با حالت تهوع و استفراغ موثرتر خواهد بود.

مصرف غذاهای غنی از منیزیم (مانند لوبیا سیاه، نخود، زیتون، کدو حلوایی، تخم کدو تنبل، توفو و ماست طبیعی) نیز می تواند حالت تهوع در دوران بارداری را کاهش دهد. منیزیم با کاهش انقباضات عضلانی به کاهش احساسات و مکانیسم های مرتبط با حالت تهوع کمک می کند.

در زیر چند راه طبیعی عالی برای از بین بردن حالت تهوع در خانه آورده شده است:

1. نوشیدن یا جویدن زنجبیل

زنجبیل دارای خواص ضد استفراغ است که می تواند به کاهش حالت تهوع کمک کند، همچنین به هضم غذا کمک می کند و تحریک دیواره معده را کاهش می دهد.

می توانید با جویدن یک تکه زنجبیل در صبح برای بارداری از آن استفاده کنید. همچنین آب نبات های سفت با زنجبیل برای خرید موجود است که ممکن است به کاهش حالت تهوع کمک کند. برای تهیه چای زنجبیل، می توانید 1 گرم زنجبیل را در یک فنجان آب جوش بریزید و بگذارید چند دقیقه خیس بخورد. سپس زنجبیل را بردارید، بگذارید خنک شود و بنوشید.

مطالعات زیادی نشان داده است که مصرف 1 گرم زنجبیل در روز تا 4 روز در دوران بارداری بی خطر است. با این حال، اگر به موعد زایمان نزدیک هستید یا اگر سابقه سقط جنین، مشکلات لخته شدن خون یا خطر خونریزی دارید، باید از مصرف زنجبیل اجتناب کنید.

2. نوشیدن آب لیمو

خوردن لیموناد تازه یا حتی مکیدن بستنی لیمو نیز به کاهش حالت تهوع مرتبط با بارداری کمک می کند. زنان بارداری که قادر به جلوگیری از استفراغ غذا نیستند یا حالت تهوع شدید دارند، ممکن است از بوی لیمو یا استنشاق اسانس لیمو سود ببرند.

3. خوردن تنقلات سرد و سبک

غذاهای سرد مانند ماست، ژله، بستنی میوه ای یا سالاد می توانند به تسکین بیماری بارداری کمک کنند. این غذاهای خاص نیز سبک و آسان هضم هستند و در دوران بارداری مفید هستند. هضم غذا به دلیل تغییرات هورمونی به میزان قابل توجهی کند می شود، که می تواند حالت تهوع بیشتری ایجاد کند، به همین دلیل است که شما باید از وعده های غذایی کمتر سنگین و میان وعده های مکرر استفاده کنید.

4. خوردن کراکر

کراکرها آسان هضم می شوند و راه خوبی برای کاهش حالت تهوع صبحگاهی ناشی از خالی بودن معده هستند. آنها را می توان به محض بیدار شدن، قبل از بلند شدن از رختخواب خورد.

5. روزی 2 لیتر آب بنوشید

مصرف مایعات زیاد در طول روز، اما در مقادیر کم، علاوه بر کاهش احتباس مایعات، می تواند به تسکین حالت تهوع و هیدراته نگه داشتن بدن کمک کند.

نوشیدن حداقل 2 لیتر (½ گالن) آب در روز مهم است. اگر هنگام نوشیدن آب احساس تهوع می کنید، می توانید یک تکه لیمو به آب یا چند تکه زنجبیل اضافه کنید.

نحوه مصرف قرص ویتامین ب ۶ در بارداری

پیریدوکسین و داکسیلامین

«مقطع‌ترین دارویی که بی‌خطر بودن آن [در دوران بارداری] به اثبات رسیده است، ترکیبی از ویتامین B6 (پیریدوکسین) و داکسیلامین است که بدون نسخه به‌عنوان کمک‌کننده خواب در دسترس است.

مقدار مصرف ب6 در بارداری حدود 1.9 میلی‌گرم در روز خواهد بود. معمولا خانم‌های باردار می توانند با داشتن یک رژیم غذایی متعادل و متنوع نیاز روزانه بدنشان را به ویتامین B6 برطرف کنند.این ویتامین در مولتی ویتامین های مختلف و در غذاعای غنی از این ویتامین به وفور یافت می شود بنابراین در اغلب موارد نیاز به مکمل این ویتامین ضروری نیست ولی زنانی که با حالت تهوع و استفراغ شدید مواجه هستند، پزشک دوز مصرفی قرص ب۶ در بارداری را کمی افزایش دهد؛

زیرا همان‌طور که گفتیم بر اساس برخی مطالعات، این ویتامین به بهبود علائم بیماری صبحگاهی کمک می‌کند البته دریافت کمی بیشتر از نیاز ویتامینB6 مشکل خاصی ایجاد نمی‌کند و ‌عارضه ای در پی نخواهد داشت، اما در صورتی که خانم باردار بیش از حد مصرف کند باعث ایجاد مشکلات عصبی، کرختی و بی‌حالی و… می شود.

بنابراین قبل از مصرف ویتامین B6 به صورت جداگانه، بهتر آن است که در مورد مصرف این مکمل با پزشک خود مشورت داشته باشید.

پزشک دستورالعمل‌هایی را برای دارو ارائه می‌کند، اما احتمالاً آن را دو تا سه بار در روز مصرف خواهید کرد. عوارض جانبی احتمالی شامل خواب آلودگی، خشکی دهان، سردرد، سرگیجه، مشکلات گوارشی، درد عضلانی و بثورات پوستی است.

دارویی به نام Diclegis® برای درمان تهوع صبحگاهی تایید شده است. بر خلاف محصولات مجزای بدون نسخه، Diclegis® یک قرص تکی آهسته رهش است. این ممکن است برای افرادی که مشکل دارند (مثلاً رفلکس تهوع دارند) مصرف قرص های زیادی در روز راحت تر یا مفیدتر باشد. فقط با نسخه در دسترس است.

مامای شما می تواند داروهایی را برای جلوگیری از حالت تهوع (که ضد استفراغ نیز نامیده می شود) تجویز کند. اگر این داروها کمکی نکنند، داروهای دیگری مانند آنتی هیستامین ها و آنتی کولینرژیک ها ممکن است موثر باشند. شما و ارائه دهنده مراقبت های بهداشتی خود تصمیم می گیرید که کدام داروها برای شما بهتر عمل می کنند.

اوندانسِترون

بسیاری از خانم ها اثرات آرام بخشی داروهای ضد تهوع را نمی‌پسندند، زیرا آنها برای کار کردن یا مراقبت از سایر کودکان خود بیش از حد خواب آلوده می‌شوند. یک داروی غیرآرامبخش که برای تهوع در دوران بارداری مفید است، اوندانسِترون است. عوارض جانبی آن شامل سردرد، سرگیجه، یبوست و خستگی است.برای حالت تهوع بارداری چه بخوریم

بنا به گفته دکتر شافیر، “اگرچه این دارو به طور گسترده و بدون عوارض منفی مورد استفاده قرار می‌گیرد، اخیراً به دلیل گزارش‌های متناقض، استفاده از اوندانسترون در مراحل اولیه بارداری به دلیل مشکوک بودن به افزایش اندک نقایص مادرزادی، مورد بررسی دقیق قرار گرفته است.

البته این ارتباط به هیچ وجه اثبات نشده است، اما به دلیل عدم قطعیت، بسیاری از پزشکان و مراکز بهداشتی در دو ماه اولیه بارداری از تجویز این دارو خودداری می‌کنند.

بهترین قرص ضد تهوع در بارداری

صرف نظر از این که مصرف داروی ضد تهوع در بارداری ایمن است یا نه؟ اگر مادر باردار به دلیل تهوع نتواند هیچ ماده غذایی یا نوشیدنی را تحمل کند، احتمالاً خطر عوارض کم آبی و تغذیه ناکافی از خطر استفاده از این دارو بیشتر خواهد بود.

آیا مصرف داروهایی مانند پرومتازین در دوران بارداری بی خطر است؟ کارشناسان مزایا و معایب درمان تهوع صبحگاهی با داروهای تجویزی را بررسی می کنند.

هرکسی که با بیماری صبحگاهی دست و پنجه نرم کرده باشد به شما خواهد گفت: شوخی نیست. و اکنون متخصصان پزشکی کمی بیشتر بر اهمیت درمان مناسب تهوع ناشی از بارداری روشن می‌کنند.

داروهایی برای کاهش تهوع و استفراغ در دوران بارداری در دسترس هستند. همیشه قبل از شروع یک داروی جدید با ارائه دهنده مراقبت های بهداشتی خود صحبت کنید.

ویتامین B6 ثابت شده است که تهوع صبحگاهی را با دوز 100 میلی گرم یا کمتر در روز بهبود می بخشد.

سازمان غذا و دارو (FDA) Diclegis (دوکسیلامین سوکسینات و پیریدوکسین هیدروکلراید) را برای درمان تهوع صبحگاهی تایید کرده است.

افراد مبتلا به تهوع شدید صبحگاهی ممکن است برای درمان کم آبی به مایعات داخل وریدی (IV) نیاز داشته باشند.

ویتامین های دوران بارداری

ویتامین‌های دوران بارداری ، قرص‌های بزرگی هستند که مصرف آن‌ها هنگام تهوع دشوار است. با این حال، این ویتامین ها برای سلامتی شما و کودکتان مهم هستند. شروع مصرف ویتامین های دوران بارداری قبل از بارداری نیز می تواند به پیشگیری و یا کاهش علائم در دوران بارداری کمک کند.

پرومتازین

سایر آنتی هیستامین ها مانند پرومتازین نیز در دوران بارداری بی خطر هستند. داروی تجویزی پرومتازین گاهی اوقات برای درمان تهوع و استفراغ استفاده می شود (و همچنین برای آلرژی، بیماری حرکت و تنظیم

خواب تجویز می شود). عوارض جانبی رایج شامل خواب آلودگی، دوبینی، عصبی بودن، یبوست و بیش فعالی و غیره است.

پرومتازین به عنوان یک داروی حاملگی دسته C طبقه بندی شد. این بدان معنی است که اثرات نامطلوب در آزمایشات حیوانی ظاهر شده است، اما مطالعات انسانی کافی برای تایید هرگونه عارضه در دوران بارداری

وجود ندارد. بنابراین در دوران بارداری باید پرومتازین مصرف کنید که فواید آن بیشتر از خطرات آن باشد. برای اطلاعات بیشتر با پزشک خود صحبت کنید.

بر اساس گزارش کالج سلطنتی متخصصان زنان و زایمان بریتانیا (RCOG)، از هر پنج فرد باردار، چهار نفر در طول بارداری، تهوع صبحگاهی را تجربه می‌کنند و علی‌رغم نامش، این بیماری می‌تواند در تمام طول روز و هر روز بروز کند. RCOG بر اهمیت درمان مناسب برای تهوع صبحگاهی تاکید می کند که می تواند شامل داروهای تهوع برای موارد شدیدتر باشد .

قبل از مصرف داروهای بدون نسخه با پزشک خود صحبت کنید.

1-وعده های غذایی کوچکتر و بیشتر را بخورید.برای حالت تهوع بارداری چه بخوریم

نخوردن غذا می تواند حالت تهوع را بدتر کند. برای جلوگیری از معده خالی ، به جای سه وعده غذایی بزرگ هر روز به جای وعده های غذایی کوچکتر و پر تکرار سعی کنید. برای کاهش تهوع در صبح ، سعی کنید

برخی کراکرهای ساده ، نان خشک یا غلات را در کنار تخت خود قرار دهید تا به محض بیدار شدن بتوانید مقدار کمی بخورید.

2-معده خود را با زنجبیل صاف کنید.برای حالت تهوع بارداری چه بخوریم

زنجبیل ممکن است به رفع معده ناراحت کننده کمک کند. چای زنجبیل ، جوجه های زنجبیل ، مواد نگهدارنده زنجبیل یا زنجبیل را با زنجبیل واقعی درست کنید. مصرف کپسول های حاوی 250 میلی گرم زنجبیل چهار بار در روز نیز می تواند کمک کند.

3-از برخی غذاها پرهیز کنید.برای حالت تهوع بارداری چه بخوریم

سعی کنید غذاهای چرب و چرب ، غذاهای بسیار شیرین ، غذاهای پرادویه و غذاهای تولید گاز را از بین ببرید. این زمان برای امتحان کردن آن رستوران جدید هندی نیست! زنان گزارش کرده اند که غذاهای پر

پروتئین ، کربوهیدرات سنگین ، شور ، کم چربی ، شیرین و / یا غذاهای خشک (یعنی آجیل ، کراکر ، نان تست و غلات) کمتر ممکن است باعث تهوع شوند. همچنین با جدا کردن غذاها و نوشیدنی ها می توانید با

تهوع در وعده های غذایی مقابله کنید (از نوشیدن نوشیدنی در حین غذا جلوگیری کنید).

4- از بوی قوی خودداری کنید.برای حالت تهوع بارداری چه بخوریم

یکی از بهترین کارهایی که می توانید انجام دهید اجتناب از محرک های محیطی ، بویژه بوهای قوی است. فاصله خود را از دود سیگار ، عطرها و هر چیز دیگری که به نظر می رسد بر شما تأثیر بگذارد ، نگه

دارید. وقتی صحبت از آشپزی می شود ، ببینید آیا شخص دیگری می تواند آماده سازی غذا را انجام دهد یا خیر. اگر آشپزی می کنید ، پنجره ها را باز کنید تا بوی آشپزی به حداقل برسد.

5- آروماتراپی را امتحان کنید.برای حالت تهوع بارداری چه بخوریم

از طرف دیگر ، بوی نعناع ، لیمو یا پرتقال ممکن است به کاهش حالت تهوع کمک کند. سعی کنید یک توپ نخی یا بافت آغشته به روغن معطر را در زیر بینی خود قرار دهید. (بسیاری از رویکردهای توپ پنبه ای را

برای پاشیدن عطر داخل هوا ترجیح می دهند زیرا می توانید پنبه را سریعاً از بین ببرید – و بوی آن – در صورت ایجاد حالت تهوع).

6-زمان مناسب ویتامین های دوران بارداری خود را مصرف کنید.برای حالت تهوع بارداری چه بخوریم

آهن موجود در بسیاری از ویتامین های دوران بارداری می تواند حالت تهوع را تشدید کند. سعی کنید ویتامین های قبل از تولد خود را قبل از خواب ، به جای صبح با معده خالی مصرف کنید. اگر این امر کمکی نکرد ،

با ارائه دهنده خود در مورد آزمایش ویتامین قبل از تولد بدون آهن صحبت کنید.

نیاز شما به آهن در اواخر بارداری بیشتر است ، بنابراین ممکن است اشکالی در مصرف آهن از این طریق پرش کنید ، اما حتماً به ارائه دهنده خود بگویید تا او بتواند سطح آهن شما را تحت نظر داشته باشد.

7-روی پاهای خود بلند شوید.

برخی از خانم ها دریافتند که ورزش به علائم آنها کمک می کند. سعی کنید در طول روز پیاده روی دیگری داشته باشید ، به شنا بروید ، یا به یک کلاس یوگا قبل از تولد بپیوندید.

قرص ضد تهوع در بارداری ضرر دارد

مادران بارداری که دائم حالت تهوع دارند غالبا احساس کنند که کسی شرایط آنان را درک نمی‌کند. علاوه بر این احساس نگرانی و اضطراب برای داشتن یک بارداری سالم نیز همواره همراه مادران باردار است.

از این رو بسیار مهم است که به این دسته از مادران باردار اطلاعات و حمایت‌های مناسب داده شود و آنها را از روش‌های درمانی و درمان‌های جایگزین موجود برای مقابله با این مشکل آگاه کرد.

در حالی که درمان‌های غیردارویی مانند زنجبیل و طب سوزنی می‌توانند تسکین دهنده باشند، متخصصان معتقدند در موارد شدید تهوع ممکن است مصرف قرص ضد تهوع در بارداری و یا حتی معالجه در بیمارستان نیز ضرورت داشته باشند.

اگر تغییر رژیم غذایی و سبک زندگی به علائم شما کمک نکند، یا اگر در طول بارداری تهوع و استفراغ شدید دارید، ممکن است نیاز به درمان دارویی باشد. “اگر سایر شرایط پزشکی رد شوند، می توان داروهای خاصی را برای درمان تهوع و استفراغ تجویز کرد.

شما  یا سایر اعضای تیم مراقبت های بهداشتی خود می توانید در مورد همه این عوامل صحبت کنید تا بهترین درمان را برای وضعیت شخصی خود تعیین کنید.”برای حالت تهوع بارداری چه بخوریم

در اکثر زنان باردار، تهوع صبحگاهی ممکن است تا پایان سه ماهه اول بارداری خود به خود کاهش یابد. در تعداد کمی از زنان، NVP ممکن است در طول دوره بارداری تا زمان زایمان باقی بماند.

اگر درمان های خانگی و تغییر شیوه زندگی قادر به کاهش حالت تهوع در دوران بارداری نیستند، به پزشک مراجعه کنید. پزشک ممکن است داروهای ضد استفراغ خاصی مانند Doxinate را تجویز کند.

دوکسینات – داروی بی خطر برای تهوع در دوران بارداری

دوکسینات یک داروی ضد استفراغ بی خطر است که NVP را بدون هیچ گونه عوارض جانبی برای مادر یا جنین کاهش می دهد.

این داروی ضد استفراغ از دو داروی داکسیلامین و ویتامین B6 (پیریدوکسین) ساخته شده است که NVP را درمان می کند و تغذیه مادران باردار را تامین می کند.برای حالت تهوع بارداری چه بخوریم

داکسیلامین سوکسینات یک آنتی هیستامین است که از ماده شیمیایی محرک حالت تهوع جلوگیری می کند و حالت تهوع، استفراغ و سرگیجه را در خانم های باردار کنترل می کند. پیریدوکسین یا ویتامین B6

موجود در دوکسینات نیز دارای خواص ضد تهوع برای کاهش مشکل و تامین تغذیه بدن است.

برخی از راه های جلوگیری از حالت تهوع بارداری یا جلوگیری از بدتر شدن ناراحتی عبارتند از

• غذا خوردن در فواصل کوتاه (هر دو یا سه ساعت) و به مقدار کم.
• غذاهای غنی از ویتامین B6 مانند موز، هندوانه، آجیل یا هویج آب پز مصرف کنید.
• از غذاهایی که بیش از حد چاشنی یا تند هستند خودداری کنید.
• از بوهای تند غذاهای داغ، عطرها، ژل دوش یا محصولات پاک کننده اجتناب کنید.

برای بهبود حرکات روده و ترشح اندورفین، که موادی هستند که به شما احساس خوشبختی می‌دهند، به ورزش‌های سبک و منظم بپردازید.

نداشتن حالت تهوع در بارداری و جنسیت جنین

اگر تازه باردار شده اید و هیچ بیماری صبحگاهی را احساس نمی کنید، ممکن است نگران باشید.

اما قبل از اینکه سناریوهای کابوس بارداری را شروع کنید و ذهن خود را پر کنید، یک نفس عمیق بکشید و یک دقیقه مکث کنید تا در مورد سایر علائم بارداری که ممکن است احساس کنید فکر کنید.

(باور کنید یا نه، در واقع می‏تواند آرامش بخش باشد نسبت به اینکه به سایر روش‏هایی که به بارداری شما آسیب می‏رساند فکر کنید!) همچنین به یاد داشته باشید که در هر بار بارداری هنگام بروز بیماری صبحگاهی متفاوت است.

فقط به این دلیل که قبلاً آن را تجربه کرده اید به این معنی نیست که مجبورید دوباره آن را طی کنید. عوامل زیادی از جمله هورمون‏ها، میزان استراحت و رژیم غذایی همگی می‏توانند در چگونگی احساس حالت تهوع نقش داشته باشند.

اگر تا به حال احساس می کنید که چیزی در بدن یا بارداری شما مناسب نیست، از خود دریغ نکنید که به پزشک مراجعه کنید.

آنها می‏توانند شما را معاینه کنند و راهنمایی یا حتی اطمینان به شما ارائه دهند که شما و کودک شما خیلی خوب عمل می‏کنید.برای حالت تهوع بارداری چه بخوریم

به طور کلی، این مطالعه نشان دهنده یک قدم بزرگ در تحقیقات مربوط به بیماری صبحگاهی و سقط جنین است.

اوج حالت تهوع در بارداری نی نی سایت

این مطالعه نشان داد برای زنانی که یک یا دو بار سقط جنین را تجربه کرده اند، بیماری صبحگاهی در سه ماهه اول بسیار شایع بوده و مربوط به کاهش احتمال از دست دادن بارداری حدود 50 تا 75 درصد است.

بسیاری از تئوری‏ها در مورد اینکه چرا حالت تهوع و استفراغ در دوران بارداری منجر به کاهش خطر سقط جنین می شود، وجود دارد.برای حالت تهوع بارداری چه بخوریم

یک تئوری این است که این بخشی از یک مزیت تکاملی برای ترغیب خوردن غذاهای غنی از کربوهیدرات و رهایی بدن از هرگونه سموم احتمالی است که ممکن است برای کودک مضر باشد.

نظریه دیگر این است که استفراغ مربوط به افزایش سطح hCG بدن یا نشانه‏ی زنده بودن بافت جفت است. در آینده باید تحقیقات بیشتری در مورد همه این تئوری ها انجام شود زیرا بسیاری از سؤالات هنوز باقی مانده است.

اگرچه این بدان معنی است که شما ممکن است از حالت تهوع و استفراغ به عنوان یک نشانه اطمینان بخش استقبال کنید.برای حالت تهوع بارداری چه بخوریم

نداشتن حالت تهوع نشانه سقط جنین است؟

به خاطر داشته باشید که، همانطور که قبلاً نیز گفته شد، تخمین زده می شود که طبق منابع معتبر تا 80 درصد افراد باردار، بیماری صبحگاهی را تجربه می‏کنند. این بدان معناست که هنوز تعداد زیادی حاملگی سالم وجود دارد که هیچ بیماری صبحگاهی در آنها رخ نمی دهد.

نداشتن بیماری صبحگاهی نشانه سقط جنین نیست. اگر چه بسیاری از زنان در طی بارداری حالت تهوع و / یا استفراغ دارند، اما بسیاری دیگر از آنها حاملگی کاملا سالم و بدون حالت تهوع را تجربه می کنند.

علاوه بر این، بیماری صبحگاهی لزوما نشانه سقط جنین نیست. فقط به این دلیل که یک خانم در طول یک بارداری بیماری صبحگاهی داشته است، لزوما به معنای این نیست که در تمام بارداری ها باید بیمار صبحگاهی را تجربه کند.

نباید علائم بارداری را بیش از حد تحلیل کنید.برای حالت تهوع بارداری چه بخوریم

سقط جنین برای بسیاری از زنان (و شریک آنها) یک نگرانی واقعی است. هر چیزی که نشان دهنده بارداری است اگر آن طور که انتظار می رود انجام نشود، می تواند زنگ هشداری باشد.

از آنجا که بیماری صبحگاهی در سه ماهه اول یک علامت بارداری رایج است، احساس نکردن بیماری صبحگاهی ممکن است برخی از پرچم های قرمز را برای شما بالا ببرد. بنابراین باید تهوع و استفراغ را به عنوان نشانه های یک بارداری سالم ستایش کنیم.

علت تهوع صبحگاهی در بارداری چیست؟

در حالی که علت دقیق تهوع صبحگاهی ناشناخته است، اعتقاد بر این است که با تغییرات هورمونی در بدن مرتبط است.برای حالت تهوع بارداری چه بخوریم

علائم شایع تهوع صبحگاهی چیست؟

علائم شایع تهوع صبحگاهی عبارتند از تهوع، استفراغ، سرگیجه، خستگی و بیزاری از غذا.

چند درمان طبیعی موثر برای تهوع در دوران بارداری چیست؟

برخی از درمان های طبیعی موثر برای تهوع در دوران بارداری شامل زنجبیل، نعناع، ​​لیمو و میان وعده های پر پروتئین است.برای حالت تهوع بارداری چه بخوریم

بهترین غذاها برای کاهش تهوع صبحگاهی در رژیم بارداری کدامند؟

زنجبیل، لیمو، غلات کامل، غذاهای پر پروتئین مانند عدس، ماست و آجیل و غذاهای غنی از ویتامین B6 مانند موز، اسفناج و سیب زمینی شیرین از بهترین مواد غذایی هستند که در رژیم بارداری برای کاهش تهوع صبحگاهی باید گنجانده شوند. علاوه بر این، مصرف وعده های غذایی کوچک و مکرر در طول روز و هیدراته ماندن نیز می تواند به کاهش حالت تهوع در دوران بارداری کمک کند.

آیا حالت تهوع شدید یا مداوم در دوران بارداری می تواند باعث نگرانی شود؟

حالت تهوع شدید یا مداوم در دوران بارداری، به ویژه همراه با علائم دیگر مانند کم آبی بدن یا کاهش وزن، می تواند باعث نگرانی شود و باید با یک ارائه دهنده مراقبت های بهداشتی مشورت شود .