اقدامات لازم برای بارداری بعد از سقط جنین

اقدامات لازم برای بارداری بعد از سقط جنین

البته! سقط جنین یک اتفاق دلخراش است، نه به عنوان تجربه ای که تأثیر عمیقی بر سیستم عصبی شما دارد. در نهایت شما یک تروما را تجربه کرده اید. احساس ترس، اضطراب، عصبی بودن یا ناراحتی روانی پس از هر رویداد آسیب زا کاملاً طبیعی است.

شانس بارداری بعد از سقط

سقط جنین، مهم نیست چه زمانی اتفاق می افتد، می تواند واقعا سخت باشد. طبیعی است که از اتفاقی که افتاده احساس سردرگمی کنید، ندانید چگونه در مورد آن صحبت کنید و بخواهید فضایی برای سوگواری بارداری خود داشته باشید. اگر برای باردار شدن تلاش کرده اید، ممکن است احساس کنید که بهترین راه برای بهبودی، تلاش برای باردار شدن مجدد است. همچنین ممکن است نگران این باشید که آیا بدن شما آماده و قادر است یا خیر.

تجربه سقط جنین می تواند سفری دلخراش و چالش برانگیز برای زوج ها باشد. با این حال، بسیاری از زوج ها جرات تلاش مجدد را پیدا می کنند و با آمادگی مناسب می توانند شانس بارداری موفق خود را پس از سقط جنین افزایش دهند. در این مقاله، نکات ارزشمندی را بررسی خواهیم کرد که به شما کمک می کند تا برای بارداری سالم بعد از سقط جنین آماده شوید.

اگر پس از سقط جنین احساس عصبی و مضطرب می کنید، در تماس با ارائه دهنده مراقبت های بهداشتی خود تردید نکنید.

بارداری بعد از سقط چقدر طول می کشد؟

پاسخ به این سوال تقریبا غیرممکن است. همانطور که قبلاً اشاره کردم، از نظر تئوری می توانید تا دو هفته پس از اتمام سقط جنین خود تخمک گذاری کنید و باردار شوید. با این حال، ممکن است بدن شما در همان سیکل اول تخمک گذاری نداشته باشد یا در صورت انجام، ممکن است در اولین دور تخمک گذاری با موفقیت باردار نشوید.

برای باردار شدن باید خیلی چیزها دقیقا در زمان مناسب اتفاق بیفتد. صادقانه بگویم، بهترین کاری که می توانید برای حمایت از بارداری انجام دهید این است که از وضعیت جسمی و احساسی خود مراقبت کنید.

برای اینکه کمی به شما امیدوار باشم، من به طور طبیعی 5 ماه پس از اولین سقط جنین باردار شدم. این حتی به طور خاص عمدی نبود و ما عمداً در زمان تخمک گذاری یا هیچ چیز دیگری تلاش نکردیم. ما فقط داشتیم زندگی میکردیم و تلاش نمیکردیم که باردار نشویم، اگر منظورم را می دانید! اگر من در یک مأموریت کامل بچه‌سازی بودم، فکر می‌کنم به راحتی زودتر اتفاق می‌افتاد.

با احترام و مراقبت عمیق با بدن خود رفتار کنید بهترین کاری است که می توانید برای بارداری طبیعی پس از سقط جنین انجام دهید. همانطور که قبلاً گفتم، رفتار کردن به گونه‌ای که انگار قبلاً باردار هستید، قدرتمندترین رویکردی است که می‌توانید در پیش بگیرید.

مشاوره انلاین سقط جنین و بارداری

بعد از سقط جنین چه زمانی تخمک گذاری یا قاعدگی شروع می شود؟

بدن معمولاً به سقط جنین طوری واکنش نشان می دهد که انگار یک «پریود» است. بدن برخی از زنان بلافاصله تخمک گذاری را از سر می گیرد، به این معنی که پس از سقط جنین، چرخه تخمک گذاری را از دست نمی دهند. برخی دیگر ممکن است یک چرخه تخمک گذاری را از دست بدهند. گاهی اوقات استرس ناشی از سقط جنین یا جراحی ممکن است بر تخمک گذاری تأثیر بگذارد و آن را یک هفته یا بیشتر به عقب براند.

بارداری موفق بلافاصله بعد از سقط

از نظر فیزیولوژیکی، یک زن سالم و بارور می تواند به محض اتمام دو هفته پس از سقط جنین، تخمک گذاری کرده و باردار شود. این بدان معناست که می توانید به محض اینکه از نظر جسمی بهبود یافتید و احساس آمادگی احساسی کردید، دوباره شروع به تلاش کنید. البته زمانی که ممکن است برای همه متفاوت باشد.

در برخی موارد ممکن است مشکلات سلامتی خاصی وجود داشته باشد که را غیرعاقلانه کند. بنابراین باید از ارائه دهنده مراقبت های بهداشتی خود بپرسید که آیا دلیلی وجود دارد که بلافاصله تلاش برای باردار شدن را شروع نکنید.

اقدامات لازم برای بارداری بعد از سقط جنین

در انگلستان، پزشکان توصیه می کنند قبل از شروع مجدد، حداقل یک یا ترجیحاً سه دوره قاعدگی داشته باشید. این ربطی به ایمنی جنسی و بارداری پس از سقط جنین ندارد. زمانی که سیکل های قاعدگی و تخمک گذاری منظم دارید، باردار شدن و تخمین تاریخ زایمان آسان تر است.

اقدامات لازم برای بارداری بعد از سقط جنین

باز هم، اگر سقط‌های مکرر داشته‌اید، داشتن اطلاعات دقیق در مورد سیکل‌هایتان مهم‌تر است. این به شما و تیم مراقبت های بهداشتی شما کمک می کند تا مشکلاتی را که ممکن است وجود داشته باشد شناسایی کنید.

اقدامات لازم برای بارداری بعد از سقط جنین

زنان اغلب متوجه می شوند که باردار شدن

بعد از سقط جنین بسیار راحت تر از قبل است. این معمولاً به این دلیل است که در دوران بارداری قبلی، مراقبت ویژه ای از بدن خود داشتند.

اقدامات لازم برای بارداری بعد از سقط جنین

مواردی مانند پرهیز از مصرف الکل و کافئین، مصرف مکمل های دوران بارداری و سایر مکمل ها (به راهنمای مکمل بارداری من مراجعه کنید)، ورزش منظم و با وجدان بودن در مورد انتخاب های غذایی، همگی از باروری مثبت حمایت می کنند.

به همین دلیل است که من همیشه می گویم بهترین کاری که می توانید برای باردار شدن انجام دهید این است که طوری رفتار کنید که انگار قبلاً باردار هستید! در مورد اینکه این برای من چه شکلی بود و چگونه به من کمک کرد بعد از سقط جنین (در سن 40 سالگی) دوباره باردار شوم و باردار بمانم بیشتر به شما خواهم گفت.

آیا پس از سقط جنین باید به مصرف ویتامین های دوران بارداری ادامه دهید؟

بله، اگر می‌خواهید دوباره باردار شوید، باید بعد از سقط جنین به مصرف ویتامین‌های دوران بارداری خود ادامه دهید.

به یاد داشته باشید، پره ناتال یک مولتی ویتامین است که به طور خاص برای نیازهای باروری زنان طراحی شده است. منطقی است که اگر می خواهید دوباره باردار شوید، باید بهترین مراقبت از بدن خود را در انتظار باردار شدن انجام دهید. ویتامین های دوران بارداری کاملاً از این علت حمایت می کنند و باید بخشی منظم از استراتژی کلی باروری شما باشند.

یکی از چیزهایی که آرزو می کنم هر زنی بداند این است که تخمکی که (امیدوارم) بچه کوچکی می شود، بین 3 تا 4 ماه قبل از تخمک گذاری و لقاح شروع به رشد و بلوغ می کند. این بدان معناست که مطلقاً هر چیزی که برای 3-4 ماه قبل از باردار شدن در بدن خود قرار می دهید (و حتی روی) روی زنده ماندن آن تخمک تأثیر می گذارد.

چگونه برای یک بارداری سالم بعد از سقط جنین آماده شویم؟

1. قبل از تلاش مجدد صبر کنید

با پزشک خود مشورت کنید تا بدانید چه مدت باید قبل از اقدام برای باردار شدن مجدد صبر کنید. به طور کلی، پزشکان توصیه می کنند قبل از تلاش برای باردار شدن مجدد تا سه ماه یا حداقل یک دوره کامل قاعدگی صبر کنید. اگرچه ممکن است به محض دو هفته پس از سقط شروع به تخمک گذاری کنید، 2 تا 3 ماه طول می کشد تا چرخه های منظم را تجربه کنید.

2. برای بهبودی جسمی و روانی وقت بگذارید

سقط جنین می تواند از نظر جسمی و ذهنی خسته کننده باشد. پس از از دست دادن به استراحت و مراقبت از خود نیاز خواهید داشت. برای کنار آمدن با از دست دادن خود فوراً اقدام به بارداری نکنید.

در حالی که بدن شما در عرض چند ماه به حالت عادی باز می گردد، هنوز باید منتظر بمانید تا قبل از اقدام به بارداری، آمادگی ذهنی داشته باشید زیرا ممکن است بر بارداری شما تأثیر بگذارد.

از یک درمانگر، خانواده یا دوستان کمک بگیرید. بحث در مورد اضطراب و ترس خود از تلاش برای باردار شدن مجدد می تواند مفید باشد.

3. برای علل زمینه ای بررسی شوید

سقط جنین ممکن است به دلایل مختلفی رخ دهد. برای اطمینان از بارداری موفق پس از سقط جنین، اکیداً توصیه می شود قبل از تلاش برای باردار شدن مجدد، خود را آزمایش کنید.

برخی از شرایط بهداشتی که می توانند خطر سقط جنین دیگر را افزایش دهند عبارتند از:

• بدشکلی های ساختاری رحم.
• ناهنجاری های ژنتیکی
• چاقی یا کمبود وزن
• اختلالات عدم تعادل هورمونی مانند اختلالات تیروئید و سندرم تخمدان پلی کیستیک (PCOS)
• عفونت در واژن یا رحم شما
• بیماری های مقاربتی (STDs) مانند کلامیدیا و سوزاک
• عفونت های میکروبی مانند توکسوپلاسموز، لیستریا و عفونت پاروویروس

4. یک رژیم غذایی متعادل و وزن سالم داشته باشید

یک رژیم غذایی متعادل و سرشار از سبزیجات برگ دار، حبوبات، میوه ها، پروتئین ها و روی مصرف کنید تا به بدن شما کمک کند بارداری سالمی داشته باشد. همراه با آن، هر روز 8 تا 10 فنجان آب بنوشید.

حفظ وزن مناسب برای سن و نوع بدن شما نیز بسیار مهم است. از چاقی یا کمبود وزن خودداری کنید زیرا ممکن است خطر عوارض بارداری از جمله سقط جنین را افزایش دهد.

5. روزانه ورزش کنید

رعایت یک برنامه ورزشی روزانه باعث سلامت و انرژی شما می شود. همچنین می تواند اطمینان حاصل کند که بدن شما در وضعیت خوبی قرار دارد و آماده باردار شدن مجدد است. در حین ریکاوری از ورزش شدید اجتناب کنید و روی فعالیت های کم تاثیر مانند پیاده روی، یوگا یا مدیتیشن تمرکز کنید.

ورزش های ملایم مانند یوگا نیز می تواند به کاهش استرس یا اضطرابی که ممکن است به دلیل سقط جنین احساس کنید کمک کند.

6. روزانه ویتامین های دوران بارداری و مکمل های اسید فولیک مصرف کنید

اگر از یک رژیم غذایی متعادل پیروی کنید و به طور منظم ورزش کنید، بدن شما بسیاری از مواد مغذی و مواد معدنی لازم را دریافت خواهد کرد. با این حال، مطالعات نشان داده اند که مصرف ویتامین ها و مکمل های دوران بارداری، مانند اسید فولیک، می تواند احتمال سقط جنین یا سایر عوارض بارداری را کاهش دهد. در مورد مصرف مکمل های اسید فولیک برای کمک به بهبودی از سقط جنین با پزشک خود مشورت کنید.

۷- مصرف کافئین را کاهش دهید

هنگام تلاش برای باردار شدن، مصرف روزانه قهوه خود را به 200 میلی گرم (یا حدود 1 تا 2 فنجان) نگه دارید. مطالعات نشان می دهد که مصرف بیش از 200 میلی گرم کافئین در روز ممکن است عوارضی را در ارتباط با رشد و تکامل کودک ایجاد کند. همچنین از مصرف شکلات، چای سبز، نوشیدنی های انرژی زا و برخی نوشابه ها خودداری کنید زیرا همگی حاوی کافئین هستند.

8. سیگار و الکل را ترک کنید

اگر می خواهید باردار شوید، باید توجه داشته باشید که الکل و تنباکو می توانند باروری و توانایی شما را برای باردار شدن کاهش دهند.

مصرف الکل در دوران بارداری نیز می تواند بر رشد کودک تأثیر بگذارد زیرا از جفت عبور می کند. بنابراین، از مصرف الکل اجتناب کنید تا خطرات آن به حداقل ممکن برسد.

علاوه بر این، پزشکان ترک سیگار را توصیه می‌کنند زیرا با مشکلات مختلف بارداری مرتبط است، از جمله:

• تولد زودرس
• وزن کم هنگام تولد
• سقط جنین و مرگ تخت نوزاد (مرگ ناگهانی نوزاد)
• مشکلات تنفسی

9. اجتناب از داروها، مگر در موارد ضروری

هنگام تلاش برای باردار شدن، باید از مصرف همه داروها خودداری کنید، مگر اینکه پزشک آنها را برای درمان یک بیماری یا شرایط پزشکی دیگر تجویز کند. همچنین از مصرف داروهای گیاهی بدون مشورت با پزشک خودداری کنید

علائم بارداری بعد از سقط کی از بین میرود

قبل از اقدام به بارداری به موارد زیر توجه کنید:

• اگر برای عفونت آنتی بیوتیک مصرف می کنید، صبر کنید تا دوره آنتی بیوتیک تمام شود و عفونت برطرف شود.
• اگر برای حاملگی خارج رحمی از دارو درمانی استفاده می کنید، حداقل سه ماه صبر کنید.
• اگر برای یک بیماری یا بیماری تحت درمان هستید، باید تا پایان دوره دارویی صبر کنید.

10. سلامت خود را کنترل کنید

هنگام تلاش برای باردار شدن، پیگیری معاینات توسط پزشک، به ویژه پس از سقط جنین بسیار مهم است. پزشکان پس از سقط جنین به شما کمک خواهند کرد تا اقدامات مناسب را انجام دهید. آنها همچنین می توانند در صورت نیاز به درمان اضافی ناباروری به شما راهنمایی کنند .

چند ماه بعد از سقط با قرص میتوان باردار شد

به یاد داشته باشید، سقط جنین به طور گسترده مورد بحث قرار نمی گیرد، اما شایع است. حفظ سبک زندگی و وزن سالم و ورزش منظم می تواند به شما در رسیدن به بارداری سالم در دفعه بعد کمک کند.

آیا سقط جنین می تواند باعث ناباروری شما شود؟

نه، سقط جنین به خودی خود باعث ناباروری نمی شود. با این حال، ناباروری می تواند و اغلب باعث سقط جنین شود. سقط‌های مکرر احتمالاً نشانه‌ای از وجود برخی مشکلات اساسی باروری است. این مسائل می تواند از مادر یا پدر ناشی شود، اما مهم است که خود را به خاطر ضررهای مکرر سرزنش نکنید زیرا ممکن است ناشی از عواملی خارج از کنترل شما باشد.

احتمال سقط مجدد بعد از یک سقط جنین –  حدود 20٪ – در واقع مشابه احتمال سقط جنین به طور کلی است که حدود 10٪ تا 20٪ است . «پس از اولین سقط جنین، هیچ خطری برای سقط جنین بعدی وجود ندارد. بنابراین، زمانی که امیدوار ماندن در مورد شانس تشکیل خانواده سخت است، به یاد داشته باشید که آمار در کنار شماست.

بعد از سقط چه ویتامین های دیگری مصرف کنم؟

در حالی که مهم است بدانید که هیچ “قرص جادویی” برای کمک به باردار شدن و ماندن در بارداری پس از سقط جنین وجود ندارد، اما برخی از مکمل ها وجود دارد که می توانید برای حمایت از باروری خود مصرف کنید. من در این مقاله بیشتر به این موارد می پردازم.

توجه داشته باشید که مکمل‌های زیر می‌توانند و باید توسط ارائه‌دهنده اسپرم نیز مصرف شوند، زیرا کیفیت پایین اسپرم به همان راحتی و کیفیت پایین تخمک باعث سقط جنین می‌شود.

CoQ10/Ubiquinol – 400 میلی گرم در روز، 200 میلی گرم با صبحانه و 200 میلی گرم با ناهار.

کوآنزیم Q10 به طور طبیعی در بدن وجود دارد و برای کیفیت تخمک و اسپرم بسیار مهم است، زیرا یک آنتی اکسیدان است که برای ایجاد و ترمیم سلول های سالم ضروری است.

اگر سقط جنین شما ارتباطی با کیفیت پایین تخمک و/یا اسپرم داشت (بسیار ممکن است زیرا بیشتر سقط‌ها به دلیل آسیب‌دیدگی و غیرقابل‌قابلیت بودن DNA جنین اتفاق می‌افتد)، مصرف CoQ10 اضافی ایده بسیار خوبی است.

اطمینان حاصل کنید که به جای یوبیکینون، یوبی‌کوینول مصرف می‌کنید، به همین دلیل باید مکمل‌های فولات را به جای اسید فولیک دریافت کنید (یکی طبیعی است، یکی مصنوعی است و کمتر جذب بدن می‌شود).

آلفا لیپوئیک اسید (ALA) – 400-600 میلی گرم در روز، یا 200-300 میلی گرم در روز برای R-Alpha Lipoic Acid، قبل از هر وعده غذایی مصرف شود.

این یک آنتی اکسیدان است که به رادیکال های آزاد تخریب کننده سلول در بدن حمله می کند. رادیکال های آزاد هستند

زمانی ایجاد می شود که بدن غذا را به انرژی تبدیل می کند و همچنین از طریق الکل، آلودگی، آفت کش ها، سیگار، غذاهای سرخ شده و سایر سموم وارد بدن می شود.

با توجه به اینکه ایجاد سلول های سالم برای رشد و نمو یک نوزاد سالم بسیار مهم است، شما می خواهید هم قرار گرفتن در معرض رادیکال های آزاد را کاهش دهید و هم چیزی مانند ALA برای از بین بردن هر یک از این آفات مصرف کنید.

N-استیل سیستئین (NAC) – تا 600 میلی گرم در هر زمانی از روز. N-استیل سیستئین فرم مکمل اسید آمینه L-سیستئین است که به طور طبیعی وجود دارد. این آنتی اکسیدان دیگری است که به جلوگیری از ایجاد رادیکال های آزاد کمک می کند.

ویتامین E – 200 یو در هر زمان مصرف شود. VitE به طور کلی از سلامت باروری پشتیبانی می کند و به زوج هایی که تحت درمان IVF هستند اغلب توصیه می شود آن را انجام دهند. مطمئن شوید که برندی را انتخاب می‌کنید که شامل توکوفرول‌های مخلوط باشد، نه تنها توکوفرول d-alpha.

بارداری بعد از سقط جنین

آماده شدن برای بارداری پس از سقط جنین یک سفر چالش برانگیز اما امیدوارکننده است. با پیروی از این نکات، جستجوی حمایت عاطفی و همکاری نزدیک با ارائه دهنده مراقبت های بهداشتی خود، می توانید شانس بارداری موفق و سالم خود را پس از سقط جنین افزایش دهید.

به یاد داشته باشید، سفر هر فردی منحصر به فرد است، و لازم است در طول این فرآیند صبور و مهربان باشید. با آمادگی و طرز فکر صحیح، بارداری روشن و شاد پس از سقط جنین در دسترس است.

پیروی از توصیه های من در بالا و مصرف مکمل های تقویت کننده باروری بهترین شانس ممکن را برای جلوگیری از سقط جنین به شما می دهد. فراموش نکنید که هم کیفیت تخمک و هم کیفیت اسپرم تحت تأثیر مسائلی است که من مطرح کرده ام.

متأسفانه در برخی شرایط که مشکلات باروری خاصی وجود دارد، ممکن است نتوانید از سقط جنین دیگر جلوگیری کنید. اگر چندین بار سقط جنین دارید، همیشه باید با پزشک خود مشورت کنید.اقدامات لازم برای بارداری بعد از سقط جنین

آمادگی رحم برای بارداری بعد از سقط

پس از سقط زودهنگام حاملگی، معمولاً نگران تکرار آن هستید. پس از باخت دوباره امیدهایتان را تقویت کنید خطرناک است. اما ما چند خبر خوب برای شما داریم – اکثر زنان (حدود 85٪) پس از سقط جنین، حاملگی موفقی دارند.

سقط مکرر، یعنی دو سقط متوالی، برای کمتر از 5 درصد از زنان اتفاق می افتد. سه سقط جنین متوالی حتی نادرتر است و در کمتر از 1٪ موارد اتفاق می افتد.

آیا آزمایش های خاصی قبل از اقدام به بارداری پس از سقط جنین توصیه می شود؟

اگر دو سقط جنین متوالی داشته اید، توصیه می کنیم ارزیابی هایی را انجام دهید که شامل آزمایش ژنتیک برای شما و همسرتان می شود. آزمایش‌ها می‌توانند به ما در کشف دلیل سقط‌های مکرر در حدود ۵۰ درصد مواقع کمک کنند.

ممکن است به شما گفته شده باشد که قبل از اقدام به بارداری باید چند ماه یا سیکل قاعدگی را صبر کنید. با این حال، هیچ مطالعه بزرگ و با کیفیتی وجود ندارد که نشان دهد صبر کردن پس از سقط جنین در سه ماهه اول مفید است. (ضایعات سه ماهه دوم و سوم نیاز به برنامه شخصی تری دارد.)

به جای اینکه به بیماران توصیه کنیم تعداد ماه ها یا سیکل های مشخصی را منتظر بمانند، سطح بتا HCG را پس از هر نوع از دست دادن بارداری ردیابی می کنیم. هنگامی که این سطوح به سطح قبل از بارداری باز می گردند، بدن شما آماده است تا دوباره باردار شود.

اگر از دست دادن سه ماهه اول بارداری را تجربه کردید، با OBGYN خود در مورد اینکه آیا می خواهید آزمایشگاه ها را در اوایل بارداری بعدی ردیابی کنید یا خیر صحبت کنید. به عنوان مثال، پزشک شما ممکن است سطوح بتا HCG شما را ردیابی کند تا نشان دهد که آیا بارداری احتمالاً دوام دارد یا خیر. اگر سطح بتا HCG هر 48 ساعت دو برابر شود، احتمال خوبی وجود دارد که بارداری در مسیر درستی قرار دارد.اقدامات لازم برای بارداری بعد از سقط جنین

اولین تخمک گذاری بعد از سقط

بدن و چرخه هر فرد کمی متفاوت است، بنابراین دادن پاسخ های قطعی در مورد اینکه چگونه از دست دادن بارداری می تواند بر چرخه شما تأثیر بگذارد دشوار است. با این حال، برخی از افراد دو هفته پس از سقط جنین  تخمک گذاری می کنند و می توانند باردار شوند .

افزایش سطح hCG شما در بارداری به توقف تخمک گذاری کمک می کند، اما آنها تنها هورمونی نیستند که مسئول تغییرات در چرخه شما در دوران بارداری هستند. با این حال، دکتر فلانگان می گوید که پس از سقط جنین، «سطح هورمون تغییر می کند تا اجازه دهد تخمک گذاری اتفاق بیفتد. این سطوح hCG از ده ها هزار به تقریباً کمتر از 500 کاهش می یابد.

با این حال، عدد “جادویی” که hCG باید به آن برسد تا تخمک گذاری اتفاق بیفتد برای هر فردی متفاوت است و قابل پیش بینی نیست.بنابراین شما می توانید تنها چند هفته پس از سقط جنین تخمک گذاری کنید، اما همه افراد متفاوت هستند.

تخمک گذاری بعد از سقط جنین نی نی سایت

به دنبال علائم تخمک گذاری باشید

بدن شما ممکن است از طریق برخی از علائم احتمالی تخمک گذاری  به شما اطلاع دهد که چه زمانی بیشترین باروری را دارید :

• تغییراتی در ترشحات یا مخاط دهانه رحم، که شفاف و لغزنده می شود، کمی شبیه سفیده تخم مرغ خام
• تغییرات در دمای پایه بدن شما (BBT، دمای شما زمانی که کاملا در حالت استراحت هستید)
• تغییر در موقعیت دهانه رحم شما

در حالی که همه افراد در زمان تخمک گذاری احساس یکسانی ندارند، ممکن است متوجه این موارد نیز شوید:

• سینه های شما حساس است.
• گرفتگی خفیف یا درد تخمک گذاری دارید .
• احساس نفخ می کنید.
• خونریزی خفیف تخمک گذاری یا لکه بینی دارید .
• میل جنسی شما افزایش یافته است.
• شما تغییرات خلقی را تجربه می کنید.
• روش های ردیابی تخمک گذاری را امتحان کنید

به دنبال تغییراتی در ظاهر یا احساس خود می‌توان به تنهایی انجام داد. استفاده از یکی از این روش های دیگر در کنار این می تواند به شما در درک بهتر چرخه کمک کند. روش‌های زیر می‌توانند به شما کمک کنند تا پنجره بارور خود را مشخص کنید. برای اطلاعات بیشتر در مورد هر یک، راهنمای ما را در مورد بهترین روش های ردیابی تخمک گذاری بررسی کنید .

بهترین زمان برای بارداری بعد از سقط جنین چه زمانی است؟

بر اساس تحقیقات اخیر، اگر زوجین در عرض سه ماه پس از سقط جنین باردار شوند، ممکن است کمی شانس بیشتری برای داشتن یک بارداری موفق داشته باشند. اما در نهایت، “بهترین” زمان برای باردار شدن مجدد وجود ندارد – این همه بستگی به زمانی دارد که شما و همسرتان احساس آمادگی کنید.

برای باردار شدن بعد از سقط چه باید کرد؟

برای به حداکثر رساندن باروری خود، سه کار کلیدی وجود دارد که می توانید انجام دهید: داشتن رابطه جنسی محافظت نشده به طور منظم (هر روز یا یک روز در میان)، داشتن رابطه جنسی در طول دوره باروری خود، و صحبت با ارائه دهنده مراقبت های بهداشتی در مورد عوامل سبک زندگی که می تواند بر شانس شما تأثیر بگذارد. از باردار شدن و در صورت داشتن هرگونه نگرانی در مورد باردار شدن پس از سقط جنین در تماس با پزشک خود برای مشاوره دریغ نکنید.

اولین قاعدگی شما پس از سقط جنین چگونه خواهد بود؟

اقدامات لازم برای بارداری بعد از سقط جنین «این برای همه متفاوت است. ممکن است متوجه شوید که قاعدگی شما با تاخیر، سنگین تر یا طولانی تر از حد معمول است. [این] باید تا سیکل سوم پس از سقط جنین برطرف شود.” اگر خونریزی نامنظم دارید یا نیاز به مشاوره و حمایت دارید، همیشه با پزشک خود صحبت کنید.