برای شروع درد زایمان چه باید کرد؟

برای شروع درد زایمان چه باید کرد :

چگونه به طور طبیعی زایمان کنید: 10 راه مطمئن برای انجام آن

WHO (سازمان بهداشت جهانی)  اجازه دهید زایمان خود به خود شروع شود. آنها معتقدند که این ممکن است یکی از بهترین راهکارها برای کاهش میزان سزارین اولیه باشد.

همچنین ممکن است زایمان طبیعی برای زنان باردار و نوزادان آنها ایمن تر باشد. مطالعات نشان داده اند که نوزاد زمانی که برای زایمان آماده است، زایمان را هماهنگ می کند.

با این حال، شرایط خاص (مانند پارگی غشا بدون پیشرفت زایمان) ممکن است نیاز به القای زایمان داشته باشد.

هنگامی که این اتفاق می افتد، ممکن است پزشک شما استفاده از پیتوسین (یک شکل دارویی از هورمون اکسی توسین که باعث انقباضات رحمی می شود) را برای شروع زایمان توصیه کند.

اما راه هایی نیز برای القای زایمان طبیعی وجود دارد. آیا این روش های طبیعی بی خطر و موثر هستند؟ به خواندن ادامه دهید تا متوجه شوید.

دلایل رایج برای القای زایمان به شرح زیر است:

بارداری پس از ترم (بیشتر از هفته 42 بارداری ادامه دارد)

زایمان بعد از پارگی غشا پیشرفت نکرد

زایمان طولانی مدت

کوریوآمنیونیت (عفونت در رحم شما)

الیگوهیدرآمنیوس (سطح پایین مایع آمنیوتیک)

جدا شدن جفت

شرایط و خطرات پزشکی خاص

بسیاری از نوزادان پس از زایمان بدون عوارض به دنیا می آیند. اما فراتر رفتن از 42 هفته می تواند منجر به این خطرات شود:

جفت (ساختاری که مواد مغذی و اکسیژن را برای کودک شما فراهم می کند) ممکن است در این مرحله شروع به زوال کند.مایع آمنیوتیک ممکن است کم شود.

ممکن است کودک شما در شکم شما مدفوع کند. هنگامی که این اتفاق می افتد، کودک شما ممکن است مکونیوم (اولین مدفوع کودک) تنفس کند یا مصرف کند که می تواند باعث مشکلات سلامتی شود.

زایمان طبیعی طبیعی ممکن است دشوارتر باشد زیرا کودک هر روز بزرگتر می شود.زایمان پس از ترم خطر مرده زایی را افزایش می دهد.

علائم زایمان در هفته 38

3 مرحله زایمان (زایمان)

اکنون که معنی و علائم زایمان را می دانید، به مراحل زایمان یا مراحل زایمان می پردازیم.

1) اتساع

شروع زایمان اولین مرحله از روند زایمان است. این مرحله تا گشاد شدن کامل دهانه رحم ادامه می یابد. اتساع در اینجا به دو مرحله تقسیم می شود:

الف) فاز فعال

در این مرحله دهانه رحم 4 تا 10 سانتی متر گشاد می شود.

ب) فاز نهفته

دهانه رحم در اینجا 0-4 سانتی متر گشاد شده است.

در مورد زایمان برای اولین بار، مرحله نهفته حدود شش ساعت طول می کشد. برعکس، برای فردی که قبلاً زایمان کرده است، تقریباً پنج ساعت طول می کشد. در برخی موارد، فاز نهفته حتی ممکن است 8-12 ساعت طول بکشد.

در مرحله فعال، انتظار می رود دهانه رحم با سرعت 1 سانتی متر در ساعت گشاد شود. این نرخ مورد انتظار برای زنی است که برای اولین بار زایمان می کند. این نرخ برای خانمی که قبلاً زایمان طبیعی داشته 2 سانتی متر در ساعت است.

2) اخراج

اخراج دومین مرحله در فرآیند زایمان است. با اتساع کامل شروع می شود و تا زمان تولد ادامه می یابد. مانند اتساع، دفع نیز دو مرحله دارد:

الف) فاز فعال

زن باردار با انقباضات رحمی احساس می کند که باید عضلات شکم را به موقع فشار دهد یا منقبض کند.

ب) فاز منفعل

در این مرحله سر نوزاد به سمت پایین حرکت می کند. این حرکت رو به پایین از طریق واژن انجام می شود.

برای زنی که برای اولین بار زایمان می کند، فاز فعال حدود 45 دقیقه طول می کشد. برعکس، برای زنی که در گذشته زایمان طبیعی داشته است، حدود 30 دقیقه طول می کشد.

مرحله دوم زایمان با تولد نوزاد به پایان می رسد. بند ناف در این مرحله بسته می شود. به منظور کمک به مرحله 3، شیردهی اغلب تشویق می شود.

3) جفت

این مرحله در مراحل زایمان، مرحله نهایی است. بعد از زایمان شروع می شود و با زایمان بعد از زایمان به پایان می رسد. در این مرحله جفت خارج می شود. علاوه بر این، انقباضات رحم به طور همزمان کاهش می یابد. اگر متخصص پزشکی نقش فعالی داشته باشد، این مرحله حدود 5 دقیقه طول می کشد.

اگر جفت بدون کمک زایمان کند، این مرحله می تواند تقریباً 30 دقیقه طول بکشد. آیا نمی دانید کدام هورمون ها در القای زایمان نقش دارند؟ هورمون های زنانه در مرحله 3 شامل استروژن، ریلکسین، اکسی توسین و پروستاگلاندین هستند.

تاریخ زایمان چیست؟

تاریخی که کودک شما به دنیا می آید – تاریخ تخمین زده شده شما (EDD) – از اولین روز آخرین قاعدگی (LMP) محاسبه می شود. EDD به عنوان راهنمایی برای بررسی پیشرفت بارداری و پیگیری رشد جنین استفاده می شود .

• تاریخ زایمان چگونه تعیین می شود؟

از معاینه سونوگرافی اغلب برای تأیید تاریخ موعد استفاده می شود. شما متخصص زنان متخصص زنان (زنان و زایمان) خواهد دوستیابی از سونو گرافی خود را ارزیابی و مقایسه آن را با موعد مقرر خود را بر اساس LMP خود را. پس از انتخاب یک موعد مقرر ، مهم نیست که چه تعداد آزمایش سونوگرافی اضافی در طول بارداری انجام دهید.

• بارداری پس از موعد چیست؟

میانگین طول بارداری 280 روز یا 40 هفته است که از روز اول LMP شما محاسبه می شود. بارداری که 41 هفته تا 42 هفته طول بکشد “اواخر مدت” نامیده می شود. بارداری که بیش از 42 هفته طول بکشد “postterm” نامیده می شود.

علت درد نگرفتن زایمان طبیعی

دلایل بارداری پس از زایمان ناشناخته است ، اما عوامل مختلفی وجود دارد که ممکن است احتمال بارداری پس از زایمان را افزایش دهد. این عوامل شامل موارد زیر است:

• • این اولین کودک شماست.
  • شما یک جنین پسر دارید.
  • شما قبلاً بارداری پس از زایمان داشته اید.
  • شما چاق هستید
• خطرات مرتبط با بارداری پس از موعد چیست؟

خطرات سلامتی برای شما و جنین ممکن است در صورت تأخیر در بارداری یا پس از زایمان افزایش یابد ، اما مشکلات فقط در تعداد کمی از بارداری های پس از بارداری رخ می دهد. بیشتر زنانی که پس از موعد مقرر خود را به دنیا می آورند زایمان بدون عارضه ای دارند و نوزادانی سالم به دنیا می آورند. خطرات مرتبط با بارداری پس از زایمان شامل موارد زیر است:

• • مرده زایی
  • ماکروزومی
  • سندرم پس از بلوغ
  • مکونیوم در ریه های جنین ، که می تواند باعث مشکلات جدی تنفسی پس از تولد شود
  • کاهش مایع آمنیوتیک ، که می تواند بند ناف را فشار دهد و جریان اکسیژن به جنین را محدود کند

از دیگر خطرات می توان به افزایش احتمال زایمان واژینال یا سزارین اشاره کرد . همچنین هنگامی که بارداری از موعد مقرر می گذرد احتمال عفونت و خونریزی پس از زایمان بیشتر است .

علت به تاخیر افتادن زایمان

حاملگی بین 40 هفته تا 41 هفته بارداری لزوماً به آزمایش نیاز ندارد ، اما در هفته 41 بارداری یا سایر متخصصان بهداشت ممکن است آزمایش را انجام دهند.

این آزمایشات ممکن است هفتگی یا دو بار در هفته انجام شود. ممکن است لازم باشد که همان آزمایش تکرار شود یا آزمایش دیگری انجام شود. در برخی موارد ، ممکن است زایمان توصیه شود.برای شروع درد زایمان چه باید کرد

• نظارت الکترونیکی بر جنین چیست؟

آزمایش بدون استرس (NST) ضربان قلب جنین را برای مدت زمان مشخصی ، معمولاً 20 دقیقه اندازه گیری می کند. نتایج NST به عنوان واکنشی (اطمینان بخش) یا غیر واکنشی (غیر اطمینان) ذکر شده است. نتیجه غیر واکنشی لزوماً به معنای سالم نبودن جنین نیست. نتایج آزمون غیر استرس غیر واکنشی اغلب با دادن آزمایشات دیگر برای دادن اطلاعات بیشتر انجام می شود.

• تست بدون استرس چیست؟

آزمایش بدون استرس (NST) ضربان قلب جنین را برای مدت زمان مشخصی ، معمولاً 20 دقیقه اندازه گیری می کند. نتایج NST به عنوان واکنشی (اطمینان بخش) یا غیر واکنشی (غیر اطمینان) ذکر شده است. نتیجه غیر واکنشی لزوماً به معنای سالم نبودن جنین نیست. نتایج آزمون غیر استرس غیر واکنشی اغلب با دادن آزمایشات دیگر برای دادن اطلاعات بیشتر انجام می شود.

• مشخصات بیوفیزیک چیست؟

مشخصات بیوفیزیکی (BPP) شامل نظارت بر ضربان قلب جنین و همچنین معاینه سونوگرافی است. ضربان قلب جنین ، تنفس ، حرکت و میزان عضله را بررسی می کند. میزان مایع آمنیوتیک نیز ارزیابی می شود.

برای شروع درد زایمان چه باید کرد

• حرکت کنید. حرکت ممکن است به شروع زایمان کمک کند. …
• رابطه جنسی داشته باشید. رابطه جنسی اغلب برای شروع زایمان توصیه می شود. …
• سعی کنید آرامش داشته باشید. …
• یه چیز تند بخور …
• یک جلسه طب سوزنی را برنامه ریزی کنید. …
• از پزشک خود بخواهید که غشاهای شما را جدا کند.
• تست استرس انقباضی چیست؟

یک تست استرس انقباضی (CST) نحوه تغییر ضربان قلب جنین در هنگام انقباض رحم را ارزیابی می کند. برای اینکه رحم شما خفیف منقبض شود ، ممکن است از طریق یک لوله وریدی (IV) در بازو ، به شما اکسی توسین داده شود. نتایج به عنوان اطمینان بخش یا غیر اطمینان خاطر نشان می شوند. نتایج همچنین می توانند مبهم باشند (نتایج مشخص نیستند) یا رضایتبخش نیستند (انقباضات کافی برای ایجاد نتیجه معنی دار وجود ندارد).

• القای زایمان چیست؟

اگر بارداری به 41 هفته برسد ، القای زایمان ممکن است توصیه شود. القا با استفاده از داروها یا روش های دیگر آغاز می شود. برای القای زایمان ، لازم است دهانه رحم شما برای آماده شدن برای زایمان نرم شود. به این حالت رسیدن دهانه رحم می گویند . برای شروع این روند ممکن است از داروها یا روش های دیگر استفاده شود.

علائم زایمان غیر از درد چیست؟

روش های القای زایمان ممکن است شامل موارد زیر باشد:

• • کشیدن یا جارو کردن غشاهای آمنیوتیک – متخصص پزشکی یا سایر مراقبت های بهداشتی انگشت دستکش را روی غشای نازکی که کیسه آمنیوتیک را به دیواره رحم شما متصل می کند جارو می کند .
  • پارگی کیسه آمنیوتیک – پزشک متخصص و یا سایر مراقبت های بهداشتی یک سوراخ کوچک در کیسه آمنیوتیک ایجاد می کند تا مایعات را آزاد کند (“شکستن آبها”).
  • اکسی توسین – نوعی داروی اکسی توسین را می توان از طریق لوله IV در بازو تجویز کرد. این امر باعث انقباض رحم می شود. دوز مصرفی ممکن است با گذشت زمان به آرامی افزایش یابد و به دقت کنترل شود.
  • آنالوگهای پروستاگلاندین – اینها داروهایی هستند که برای شروع رسیدن دهانه رحم در واژن شما قرار می گیرند.
  • بالون رسیدن دهانه رحم – ممکن است یک پزشک یا سایر مراقبت های بهداشتی یک دستگاه کوچک مانند بادکنک در دهانه رحم شما قرار دهد تا آن را به صورت مکانیکی گشاد کند و به شروع زایمان کمک کند.

اگر از تاریخ زایمان بگذرد چه باید کرد

خطرات ناشی از زایمان ممکن است شامل تغییر در ضربان قلب جنین ، عفونت و انقباضات رحم باشد که بیش از حد شدید باشد. شما و جنین در تمام مراحل تحت کنترل قرار خواهید گرفت. احتمال دیگر این است که القای زایمان ممکن است مثر نباشد.

روشی که برای القای زایمان استفاده می شود ممکن است نیاز به تکرار داشته باشد. در برخی موارد ، ممکن است لازم باشد شما یک زایمان واژینال یا سزارین انجام دهید.برای شروع درد زایمان چه باید کرد

• القای زایمان چیست؟

القای زایمان استفاده از داروها یا روش های دیگر برای ایجاد (القای) زایمان است.

• چرا زایمان القا می شود؟

زایمان برای تحریک انقباضات رحم در تلاش برای زایمان واژینال ایجاد می شود. اگر سلامت مادر یا جنین در معرض خطر باشد ، القای زایمان توصیه می شود . در شرایط خاص ، به دلایل غیرپزشکی ، مانند زندگی در دور از بیمارستان ، زایمان ایجاد می شود. به این القا ele انتخابی می گویند. القای انتخابی نباید قبل از 39 هفته بارداری اتفاق بیفتد.

• نمره بیشاپ چیست؟

برای آماده شدن برای زایمان و زایمان ، دهانه رحم شروع به نرم شدن (رسیدن) ، نازک شدن و باز شدن می کند. این تغییرات معمولاً از چند هفته قبل از شروع زایمان شروع می شود. متخصصان مراقبت های بهداشتی از نمره Bishop برای ارزیابی میزان آمادگی دهانه رحم برای زایمان استفاده می کنند. با استفاده از این سیستم امتیازدهی ، برای ارزیابی وضعیت دهانه رحم عددی از 0 تا 13 داده می شود. نمره Bishop کمتر از 6 به این معنی است که ممکن است دهانه رحم شما برای زایمان آماده نباشد.

• “رسیدن دهانه رحم” چیست؟

رسیدن دهانه رحم فرآیندی است که به نرمی و نازک شدن دهانه رحم در آماده سازی برای زایمان کمک می کند. برای نرم کردن دهانه رحم ممکن است از داروها یا دستگاه هایی استفاده شود تا برای زایمان کشیده شود (گشاد شود).

• رسیدن دهانه رحم چگونه انجام می شود؟

رسیدن دهانه رحم را می توان با پروستاگلاندین ها یا با دستگاه های مخصوص انجام داد.

علائم شروع درد زایمان طبیعی دختر

در ابتدا تشخیص آن ممکن است سخت باشد. اما فرکانس، طول، شدت و محل انقباضات می تواند به شما کمک کند تا بفهمید که آیا در حال زایمان واقعی هستید یا انقباضات برکستون هیکس دارید. اینکه چگونه تغییر وضعیت، راه رفتن و استراحت بر انقباضات شما تأثیر می گذارد، سرنخ های بیشتری را ارائه می دهد. علاوه بر این، اگر در انقباضات خود متوجه نمایش خونین شدید، احتمالاً انقباضات زایمان واقعی هستند.

این نمودار تفاوت بین انقباضات واقعی و کاذب زایمان را نشان می دهد.

انقباضات کاذب زایمان (براکستون هیکس)     انقباضات واقعی زایمان

زمان سنجی     نامنظم هستند و به مرور زمان به هم نزدیک نمی شوند  در فواصل زمانی منظم اتفاق می افتند و به مرور زمان به هم نزدیک می شوند

طول طول آن متفاوت است و به مرور زمان بیشتر نمی شود (کمتر از 30 ثانیه یا حداکثر 2 دقیقه هر کدام)     با هر انقباض شروع به ماندگاری بیشتر کنید (هر انقباض حدود 30 تا 70 ثانیه)

شدت ضعیف هستند و با گذشت زمان قوی‌تر نمی‌شوند (ممکن است ضعیف بعد قوی، سپس دوباره ضعیف)      با هر انقباض قوی تر و دردناک تر شوید

محل در جلوی شکم احساس می شوند     ممکن است از پشت شروع شود و به سمت جلو حرکت کند یا به سمت پایین ران ها منتشر شود

اثر حرکت یا استراحت    با تغییر وضعیت، راه رفتن یا استراحت، انقباضات متوقف می شود       انقباضات حتی با تغییر وضعیت، راه رفتن یا استراحت ادامه می‌یابد

• پروستاگلاندین ها چیست؟

پروستاگلاندین ها داروهایی هستند که می توانند برای رسیدن گردن رحم مورد استفاده قرار گیرند. آنها اشکال مواد شیمیایی هستند که به طور طبیعی توسط بدن تولید می شوند. این داروها را می توان به واژن وارد کرد و یا از طریق دهان مصرف کرد. برخی از این داروها در خانمهایی که قبلاً زایمان سزارین یا جراحی رحم دیگری انجام داده اند برای جلوگیری از افزایش احتمال احتمالی پارگی رحم (پارگی) استفاده نمی شود.

از چه دستگاه هایی برای رسیدن و گشاد شدن دهانه رحم استفاده می شود؟ برای شروع درد زایمان چه باید کرد

لامیناریا (ماده ای که آب را جذب می کند) می تواند برای گسترش دهانه رحم وارد شود. یک کاتتر (لوله کوچک) با یک بادکنک بادی در انتهای آن نیز می تواند وارد شود تا دهانه رحم گشاد شود.

• “برداشتن غشاها” چیست؟

کشیدن غشاها راهی برای القای زایمان است. متخصص مراقبت های بهداشتی یک انگشت دستکش را روی غشای نازکی که کیسه آمنیوتیک را  به دیواره رحم شما متصل می کند جارو می کند . این عمل ممکن است باعث ترشح پروستاگلاندین در بدن شود که باعث نرمی دهانه رحم و انقباض می شود.

علائم نزدیک شدن زایمان نی نی سایت

• پارگی کیسه آمنیوتیک چگونه می تواند باعث زایمان شود؟

پارگی کیسه آب می تواند انقباضات را شروع کند. همچنین اگر از قبل شروع کرده باشند ، می تواند آنها را قویتر کند. متخصص مراقبت های بهداشتی با ابزاری خاص یک سوراخ کوچک در کیسه آب ایجاد می کند. این روش ، آمنیوتومی نامیده می شود ، ممکن است برخی از ناراحتی ها را ایجاد کند.

• چه زمانی آمنیوتومی انجام می شود؟

آمنیوتومی برای شروع زایمان زمانی انجام می شود که دهانه رحم متسع و نازک شده و سر جنین به سمت پایین لگن حرکت کند. اکثر زنان ظرف چند ساعت پس از شکسته شدن کیسه آمنیوتیک زایمان می کنند (“آب آنها می شکند”).

• اکسی توسین چیست؟

اکسی توسین هورمونی است که باعث انقباضات رحم می شود. می تواند برای شروع زایمان یا سرعت بخشیدن به زایمانی که خود به خود شروع شده استفاده شود. انقباضات معمولاً حدود 30 دقیقه پس از تجویز اکسی توسین شروع می شود.

ترشحات قبل از زایمان نی نی سایت

با برخی از روش ها ، رحم می تواند بیش از حد تحریک شود و باعث انقباض بیش از حد مکرر آن شود. انقباضات زیاد ممکن است منجر به تغییر در ضربان قلب جنین ، مشکلات بند ناف و سایر مشکلات شود. سایر خطرات رسیدن گردن رحم و القای زایمان شامل موارد زیر است: برای شروع درد زایمان چه باید کرد

• • عفونت در مادر یا جنین
  • پارگی رحم
  • افزایش خطر زایمان سزارین
  • مرگ جنین

مشکلات پزشکی که قبل از بارداری وجود داشته یا در دوران بارداری رخ داده است ممکن است در بروز این عوارض نقش داشته باشد.

یا عفونت داخل رحمی باشد.

• شما باید علائم پره اکلامپسی (یک اختلال بسیار جدی فشار خون) مانند تورم غیر طبیعی، شدید یا مزمن سردرد ، تغییرات بینایی ، درد شدید و یا حساسیت به لمس در قسمت فوقانی شکم، و یا اشکال در تنفس.

اگر آب شما شکست، با ارائه دهنده خود تماس بگیرید. آنها ممکن است از شما بخواهند که در خانه منتظر بمانید تا زمانی که انقباضات منظم داشته باشید یا مدت زمان مشخصی سپری شود، یا ممکن است بخواهند به بیمارستان بروید. (مثلاً اگر آزمایش استرپتوکوک گروه B مثبت بود، پزشک از شما می خواهد که به محض پاره شدن آب به بیمارستان بروید تا بتوانید آنتی بیوتیک مصرف کنید.)

چگونه زایمان طبیعی راحتی داشته باشیم

این موضوع یکی از مفاهیمی است که هنگام فرزندآوری بیشتر دست کم گرفته می شود. من قبلا این را به دفعات بسیار گفته ام که تنها آسایش و آرامش مادر در درجه ی نخست اهمیت است. درک این مسئله سخت نیست که یک مادر، فقط اگر در فضایی باشد که در آن احساس راحتی کند، واقعا راحت خواهد بود.

چه کسانی زایمان طبیعی راحتی دارند؟!

1-انتخاب مکانی که می خواهید در آن جا زایمان کنید

برای بعضی از زنان بیمارستان ها این کار را نمی کنند. شاید این ترس از بیمارستان یا ناراحتی از بودن در یک مکان ناآشنا باشد. در هر صورت شما در مورد جایی که می خواهید زایمان کنید، تصمیم می گیرید. به هیچ کس دیگری اجازه ندهید که این تصمیم مهم را برای شما بگیرد.

2- مقدار زیادی مایعات بنوشید

به یاد داشته باشید که در هنگام درد زایمان انرژی زیادی مصرف می کنید. زایمان کار دشواری است و شما باید خود را همواره هیدراته نگه دارید؛ خواه نوشیدنی های ورزشی، آب میوه یا فقط آب. مطمئن شوید که در زمان زایمان به خوبی تغذیه و هیدراته شده اید.

چنانچه به دلیل دی هیدراته بودن (کمبود آب) هوشیاریتان را از دست بدهید، هیچ فایده ای نخواهد داشت. همیشه هیدراته بمانید و زایمان را برای خود آسان تر بسازید.

3- دردی بیش از آنچه را که مجبور هستید؛ تحمل نکنید

من شنیده ام که برخی از زنان می گویند که چنانچه می خواهید زایمان طبیعی داشته باشید، باید تمام دردی را که با آن همراه است تحمل کنید. تا جایی که من می دانم درد هیچ گاه چیز خوبی نیست. درد حواس شما را کند می کند، عضلاتتان را سفت کرده و سبب استرس هیجانی شدید می شود.

شما باید همیشه در طول زایمان، در مورد دردی که غیر قابل تحمل می شود، گزینه های بازی را داشته باشید.

در سال های اخیر اپیدورال ها راه درازی را طی کرده اند. اپیدورال به آهستگی به درون بدن منتشر شده و  به معنی تسکین درد ثابت و ماندگارتراست.

اپیدورال دیگر خطرناک نیست و با ورود اپیدورال کنترل شده شما می توانید مقدار تزریق شده به بدنتان را کنترل کنید که بستگی به مقدار دردی دارد که حس می کنید.

اپیدورال گزینه ی خوبی است، اما گاهی شروع آن زمان می برد (20-15 دقیقه).

چگونه زایمان طبیعی بدون درد داشته باشیم

اسپاینال نیز اگرچه چیزی نیست که من توصیه کنم، اما یک گزینه است. اسپاینال برخلاف اپیدورال تنها یک تزریق با مدت تاثیر 45 دقیقه است. اسپاینال بیشتر برای سزارین متداول است، اما می تواند برای زایمان های طبیعی نیز مورد استاده قرار گیرد.

4- مطمئن شوید که راحت هستید

هنگام درد زایمان آنچه را که در مورد آسودگی گفتم، فراموش نکنید. آسودگی چیزی است که شما باید همیشه از آن آگاه باشید. در مدت درد زایمان و دقیقا پیش از زایمان دچار عجله و دست پاچگی نشوید.

پوزیشن راحتی را که در آن حداقل مقدار درد را حس کنید، بیابید. چند پوزیشن مختلف را امتحان کنید. مادامی که شما راحت باشید، بدنتان در حالت آرامش بوده و زایمان راحت تر خواهد بود.

5-هنگامی که زمان فشار دادن است، تصویر بزرگ تر را در ذهن داشته باشید

پس از این که همه چیز گفته شد و انجام داده شد و شما نکات بارداری برای زایمان طبیعی را که در این متن است دنبال کردید، اما هنگامی که زمان فشار دادن است، همه چیز را فراموش می کنید و اجازه می دهید که ترس بر شما غالب شود. تمام تلاش شما به هدر خواهد رفت.

آرام باشید، بر روی تنفستان تمرکز کنید، بر روی تمریناتتان متمرکز شوید، بر روی سیستم حمایتی خود، یعنی افرادی که در اطرافتان هستند، تمرکز کنید. سفر طولانی نه ماه ی خود را به یاد آورید، تمام آنچه را که یاد گرفتید به خاطر آورید، تمام خطرات و نیرویی را که حفظ کرده بودید به یاد آورید.

از کجا بفهمیم زایمان راحتی داریم

چگونه برای زایمان طبیعی یوگا انجام دهیم

یوگا یکی از قدیمی ترین ورزش هاست که شبیه یک مسیر رمزآلود به سوی ذهنی آرام و بدنی سالم است. انجام ورزش یوگا در طول ماه نهم بارداری دارای چند مزیت است که عبارتند از قدرت تمل و انعطاف پذیری افزایش یافته. شما می توانید واکراسانا، اوتکاسانا، کناسانا و هادراسانا را امتحان کنید.

حالت کابلر

هم چنین چگونگی انجام حالت کابلر برای دوران بارداری طبیعی به عنوان حالت خیاطی کردن شناخته شده است. حالت کابلر به کشش لگنتان و ایجاد انعطاف پذیری خوب کمک می کند. به یاد داشته باشید که این ورزش را با بالشتی در زیر ران ها و پشتتان انجام دهید.

حرکت سگ رو به پایین

روش سگ رو به پایین برای زایمان طبیعی

این ورزش از آن جایی دارای اهمیت است که باعث تقویت عضلات ران می شود. برای انجام این ورزش پاهایتان را باز کرده و در حالی که پشتتان را به طرف آسمان شناورحرکت می دهید، روی تمام چهار عضوتان خم شوید. به مدت دو دقیقه در این وضعیت بمانید، رها کنید. آن را روزانه تکرار کنید.

ورزش های کگل :

ورزش های کگل نیز به عنوان ورزش های کف لگن شناخته شده اند. ورزش های کگل یکی از مهم ترین ورزش ها در طول ماه نهم بارداری می باشند؛ زیرا این ورزش ها به تقویت عضلاتی که در مقعد و واژن شما قرار گرفته اند، کمک می کنند.

شما می توانید این ورزش را با منقبض کردن یا با نگه داشتن عضلات کف لگن انجام دهید. آن را به مدت 10 ثانیه نگه داشته و سپس رها کنید. این ورزش را 20-15 بار در روز انجام دهید.

به خاطر داشته باشید که همیشه حالات صحیح را حفظ کنید، هرگز خود را خسته نکنید و همیشه این ورزش ها را برای بازه های زمانی کوتاه انجام دهید. این ورزش ها مفاصل لگن را منعطف نگه داشته، جریان خون را به پایین تنه ی شما افزایش می دهد، بنابراین زایمانتان را تسهیل می کند.

ما امیدواریم که شما این ورزش ها را در طول ماه نهم بارداری انجام داده و تجربیاتتان را با ما به اشتراک بگذارید.چگونه زایمان طبیعی راحتی داشته باشیم

علائم شروع درد زایمان طبیعی پسر

علائم زایمان به شرح زیر است:

• بی قراری
• ترشحات مخاطی
• کار و انقباضات
• نفخ
• توسعه غدد پستانی و ترشح شیر
• ولو کاملا متورم شده است
• شل شدن رباط های لگن

عوارض حین زایمان

عوارض ممکن است در طول هر یک از 3 مرحله زایمان ایجاد شود. در اینجا برخی از عوارض رایج ذکر شده است.

1) بند ناف

این عارضه زمانی رخ می دهد که بند ناف دور گردن نوزاد می پیچد. گردن بند ناف است دلیلی برای نگرانی نیست. با این حال، اگر مادر نتواند نوزاد را به بیرون هل دهد و دستگاه خلاء گیر بی اثر باشد، ممکن است مشکل ساز شود.

برای این وضعیت، زایمان سزارین ممکن است بهترین درمان باشد. این روش که به نام زایمان سزارین نیز شناخته می شود، یک روش جراحی برای زایمان از طریق برش هایی در رحم و شکم است.

2) پریشانی جنین

کاهش ضربان قلب نوزاد به عنوان پریشانی جنین شناخته می شود. توسط یک متخصص پزشکی با استفاده از فورسپس یا جاروبرقی برطرف می شود. دلیل انجام این کار تسریع در روند زایمان است . اگر این روش جواب نداد، از زایمان سزارین استفاده می شود.

3) بریچ

آیا درد سقط جنین مثل زایمان طبیعی است

در حالت ایده آل، نوزادان باید با سر پایین به دنیا بیایند. بارداری که در آن نوزاد سر به سمت پایین، پهلو یا پایین به پایین قرار می گیرد، حاملگی بریچ نامیده می شود.

گاهی اوقات، یک متخصص پزشکی می تواند به صورت دستی نوزاد را تغییر مکان دهد. اما اگر این اتفاق نیفتد، زایمان سزارین به عنوان یک راه حل پیشنهاد می شود.

زایمان نام دیگر زایمان است. حتی اگر همه بارداری ها یکسان نیستند، همه زنان این مراحل اولیه را تجربه خواهند کرد. در صورت بروز عوارض در هنگام زایمان، همیشه توصیه می شود که کادر پزشکی مجرب در کنار خود داشته باشید.

بارداری حدود 40 هفته (یا 38 هفته از زمان لقاح) طول می کشد، بنابراین معمولاً می توانید تاریخ زایمان خود را با شمارش 40 هفته یا 280 روز از اولین روز آخرین قاعدگی (LMP) تخمین بزنید. یا می توانید سه ماه از آخرین قاعدگی خود کم کنید و هفت روز اضافه کنید.

ارائه دهندگان مراقبت های بهداشتی معمولاً تاریخ سررسید را بر اساس اولین روز LMP شما تخمین می زنند. با این حال، این فقط یک تاریخ تحویل تخمینی است، نه یک مهلت قطعی. به طور متوسط، تنها 4 درصد از نوزادان به موقع به دنیا می آیند.

از هر 8475 زن یک نفر بر اثر عوارض بارداری جان خود را از دست می دهد. شایع ترین علل مرگ زنان باردار عبارتند از:

• آمبولی (لخته شدن خون که بر قلب و مغز تأثیر می گذارد)؛
• اکلامپسی (عوارض فشار خون بالا که بر بارداری تأثیر می گذارد)؛
• خونریزی شدید (خونریزی)؛
• سپسیس (عفونت شدید)؛
• حوادث عروقی مغز (سکته مغزی، خونریزی در مغز)؛ و
• مرگ و میر ناشی از بیهوشی

راه های طبیعی برای القای زایمان

اگر به شدت باردار هستید، ناراحت هستید و تاریخ زایمان خود را پشت سر گذاشته‌اید، جای تعجب نیست که ممکن است تعجب کنید که چگونه زایمان را وادار کنید. ممکن است این ادعاها را شنیده باشید که می‌گویند با نوشیدن چای برگ تمشک قرمز، سوار شدن بر ماشین در امتداد جاده‌ای پر از دست‌انداز، داشتن رابطه جنسی، خوردن آناناس یا طب سوزنی می‌توانید به طور طبیعی زایمان کنید.

متأسفانه، اینها راه های تضمینی برای القای زایمان نیستند – هیچ مدرک علمی دال بر کارکرد آنها وجود ندارد. و برخی از راه‌های به اصطلاح طبیعی برای القای زایمان، مانند نوشیدن روغن کرچک یا خوردن غذاهای تند، می‌تواند عوارض جانبی ناخوشایندی ایجاد کند.

زمان زایمان یا هشدار کاذب؟ علائم اولیه زایمان را بیاموزید، چگونه تشخیص دهید زایمان واقعی است یا کاذب، و وقتی زایمان واقعی شروع می شود چه اتفاقی می افتد.

• چه زمانی برای زایمان به بیمارستان بروید

در اواخر بارداری، به راحتی می توان تعجب کرد که آیا هر علامتی که دارید، نشانه اولیه زایمان است یا خیر. آیا انقباضات براکستون هیکس یا “واقعی” دارید؟ آیا این پلاگ مخاطی شماست یا ترشحات طبیعی واژن ؟

در حالی که تجربه هر زنی متفاوت است، یادگیری علائم معمول زایمان می تواند به شما کمک کند در صورت وقوع آن احساس آمادگی بیشتری کنید. در حالی که در فیلم‌ها، زنان دو انقباض دارند و یک نوزاد به دنیا می‌آورند، در دنیای واقعی زایمان معمولاً یک فرآیند طولانی‌تر و غیرقابل انکار است.

زایمان فرآیندی است که در آن جنین و جفت شما به دنیا می آید – از رحم شما از طریق واژن و به دنیا تحویل داده می شود. بدن شما در طول زایمان مراحل مختلفی از زایمان را پشت سر می گذارد و علائم مشخصی از هر مرحله را تجربه خواهید کرد. در آن مراحل نیز مراحلی وجود دارد.

سه مرحله زایمان وجود دارد. در مرحله اول، انقباضات دهانه رحم شما را نازک (پاک) و باز (گشاد) می کند. این مرحله دارای دو مرحله است، مرحله نهفته، زمانی که دهانه رحم به آرامی از 0 تا 6 سانتی متر گشاد می شود و فاز فعال، زمانی که انقباضات قوی تر دهانه رحم را با سرعت بیشتری از 6 سانتی متر به اتساع کامل در 10 سانتی متر می رساند.

هنگامی که به طور کامل گشاد شدید، مرحله دوم با پایین آمدن نوزاد به کانال واژن و تولد شروع می شود. (در این مرحله فشار می آورید.) مرحله سوم با تولد نوزاد شما شروع می شود و با زایمان جفت به پایان می رسد.

علائم اولیه که نشان می دهد زایمان نزدیک است

در روزها یا هفته های آخر قبل از موعد زایمان، ممکن است متوجه یک یا چند نشانه نزدیک شدن زایمان شوید. همه زنان همه این علائم را تجربه نمی‌کنند – باز هم، این بسیار فردی است – اما اگر احساس می‌کنید که نوزادتان پایین‌تر آمده است، برای مثال، یا ترشحات مخاطی یا انقباضات براکستون هیکس بیش از حد معمول دارید، ممکن است به روز کارگر!

قبل از اینکه در مورد شروع زایمان هیجان زده شوید، به یاد داشته باشید که بسیاری از این علائم و نشانه ها می توانند هفته ها قبل از زایمان پیش از زایمان باشند. به‌جای پیش‌بینی اینکه زایمان قریب‌الوقوع است، اینها فقط می‌توانند نشانه‌های بارداری در نزدیکی موعد زایمان باشند.

با این حال، در اینجا برخی از علائم اولیه وجود دارد که نشان می دهد زایمان ممکن است نزدیک باشد:

اگر اولین بار از این بارداری خود را، شما ممکن است احساس آنچه به عنوان شناخته شده روشن چند هفته قبل از شروع کار است. روشن شدن به این معنی است که کودک شما “افتاده است” و اکنون در قسمت پایین لگن شما قرار گرفته است.

هنگامی که نوزادتان زمین می‌افتد، ممکن است فشار کمتری در زیر قفسه سینه‌تان احساس کنید و نفس کشیدن را آسان‌تر کنید. اگر در دوران بارداری دچار سوزش سر دل شده اید ، ممکن است اکنون بهبود یابد. (از جنبه منفی، ممکن است نیاز به ادرار کردن بیشتر داشته باشید زیرا کودک به مثانه شما فشار می آورد.)

با این حال، اگر این اولین نوزاد شما نیست، ممکن است تا زمانی که زایمان شروع نشود، روشن شدن نوزاد اتفاق نمی افتد.

از دست دادن پلاگین مخاطی

اگر دهانه رحم شما با نزدیک شدن به زایمان شروع به از بین رفتن یا گشاد شدن قابل توجهی می کند، ممکن است پلاک مخاطی خود را از بین ببرید – مقدار کمی از مخاط غلیظ که در طول بارداری در کانال دهانه رحم شما جمع شده است. اگر مخاط می بینید، احتمالاً نشانه ای است که در حال گشاد شدن هستید – اما هنوز ممکن است مدتی تا شروع زایمان باقی بماند.

پلاک مخاطی ممکن است به صورت توده ای به یکباره یا به صورت افزایش ترشحات واژن در طی چند روز یا حتی هفته ها خارج شود. بدون سایر علائم زایمان ذکر شده در زیر، در صورت عبور از پلاک مخاطی، نیازی به تماس با پزشک یا ماما ندارید.

شما “نمایش خونین” دارید

ممکن است به لطف افزایش استروژن بدنتان، ترشحات واژن بیشتری را در دوران بارداری متوجه شده باشید. ترشحات طبیعی و سالم معمولاً سفید مایل به کرم یا شفاف است، اما ممکن است به رنگ قهوه ای، صورتی یا قرمز نیز باشد. رنگ های دیگر – مانند زرد، سبز یا خاکستری – ممکن است نشانه عفونت یا مشکل دیگری باشد.

هنگامی که دهانه رحم شروع به نرم شدن می کند، ممکن است متوجه ترشحات صورتی یا خون قرمز روشن شوید. به این می گویند «نمایش خونین». گاهی اوقات این اتفاق با از دست دادن پلاک مخاطی خود می‌افتد (ممکن است مخاط خونی باشد) اما می‌تواند به طور مستقل نیز اتفاق بیفتد.

علت شروع نشدن درد زایمان

داشتن رابطه جنسی یا معاینه واژینال نیز می تواند مخاط شما را مختل کند و منجر به ترشحات خونی یا خونریزی شود، حتی زمانی که زایمان لزوماً به این زودی ها شروع نمی شود.

اگر خونریزی شدیدتر از پریود، خونریزی قرمز مداوم که کند یا قهوه ای نمی شود، یا خونریزی همراه با درد شکم دارید، با پزشک خود تماس بگیرید.

دهانه رحم شروع به از بین رفتن و گشاد شدن کرده است

در روزها و هفته های قبل از زایمان، تغییرات در بافت همبند دهانه رحم باعث نرم شدن آن شده و منجر به اتساع و گشاد شدن دهانه رحم می شود. شدن دهانه رحم می‌شود (زمانی که دهانه رحم نازک و باز می‌شود).

اگر قبلا زایمان کرده اید، دهانه رحم شما یک سانتی متر یا بیشتر قبل از شروع زایمان گشاد می شود. با این حال، این تضمینی برای قریب الوقوع بودن زایمان نیست.

هنگامی که در موعد زایمان خود هستید یا نزدیک به آن هستید، پزشک یا ماما ممکن است معاینه واژینال را در طی یک ویزیت قبل از زایمان انجام دهد تا ببیند آیا دهانه رحم شما روند گشاد شدن و گشاد شدن را آغاز کرده است یا خیر. اینکه آیا این آزمون را دارید یا خیر، به شما بستگی دارد. معاینات دهانه رحم می توانند ناراحت کننده باشند و نمی توانند زمان زایمان آینده را پیش بینی کنند. اما معاینات می تواند برای برنامه ریزی برای القای آینده یا تخمین اینکه اگر سابقه زایمان سریع دارید چقدر زمان برای رفتن به بیمارستان دارید مفید باشد .

انقباضات براکستون هیکس

ممکن است در طول بارداری انقباضات براکستون هیکس را تجربه کرده باشید. اگر انقباض براکستون هیکس دارید، سفت شدن یا فشردن رحم، ناحیه تحتانی شکم یا کشاله ران خود را احساس خواهید کرد. سپس آرام خواهد شد. برخلاف انقباضات واقعی زایمان، انقباضات براکستون هیکس نامنظم بوده و معمولاً دردناک نیستند.

انقباضات مکرر و شدید براکستون هیکس می تواند نشان دهنده این باشد که انقباضات واقعی به زودی در راه است – اما نه همیشه.

علائم زایمان

زایمان معمولا بین هفته های 38 تا 41 اتفاق می افتد. اگرچه علائم اولیه مبنی بر نزدیک شدن به زایمان اصلا واضح یا قابل اعتماد نیستند، اینها نشانه های قابل اعتمادی هستند که نشان می دهد شما در حال زایمان واقعی هستید:

درد زایمان از کجا شروع میشه

انقباضات

وقتی رحم منقبض می شود، شکم شما سفت یا سفت می شود و احساس گرفتگی می کنید. هنگامی که رحم بین انقباضات شل می شود، احساس از بین می رود. انقباضات زایمان قوی تر، طولانی تر و مکرر تر می شوند زیرا باعث گشاد شدن دهانه رحم می شوند. انقباضات واقعی زایمان بیش از حد دردناک هستند که نمی توان درباره آن صحبت کرد و ممکن است اشک در چشمان شما جاری شود. در مورد احساس انقباضات از نظر مادران بیشتر بدانید .

شما می خواهید شروع به زمان بندی انقباضات خود کنید – اینکه چقدر از هم فاصله دارند و چقدر طول می کشند. (انقباضات زمانی از ابتدای یک تا شروع انقباضات بعدی شروع می شود.) پزشک یا ماما احتمالاً بر اساس زمان انقباضات به شما دستورالعمل هایی در مورد زمان ورود داده است. اگر نه، با آنها تماس بگیرید و بپرسید. این ویدیوها در مورد احساس انقباضات و نحوه زمان بندی انقباضات بیشتر توضیح می دهند .

کمر درد

اگر کمردرد همراه با انقباضات دارید، ممکن است نشانه‌ای از زایمان باشد. درد ناشی از زایمان پشت در بین انقباضات ادامه دارد، اگرچه ممکن است در طول انقباضات شدیدتر شود.

کمردرد معمولاً به این معنی است که سر کودک شما به کمر شما فشار می آورد، اگرچه یک نظریه نشان می دهد که درد ممکن است از رحم به کمر شما ارجاع داده شود.

آب شما می شکند

هنگامی که کیسه آمنیوتیک پر از مایع اطراف کودک شما پاره می شود، مایع از واژن شما نشت می کند. ممکن است در یک فوران بزرگ یا یک قطره کوچک یا هر چیزی در این بین بیرون بیاید. اگر مطمئن نیستید که آب شما پاره شده یا خیر، با پزشک یا ماما تماس بگیرید تا در مورد علائم خود صحبت کنید.

زایمان معمولاً بلافاصله پس از پاره شدن آب انجام می شود – انقباضات منظم اغلب قبل از آن شروع می شود، اما در برخی موارد، آب ابتدا می شکند.

اگر زمانی که ترم کامل شده اید، آب شما می شکند اما زایمان نمی کنید (بدون انقباض)، به آن پارگی زودرس غشاها (PROM) می گویند .

اگر ظرف 6 تا 24 ساعت پس از شکستن آب خود به خود شروع به انقباضات نکنید، به احتمال زیاد پزشک شما القای زایمان را توصیه می کند . این به این دلیل است که کودک شما بدون محافظت از کیسه آمنیوتیک در برابر میکروب ها، بیشتر احتمال دارد به عفونت مبتلا شود. اکثر ارائه دهندگان به شما یک القای فوری پیشنهاد می کنند، اما به شما این امکان را می دهند که اگر می خواهید فرصتی برای شروع زایمان بدهید، به تعویق بیاندازید.

اگر مایع آمنیوتیک قبل از هفته 37 نشت می کند، به آن پارگی زودرس پرده ها (PPROM) می گویند و ممکن است به این معنی باشد که به دلیل افزایش خطر عفونت، نوزاد شما زودتر از موعد به دنیا می آید .

هر زمان که آب شما پاره شد، با پزشک یا مامای خود تماس بگیرید. (حتی اگر فکر می کنید آب شما شکسته است اما مطمئن نیستید با آنها تماس بگیرید.)

صرف نظر از انقباضات، اگر استرپتوکوک گروه B مثبت هستید، باید به محض اینکه آب شما پاره شد، آنتی بیوتیک مصرف کنید تا از عفونت در نوزادتان جلوگیری شود.

زایمان زودرس چیست؟

زایمان معمولا بین هفته 37 تا 42 بارداری شروع می شود. اگر شروع به انقباضات منظم می کنید که باعث می شود دهانه رحم قبل از رسیدن به هفته 37 بارداری باز شود، در زایمان زودرس هستید. (به آن زایمان زودرس نیز می گویند.)

تشخیص اینکه آیا زایمان زودرس دارید یا خیر دشوار است، زیرا برخی از علائم (مانند برکستون هیکس و کمردرد) ممکن است چیزهایی باشند که در طول بارداری خود تجربه کرده اید.

با این حال، اگر قبل از هفته 37 هر یک از علائم زیر را داشتید، فوراً با پزشک یا ماما تماس بگیرید:

• ترشحات واژن بیشتر از حد معمول
• تغییر در نوع ترشح – اگر مایع آبکی نشت می کند یا ترشحات شما آبکی، مخاط مانند یا خونی می شود (حتی اگر صورتی یا فقط خونی باشد)
• هر گونه خونریزی واژینال یا لکه بینی
• درد شکم، گرفتگی قاعدگی، یا شش یا بیشتر انقباض در یک ساعت (حتی اگر درد نداشته باشند)
• فشار بیشتر در ناحیه لگن (احساس فشار دادن کودک به پایین)
• کمردرد ، به خصوص اگر کسل کننده یا ریتمیک باشد یا قبلاً کمردرد نداشتید
• آب شما می شکند، یا در یک فوران یا چکه

اگر در زایمان زودرس هستید یا ممکن است در حال زایمان باشید، پزشک یا ماما ممکن است داروهایی را برای کمک به بلوغ ریه های کودک و محافظت از مغز او به شما بدهد. همچنین ممکن است دارویی برای توقف یا کند کردن انقباضات اولیه دریافت کنید. دریافت زودهنگام این داروها می تواند نتایج را برای کودک شما بهبود بخشد، بنابراین اگر فکر می کنید ممکن است زایمان زودرس داشته باشید، حتما با او تماس بگیرید.

چه زمانی برای زایمان به بیمارستان بروید

در اواخر بارداری، پزشک یا ماما به احتمال زیاد به شما دستورالعمل‌های روشنی در مورد اینکه چه زمانی باید به آنها اطلاع دهید که دچار انقباض هستید و چه زمانی باید کیف بیمارستان خود را بردارید و به بیمارستان یا مرکز زایمان بروید، به شما خواهد داد.

دستورالعمل های شما به وضعیت فردی شما بستگی دارد – مانند اینکه آیا حاملگی پرخطر یا سایر عوارض دارید ، اگر این اولین نوزاد شماست، اگر قصد زایمان سزارین دارید ، و اینکه چقدر از بیمارستان یا مرکز تولد زندگی می کنید. .

علائم چند روز قبل از زایمان

اگر بارداری شما بدون عارضه باشد، احتمالاً باید منتظر بمانید تا وارد شوید تا زمانی که انقباضاتی داشته باشید که هر کدام حدود یک دقیقه طول می‌کشد، هر پنج دقیقه یک‌بار حدود یک ساعت اتفاق می‌افتد و بسیار ناراحت‌کننده است.

اگر مطمئن نیستید که وقتش رسیده است، ادامه دهید و تماس بگیرید. پزشکان و ماماها عادت دارند از زنان برای راهنمایی در مورد اینکه آیا در حال زایمان هستند تماس بگیرند.

وقتی تماس می گیرید، پزشک یا ماما از صدای شما سرنخ هایی در مورد وضعیت شما دریافت می کند. آنها می خواهند بدانند:

• انقباضات شما چقدر به هم نزدیک هستند
• هر کدام چقدر طول می کشد
• چقدر قوی هستند (مثل اینکه آیا می توانید از طریق انقباض به صحبت کردن ادامه دهید)
• اگر فکر می کنید آب شما شکسته است
• اگر خونریزی واژن دارید
• اگر احساس می کنید کودک به طور طبیعی حرکت می کند

ارائه دهنده شما همچنین سابقه زایمان شما را در نظر می گیرد. عزیزم این برای شما چه عددی است؟ آیا در گذشته زایمان سریع داشتید؟ آیا شما سزارین کرده اید و آیا قصد دارید در این بارداری سزارین کنید؟ آیا شما گروه B استرپتوکوکی مثبت هستید یا منفی؟

اگر:

• شما باید نشانه هایی از کار و شده اند داشتن عوارض بارداری
• شما قبل از هفته 37 علائم اولیه زایمان را دارید
• آب شما می شکند و متوجه مکونیوم در مایع آمنیوتیک خود می شوید (به نظر می رسد مایل به سبز یا رگه هایی با رنگ های سبز، قهوه ای یا زرد است). این ممکن است نشانه این باشد که کودک شما تحت استرس است.
• متوجه می شوید که کودک شما کمتر تحرک دارد .
• شما باید خونریزی واژینال ، ثابت و درد شدید شکم، و یا یک تب است. اینها ممکن است علائم مشکل جفت مانند جدا شدن جفت

برای زایمان راحت چی بخوریم

در زیر برخی از روش های طبیعی برای القای زایمان آورده شده است. برخی ممکن است برای دیگران بهتر عمل کنند:

استفاده از مکمل های گیاهی

به گفته AAFP (آکادمی پزشکان خانواده آمریکا)، نقش این داروهای گیاهی در القای زایمان یا رسیدن دهانه رحم هنوز نامشخص است. اما روش های زیر معمولاً به عنوان روش های جایگزین استفاده می شوند:

کوهوش سیاه

کوهوش آبی

هاو سیاه

احتیاط: اگرچه کوهوش آبی ممکن است به القای زایمان کمک کند، اما فقط باید با نظارت پزشکی استفاده شود. مطالعات نشان می دهد که در صورت استفاده بیش از حد می تواند باعث نارسایی قلب جنین و صدمات چند عضوی شود.

لطفاً قبل از استفاده از هر مکمل گیاهی برای القای زایمان با متخصص زنان، ماما یا پزشک خود مشورت کنید. این برای ایمنی کودک شما و شما است.

استفاده از چای برگ تمشک قرمز

برخی تحقیقات ممکن است نشان دهد که زنانی که به طور منظم از چای برگ تمشک قرمز در اواخر بارداری استفاده می‌کردند، کمتر به سزارین، پارگی مصنوعی غشاها و فورسپس یا زایمان با خلاء نیاز داشتند. (10)

اگرچه مطالعات عمیق تری مورد نیاز است.

استفاده از روغن های ضروری

اینها چند روغن ضروری هستند که ممکن است به القای انقباضات رحمی کمک کنند:

• روغن گل مغربی

• روغن مریم گلی

• روغن مریم گلی معمولی

• روغن بادام شیرین

• روغن یاس

• تحریک سینه

تحریک سینه و نوک سینه می تواند باعث ترشح اکسی توسین (که باعث انقباضات رحمی می شود) شود. می توانید سینه ها و نوک سینه های خود را به صورت دستی تحریک کنید یا می توانید از پمپ سینه نیز برای کمک استفاده کنید.

رابطه جنسی

نقش آمیزش جنسی برای القای زایمان نامشخص است. اما ممکن است به دلیل موارد زیر مفید باشد:

مایع منی حاوی سطوح بالایی از پروستاگلاندین ها است (به بلوغ دهانه رحم کمک می کند).

ارگاسم زنان نیز باعث تحریک انقباضات رحمی می شود.

رابطه جنسی حتی در هفته های آخر بارداری بی خطر است. با این حال، پزشکان انجام این کار را پس از شکستن آب توصیه نمی کنند زیرا ممکن است خطر عفونت را افزایش دهد.

طب سوزنی و طب فشاری

این تکنیک های طب سنتی چینی (TCM) هزاران سال است که استفاده می شود. آنها نقاط موجود در کانال های چی (انرژی) را تحریک می کنند که در امتداد 12 نصف النهار در بدن جریان دارند.

هر نقطه به اندام یا عملکرد خاصی در بدن متصل می شود. اعتقاد بر این است که برخی از این نقاط انقباضات رحمی را تحریک می کنند و به القای طبیعی زایمان کمک می کنند.

نکات این تکنیک های سنتی یکسان است.

تفاوت ای است که در طب سوزنی از سوزن های ظریف و بدون درد برای تحریک نقاط استفاده می شود. در مقابل، طب فشاری از فشار (با استفاده از انگشتان، بند انگشتان، آرنج ها یا ابزارها) استفاده می کند.

محققان دریافتند که اگرچه به نظر نمی‌رسد این روش‌های TCM نیاز به سزارین را کاهش دهد، اما ممکن است به رسیدن دهانه رحم و آماده‌سازی آن برای زایمان کمک کند. اینها ممکن است با تحریک ترشح اکسی توسین و تحریک رحم عمل کنند.

قبل از امتحان هر یک از این تکنیک ها از یک متخصص طب سوزنی با تجربه و دارای مجوز که در زمینه باروری و سلامت زنان تخصص دارد کمک بگیرید.

TENS (تحریک الکتریکی عصب از راه پوست)

این نسخه غربی روش طب سوزنی چینی است، بدون استفاده از سوزن یا فشار.

پدهای چسبنده الکترود به قسمت پایین کمر و نزدیک بند سینه بند شما وصل می شوند (فیزیوتراپ شما می تواند نحوه کار را به شما نشان دهد). هنگامی که دستگاه TENS را روشن می کنید، جریان الکتریکی ولتاژ پایینی را به پدها می فرستد تا انقباضات رحمی را تحریک کند و همچنین به تسکین درد کمک کند.

همچنین اعتقاد بر این است که TENS باعث ترشح اکسی توسین و پروستاگلاندین می شود.

پیاده روی و ورزش

43.4 درصد از زنانی که از روش های طبیعی برای القای زایمان استفاده می کردند، پیاده روی یا ورزش را گزارش کردند.

اعتقاد بر این است که راه رفتن می تواند کودک شما را با کمک نیروی جاذبه به داخل لگن بکشد. فشار کودک روی لگن شما نیز ممکن است به بلوغ دهانه رحم شما کمک کند. ممکن است به کاهش استرس کمک کند و بدن شما را برای زایمان آماده کند.

خوردن خرما یا آناناس

یک مطالعه در سال 2011 نشان داد که خوردن شش میوه خرما در روز به مدت چهار هفته قبل از موعد تخمینی ممکن است نیاز به القای زایمان را کاهش دهد.

تنها 28 درصد از زنان باردار که خرما می‌خوردند، در طول زایمان به پروستین (پروستاگلاندین) و پیتوسین نیاز داشتند، در حالی که 47 درصد از مصرف‌کنندگان میوه غیرخرما مجبور بودند از این داروهای محرک زایمان استفاده کنند. مطالعه دیگری نشان داد که آناناس نیز ممکن است در انقباضات رحم نقش داشته باشد.