علت خشکی واژن در حین رابطه *

علت خشکی واژن در حین رابطه : خشکی واژن می تواند یک علامت ناخوشایند و استرس زا باشد. اغلب در دوران یائسگی مشاهده می شود، با این حال، هر زمان ممکن است رخ دهد. معمولاً با علائم دیگری همراه است و نشانه تغییر سطح هورمون است. برای اطلاع از دلایل خشکی واژن و راه حل های موجود برای درمان آن، ادامه مطلب را بخوانید.علت خشکی واژن در حین رابطه

سطح پایین استروژن دلیل خشکی واژن است.

علت خشکی واژن در زنان جوان

علت خشکی واژن

دلیل اصلی خشکی واژن کاهش سطح هورمون زنانه به نام استروژن است. این هورمونی است که عمدتاً در تخمدان ها تولید می شود و وظیفه روان نگه داشتن واژن و حفظ ضخامت و خاصیت ارتجاعی پوشش

واژن را بر عهده دارد. هنگامی که سطح استروژن کاهش می یابد، همه این عملکردها مختل می شوند و منجر به خشک شدن و نازک شدن دیواره های واژن می شوند و علائم ناخوشایندی ایجاد می کنند.

کاهش سطح استروژن می تواند باعث خشکی واژن شود که با علائم دیگری مانند:علت خشکی واژن در حین رابطه

• خارش واژن
• تکرر ادرار دردناک
• عفونت های مکرر دستگاه ادراری
• رابطه جنسی دردناک
• لکه بینی سبک

چگونه تشخیص داده می شود؟

برای تشخیص علت خشکی واژن، یک ارائه دهنده پزشکی سوالاتی در مورد سابقه پزشکی بیمار از جمله علائم، محرک های احتمالی، داروها و بیماری های گذشته می پرسد. آزمایشاتی مانند آزمایش ادرار،

معاینه لگنی، سونوگرافی رحم یا آزمایش سطح pH واژن می‌تواند برای افتراق تشخیص انجام شود.

علت خیس نشدن واژن

شرایط مرتبط با خشکی واژن

بسته به شرایطی که باعث کاهش سطح استروژن می شود، خشکی واژن می تواند دائمی یا موقت باشد. در اینجا چند نمونه آورده شده است:

سندرم ادراری تناسلی. در دوران یائسگی، سطح استروژن کاهش می یابد و در نتیجه علائمی مانند خشکی واژن، خارش، مقاربت جنسی دردناک و ادرار ایجاد می شود.

برداشتن تخمدان ها با جراحی. تخمدان ها منبع اصلی تولید استروژن هستند. هنگامی که تخمدان ها برداشته می شوند، سطح استروژن به طور قابل توجهی کاهش می یابد.

پس از شیمی درمانی یا پرتودرمانی به ناحیه لگن. این باعث آسیب به بافت تخمدان ها و در نتیجه کاهش سطح استروژن می شود.

پس از زایمان و شیردهی. پس از زایمان و در دوران شیردهی سطح استروژن کاهش می یابد. خشکی واژن با پایان یافتن شیردهی یا کاهش دفعات آن از بین می رود.

مواد مخدر. استفاده از داروهایی مانند دانازول، مدروکسی پروژسترون، لوپرولید، نافارلین، و داروهای سرماخوردگی یا آلرژی، می تواند سطح استروژن را مختل کند و باعث خشکی واژن شود. معمولاً علائم پس از قطع دارو متوقف می شود.

سندرم شوگرن. این یک وضعیت خود ایمنی است که غدد ترشح کننده مایع را هدف قرار می دهد. این می تواند علاوه بر خشکی واژن باعث خشکی دهان و چشم شود.

خشکی واژن باعث ناراحتی جنسی می شود –  آیا می توانید از روغن نارگیل برای کاهش خشکی واژن کمک بگیرید؟، که این برای شما و شریک زندگی شما سخت است. اما هنگامی که رابطه جنسی به دلیل

کمبود رطوبت شدید می شود ، چه کاری می توانید انجام دهید؟علت خشکی واژن در حین رابطه

اگرچه این می تواند کمک کند ، درک این مسئله که چرا خشکی واژن را تجربه می کنید نیز مهم است. با صحبت کردن با ارائه دهنده خدمات بهداشتی خود و گرفتن معاینه کامل لگن شروع کنید ، به خصوص اگر خشکی واژن برای شما یک مسئله مزمن است.

به طور معمول ، دیواره های واژن توسط یک لایه نازک از مایع شفاف و بی بو آبرسانی می شوند. استروژن بر pH واژن و ترشحات واژن تأثیر می گذارد. بدون رطوبت کافی ، بافت واژن شکننده می شود و میل به پارگی دارد. این بافت های شکننده می توانند خونریزی ، صدمه دیده و مقاربت را کمتر جذاب کنند.

این عوامل می توانند بیشترین میزان رطوبت واژن را تحت تأثیر قرار دهند.

1. هورمون ها تغییر در رطوبت واژن اغلب با کاهش سطح استروژن همراه است. یائسگی تنها دلیل کاهش تولید استروژن نیست. قرص های شیردهی و ضد بارداری می توانند باعث این امر شوند.
2. درمان های پزشکی . افت رطوبت واژن نیز می تواند ناشی از داروها و درمان ها باشد. این موارد شامل برداشتن جراحی تخمدانها ، داروهای ضد استروژن که باعث درمان فیبرومهای رحمی یا اندومتریوز ، درمان شیمی درمانی سرطان و برخی از داروهای ضد افسردگی می شوند.
3. دوش زدن همچنین می تواند باعث بروز استروژن شود. حتی داروهایی که برای خارش چشم و بینی سرخ (آنتی هیستامین ها) مصرف می شوند می توانند ترشحات واژن را کاهش دهند.
4. مدت زمان پیشگویی . رطوبت واژن با برانگیختگی گره خورده است. مهم است که به اندازه کافی وقت خود را با شریک زندگی خود صرف کنید تا از احساسات متفاوتی در خارج از مقاربت لذت ببرید.  واژن به قسمتهای مختلف حسی بدن که می توان نوازش داد ، از جمله لب ، زبان ، کلیتوریس ، انگشتان پا ، گردن و سینه پاسخ می دهد. نوازش هم حساب می کند. برای شریک زندگی تان مهم است که بفهمید که در دوران سکس چقدر نقش اصلی را برای خانم ها بازی می کند.

اگر با خشکی واژن مشکلی را تجربه کرده اید ، گزینه های درمانی متنوعی وجود دارد که   ممکن است پزشک پیشنهاد کند. حتی ممکن است روغنهای طبیعی مانند دانه انگور ، زیتون ، بادام شیرین ، آفتابگردان یا

نارگیل را امتحان کنید. درک علت مشکل شما می تواند برخی از امکانات دیگر را نیز باز کند.علت خشکی واژن در حین رابطه

علت خشکی واژن در حین رابطه

بهترین روغن برای خشکی واژن

خشکی واژن موضوعی است که بسیاری از خانم ها بدون در نظر گرفتن سن ، آن را تجربه می کنند. روانکاری اضافه شده می تواند به کاهش ناراحتی در فعالیت های جنسی و زندگی روزمره کمک کند.

روغن نارگیل به دلیل اثرات مرطوب کننده آن بر روی مو و پوست در حال حاضر موج هایی در دنیای زیبایی ایجاد کرده است. مزایای تسکین دهنده آن محدود به این نقاط نیست. در واقع ، بیشتر و بیشتر زنان به منظور

رفع ناراحتی واژن ، به روغن نارگیل می روند.

در ادامه بخوانید تا در مورد فواید آن ، نحوه کارآیی آن برای شما و سایر مواردی که قبل از استفاده باید در نظر بگیرید ، بیشتر بخوانید.

آیا در واقع کار می کند؟

بر فراز 65٪ منبع قابل اعتمادزنان از روان کننده های شخصی برای کمک به خشکی واژن استفاده می کنند. تحقیقات کمی در مورد روغن نارگیل به عنوان روان کننده وجود دارد ، اما شواهدی از قابلیت مرطوب

کنندگی آن برای سایر شرایط پوستی وجود دارد.

در یک مطالعه 2013 ، روغن نارگیل و تأثیر آن بر رطوبت پوست در کودکان مبتلا به درماتیت آتوپیک بررسی شده است . شرکت کنندگان هر روز صبح و عصر بعد از حمام ، روغن نارگیل باکره یا روغن معدنی را روی

پوست آسیب دیده خود پخش می کنند.

محققان به این نتیجه رسیدند که روغن نارگیل باکره به دلیل داشتن یک درمان مناسب برای خشکی و شرایط پوستی مرتبط با آن است:خشکی واژن در رابطه جنسی

• به عنوان یک مانع عمل می کند
• خاصیت مرطوب کننده و ضد باکتریایی
• در دسترس بودن و ایمنی گسترده

گفته می شود ، داده های بالینی برای حمایت از استفاده و ایمنی روغن نارگیل در داخل واژن شما وجود ندارد.

به طور کلی ، استفاده از روغن نارگیل بر روی پوست های خارجی امنی است. حساب های حکایتی حاکی از آن است که استفاده داخلی ممکن است مفید باشد ، اما شما باید این موضوع را قبل از استفاده با پزشک خود در میان بگذارید.

روغن نارگیل علاوه بر اینکه یک مرطوب کننده اثبات شده است ، دارای خاصیت ضد میکروبی و ضد باکتریایی است که ممکن است به مبارزه با عفونت های دستگاه ادراری ، عفونت های مخمر و برخی از عفونت

های مقاوم به دارو مانند:

همچنین کاملاً طبیعی است. برخلاف روان کننده های سنتی ، روغن نارگیل خالص عاری از مواد افزودنی و سایر محرک های احتمالی است. این بدان معناست که احتمال ایجاد التهاب در یک منطقه حساس در حال

حاضر کمتر است.

روغن نارگیل و سایر روان کننده های مبتنی بر روغن نیز پوشش ضخیم تری نسبت به انواع آب یا انواع ژل دارند. این پوشش همچنین ممکن است طولانی تر باشد. این بدان معنی است که لازم نیست نگران استفاده مجدد مکرر باشید.

روغن نارگیل را می توانید در اکثر فروشگاه های مواد غذایی و آنلاین پیدا کنید – معمولاً با 10 دلار کمتر. از آنجا که این یک روغن است ، کمی طول می کشد ، بنابراین می توانید از یک شیشه استفاده زیادی کنید.

روغن نارگیل نیز نسبت به روان کننده های معمولی یک خرید هوشمندانه تر است.

آیا خشکی واژن خطرناک است

سطوح پایین استروژن در دوران یائسگی، پس از شیمی درمانی یا رادیوتراپی در ناحیه لگن، پس از جراحی برداشتن تخمدان ها، در دوران شیردهی، یا هنگام استفاده از برخی داروها رایج است.

برخی از گزینه های درمان خشکی واژن از جمله روان کننده های بدون نسخه و مرطوب کننده های واژن، درمان هورمونی و روش های غیر هورمونی وجود دارد.

در حالی که روغن نارگیل ممکن است حاوی مواد افزودنی شیمیایی نباشد ، اما هنوز هم یک ماده خارجی برای بدن شما است. شما همیشه باید قبل از انجام یک برنامه کامل ، یک تست وصله پوستی انجام

دهید. این به شما امکان می دهد تا نحوه واکنش پوست خود را تعیین کنید.

برای انجام این:

• مقدار کمی روغن نارگیل را در قسمت جلوی ساعد خود مالش دهید.
• اگر در طی 24 ساعت هیچ قرمزی ، خارش یا تحریکات دیگری را تجربه نکردید ، استفاده از آن باید در جای دیگر ایمن باشد.

همچنین لازم است به یاد داشته باشید که هر چیزی که در داخل واژن قرار گرفته باشد یا می تواند در pH واژن شما تأثیر بگذارد . داشتن pH نامتعادل در حال حاضر مضر نیست ، اما می تواند خطر عفونت شما را افزایش دهد.

همچنین باید تأثیرات آن را بر روی پیشگیری از بارداری و برداشت در نظر بگیرید. روان کننده های روغنی می توانند کاندوم را تضعیف یا شکسته کنند. این شما و شریک زندگی خود را در معرض خطر عفونت های

مقاربتی قرار می دهد. اگر از کاندوم به عنوان وسیله اصلی کنترل تولد استفاده می کنید ، این شکست خطر بارداری را نیز افزایش می دهد.

روغن نارگیل همچنین برای سفر اسپرم بهترین نیست. اگر شما و شریک زندگی خود در تلاش هستید تا تصور کنید ، ممکن است بخواهید گزینه های دیگری را نیز کشف کنید.

به طور کلی روغن نارگیل کثیف است. اگر مراقب نیستید ، ممکن است ورق یا لباس شما را لکه دار کند.

نحوه استفاده : 

هیچ تحقیق رسمی درباره استفاده از روغن نارگیل به عنوان روان کننده شخصی صورت نگرفته است. اکثر اطلاعات و توصیه هایی که به صورت آنلاین پیدا خواهید کرد حکایتی ناخواسته است و باید با احتیاط دنبال شود.

همیشه قبل از امتحان کردن هرگونه راه حل جایگزین ، باید همیشه با پزشک خود صحبت کنید. آنها می توانند در مورد هرگونه عوارض جانبی یا تعامل با شما بحث کنند.

روغن موضعی نارگیل: 

به طور کلی استفاده از روغن نارگیل به صورت آزادانه بر روی پوست خارجی مهبل شما بی خطر است. اگر می خواهید از روغن نارگیل در داخل استفاده کنید ، پیش از این با پزشک خود صحبت کنید.

شما همیشه باید قبل از استفاده از روغن نارگیل در ناحیه واژن ، تست وصله پوستی انجام دهید. برای انجام این:

• مقدار کمی روغن نارگیل را در قسمت جلوی ساعد خود مالش دهید.
• اگر در طی 24 ساعت هیچ قرمزی ، خارش یا تحریکات دیگری را تجربه نکردید ، استفاده از آن باید در جای دیگر ایمن باشد.

هیچ دستورالعمل مشخصی برای میزان استفاده از روغن نارگیل و چند بار استفاده وجود ندارد. به سادگی مقدار مورد نظر را روی پوست خود پخش کنید. برای جلوگیری از رنگ آمیزی لباس زیر ممکن است پوشیدن یک بوش را در نظر بگیرید.

برخی از خانم ها همچنین برای کمک به مبارزه با مواردی مانند عفونت ادراری ، روغن نارگیل مصرف می کنند. مصرف نارگیل به صورت خوراکی ممکن است به خشکی واژن کمک کند یا نباشد ، بنابراین به علائم خود توجه کنید.

در صورت عدم حساسیت داشتن روغن نارگیل در رژیم غذایی خود بی خطر است. البته توجه داشته باشید که هر قاشق غذاخوری روغن حاوی آن است11 گرم منبع معتبرچربی اشباع شده توصیه های فعلی انجمن قلب آمریکا این است که روزانه بیش از 13 گرم چربی اشباع مصرف نکنید .

درمان خشکی واژن با روغن زیتون

نحوه خوردن رون به شما بستگی دارد. برخی از افراد آن را مستقیماً از یک قاشق جدا می کنند در حالی که برخی دیگر آن را درون یک نوشیدنی گرم ذوب می کنند.

روغن زیتون

روغن زیتون که معمولا در انبارهای آشپزخانه یافت می شود، یکی از بهترین روغن ها برای خشکی واژن است. ترکیبات فنلی و ویتامین E موجود در روغن زیتون، از جمله هیدروکسی تیروزول و اولئوروپئین، اثر

مرطوب کنندگی بر روی بافت های تناسلی دارند. 2 روغن زیتون نیز جزء اصلی آشپزخانه های اکثر مردم است و آن را به یک روغن طبیعی مناسب برای خشکی واژن تبدیل می کند.

روغن بذر کتان

بذر کتان عضوی از گونه Linum usitatissimum است و روغن استخراج شده از دانه ها منبع قابل توجهی از اسیدهای چرب امگا 3 و فیتواستروژن ها است . 3 این برای تغذیه بافت های واژن عالی است در حالی که

خود روغن به عنوان یک روان کننده طبیعی برای خشکی عمل می کند. اسیدهای چرب چند غیر اشباع دانه کتان همچنین دارای توانایی های ضد التهابی هستند که می توانند به کاهش هر گونه درد، قرمزی و تورم کمک کنند.

درمان خشکی واژن فوری

در صورت خشکی واژن، زنان باید از گزینه های بدون نسخه برای کاهش علائم استفاده کنند. به راحتی بدون نسخه، بدون هورمون و برای استفاده بی خطر در دسترس است. در اینجا چند نمونه آورده شده است:

مرطوب کننده واژن. اغلب حاوی اسید هیالورونیک است و برای حفظ رطوبت در بافت های واژن فرموله شده است. دو نوع مرطوب کننده وجود دارد. یک نوع را می‌توانید وارد کانال واژن کنید و دیگری را که برای فرج

استفاده می‌شود. معمولاً برای حفظ نتایج حدود 3 بار در هفته استفاده می شود.

روان کننده. توسط زنان فعال جنسی برای کاهش اصطکاک و از بین بردن ناراحتی در هنگام مقاربت استفاده می شود. روان کننده ها می توانند بر پایه آب یا روغن باشند. استفاده از کاندوم های مبتنی بر آب با

کاندوم های لاتکس ایمن تر است زیرا روغن لاتکس را تجزیه می کند. هرگز سعی نکنید از روغن‌های دیگر، عسل یا مواد غذایی دیگر برای روان‌کاری مجرای واژن استفاده کنید، بدون اینکه با پزشک متخصص مشورت کنید.

درمان تجویز شده است

این گزینه‌های درمانی توسط پزشک تجویز می‌شوند و زمانی پیشنهاد می‌شوند که گزینه‌های بدون نسخه بی‌اثر باشند. درمان تجویز شده اغلب حاوی هورمون است و برای خشکی واژن و سایر علائم سندرم

ادراری تناسلی پیشنهاد می شود. استفاده از درمان هورمونی توسط متخصصان پزشکی به طور کامل نظارت می شود، و نتایج دائمی نیستند – تا زمانی که شما از درمان استفاده می کنید، ماندگار هستند.

استروژن واژن حاوی دوزهای کم استروژن است و یکی از موثرترین درمان ها برای خشکی واژن است. استروژن واژن پوشش دیواره های واژن را ترمیم می کند و در صورت استفاده منظم، خاصیت ارتجاعی و بافت

همبند را افزایش می دهد. این به شکل کرم، کپسول یا حلقه استروژن فروخته می شود. تفاوت اصلی بین آنها این است که کرم ها و کپسول های استروژن به طور منظم وارد واژن می شوند و حلقه استروژن در

واژن قرار می گیرد و هر 3 ماه یکبار قابل تعویض است.

دهیدرواپی آندروسترون (DHEA). هورمونی که به استروژن و تستوسترون تبدیل می شود. این به شکل یک شیاف است که روزی یک بار در واژن خود قرار می دهید. این یک گزینه محبوب نیست، زیرا تحقیقات

بیشتری در مورد استروژن واژینال نسبت به DHEA انجام شده است. با این وجود، برای افرادی که نمی توانند استروژن مصرف کنند، گزینه مناسب تری است.

اوسپمیفن یک تعدیل کننده انتخابی گیرنده استروژن (SERM) برای درمان سندرم ادراری تناسلی استفاده می شود. این دارو مشابه استروژن در بافت های واژن عمل می کند و باید روزانه مصرف شود. این دارو به

شکل قرص است و معمولاً توسط کسانی که از مصرف داروهای واژینال بیزارند ترجیح می دهند. برای بیمارانی که سرطان سینه داشته اند یا در معرض خطر بالای ابتلا به آن هستند توصیه نمی شود.

سایر گزینه های درمانی

بهترین نتایج را می توان با ترکیبی از درمان های هورمونی و غیر هورمونی به دست آورد. در اینجا نمونه هایی از برخی از روش های غیر هورمونی آورده شده است:

لیزر درمانی. اگرچه این تحقیق محدود و کوتاه مدت است، اما نتایج نشان می دهد که استفاده از لیزر دی اکسید کربن واژن به بهبود نوسازی سلولی، گردش خون و عروق بافت واژن کمک می کند. تصور می شود

که این یک گزینه درمانی موثر و ایمن برای زنانی است که پس از یائسگی از سندرم ادراری تناسلی رنج می برند.

پی آر پی تزریق پلاسمای غنی از پلاکت به عنوان یک گزینه درمانی مفید برای خشکی واژن با ترویج بازسازی بافت در نظر گرفته می شود. با این وجود، تحقیقات بیشتری برای اثبات ادعاها مورد نیاز است.

چگونه خشکی واژن را از بین ببریم

سه روش برای درمان خشکی واژن

زنانی که به دنبال درمان خشکی واژن هستند، سه سطح از رویکردها را در اختیار دارند: (1) تغییر شیوه زندگی ، (2) داروهای جایگزین ، و (3) داروها . از آنجایی که دو روش اول روش های طبیعی تری را تشکیل

می دهند، معمولاً زنان تشویق می شوند که با آنها شروع کنند و فقط در صورت لزوم به سطح سوم بروند.

تغییر سبک زندگی برای خشکی واژن

انتخاب سبک زندگی سالم‌تر می‌تواند کمک بزرگی در درمان خشکی واژن باشد. در حالی که عاری از عوارض جانبی هستند، به بیشترین نظم و انضباط شخصی و قدرت اراده نیاز دارند.

رژیم غذایی مغذی

اگرچه تحقیقات در مورد غذاهای خاصی که ممکن است به درمان خشکی واژن کمک کند کمیاب است، رژیم غذایی متمرکز بر ارتقای تعادل هورمونی و تقویت ایمنی می تواند بسیار مفید باشد. به این ترتیب، زنان باید وعده های غذایی خود را با چربی های سالم، کربوهیدرات های پیچیده و پروتئین بدون چربی که سرشار از مواد مغذی زیر هستند بسازند:

فیتواستروژن‌ها استروژن بدن را تقلید می‌کنند، بنابراین تعادل هورمونی را بهبود می‌بخشند و خشکی واژن را کاهش می‌دهند.

سویا، یام وحشی، سیب، کلم بروکلی، جو دوسر

اسیدهای چرب ، که توسط بدن برای ساختن هورمون ها و پشتیبانی از عملکرد آنها استفاده می شود، ممکن است به روان سازی واژن و درمان خشکی واژن نیز کمک کند.

ماهی روغنی، آجیل، کتان، دانه ساشا اینچی، روغن خولان دریایی

پروبیوتیک ها به حفظ فلور باکتریایی و pH سالم در بدن، از جمله واژن، برای مبارزه با عفونت ها کمک می کنند، که می تواند سلامت واژن را بیشتر به خطر بیندازد.

ماست ساده، کیمچی، کفیر، کومبوچا

درمان سنتی خشکی واژن

غذاهای تنظیم کننده انسولین ممکن است به جلوگیری از مقاومت به انسولین، که یک علت شناخته شده عدم تعادل هورمونی است، کمک کنند. 3

کینوا، جو، ماکارونی سبوس دار، برنج قهوه ای

در حالی که هیدراتاسیون مناسب برای همه زنان کلیدی است، کسانی که خشکی واژن دارند باید توجه ویژه ای به مصرف آب کافی داشته باشند تا بدن خود را به خوبی تغذیه کنند و به تسکین علائم کمک کنند.

تمرین منظم

فعالیت بدنی منظم نه تنها می تواند خلق و خو را بهبود بخشد، ایمنی را تقویت کند و بدن را تقویت کند، بلکه می تواند برای راحتی و لذت صمیمی یک زن نیز بسیار مفید باشد.

مقدار: یک هدف خوب برای رسیدن به آن 150 دقیقه تمرینات سطح پایین تا متوسط ​​در هفته است که به تمرینات 30 دقیقه ای پنج بار در هفته تقسیم می شود.

نوع: تمرینات کف لگن یا کگل یکی از بهترین تمرینات برای درمان خشکی واژن است زیرا باعث شل شدن عضلات سفت واژن، تقویت عضلات کف لگن، افزایش جریان خون در این ناحیه و بهبود روانکاری می شود. 4

نکات مفید: انتخاب لباس های ورزشی گشاد و قابل تنفس می تواند به جلوگیری از تحریک ناحیه واژن کمک کند.

اقدامات احتیاطی: برای جلوگیری از کوفتگی یا ناراحتی های بیشتر، زنان باید از تمرینات سنگین مانند تمرینات استقامتی خودداری کنند، به ویژه آنهایی که در دوران پس از یائسگی در معرض خطر پوکی استخوان هستند .

عادات مفید

در حالی که تغذیه صحیح و فعال ماندن می تواند کمک بزرگی باشد، افزودن عادات مفید می تواند در درمان سریع و موثر خشکی واژن تفاوت ایجاد کند.

درمان گیاهی خشکی واژن

دو نوع مکمل گیاهی وجود دارد که ممکن است در درمان خشکی واژن مفید باشد، از جمله:

مکمل های فیتواستروژنیک

مکمل‌های فیتواستروژنیک مانند جینسینگ و کوهوش سیاه حاوی ترکیباتی به نام فیتواستروژن هستند که عملکرد استروژن را هنگام وارد شدن به بدن تقلید می‌کنند. در نتیجه به رفع عدم تعادل هورمونی کمک

می کنند و در نتیجه خشکی واژن را از بین می برند. با این حال، از آنجایی که معرفی هورمون های خارجی ممکن است بدن را کمتر توانایی تولید خود را داشته باشد، در نتیجه عدم تعادل هورمونی را بدتر می کند،

این مکمل ها برای استفاده کوتاه مدت بهترین هستند.

مکمل های تنظیم کننده هورمون

مکمل های متعادل کننده هورمون، بر خلاف مکمل های حاوی فیتواستروژن، هورمون های بیرونی بدن را تامین نمی کنند. در عوض، آنها غدد درون ریز را تحریک می کنند تا تولید هورمون خود را متعادل کنند و علائم عدم تعادل را تسکین دهند. از آنجایی که بدن به‌جای استفاده از هورمون‌های خارجی، هورمون‌ها را به‌طور طبیعی می‌سازد، مکمل‌های تنظیم‌کننده هورمون، مانند مکافم، راهی مطمئن و مؤثر برای درمان خشکی واژن محسوب می‌شوند .

دکتر گلوریا چاکون از مجله طبیعت و سلامت می گوید:

“مواد مغذی مکافم به بازیابی هورمون‌های طبیعی در زنان کمک می‌کند. برخلاف داروهای هورمونی که اساساً در مصرف هورمون‌های مصنوعی از سر گرفته می‌شوند، مکافم در بدن شما کاملاً متفاوت عمل

می‌کند. با القای عملکرد بهینه هیپوفیز و غدد درون ریز، تولید هورمون طبیعی خود را تغذیه و تحریک می‌کند.” برای آشنایی بیشتر با مکافم روی لینک زیر کلیک کنید .

ترکیبی از تغییرات سبک زندگی با مکمل های گیاهی به طور معمول طبیعی ترین و موثرترین درمان خشکی واژن است. با این حال، زنان ممکن است از علائم شدیدی رنج ببرند که نیازمند رویکردهای پیشرفته‌تر و

خطرناک‌تر مانند داروها و جراحی است.

درمان های گیاهی برای بهبود روانکاری واژن استفاده شده است. با این حال، لیست زیر از نظر پزشکی به عنوان یک درمان موثر برای بازسازی اپیتلیوم واژن و خشکی واژن تایید نشده است .

• دونگ کوآی
• کوهوش سیاه
• Motherwort
• ریشه کامفری
• غذاهای سویا
• عصاره درخت عفیف
• یام وحشی
• تنتور علف جوجه

اعتقاد بر این است که ویتامین E و D به دلیل افزایش تمایز در اپیتلیوم واژن و تکثیر کراتینوسیت برای درمان خشکی واژن مفید هستند . حفظ یک رژیم غذایی سالم و متنوع و غنی از ویتامین ها، مواد معدنی و

چربی های سالم برای بدن شما برای تولید بهینه هورمون ها مهم است.

خشکی واژن ناشی از کاهش سطح استروژن است که پس از یائسگی شایع است . با این وجود، ممکن است در اوایل زندگی مشکل ساز شود. علائم را می توان با استفاده از روان کننده های بدون نسخه و

مرطوب کننده های واژن کاهش داد، اگرچه موثرترین گزینه درمان هورمونی است که می تواند توسط پزشک تجویز شود. اگر تحت تأثیر خشکی واژن هستید، با ارائه دهنده مراقبت های بهداشتی خود تماس بگیرید

تا ترکیبات درمانی بهینه ای را پیدا کنید که برای شما مفید باشد.

درمان خشکی واژن در یائسگی

رایج ترین داروهای مورد استفاده برای خشکی واژن یائسگی شامل موارد زیر است:علت خشکی واژن در حین رابطه

درمان جایگزین هورمونی (HRT)

HRT زمانی محبوب ترین درمان برای خشکی واژن و سایر علائم یائسگی بود. همانطور که از نام آن پیداست، HRT حاوی هورمون‌هایی است – عمدتاً استروژن، پروژسترون یا ترکیبی از آنها – که جایگزین

هورمون‌هایی می‌شود که در بدن وجود ندارند، بنابراین به سرعت و به طور موثر علائم عدم تعادل هورمونی را تسکین می‌دهند. با این حال، HRT سیستمیک عاری از عوارض جانبی نیست، که – همانطور که در

مطالعات زیر نشان داده شده است – ممکن است زنان را در معرض خطر بالاتری برای عوارض جدی سلامت قرار دهد .

در سال 2019، محققان دانشگاه آکسفورد نتایج یک تجزیه و تحلیل جامع از داده های جهانی در مورد ارتباط HRT با سرطان سینه را منتشر کردند. آنها یافته های سال 2002 ابتکار بهداشت زنان، بزرگترین کارآزمایی

بالینی در مورد HRT را تایید کردند که در JAMA منتشر شد و نشان داد که HRT خطر ابتلا به سرطان سینه ، سرطان تخمدان، لخته شدن خون و سکته را افزایش می دهد. 6 نتایج آنها، که در The Lancet منتشر

شد، همچنین نشان داد که خطرات HRT می تواند برای بیش از یک دهه پس از قطع آن ادامه داشته باشد . 7

سایر داروها برای خشکی واژن:علت خشکی واژن در حین رابطه

علاوه بر HRT سیستمیک، سایر داروهای تجویزی ممکن است در درمان خشکی واژن مفید باشند، مانند:

استروژن واژینال با دوز پایین به شکل کرم، قرص یا حلقه، جایگزینی برای درمان استروژن خوراکی است که ممکن است خطر عوارض جانبی کمتری را به همراه داشته باشد زیرا به صورت موضعی عمل می کند و تنها به حداقل میزان جذب در جریان خون می رسد.

شیاف واژینال DHEA (Dehydroepiandrosterone) ممکن است گزینه مناسب تری برای زنانی باشد که نمی توانند استروژن مصرف کنند.علت خشکی واژن در حین رابطه

Ospemifene یک داروی خوراکی است که مکانیسم اثر آن شبیه به استروژن است و ممکن است برای زنانی که نمی خواهند از داروهای واژینال استفاده کنند، گزینه ای باشد.

این سه سطح از درمان خشکی واژن را می توان با توجه به شدت و طول مدت علائم ترکیب کرد یا به طور جداگانه استفاده کرد. با این حال، امروزه زنان برای جلوگیری از خطرات ناشی از درمان‌های مرسوم،

روش‌های طبیعی را برای مبارزه با علائم خود، یعنی تغییر سبک زندگی و مکمل‌های گیاهی انتخاب می‌کنند.علت خشکی واژن در حین رابطه

چگونه می توانم واژن خود را سالم نگه دارم؟

برای کمک به جلوگیری از تحریک، درد یا خشکی:

کارهایی که باید انجام داد

ولو (ناحیه پوست اطراف بیرون واژن) را هر روز به آرامی بشویید – به راحتی با جاری شدن آب روی آن در حمام تمیز می شود.

از آب فقط برای تمیز کردن فرج خود استفاده کنید – از صابون و سایر محصولات بهداشتی خودداری کنید.

بعد از اجابت مزاج و ادرار (ادرار کردن) از جلو به عقب پاک کنید.

به جای مالش دادن آن بعد از دوش گرفتن یا حمام، فرج خود را خشک کنید.

تامپون/پدهای خود را به طور مرتب در زمان قاعدگی عوض کنید.

لباس زیر نخی بپوشید و از لباس های تنگ خودداری کنید.

اگر برای رابطه جنسی به روان کننده نیاز دارید، از یک محصول مبتنی بر آب با pH خنثی استفاده کنید.

هر بار که رابطه جنسی دارید با استفاده از کاندوم رابطه جنسی ایمن را انجام دهید.

یک رژیم غذایی متعادل داشته باشید، به طور منظم ورزش کنید و از سیگار کشیدن خودداری کنید تا بدن خود را سالم نگه دارید و عملکرد خوبی داشته باشید.

کارهایی که نباید انجام داد

از صابون، ژل، محصولات حمام معطر یا حمام حبابی استفاده نکنید.

از دئودورانت ها یا دستمال مرطوب بهداشتی معطر (مثلاً دستمال مرطوب کودک) استفاده نکنید.

دوش نگیرید (داخل واژن خود را بشویید).

از آستر شورت های معطر استفاده نکنید و زمانی که پریود نمی شوید از استفاده از آستر شورت خودداری کنید.

از اسپرم کش ها یا روان کننده های معطر استفاده نکنید.

پول خود را برای محصولات اثبات نشده ای که برای بهبود سلامت واژن به بازار عرضه می شوند، مانند پروبیوتیک ها هدر ندهید.

برای شستن واژن از مواد ضد عفونی کننده استفاده نکنید.