غذا برای بوی بهتر واژن {برای خوشبو شدن واژن چی بخوریم ؟}

غذا برای بوی بهتر واژن

بوی واژن تحت تأثیر عوامل متعددی مانند سطح استرس و رژیم غذایی شما قرار دارد. برای داشتن بوی بهتر واژن حتما این غذاها را به رژیم غذایی خود اضافه کنید.

واژن ما همیشه بوی یکسانی ندارد. در حالی که بوی خفیف طبیعی است، گاهی اوقات ممکن است به معنای واقعی کلمه بوی ماهی به مشام برسد! بوی واژن می تواند به دلایلی مانند عفونت، تغییرات هورمونی یا فقط بهداشت ضعیف ایجاد شود. با این حال، بوی واژن به آنچه می خورید نیز بستگی دارد. غذاهای زیادی برای بوی بهتر واژن وجود دارد که می توانید آنها را امتحان کنید.

با این حال، با این گفته، انتظار نداشته باشید که بوی آن شبیه شیشه عطر باشد. بوی سالم واژن کمی بد بو است. بوی واژن نیز اغلب تغییر می کند. چندین غذای کاملا طبیعی وجود دارد که می توانید برای بوی بهتر واژن بخورید. علاوه بر این، چنین غذاهایی برای سلامت واژن می توانند به شما کمک کنند تا سطح pH واژن خود را متعادل کرده و آن را سالم نگه دارید. وی واژن چیست و چرا اتفاق می افتد؟

غذا برای بوی بهتر واژن

همه واژن ها بویی دارند که کاملا ملایم است. بسته به آنچه در آن لحظه در حال وقوع است، بوی واژن شما می تواند هر از چند گاهی تغییر کند. عواملی مانند رابطه جنسی، قاعدگی و همچنین بارداری می توانند بوی واژن شما را تغییر دهند. بوی واژن به سطح pH واژن شما نیز بستگی دارد. اگر واژن شما کمی بوی ترش یا تند می دهد، این ممکن است نشان دهنده اسیدی تر بودن سطح pH باشد، بوی تلخ و شیرین نیز نشان دهنده تغییر سطح است.

غذاهای زیادی برای بوی بهتر واژن وجود دارد که می توانید آنها را امتحان کنید. با این حال، اگر بوی قوی و نامطبوع و بدون ترشح وجود دارد، ممکن است زمان مراجعه به پزشک فرا رسیده باشد. انواع مختلف بوی واژن را بررسی کنید .

غذا برای بوی بهتر واژن

برای خوشبو شدن واژن چی بخوریم

پیروی از این رژیم غذایی بهداشتی واژن می تواند به شما در بهبود بوی واژن کمک کند. در اینجا برخی از بهترین غذاها برای بوی بهتر واژن آورده شده است.

1. آناناس

آناناس یکی از مهم ترین مواد غذایی برای بوی بهتر واژن است. اعتقاد بر این است که بوی ترشحات واژن را شیرین می کند. خوردن آن ممکن است مفید باشد زیرا سرشار از ویتامین C و B و همچنین فیبر است. همه اینها نقش مهمی در حمایت از سلامت روده و سلامت واژن شما دارند.

چگونه می توانم از شر خارش واژن خلاص شوم؟

2. دارچین

دارچین یک درمان طبیعی عالی برای بوی واژن است. برای متعادل کردن اسید در واژن عالی است زیرا یک ادویه قلیایی است که می تواند به خنثی کردن اسیدیته اضافی در آن کمک کند. به علاوه، به عنوان یک آنتی بیوتیک خفیف عمل می کند و می تواند از عفونت های قارچی جلوگیری کند. این همان چیزی است که آن را به یکی از بهترین غذاها برای بوی بهتر واژن تبدیل می کند. بررسی کنید که چگونه آب نمک می تواند به عفونت ها نیز کمک کند.

3. هندوانه

هندوانه یکی از بهترین غذاها برای بوی بهتر واژن است. سموم را از سیستم شما دفع می کند و به تمیز نگه داشتن واژن کمک می کند. این کار همچنین از عفونت جلوگیری می کند و از شر بوی های عجیب خلاص می شود. این میوه حاوی پری بیوتیک است که می تواند سطح pH را متعادل کند و باکتری های خوب را وارد واژن شما کند.

هندوانه می تواند به تغییر بوی واژن شما کمک کند.

4. نعناع فلفلی

نعناع بخش بزرگی از رژیم غذایی برای شادابی بهتر واژن است. سعی کنید چای نعناع بنوشید و سپس متوجه تفاوت بوی واژن خود شوید. نعناع فلفلی به دلیل خواص معطر خود شناخته شده است و یکی از بهترین غذاها برای بوی بهتر واژن است.

5. ماست ساده

در حال حاضر، گفته می شود که بیشتر محصولات لبنی برای بوی واژن شما وحشتناک هستند، اما ماست یک استثنا است. یکی از بهترین غذاها برای بوی بهتر واژن است. باکتری های خوب یا پروبیوتیک های موجود در ماست به بازگرداندن تعادل باکتریایی در واژن کمک می کنند. فقط مطمئن شوید که از مصرف ماست های شیرین اجتناب کنید زیرا می توانند بوی واژن شما را بدتر کنند.

6. کرفس

کرفس یک سبزی سبز است که می تواند برای بوی واژن شما معجزه کند! زیرا سرشار از ویتامین ها و مواد معدنی است. به علاوه، ماهیت قلیایی آن می تواند باکتری ها و عفونت های واژن را دور نگه دارد.

7. زغال اخته

حتما شنیده اید که نوشیدن آب زغال اخته شانس ابتلا به عفونت ادراری را کاهش می دهد ، اما از عفونت های واژن نیز جلوگیری می کند. زغال اخته یکی از بهترین غذاها برای بوی بهتر واژن است. ترکیبات موجود در زغال اخته می تواند سطح pH واژن را متعادل کند و خواص اسیدی آن ممکن است به مبارزه با باکتری هایی که باعث عفونت می شوند کمک کند. در نتیجه، واژن سالم و عاری از عفونت دلیلی برای بوی بد ندارد.

8. لیمو

همچنین از سلامت واژن حمایت می‌کند زیرا ماهیت اسیدی آن به حفظ سطح pH سالم واژن کمک می‌کند. آنتی‌اکسیدان‌های موجود در این میوه مرکباتی همچنین به محافظت از سلول‌ها در برابر آسیب رادیکال‌های آزاد کمک می‌کنند.

9.فیتواستروژن‌ها

در محصول سویای ادامامه به روان نگه داشتن واژن کمک می‌کنند که برای جلوگیری از خشکی، خارش و سایر مشکلات بسیار مهم است. همچنین حاوی اسیدهای چرب امگا ۳، پروتئین و چندین ویتامین و مواد معدنی است که به بدن شما کمک می‌کند تا با علائم قبل از قاعدگی و همچنین یائسگی مقابله کند. روزانه نصف فنجان ادامامه ارگانیک و فرآوری نشده مصرف کنید. سایر محصولات سویا که می‌توانید در رژیم غذایی خود بگنجانید عبارتند از سویا، شیر سویا و توفو.

10.دانه‌های کتان

که سرشار از فیتواستروژن‌ها و اسیدهای چرب امگا ۳ هستند، می‌توانند با بسیاری از مشکلات واژن نیز مقابله کنند. فیتواستروژن‌ها سطح استروژن را افزایش می‌دهند که از خشکی واژن و سایر علائم یائسگی جلوگیری می‌کند. علاوه بر این، روی موجود در این دانه‌ها به درمان خشکی واژن، خارش و سوزش کمک می‌کند. حدود ۱ قاشق غذاخوری دانه کتان آسیاب شده را روی غلات، اسموتی‌ها، ماست، سالاد و آبمیوه‌ها بپاشید. هنگام خوردن دانه‌های کتان، حتماً مقدار زیادی آب بنوشید تا هضم آن راحت باشد.

11. بادام و تخمه کدو

سرشار از روی هستند که به مقابله با خارش کمک کرده و چرخه قاعدگی را تنظیم می‌کند.

12.کیمچی

یکی دیگر از پروبیوتیک‌ها است و برای کسانی که ممکن است به لاکتوز حساسیت داشته باشند و نتوانند ماست بخورند، بی‌خطر است. کیمچی به حفظ سطح pH واژن شما در حد کمی اسیدی کمک می‌کند. یکی دیگر از مزایای پروبیوتیک‌ها؟ آنها به دفع باکتری‌های بد نیز کمک می‌کنند و عفونت‌ها را در آنجا مهار می‌کنند.

13.سیب‌زمینی شیرین

نه تنها جایگزین خوشمزه‌ای برای سیب‌زمینی‌های سنتی است، بلکه در حفظ سلامت واژن نیز فوق‌العاده مؤثر است. سیب‌زمینی شیرین سرشار از ویتامین A است، ویتامینی که به تقویت فوق‌العاده دیواره‌های رحم کمک می‌کند و همچنین تولید هورمون‌هایی را که به ما کمک می‌کنند پرانرژی بمانیم، افزایش می‌دهد.

14.سیر

اثر معکوسی که می‌خواهید (بوی بد) داشته باشد، اما برعکس، سیر برای واژن عالی است زیرا حاوی خواص ضد میکروبی و ضد قارچی است که به جلوگیری از مشکلات واژن مانند خارش، سوزش، بو، ترشحات و حتی عفونت ادراری کمک می‌کند. این ماده غذایی تند همچنین سیستم ایمنی را تقویت می‌کند، بنابراین بدن شما آماده مبارزه با عفونت است. روزانه دو تا سه حبه سیر خام بخورید.

15. آووکادو

یکی دیگر از مواد غذایی است که سلامت واژن را تحریک می‌کند. چربی‌های سالم موجود در آووکادو از دیواره‌های واژن سالم پشتیبانی می‌کنند و آن را به طور طبیعی روان نگه می‌دارند. این به جلوگیری از خشکی واژن و همچنین خارش و سوزش کمک می‌کند. علاوه بر این، ویتامین B6 و پتاسیم موجود در آن از سلامت واژن پشتیبانی می‌کند. حتماً آووکادو را در حد اعتدال مصرف کنید. فقط یک چهارم آووکادو روزانه برای بهره‌مندی از مزایای آن کافی است. می‌توانید این میوه خامه‌ای را در سالاد، ساندویچ یا اسموتی خود بگنجانید.

تفاوت بین بوی طبیعی و غیر طبیعی واژن چیست؟

حتی اگر غذاهایی برای بوی بهتر واژن دارید، ممکن است باز هم بویی در پایین وجود داشته باشد. در حالی که داشتن مقداری بوی واژن برای شما طبیعی است، برخی بوها وجود دارد که باید از آنها متفاوت باشید. اگر عدم تعادل در باکتری های واژن وجود داشته باشد، اغلب می تواند به این معنی باشد که عفونت واژن یا التهاب وجود دارد.

واژینیت، عفونتی است که می تواند منجر به بوی نامطبوع و همچنین ترشحات شود. به ندرت، بوی واژن می تواند نشان دهنده موارد جدی تری مانند سرطان واژن و سرطان دهانه رحم باشد.

راه های دیگر برای جلوگیری از بوی واژن

علاوه بر خوردن غذاهایی برای بوی بهتر واژن، راه‌های دیگری نیز وجود دارد که می‌تواند این اتفاق بیفتد. تمیز نگه داشتن آن، بدون دوش، پوشیدن لباس زیر تنفسی و هیدراته نگه داشتن خود می تواند به بوی واژن کمک کند. نحوه استفاده از روغن های ضروری برای بوی واژن را بررسی کنید.

چه زمانی به پزشک مراجعه کنیم؟

اگر بوی شدید واژن دارید، ممکن است به دلیل عفونت واژن مانند واژینوز یا یک بیماری مقاربتی به نام تریکومونیازیس باشد. این به آنتی بیوتیک نیاز دارد و شما باید خود را به پزشک نشان دهید. اگر بوی بد همراه با ترشحات واژن است که رنگ یا بافت آن تغییر می کند، باید به پزشک مراجعه کنید.